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本文转自：甘肃日报【健身广场】常揉十指 有利健康□ 王世彪 临床中，医生有这样一段顺口溜：“常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。常揉中指能强心，常揉环指肝平安。常揉小指壮双肾。十指对力强心脏，双手对插头脑清...……更多
2023-03-07 07:55:00十指,有利,健康,拇指,穴位,食指
...眼保健操可以促进眼部血液循环，改善眼睛的营养供应，有利于眼睛的健康。4.增强眼睛的抵抗力通过眼保健操，可以增强眼睛的抵抗力，减少眼部疾病的发生。眼保健操的操作方法1.按揉攒竹穴位置：眉毛内侧端，眼眶骨缘处...……更多
2023-11-08 13:02:00保健操,意义,保健,方法,保健操,保健
视力问题是现代社会中普遍存在的健康问题之一，随着科技的发展和生活方式的改变，人们越来越多地依赖电子设备，导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。中医认为，眼睛是人体的重要器官之一，与肝、肾、脾等脏腑有着...……更多
2024-06-02 12:38:00视力,所有人,按摩,凤眼,眼睛,视力
...法，就能让自己神清气爽、缓解困倦。3. 双手梳头用双手十指从额头一直梳理至后发髻处，稍稍用力，让头皮通过按摩得到放松。人体头部有许多重要的穴位，通过双手对于头部的按摩，能有效刺激诸个穴位，促进血液循环、坚...……更多
2023-05-05 11:17:00方法,黄芪,阳气,双手,人体,穴位
...三十下，十五分钟至二十分钟最为适宜。1拍手心将两手十指伸直张开，手心相对，两手相合拍打手心100次，以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心，可加快局部血液循环及产热。手心所在的穴区对应于消化系统，有脘腹胀满、...……更多
2024-11-15 11:21:00小动,气血,小动作,气血,手背,手心
我们常说十指连心，说明手指对人体的重要性，其实手指还是人体血液回流的起点之一，在中医眼里，手指的变化则可能是疾病的征兆，看五指就能看出一个人五脏六腑的盛衰。手指的形态改变与疾病也有着密切的关系，通过...……更多
2024-07-15 11:48:00乐吧,好不,手指,身体,拇指,手指
...其中有些可能是与身体自身的疾病有关，而有些则是与亚健康的状态有关。如果想要缓解这些疼痛，除了吃药之外，按压身体上相对应的穴位或许也可以帮你缓解疼痛。头痛——揪印堂按列缺印堂穴位于前额部，两眉毛内侧端中...……更多
2024-05-25 00:50:00穴位,时候,按摩,穴位,列缺,下关
...个调理肠胃的养生穴位是人体自带的健胃消食片，可以把健康“推”出来：01. 摩腹饭后以手掌紧贴腹部，以肚脐为中心按顺时针的方向进行按摩，每次摩腹10分钟即可。每天两次。02. 按揉穴位（1）中脘穴：在胸骨下端和肚脐连...……更多
2024-02-20 09:53:00妙招,穴位,中拇指,时针,肠胃,茶饮
...长度为24.8cm，而他的指长比率为0.85相对较小。三、都说十指连心，手指真的是“健康晴雨表”？西医学中，十个手指上有丰富的神经，无论哪个手指受伤都会通过神经反射到中枢神经，产生疼痛感，而中医经络学中，手指通过...……更多
2023-10-28 19:41:00本性,长度,手指,研究,比率,手指
...，通过按摩耳朵可以促进耳朵的血液循环，有助于肾脏的健康。本文将为您详细解答耳朵按摩的好处及方法。一、耳朵按摩的好处1.耳通肾：中医认为，耳朵与肾脏有密切的联系，耳朵是肾的外窍。通过按摩耳朵，可以促进耳朵...……更多
2023-11-07 14:07:00养生,按摩,耳朵,方法,耳朵,按摩
...下方，两条大筋外缘凹陷处取穴，位置与耳垂齐平，用大拇指按揉该穴50次到100次(也可用食指叠中指按揉)，按至微微有酸胀感，有助于散风解表、醒脑开窍、通经活络。第二步：按揉上星穴上星穴是人体督脉上的一个穴位，前...……更多
2023-01-07 10:37:00穴位,按摩,水泥,穴位,按摩,风池穴
...出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况，这时可用拇指指尖掐压患者人中穴，起到一定的急救作用。人中穴位于人体鼻唇沟的中点，是一个相当重要的急救穴位。这种办法在人晕倒的时候最常使用，但掐人中只是一种应急...……更多
2023-11-13 07:45:00推拿,病症,中医,治疗,推拿,穴位
...肌肤疏泄功能得以调畅，起到美颜之效。按摩方法：用大拇指的指腹对颧髎穴进行横向的拨动按揉，以出现轻微的酸胀感为宜，每次按揉3~5分钟。四白穴俗称美白穴，属足阳明胃经的穴位，具有散风明目、舒筋活络的功效，在瞳...……更多
2023-11-29 09:48:00穴位,面部,按摩,气血,四白穴,穴位
... 升高等。
如果发现上述症状，应及时就医。同时，保持健康的生活方式，避免酗酒、控制体重、健康饮食等，可以预防慢性肝病的发生。慢性肝病患者在饮食方面需要注意以下几点：1. 限制蛋白质摄入：肝脏是蛋白质代谢的主...……更多
2024-05-24 14:44:00肝病,睡眠,情绪,保健,肝病,肝脏
...时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。4踮脚走路踮脚走路时，前脚掌内侧、足大拇指起支撑作用，而足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经经过此处。这样可以按摩足三...……更多
2024-01-29 06:33:00阳气,最为,指南,穴位,黑豆,阳气
...。也就是在手背的第一到第二指的掌骨之间，用一只手的拇指放在另一只手拇指和食指中间，拇指尖下的穴位就是合谷穴。我们可以利用自己的拇指进行按摩活骨穴，用力要均匀的按摩，按摩的时间持续在10分钟左右，根据人的...……更多
2024-07-11 10:16:00止咳,尝试,穴位,按摩,列缺,天突穴
...外至眼角之间，向后约1寸凹陷处。●按揉风池穴 用两手拇指分别按于同侧风池穴，其余四指附于头的两侧，按揉约1分钟。风池穴位于枕骨粗隆直下的凹陷处与乳突之间，斜方肌和胸锁乳突肌之间。●横擦大椎穴 右手手指并拢...……更多
2024-04-15 03:01:00过敏性,鼻炎,大夫,中医,睛明穴,风池穴
本文转自：温州都市报耳朵藏“健康密码” 耳穴可巧治多病专家：常给双耳做保健操延年益寿耳穴治疗是中医护理门诊的热门项目。据说，耳朵上藏着人体的“健康密码”，小小耳朵可以调理全身的健康问题，真的不可思议。...……更多
2024-03-16 16:42:00治多,耳穴,耳朵,密码,健康,耳穴
...你缓解飞蚊症✅1、攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处用大拇指和食指指端按、揉、拿、捏此穴,每次按摩2分钟，每日5次。用力中等，以酸胀为宜。✅2、睛明穴位于在目内眦内上方眶内侧壁凹陷中用大拇指和食指以画圈的方式按压...……更多
2024-06-04 15:11:00按摩,方法,穴位,眼疾,视神,睛明穴
...部血液循环，缓解眼睛干涩、酸胀等症状。按摩时，用大拇指或食指轻轻按压，并做小幅度的旋转动作，每次按摩10-20秒，重复3-5次。4.太阳穴太阳穴位于额头的两侧，离眼睛比较近。适当按摩太阳穴有助于松弛眼部肌肉、促进...……更多
2024-11-25 11:07:00不适,眼睛,按摩,眼部,穴位,不适
图说 / 北京医师协会首批健康科普导师、驻京部队某部三甲医院原对外宣传中心主任许爱素有不少家长反映，每当冬季家中供暖后，孩子们容易出现咳嗽、发烧、便秘、食欲不振等健康问题，不知如何是好。近日，原北京中医...……更多
2023-11-13 16:23:00疗法,宝宝,健康,孩子,冯氏,拇指
...眉头，我们手顺着鼻梁往上推，推到眉毛这个地方，用大拇指的指尖去揉按，会发现这个区域有一个凹陷的地方，去揉按的话会非常的酸痛，这个地方就是攒竹穴，可以用大拇指的指尖左右进行拨动，会感觉到整个眼眶、眼睛的...……更多
2023-04-17 06:44:00穴位,血液,循环,建议,穴位,眼睛
...绿色的植物等等，还可以经常点揉以下3个穴位。首先是拇指上的大空骨穴，明眼穴，凤眼穴，它们分别在我们大拇指指关节的正中央及两侧，我们只需要用另外一个拇指的指甲处，轻轻的刮拭这三个穴位，有些人刮的时候会有...……更多
2024-06-05 06:07:00老花眼,穴位,按摩,不用,医生,老花眼
...时取下。起罐方法：一手握住罐体腰底部稍倾斜，另一手拇指或食指按压罐口边缘的皮肤，使罐口与皮肤之间产生空隙，空气进入罐内，即可将罐取下。注意事项：①火罐和水罐注意控制温度，以免烫伤皮肤。②起罐后若罐斑处...……更多
2023-11-13 08:14:00治疗法,支原体,中医,儿童,治疗,横纹
...题之一。肾脏作为我们体内重要的排毒器官，对维持身体健康非常重要。因此，中年人需要特别关注肾脏的保健和养护。除了日常生活中的饮食调理和运动锻炼外，按摩养肾穴点是一种简单且有效的方法。下面将介绍8个养肾穴...……更多
2023-10-10 06:56:00肾功能,活力,帮助,朋友,健康,按摩
...取一些与肾相关的穴位，对其实施适度的按摩或按压，用拇指和食指指腹捏住用食指指腹按压外耳道开口上边凹陷处，此处有肾的反射区，来回摩擦按压至感觉发热、发红为止。将双手掌心对称按于两耳用双手拇指和食指指腹对...……更多
2024-01-31 06:56:00男女,耳朵,双耳,时松,食指,穴位
...多人的日常。这种生活方式不可避免地导致了一个普遍的健康问题——视疲劳。视疲劳不仅影响工作效率，还可能引发一系列眼部不适，如干涩、模糊、疼痛等。幸运的是，中医提供了一种自然且有效的缓解方法——穴位按摩。...……更多
2025-02-21 09:23:00穴位,疲劳,按摩,穴位,眼部,疲劳
...力。手部在功能位置上活动，是最符合生物力学原理、最有利于手部发挥功能的。使用鼠标时，腕背伸20—25度，前臂与食指、中指指尖处于同一平面，手腕、手臂不要悬空。可以用一个柔软的手部软枕垫高手腕，以减轻手腕压...……更多
2024-02-10 10:00:00鼠标,鼠标,手腕,长时,手部,患者
...气血生化之源，故内伤脾胃，百病由生。脾胃在维持身体健康中起着重要作用。广东省中医院脾胃病科张北平主任医师及消化道早癌中西医结合防治团队将通过本专栏定期推送消化疾病的养生保健及中西医防治知识，为您的消化...……更多
2024-01-16 11:50:00特效,小王,脾胃,阳明,合谷,足三里
...在中国传统医学中，有一种通过按摩特定穴位来改善身体健康的方法，被称为“穴位按摩”。近年来，越来越多的人开始关注这种方法，因为它不仅可以改善身体健康，还可以改善肤色，使气色变得更好。今天，我要向大家介绍...……更多
2024-03-12 13:19:00好得,气色,穴位,穴位,气色,按摩
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