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...太开胃了，鸡汤喝三碗都不够~食材：猪肚、鸡、胡椒碎-做法️猪肚加入盐、淀粉、醋清
做法：1.洗干净️冷水下锅放入猪肚、姜片、料酒煮5分钟，猪肚切条2.土鸡切块备用️热油爆香姜片，倒入猪肚、胡椒碎翻炒片刻，加入适...……更多
2024-08-19 06:31:00上一,莲子,免疫力,免疫,猪肚,银耳
...秋燥。食材：黄豆40g、薏米30克、百合10克、水800毫升。做法：1、黄豆要提前一晚上浸泡，薏米与百合洗净备用。2、将所有食材放入豆浆机或破壁机中，加入800毫升水，选择豆浆或米糊模式进行搅拌。3、打好后可以过滤，根据...……更多
2024-10-14 09:28:00妙招,豆浆,百合,豆浆,百合,莲子
...以很多人祛湿效果不好，就是因为选错了红豆。
2、薏米做法错了薏米确实有祛湿效果，但是薏米寒气太重。正常而言，应该是将薏米炒过后烘干，才能去除薏米中的寒气。3、煮粥的方法错了我们都知道，赤小豆和薏米仁都很...……更多
2024-08-05 14:37:00红豆,薏米,效果,红豆,薏米,湿气
...、木瓜银耳薏米羹材料：木瓜半个，薏米50克，干银耳5克做法：薏米洗净，用清水浸泡2小时；干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵；木瓜去皮去籽切成滚刀块；将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火...……更多
2024-01-22 12:17:00湿气,美容养颜,美容,湿气,薏米,银耳
...排骨1000g、冬瓜适量、竹荪少许、虫草花少许、姜一块。做法步骤：1、排骨冷水下锅，准备焯水。2、竹荪和虫草花泡发。3、摘掉杂质后再次洗净。4、排骨烧开，打掉血沫，保持中火煮一分钟。5、倒掉血水，再次洗净排骨，另...……更多
2024-03-28 11:48:00湿气,时节,雨水,不快,苦瓜,切成
...很高，口感也是超级棒的。今天就来分享芡实的3种好吃做法！
第一种做法：【芡实薏米山药羹】主要食材：芡实、薏米，山药、枸杞。调味料：冰糖。操作步骤：1，薏米洗净浸泡，芡实剥出雪白的果实，山药洗净后去皮切段...……更多
2024-08-28 09:59:00橘子,香蕉,睡眠,帮助,芡实,虾仁
...；葱段：适量；姜片：适量；食用油：适量；清水：适量做法：1.白萝卜去皮，切成滚刀块或片状备用。2.锅中倒入适量食用油，烧热后加入适量红糖，小火炒至糖色溶化。3.加入葱段和姜片爆香。4.放入切好的白萝卜，翻炒均匀...……更多
2024-04-19 13:32:00脾胃,面膜,皮肤,生抽,白萝卜,食用
...一点白芝麻、4勺凉白开、淋几滴芝麻油，一起搅拌均匀做法：1、西红柿切片，苦瓜去白瓤切片2、锅中水烧开，加一点盐和油，倒入苦瓜，待水再次烧开，捞出过凉水3、将西红柿和苦瓜一起放入碗中，淋上料汁，拌均匀就搞定...……更多
2024-07-12 11:58:00秋冬,食物,建议,芹菜,西红,苦瓜
...中为身体带来全方位的呵护。二、薏米莲子百合汤的家常做法基础版薏米莲子百合汤
材料：薏米50克、莲子30克（去芯）、干百合15克（或新鲜百合适量）、冰糖适量、清水适量步骤：01.准备材料：薏米提前浸泡2-3小时，以便更...……更多
2024-07-25 06:37:00酸梅汤,酸梅,绿豆,薏米,莲子,百合
...很好，暖乎乎的，香甜的枣香，奶香浓郁，营养又健康，做法也简单，经常喝脸红润润的。食材：红枣8~10颗、枸杞适量、黑糖1~2块（或使用红糖，量可根据口味调整）、干玫瑰花 几朵（可选）、牛奶500毫升、水适量做法：1、红...……更多
2024-06-11 10:32:00姑姑,面膜,红枣,枸杞,乌鸡,牛奶
...免疫过夏天。所以，接下来，我分享一下这八道祛湿汤的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一、绿豆百合鸽子汤食材准备：鸽子、绿豆、百合、莲子、无花果、陈皮、姜片、葱段。做法流程：1.鸽子剁成大块清洗干净，...……更多
2024-06-15 12:05:00八道,脾胃,免疫力,免疫,建议,炖锅
...北及苏北一带，质地略次于南芡。南芡实主要产自湖南，广东，皖南以及苏南一带，生芡实滋养肾气肾精，而熟芡实则健脾开胃。芡实也是上品食材之一，色白如莲子，细如珍珠，生长在池塘间，扎根在河底的淤泥中，最得坤土...……更多
2023-10-10 14:56:00芡实,脾胃,吃法,营养,芡实,山药
...折腾了一次，也是可能因为最近这几日广东人最害怕的回南天来了，没有啥胃口的缘故吧。所以我们今天的目标就是：「卤水煮鸭胗」。要做这道没什么难度的下酒卤煮菜，绝大部分精力都拿来清洗鸭胗了，可想而知，下水嘛，...……更多
2024-04-14 17:36:00卤水,下酒菜,卤鸭,黄酒,香叶,小菜
...养价值极高。本文将为大家介绍几道简单易做的百合干的做法，包括西芹虾仁百合、蜜汁百合、银耳百合莲子汤、木耳百合炒山药以及银耳百合炖雪梨。这些做法不仅简单易行，而且口感鲜美，营养丰富，给你带来滋阴润肺，增...……更多
2024-01-12 09:37:00免疫力,免疫,百合,美味,百合,银耳
...跑掉。你们有没有掌握这道老冬瓜薏米陈皮老鸭汤的详细做法呢？（全部配图都出自网络） ……更多
2024-07-24 09:22:00身体,建议,冬瓜,薏米,鸭肉,鸭汤
...排湿宜喝此“祛湿汤”春天潮湿多雨，湿气容易侵袭，在广东等南方城市尤为明显。湿气重会导致脸部水肿等不适，影响身体健康。为了祛湿排毒，家人们要多尝试冬瓜眉豆薏米骨头汤，这道汤利用了猪骨、眉豆和薏米等食材，...……更多
2024-03-16 15:07:00湿气,雨水,全身,家人,薏米,湿气
团队导师国家中医药领军人才“岐黄学者”、广东省名中医、岭南名中医、广东省中医院妇科主任医师 王小云【开栏语】从古至今，文人墨客都喜用花来喻女性，美丽、娇艳。然而，妇科疾病成了摧毁这花朵的首要敌人。无论...……更多
2024-01-31 09:57:00妙招,妇科,大餐,养生,美味,中医
...】
材料：苦瓜，虾仁，姜蒜少许，还有豆瓣酱一小勺。做法：1、用勺子将苦瓜内壁白色膜刮下来。然后再切成细片。加入少许的盐腌制到软冲洗干净，并且沥干水分。2、虾去掉壳后在背部轻轻划一刀，加入盐抓一抓腌制10分钟...……更多
2024-08-09 19:33:00安康,丝瓜,冬瓜,薏米,苦瓜,虾仁
...便易受风寒之邪侵袭。岭南地区还可能会遇上潮湿的“回南天”，因此雨水前后养生关键是防寒防湿。防寒要做好“春捂”，戴上薄围巾保护脖颈，穿上棉袜护脚，穿上背心或马甲来做好腹部和背部的保暖，半夜起床或晨起时披...……更多
2024-02-20 07:02:00雨水,脾胃,扁豆,防寒,羊城,雪糕
...灿灿的油脂，非常诱人食欲，味道鲜美又不失营养。推荐做法：黄骨鱼汤准备食材：新鲜的黄骨鱼2条、葱、姜。1、黄骨鱼清洗干净，放入盆中在表面涂抹一层盐，腌制10分钟左右。
2、平底锅中加入油，油热五成热后下入黄骨...……更多
2023-10-15 06:49:00季节,错过,时候,鲈鱼,泥鳅,草鱼
...湿健脾，早食早好。【粉葛胡萝卜芡实薏米骨头汤的具体做法】选购一些食材：挑选优质芡实20克，茯苓20克，赤小豆30克（赤小豆是一种红色的豆类，与红豆的食疗价值相同，红豆用来煮粥或炖汤很合适，具有健脾祛湿的效用）...……更多
2024-06-14 10:59:00美味,家人,营养,薏米,鸡腿,芡实
...少生病，毕竟，身体才是本钱。下面我分享6道营养汤水做法，调养脾胃护阳气，全家都适合，喜欢的朋友不妨试试吧。一、西洋参黄芪淮山炖排骨食材准备：西洋参20g、北芪10g、淮山30g、排骨500g、生姜3片（3-4人分量）。制作步...……更多
2024-03-28 11:37:00汤水,阳气,脾胃,全家,做法,营养
雪蛤炖木瓜准备雪蛤油（也有雪蛤干，我是直接买的雪蛤油）、木瓜、牛奶、冰糖~炖煮步骤：1、雪蛤需要用凉白开提前浸泡24小时，同时加入几片姜片去腥；2、将浸泡好的雪蛤洗干净，沥干水分；3、清水煮开后，放进雪蛤和...……更多
2023-10-23 19:33:00家常,入口,做法,营养,推荐,木瓜
...但仍保持一定脆嫩口感，调入适量的盐和生抽即可。此种做法简单快捷，保留了芹菜的鲜香和脆嫩口感。2.芹菜拌凉菜：将芹菜调成适合自己口味的大小段，焯水后捞出沥干，加入蒜末、姜末、生抽、香醋、盐和糖，拌匀即可。...……更多
2023-12-04 10:55:00维生素,叶酸,芹菜,成分,营养,芹菜
...。
【红豆薏米丸】食材：250g红豆、250g薏米、400g蜂蜜。做法步骤：1、红豆和薏米清洗干净之后用大火蒸一个小时，蒸好之后放到阳光好的地方晒上一天，这样重复三次，也就是蒸3次，晒3次。2、蒸好晒好之后把它们分别放到粉...……更多
2023-12-12 15:17:00湿气,气色,女人,健康,红豆,薏米
...宝饭，并非易事。今天，我们就来一起探讨八宝饭的正宗做法，让你在家也能轻松享受美味佳肴。一、八宝饭的原料准备要做出正宗的八宝饭，首先需准备好以下八种原料：糯米、红枣、莲子、薏米、红豆、花生、葡萄干和桂圆...……更多
2023-11-16 11:52:00八宝饭,八宝,佳肴,美味,做法,八宝饭
...气，健脾开胃。”
这一下，李晓峰更来了兴趣。他平时最爱吃水果，但从没想过水果还能有这样的功效。张医生接着介绍道，祛湿健脾的水果不少，但有三种特别推荐：红豆薏米汁、山楂苹果汁和芡实百合汁。张医生首先讲到...……更多
2024-08-21 14:23:00越重,湿气,越来,下雨天,水果,医生
...老虎——冬瓜的华丽变身！原本普通的食材，换个搭配和做法，换个造型摆盘，就能让人吃出惊艳感。秋日食冬瓜，利湿去内燥。大家可能还不知道，冬瓜这个名字里的“冬”，它的主要来源并非是冬瓜产自冬季，而是因为成熟...……更多
2024-04-14 06:20:00秋老虎,冬瓜,油腻,一家人,做法,一家
...胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热等功效。推荐做法：薏米红豆汤1、将薏米和红豆按照1:1的比例煮成汤。红豆具有补血养心、健脾利水的作用，与薏米搭配，能够增强祛湿的效果。2、在炎热的午后，来一碗冰镇的薏米...……更多
2024-07-29 11:26:00阳气,食物,薏米,莲子,切成,红豆
...锅盖，用大火烧开后，转中小火煲上1个小时左右。11.这锅汤可以不加盐，鸡骨草有回甘，胡萝卜和无花果有淡淡的甜哦！12.就已经非常好喝了，而且是自己煲出来的，喝起来也非常放心。一碗下肚，额头已经微微沁出薄汗，感...……更多
2024-04-13 10:49:00好轻,湿气,脾胃,养生,一身,鸡骨草
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人们想要长寿的愿望是比较强烈的，但是可能往往事与愿违，因为现在的社会发现比较快，人们也是快节奏的生活，很多习惯都不太好
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在日常生活中，我们总是希望能及时察觉身体的变化，尤其是那些可能暗示潜在健康问题的变化。然而，有些问题并不会在早期给我们敲响警钟
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一、午睡的益处和风险午睡的益处提高注意力和警觉性：午睡可以帮助改善大脑的清晰度，提高注意力和思考能力。对于需要长时间集中精力的任务
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