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...大家聊聊： 夏季养生常喝“百合汤”，搭配三种食物，口感软糯、营养更强。1、夏季吃百合：薏米百合粥据中医理论，薏米可在夏季祛湿，具有健脾益胃、消除浮肿等功效。《神农本草经》记载薏米为上品，有助于治疗湿痹、...……更多
2024-06-04 16:22:00口感,养生,百合,食物,营养,百合
...分享的百合，正是一道春季润肺养阴的好食材。百合不仅口感鲜甜可口，而且含有丰富的营养物质，对于润肺养阴，清肺润燥有着不可忽视的作用。接下来，让我们一起来了解一下在春天干燥时，如何通过多吃百合来滋润身心，...……更多
2024-03-17 15:54:00干燥,白色,食物,百合,荷兰豆,荷兰
...百合汤的营养价值与健康益处芋头又被称为奶芋，它不仅口感细软，而且富含各种营养物质。与百合搭配煮汤，能够满足身体对于多种营养的需求。芋头含有多种矿物质和氟元素，能够改善肠道功能，消除口臭，并加速排除宿便...……更多
2024-01-09 11:29:00芡实,芋头,百合,身体,营养,价值
...分享一道清香可口的家常菜——木耳百合炒山药！这道菜口感独特，营养丰富，非常适合夏日食用。下面就让我来为大家详细介绍这道美味的食谱吧！食材采购清单：山药：250克、木耳：50克、百合：30克、蒜蓉：15克、姜末：10...……更多
2024-04-20 10:18:00可调,养生,食物,推荐,香椿,银耳
...骨有着显著的效果。这三种食材的结合，使得这款汤不仅口感醇厚，而且营养丰富。制作雪梨百合排骨汤的方法也非常简单。首先，将排骨洗净，放入沸水中焯水，去掉血水和杂质。然后，将雪梨去皮去核，切成块状。百合用清...……更多
2023-12-01 14:37:00麻辣烫,免疫力,免疫,食用,排骨汤,雪梨
...或者榨汁，既能保留其营养成分，又能让人感受到清新的口感。此外，白萝卜还可以入汤、炖肉或制作腌菜，提升菜肴的风味。通过多样化的烹饪方式，白萝卜成为秋季润肺养生的绝佳选择。3.莲子
莲子是秋季滋阴润肺的佳品...……更多
2024-10-31 08:21:00免疫力,免疫,养生,食物,建议,维生素
...的丰富营养。前几天，我在网上购买了一些鲜百合，它的口感鲜甜美味，营养丰富，口感比百合干好太多了。百合含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，被誉为“蔬菜人参”。其富含的蛋白质能够清肺润肺，提供...……更多
2024-02-03 16:10:00神助,雪梨,滋养,而是,冠军,燕麦
...的营养食材。将这三种食材搭配在一起，熬制成汤，不仅口感鲜美，而且营养丰富。雪梨百合排骨汤能够滋润肺部。冬季的空气干燥，容易损伤肺部，而雪梨和百合都具有润肺的功效。雪梨含有丰富的水分和维生素，能够帮助肺...……更多
2023-12-06 19:36:00肺部,天然,高手,雪梨,排骨汤,百合
...选择干百合还是鲜百合，在烹饪时都能为菜肴增添丰富的口感和营养价值。比如，尝试一下清爽可口的西芹炒百合，精心搭配的食材让每一口都充满新鲜感，为味蕾带来不一样的享受。枇杷：唤醒肺部活力的“绿宝石”
枇杷，...……更多
2024-03-17 16:28:00营养健康,益处,食物,身体,营养,健康
...食用。它不仅可以生吃，还可以做成汤、炖菜、泡菜等，口感清脆，味道鲜美。白萝卜的纤维素有助于促进肠道健康，预防便秘，同时其清新的口感可以增进食欲。对于因气候变化导致的上呼吸道感染，白萝卜能有效减轻咳嗽症...……更多
2024-10-30 10:07:00养生,食物,身体,健康,维生素,纤维
...锅中爆炒，加入调味料翻炒均匀即可。这道菜色泽诱人，口感清爽，是一道健康美味的佳肴。
扩写：百合又被称为“花中之王”，在古代就被誉为“百花之首”。它不仅外形美丽，花香四溢，更是一种营养丰富的食材。百合甘...……更多
2024-03-25 17:25:00肝脏,解毒,代谢,天然,作用,能力
...鸡，糯米鸡是一种用糯米、鸡肉等材料做成的传统小吃，口感香糯、味道鲜美。还有桂花糕，桂花糕是一种用糯米粉和桂花等材料做成的糕点，具有浓郁的桂花香气和软糯的口感。总的来说，白露时节的饮食要以清淡、润燥、滋...……更多
2024-10-22 09:22:00秋风,养生,美食,四川,时节,桂花
...水、冰糖和枸杞，煮熬20分钟即可。这道马蹄雪梨汤不仅口感清甜，还可以缓解干燥咳嗽的症状，增强免疫力。百合：清热润肺的佳品百合是一种常见的食材，它味甘性凉，具有清热润肺、滋阴养颜的功效。冬季适合食用百合，...……更多
2023-11-23 09:23:00止咳,中老年人,抵抗力,抵抗,食物,肺部
...药，这个圆滚滚的白色食材，是真正的健康宝藏。它不仅口感独特，而且营养价值高。山药中含有的淀粉和膳食纤维，对于健脾养胃来说简直是完美的组合。春天，正是调理脾胃的最佳时机，这个时候多吃山药，可以帮助我们增...……更多
2024-03-22 14:20:00银耳,山药,萝卜,百合,帮助,身体
...1.根据个人口味，可以在饮用时加入适量的蜂蜜，以增加口感。2.饮用雪梨百合饮时，最好选择空腹或饭前饮用，以便更好地吸收其中的营养成分。3.对于体质较为虚弱的人群，可以适当增加饮用次数，以加强调养效果。4.孕妇、...……更多
2023-11-07 14:53:00雪梨,功效,百合,成分,营养,雪梨
...营养的豆浆的最佳时节。豆浆作为一种传统的饮品，不仅口感柔滑，而且营养丰富，具有多种健康益处。在这个季节里，我们推荐五款好喝的豆浆，它们口味独特，营养丰富，既可口又健康，是您品味春日美好的绝佳选择。一、...……更多
2024-04-19 18:22:00豆浆,营养健康,花开,营养,推荐,健康
...。在煮粥的过程中，还可以加入一些糯米和枸杞，使粥的口感更加浓郁，营养更加丰富。第二款：山药南瓜小米粥山药南瓜小米粥是一款适合春季减肥的养生粥。有助于促进肠道蠕动，改善便秘；南瓜则含有丰富的胡萝卜素和维...……更多
2024-04-26 11:20:00养生,身体,养生,山药,小米,红枣
...，可以清炒百合，或者与虾仁、腰果、肉丁、菜粒一起炒口感更丰富。深秋适宜多喝茶水天气干燥时人体水分丢失量大，建议适当多喝水以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，可选择喝些，如菊花茶或陈皮茶，也有助于滋润呼吸道...……更多
2023-11-09 11:34:00时节,养生,食物,银耳,百合,干品
...康均有重要作用。这个方子里还加入了一点大米，豆浆的口感更加顺滑了。
03银耳红枣山药马蹄羹食材清单：干银耳15克，红枣6颗，铁棍山药1/3根，马蹄2个，糯米1/3杯，黄冰糖适量。做法与步骤：银耳泡发去蒂后，撕成小块；...……更多
2024-04-13 12:04:00方子,气色,养生,身体,豆浆,小米
...用干百合，不过在烹煮之前，要用水浸泡过。这样不影响口感。
第二步：莲藕去皮，然后再清洗干净，雪梨去果心，去果皮，然后切成块状。第三步：莲藕，百合等食材一起放入锅中，再倒入适量的清水，盖上锅盖，大火煮20...……更多
2024-06-15 13:04:00嗓子,免疫,养生,干燥,身体,天气
...糖，再次搅拌均匀后继续煮5分钟，即可出锅。
这道羹品口感细腻，木瓜的甜味和莲子的香气相互调和，枸杞的清香更加增添了一份诱人的风味。无论是作为晚餐后的甜品，还是夜宵的选择，都是一道不错的美食，而且它富含胶...……更多
2023-11-24 14:56:00绿豆粥,莲子,解毒,绿豆,一道,食物
...片：将莲藕洗净去皮，切成均匀的薄片，以便快速熟透且口感更佳。沸水轻焯：锅中水沸后，轻轻倒入莲藕片，焯水约30秒，迅速捞出，投入凉水中过凉，保持其脆嫩与色泽。调味拌制：将沥干水分的莲藕片置于大碗中，加入切...……更多
2024-08-20 10:28:00食物,关键,茄子,莲藕,红豆,芋头
...时，适当加入食盐、白糖、鸡精等调料，可以增加菜肴的口感和风味。山药
山药也是一种非常适合养护肺部的食物。它富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素A、B、C和E，对肺部健康非常有益。山药可以与荷兰豆、木耳等食材...……更多
2023-11-01 08:30:00免疫力,免疫,食物,肺部,雪梨,白萝卜
...彩。可以将银耳煮成银耳羹，加入适量的红枣、枸杞等，口感清甜，营养丰富。百合百合不仅外观洁白美丽，其营养价值也不容小觑。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等，具有润肺止咳、宁心安神的功效。对于秋季容易出...……更多
2024-11-12 16:31:00气色,秋冬,季节,白色,食物,银耳
...家常菜，既保留了百合的清新味道，又搭配了芹菜的爽脆口感。准备食材：鲜百合、鲜芹菜、大蒜、生姜、食用油、盐具体做法：1. 将百合剥离成小瓣，芹菜洗净，切成段，大蒜和生姜切末备用。2. 热锅凉油，将蒜末和生姜末爆...……更多
2023-12-05 15:39:00雪梨,安稳,冠军,建议,百合,薏米
...分钟左右即可熄火。想喝凉爽的，将煮好的羹放入冰箱，口感非常好。银耳又称白木耳，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质，是一种营养丰富的食用菌，常用于做汤或甜品。研究表明，银耳中富含的银...……更多
2024-08-30 11:02:00时令,养生,水果,银耳,葡萄,维生素
...蛋白质和多种营养物质的猪心，这三者交织在一起，不仅口感鲜美，更是一道营养丰富的养生佳品。要制作一碗美味的莲子百合猪心汤，首先需要准备好新鲜的食材。将猪心对半切开，放入冷水中浸泡去血水，然后切成薄片。同...……更多
2024-05-18 11:08:00天亮,莲子,百合,养生,美味,口味
...肺部的积痰和炎症。此外，红枣的加入不仅可以增加羹的口感，还能补血益气，提高身体的抵抗力。除了以上的制作步骤，我们还可以根据个人喜好加入一些其他食材来增加味道的多样性。比如，可以加入适量的百合或者枸杞，...……更多
2023-11-26 12:22:00功效,美食,雪梨,冰糖,功效,身体
...选。新鲜的百合，无论是炒着吃、蒸着吃，还是煲汤喝，口感都非常出色，软糯清甜，刚好解秋天的燥，堪称“镇燥之宝”。百合含有丰富的维生素B、C以及钙、磷等微量元素，可以清肺润燥止咳、宁心安神，还能提高代谢和免...……更多
2023-10-08 15:36:00食用,干燥,百合,季节,食物,美容
...B族和矿物质，有益于提高免疫力，增强体力。这道汤品口感清淡，适合各个年龄段的人饮用，尤其适合体质虚弱、容易疲劳的人群。材料：猪肉：适量；百合：适量；生姜：适量；大葱：适量；清水：适量；盐：适量步骤：1.准...……更多
2024-03-21 13:45:00药方,滋补,养生,身体,建议,猪肉
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本文转自：人民日报中央厨房-碰碰词儿工作室
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