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本文转自：北京青年报作为对自己辛苦一年的犒赏，过年期间大家难免会在运动上放松一点，在饮食上放纵一点，在作息上随意一点……不过，上述因素叠加寒冷天气，也让心血管病有了可乘之机。加之近期毕竟将继续呈现流...……更多
2024-02-10 00:03:00身体,压力,疾病,心血,心血管,呼吸道
...睡眠充足：充足的睡眠有助于身体恢复和修复，也能缓解压力和疲劳。建议每天保持7-8小时的睡眠时间，避免熬夜和长时间用眼。减少压力：过度的压力会导致身体和心理的不适，也会加速视力下降的进程。我们可以采用各种方...……更多
2023-05-07 23:09:00小常,视力,养生,保护,帮助,视力
...开始进行撞击健身的初衷可能是希望增强身体素质、释放压力、社交互动以及提高自我保护能力等。但是因为他们的身体在老化过程中变得更脆弱，对撞击的冲击力承受能力较差。老年人的骨骼和关节容易受到损伤，而撞击运动...……更多
2023-10-09 11:21:00中老年人,身体,运动,健康,运动,中老年人
...时小憩一会还不能满足，会有睡不醒这种变化。3、精神压力大睡眠无法保持正常，而是日夜颠倒，要怀疑压力大。随着社会进步，人的压力也在逐渐增大，不懂负面情绪的消除，压力释放，可能夜间一个人独处时联想到各种令...……更多
2024-08-08 06:54:00原因,时间,生物钟,宵夜,睡眠,颠倒
...运动不仅改善身体健康，也对情绪有正面影响。它能减轻压力、焦虑，提升睡眠质量和自我感觉。与家人朋友一起运动，可以增加社交互动，进一步提升生活质量。实用小贴士：找到自己喜欢的运动形式，这样才能持之以恒。记...……更多
2024-01-25 14:09:00长寿,关键期,剩菜,关键,运动,运动
...可能导致体内荷尔蒙不平衡，加剧胸部不适。过度的精神压力也可能影响荷尔蒙平衡，从而加剧乳房周期性疼痛。年龄的角色：随着年龄增长胸部胀痛的变化随着年龄的增长，女性的荷尔蒙水平发生变化，可能影响乳房疼痛的程...……更多
2024-01-25 13:20:00月经,症状,荷尔,月经,荷尔蒙,不适
...盾有很大的帮助，同时也能够帮助我们减轻各方面带来的压力，对身体的健康也有一定的好处。消极、抑郁的心态通常可能会引发各种健康疾病问题，如心血管疾病、神经衰弱等。研究显示表明，人的健康长寿百分之六十五以上...……更多
2024-06-05 17:36:00长寿,岁数,普通人,医生,幸福,长寿
...和良好的心理状态对于维持身体健康至关重要。2、心理压力管理评估个人对压力的应对能力。通过有效的管理和减轻压力，可帮助提高心理健康水平。3、社交关系评估社交关系的质量和数量。保持积极的社交联系和人际互动，...……更多
2024-04-28 11:19:00好坏,身体,评估,身体,健康,运动
...智慧来缓解这种焦虑呢？让我们一起来看看；运动，释放压力的第一步运动是缓解职场焦虑的有效方式之一；它不仅能够促进血液循环，还能释放让人愉悦的内啡肽，帮助我们放松身心；我个人的经验是，每当我感到压力山大时...……更多
2024-04-25 14:22:00焦虑,身心,职场,运动,焦虑,中医
...产品，并在需要时咨询医生或产后护理专家的建议。心理压力与焦虑处理：产后期间，由于生活的改变和育儿压力，产妇可能经历焦虑和情绪波动。建议寻求心理支持，与家人、朋友或专业心理医生交流，学习应对压力和焦虑的...……更多
2024-04-27 10:37:00产后,康复,指南,产后,产妇,康复
...对健康的投资。运动是快乐之源5. 运动与心理健康：释放压力，拥抱阳光“在阳光下奔跑，让心灵摆脱阴霾。” 运动是自然的抗抑郁剂，有效缓解压力和焦虑，让心理更健康。当你在公园慢跑或在健身房挥汗如雨时，你不只是...……更多
2023-12-11 10:11:00卒中,只是,运动,运动,脑血,脑血管
...好的坐姿和睡姿长时间保持不良的坐姿和睡姿会导致颈椎压力过大，容易引发颈椎问题。因此，在日常生活中，我们要保持正确的坐姿和睡姿，以减轻颈椎的负担。正确的坐姿：挺胸收腹，双脚平放在地面上，眼睛与电脑屏幕保...……更多
2024-05-09 10:58:00颈椎,全身,不好,保护,颈椎,长时
...的年轻人也开始出现心梗的病例，这与年轻人面临的心理压力有关。心理压力可能来自于各种因素，例如工作压力、人际关系、学习压力等。心理压力还可能导致不良的生活方式，例如饮食不健康、缺乏运动、睡眠不足等，这些...……更多
2023-05-18 22:52:00因素,心梗,危险,心梗,压力,心理
在当代社会快节奏、高压力的生活环境下，人们常常感到身体疲惫、精神不振。此时，补充阴气、益养气血成为了维持身心健康的重要措施。补阴益气作为中医养生理论的重要内容，能够有效调整阴阳平衡，提升人体自愈能力...……更多
2023-10-07 17:45:00阴阳,多个,方法,益气,情绪,身体
...物则有助于缓慢释放糖分，维持血糖平稳。03情绪波动与压力情绪紧张、焦虑：负面情绪和压力会导致体内激素分泌失衡，影响胰岛素的正常工作，进而引起血糖波动。睡眠质量差：长期睡眠不足或睡眠质量差会干扰身体的代谢...……更多
2024-07-21 10:42:00血糖,波动,情况,血糖,波动,运动
...时和心血管死亡风险的关联近年来，随着社会发展和竞争压力的增加，越来越多的人开始长时间工作，每周工作时间达到甚至超过55小时。与此同时，不少研究表明，过长的工作时间可能会导致心血管疾病的风险增加。心血管疾...……更多
2024-01-10 10:48:00心血管,心血,风险,小时,时间,工作
...略或未被发现。此外，某些外部因素，如过度劳累、精神压力、环境污染等也可能导致猝死的发生。冬季是猝死高发季！提醒：人猝死前的3个预警信号，知道或能救命首先，冬季气温下降，身体为了保持体温会收缩血管，这会...……更多
2023-11-12 10:55:00中老年人,心脏,患者,血管,心脏病,身体
...，健康是一个永恒的话题。然而，随着生活节奏的加快和压力的增大，保持身体健康似乎变得越来越困难。幸运的是，本文将分享9种来自医院内部人士自用的保健秘方，帮助您增强身体免疫力，远离疾病。一、合理饮食保持均...……更多
2023-11-15 12:42:00自用,免疫力,秘方,免疫,人士,身体
...。因为工作的繁重，让很多人经常处于巨大的生活和工作压力之中，在下了班之后，喜欢窝在家里休息。而长期缺乏运动，就会影响到气血的运行，时间长了身体就会处于亚健康的状态之中了。再加上一些男性喜欢吸烟喝酒、经...……更多
2024-01-22 12:10:00许会,王牌,变化,身体,动作,身体
...重阳节后，人们容易感到疲劳。因此，要避免过度劳累和压力过大。可以适时休息和放松身心来缓解疲劳和压力。写在最后：重阳节后养生，可以从饮食、运动和精神情绪多个方面入手。相信只要坚持，就一定能让身体变好，能...……更多
2023-11-09 17:13:00养生,方面,三个,重点,养生,运动
...力较弱。其次，从社会角度来看，男性往往承担着更多的压力和责任，在家庭中，男性通常需要承担更多的经济和家庭责任，这些压力使得他们长期处于高度紧张的状态。
此外，许多男性在生活中存在吸烟、酗酒等不良习惯，...……更多
2023-10-07 06:33:00垫底,衰老,男性,行为,男人,男性
...研究表明，因睡眠不足而运动弊大于利。睡眠不足会提高压力荷尔蒙和生长素释放肽的水平，从而增加患病的风险。如果有一天晚上12点还睡不着，那就不要强迫自己早上起来锻炼，可以把锻炼时间改到下午或者第二天。运动热...……更多
2023-04-15 06:27:00运动量,情况,就是,运动,二天,运动
...多样，可能与遗传体质、饮食习惯、生活环境及长期精神压力有关。例如，长期食用生冷食物、居住在潮湿寒冷的环境中，或是长时间的心理压力累积，都可能导致体寒状况的出现。从中医角度来看，治疗体寒不仅仅是简单地增...……更多
2024-05-31 16:51:00袜子,中医,说是,身体,女生,袜子
...疾病的风险。同时，走路还可以帮助我们放松身心，缓解压力，提高工作效率。在走路的过程中，我们可以感受到身体协调性的重要性，以及身体与环境的互动关系。走路的速度、姿势、步幅、步频等因素，都与我们的情绪状态...……更多
2023-12-16 06:51:00长寿,医生,身体,老年人,关节,运动
...血糖水平心理健康在控制糖代谢异常中的作用不容小觑。压力和情绪波动，就像是血糖的隐形推手，可能导致血糖水平波动。持续的压力和焦虑不仅会导致不良的生活习惯，如过度进食和缺乏运动，而且还可能直接影响血糖水平...……更多
2024-01-23 12:56:00糖尿,血糖,糖尿病,夫妻,医生,血糖
...于身体新陈代谢的正常运作，减少脂肪囤积。小习惯五：压力过大压力与体重增加的关系研究表明，过高的压力会导致体重增加。这是因为压力会引发身体释放激素，如皮质醇和肾上腺素，这些激素会影响食欲和脂肪的储存。人...……更多
2024-06-25 06:45:00影响,体型,肥胖,健康,体重,健康
...以锻炼身体的平衡感，增强关节的灵活性和稳定性。缓解压力——这个动作可以刺激足底的穴位，放松足部肌肉，缓解身体的紧张和压力。同时，踮脚还可以促进身体的放松和舒缓情绪。注意这几点，踮脚更安全1、适当的鞋子...……更多
2024-01-20 12:41:00静脉,大爷,变化,半年,身体,肌肉
...存在恐惧或者抵触心理，无法坚持进行规律的运动。4、压力和情绪影响生活中的压力和情绪波动也可能导致人们过量进食或者对健康食品产生抵触情绪，从而影响到减肥效果。二、科学减肥的方法1、制定合理的减肥计划和目标...……更多
2024-04-27 13:57:00科学减肥,减肥,阻力,过程,科学,减肥
对于普通人来说，体育运动是对抗压力最简单、最有效的方法之一，因为运动会刺激人体分泌一种叫内啡肽的荷尔蒙，使人产生愉悦感。而对银友们来说，运动还能帮助我们治疗银屑病，因此我们鼓励银屑病患者进行适当的运...……更多
2023-05-13 22:21:00一文,银屑病,治疗,运动,运动,银屑病
...冲击性的有氧运动，能有效增强心肺功能，同时对关节的压力较小，非常适合孕妇。运动还能够缓解妊娠期间常见的不适症状，如腰背痛、便秘和浮肿等。孕妇的体重增加和身体重心改变，会对腰背部产生较大压力，容易引发腰...……更多
2024-06-02 06:39:00运动,好处,方式,安全,运动,孕妇
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最近是不是也在关注如何提高免疫力？特别是在季节变化或者公共健康事件频发的时候，免疫力的重要性显得尤为突出。有些人似乎总是精力充沛
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一则医生的告诫在老年群体中引起了轩然大波："越喜欢散步的老人，越容易有血栓？"这个说法让许多坚持散步的老年人感到困惑和担忧
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（1）影响生物钟：经研究表明，在床上使用超过1个多小时的电子产品、会减少脑内的褪黑素，总量可达到22%左右。另外在人入睡后还导致大脑处于浅睡眠区域
2024-09-26 16:31:00
在中华饮食文化的深厚底蕴里，猪肉以它多变的滋味与厨师们高超的烹饪艺术，牢固占据着美食殿堂中不可或缺的重要席位。从家常小炒到满汉全席
2024-09-26 16:31:00
耳朵是人体重要的感觉器官之一，我们平时常常关注皮肤、眼睛、牙齿等部位的保养，却忽略了对耳朵的保护。近日有报道指出，一位48岁阿姨因为掏耳朵不当诱发了癌症
2024-09-26 16:32:00
直肠癌早筛的重要性不容忽视，它对于提高直肠癌的治愈率、降低死亡率以及改善患者的生活质量具有至关重要的作用。以下是对直肠癌早筛重要性的详细解析
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张医生站在医院走廊里，望着窗外阴雨绵绵的天气，陷入了沉思。他刚刚接诊了一位胃癌晚期患者，这已经是本周第三位了。作为一名从医二十多年的肿瘤科专家
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在人体的多个腑脏器官中，胰脏的“名头”可能并不响亮，甚至很多人根本不清楚其具体位置。胰脏，也被称为胰腺，它位于人体左上腹部
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阳光透过窗帘洒在病房里，林智明睁开双眼，深深吸了一口气。他望着天花板，回想起半年前的那个普通日子，谁能想到一次例行体检会彻底改变他的人生轨迹
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目前，我国是世界上糖尿病第一大国。18岁以上成人中糖尿病和糖尿病前期总患病率已经超过50%。糖尿病虽然是一种常见的慢性病
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