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...区最大的体育健身综合体，堪称“老牌体育中心”，也是运动达人集聚的核心位置。京东大数据显示，我国健身爱好者数量已达7.1亿人。从国家体育总局等权威部门发布的《2022国民健身趋势报告》来看，健身者每周坚持体育健...……更多
2024-01-04 06:27:00青岛,体育健身,健身,体育,健身,国信
... 吕翔）日前，记者从江苏省体育局了解到，江苏省社区运动会全民跳绳素质挑战赛已于本月拉开帷幕。江苏省社区运动会全民跳绳素质挑战赛采用“线上+线下”模式，参与者无论身在何处，仅需一根跳绳，即可随时随地参与报...……更多
2023-11-27 17:28:00随地,江苏省,一根,挑战赛,江苏,运动会
...法，可以用“用进废退”一词来总结。她表示，真正发生变化的是神经系统、肌肉系统以及两者之间的相互作用。有相当多的证据表明，我们仍然具备增肌所需的一切条件，我们可以重新获得肌肉。美国匹兹堡大学的老年病学家...……更多
2024-01-12 07:39:00越来,肌肉,年纪,越来越,肌肉,年龄
本文转自：扬子晚报美国运动医学会（ACSM）是世界上最大的运动医学和运动科学组织，一直以来持续关注全球健身趋势，通过调查健身行业从业者，研究人员以及相关的临床医生，以专业角度而非“流行”或“时尚”，来提供...……更多
2024-01-24 03:26:00科学,健康,老年人,运动,健身,活动
随着年龄的增长，我们的身体会经历许多变化，从青春期的生长发育到中年期的身体机能变化。在40岁后，身体开始进入另一个阶段，此时，不再像20岁时那样充满活力，而是需要更加注重身体的健康和保养。因此，40岁后的运...……更多
2024-04-27 12:38:00运动,运动,身体,方式,高尔,太极
...腿围的三分位数，将受试者分为三组。●男性的大腿周长变化范围分别为≤51.2厘米51.2厘米–55.3厘米≥55.3厘米●女性的大腿周长变化范围分别为≤50.7厘米50.7厘米–54.4厘米≥54.4厘米结果表明，大腿越粗，高血压的患病率越低。...……更多
2024-01-10 01:24:00长寿,大腿,肌肉,大腿,心衰,力量
作为一个不擅长运动的人来说跑步嫌累，球类不会有没有技术要求不高、不需设备、易于坚持的运动呢？有！那就是健步走!健步走益处多多健步走对全身多个系统都有益处。1.提高心肺功能和耐力，即使发生心血管急性事件，...……更多
2023-01-07 19:41:00步数,越好,越多,效果,网络,步数
...终决出各组前十名给予奖励。参赛选手纷纷表示，自行车运动是一种能改善心肺功能的耐力性运动，不仅能锤炼身心、增强体魄，还能减肥健美、修身养性、陶冶情操，希望更多人爱上骑行，低碳出行，收获健康与快乐。据了解...……更多
2023-11-02 10:04:00高阳县,高阳,车骑,首届,高阳县,高阳
...是一位40岁男子坚持每晚跑5公里一年后，身体发作的积极变化。他的阅历不只令人鼓舞，更为我们提供了珍贵的安康启示。一、引言46岁的李先生，一年前开端了他的夜跑之旅。每天晚上，他都会穿上运动鞋，走出家门，在左近...……更多
2024-03-11 10:04:00变化,身体,男子,安康,身体,先生
...，李大爷，社区里那位每天清晨在公园跑步的老人，最近变化巨大！\"开头就是这样一个让人忍不住要继续阅读的故事。李大爷，原本体重偏重的退休老师，自从退休后坚持每天跑步，现在不仅体型苗条了许多，步伐也更加轻盈...……更多
2024-01-17 10:30:00同时,健康,关节,影响,身体,衰老
...，我们不仅仅是在活动手部肌肉，更是在通过这种微小的变化，间接地维护我们的心脏和肝脏健康。对于中老年朋友来说，这种简单、易行的练习是日常生活中不可忽视的小细节，对维护整体健康大有裨益。简单之举，健康大获...……更多
2024-03-06 09:55:00肝脏,拳头,心脏,血液,肝脏,健康
...“重治轻防”的意识根深蒂固。本文在此给大家介绍一种运动——跑步，它是最好的锻炼方式之一，只要一双舒适的鞋子，就可以开始健康之旅。一、有氧运动的概念有氧运动跑步，是一种在氧气供应充分的情况下进行的体育锻...……更多
2024-04-27 05:08:00有氧运动,运动,运动,有氧运动,亚健康,功能
...以下四个好习惯。快来对照看看，你占了几条？一、坚持运动，保持活力生命在于运动，这是一个亘古不变的真理。对于男性来说，坚持运动不仅能够保持身材，还能够延缓衰老。运动可以促进血液循环，增加肌肉含量，提高新...……更多
2024-01-24 12:45:00男性,青春,运动,作息,青春,食物
...，这是一个重新评估和调整我们的生活方式，以适应身体变化的绝佳时机。通过合理的饮食、适度的运动和积极的心态，我们不仅能保持健康的体态，还能提升生活质量，享受中年带来的美好。挺直脊柱，赢在起点：中年人的姿...……更多
2024-02-28 10:00:00人到中年,体态,身姿,活力,健康,姿态
...化至慢跑，再进而迈向登山，渐渐地，他深深爱上了健身运动。他瞒着家人报名参加了自己的首场半程马拉松赛事，并以两小时十七分钟完成了比赛。赛事结束后他前往医院检查身体，结果毫无异常，这使他更大自信的担起驰骋...……更多
2023-10-28 06:27:00注意事项,事项,三个,运动,运动,有氧运动
...精神。朋友给杨波推荐了太极拳、八段锦等一些传统体育运动。2018年开始，杨波正式加入社区的太极拳社。“我们平时打一套拳需要40分钟左右，一开始，我打一套拳中间需要休息六七次，现在可以连打两套没有问题。”杨波说...……更多
2023-12-20 07:04:00八段锦,八段,功法,健身,传统,八段锦
...疼痛和肌肉僵硬的困扰。然而，自从他开始每天坚持下蹲运动后，不仅关节疼痛减轻了，甚至他的行走姿势也变得更加稳健，活力十足。他的秘诀只有一个：简单的下蹲运动。下蹲，一种人人都能在家中轻松实践的运动，不仅对...……更多
2024-03-06 09:50:00小时,方法,肌肉,健康,运动,身体
...使他们容易患上动脉硬化、高血压等疾病。除了身体上的变化，男性在心理上和社会上也会经历衰老。随着年龄的增长，男性可能会出现记忆力减退、思维迟钝、注意力无法集中等问题，从而影响工作和生活。此外，随着家庭和...……更多
2024-02-11 09:37:00下半身,衰老,男性,变化,男性,衰老
...比达到25.5%。在该省温州乐清，就有这样一位热衷于体育运动的老人——背不驼，腰不弯，耳聪目明，思维敏捷，走起路来健步如飞，舞起棍子刚劲有力，手握吊环，干脆利落地抬腿向上十余下……如果不是亲眼所见，很难想象...……更多
2023-12-06 19:44:00家子,乐清,吊环,浙江,健身,头村
...、肺部疾病及其他基础疾病的老年人如果感觉自己病情有变化，也应避免外出运动，并及时就医。 ……更多
2023-11-16 15:06:00防寒,保暖,老年人,运动,老年人,肌肉
...的柔韧性和肌肉力量逐渐减弱，很多人开始关注如何通过运动来保持身体健康。其中，压腿拉筋作为一种传统的健身方法，在老年人中颇受欢迎。那么，老了以后压腿拉筋对健康真的有好处吗？其实，除了压腿拉筋，还有两种运...……更多
2024-04-24 15:07:00好处,运动,推荐,健康,老年人,运动
...的方式，避免发生危险。老年人 老年人应时常监测体重变化，使体重保持在适宜的稳定水平。寻找适合老人自己身体情况的活动方式，通过有针对性的身体锻炼，注意安全，也可以有效、显著地降低跌倒的风险。比如：在保证...……更多
2024-02-20 10:39:00运动,太极,活动,太极拳,快步,体重
...体测区、老年活动区和休闲健身区，并以健身步道贯通各运动场地。驿站提供了针对老年人及特殊人群心肺康复的有氧锻炼器材，针对中青年人上肢、下肢和躯干等肌肉群的力量锻炼器材，亲子互动的娱乐器材，以及锻炼儿童青...……更多
2024-01-02 04:23:00东营,山东,人民,体育,健身,社区
...免因过度偏食或极端饮食而引发健康问题。第二件好事：运动健身运动健身对于身体健康的重要性不言而喻，适量运动可以促进新陈代谢、增强免疫力、改善心肺功能等。然而，在追求运动效果的过程中，有些人会陷入过度运动...……更多
2024-01-16 11:13:00灾殃,好事,祸患,身体,健康,运动
...其中，虽然“减脂塑形”相关课程仍占主导，但增肌MAX、运动调整等力量课程的约课量则在稳步提升。在女性私教用户中，热爱自我投资的“95后”和“00后”虽然仍占据半数以上，达53.8%。“但我们发现，‘80后’‘70后’乃至...……更多
2024-03-08 10:37:00六成,中超,女性,健身,需求,用户
...秋 临沂报道10月28日，首场“万事皆可全民迎省运”城市运动挑战赛在“新琅琊”不夜街区东广场举行，现场300余人参与运动打卡，人气火爆，一同开启有趣好玩的健身狂欢。此次活动由大众网临沂、万科临沂主办，临沂水韵琅...……更多
2023-10-31 10:29:00琅琊,临沂,挑战赛,首场,街区,全民
...何昂贵的治疗，也不包含复杂的药物。你猜对了，它就是运动。近年来，越来越多的研究表明，运动可以成为预防和对抗癌症的强大武器。然而，最新的研究却揭示出一些令人意想不到的真相，将我们对运动与癌症之间关系的认...……更多
2023-11-28 16:15:00抗癌,真相,运动,研究,运动,癌症
...，王庆福第一时间去观看了这部电影，“虽然主演的身体变化很让人震撼，但最大的感触是，要勇敢做自己，什么时候作出决定都不晚。”他告诉记者，如今在拳馆里学习的会员，最小的还在上幼儿园，最大的年龄将近50岁，“...……更多
2024-02-21 13:22:00热辣,生意,健身,运动,健身,刘毅
...复发或诱发新病。中医师说，老年人和体质较弱者对这种变化适应性和耐受力较差，更应注意防凉。此时气温适宜，也是运动锻炼的好时期，尤其应重视耐寒锻炼，如早操、慢跑、冷水浴等，以提高对疾病的抵抗力。由于早晚气...……更多
2023-01-06 23:27:00养生,秋燥,中医师,中医,食物,运动
...下低温模式，让不少市民直呼“冷入骨髓”。天气寒冷，运动不仅能强身健体，还能增强人体免疫力，提高抗寒能力，是一项不错的“取暖”方式。“冬季运动好处多，天气越冷越要动。”冬季运动时需要注意什么？又有哪些适...……更多
2023-12-23 08:46:00运动,寒潮,科学,运动,阿姨,太极
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湖人输给森林狼之后，他们这段时间的情况不容乐观。毕竟他们五场输了四场，导致排名急剧下滑。而且目前球队的情况还非常麻烦。特别是对于浓眉哥这个点
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休赛期克莱离队后，勇士通过交易换回希尔德、李凯尔和梅尔顿等替代者与新帮手，也在赛季初期打出亮眼的表现，但随着梅尔顿受伤赛季报销
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此前长岛篮网100-120不敌缅因凯尔特人的比赛中，崔永熙在投篮不中后抢篮板落地时膝盖受伤，随后被搀扶离场。今日篮网官方宣布
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