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...习惯的人或者有基础疾病的人尤其要量力而行，如果不做准备活动就进行激烈的运动，很容易造成肌肉损伤、扭伤。
“运动前，一定要充分进行关节活动、动态拉伸等热身运动，让身体微微发热、提高心率，逐渐进入运动状态...……更多
2024-01-24 00:27:00动平衡,养生,运动,羊肉,肌肉,身体
...社）世卫组织健康促进司司长吕迪格·克雷希说：“缺乏运动是对全球健康的无声威胁，是慢性病负担加重的重要原因。令人遗憾的是，世界并没有朝着正确的方向前进。”为促进健康，世卫组织建议所有成年人每周从事至少150...……更多
2024-06-29 17:55:00长时,专家分析,电子设备,成年人,成年,有关
...病的人在医生的指导下适量饮水，并选择温开水。2.剧烈运动后立即喝水剧烈运动后，人体会大量出汗，导致水分和电解质流失。因此，许多人在运动后立即大量饮水，以补充流失的水分。然而，这种做法并不科学。剧烈运动后...……更多
2024-05-07 11:08:00养生,还是,专家,饮水,电解质,人体
...家奥体中心智慧健身园锻炼。 刘昕彤摄 春天是适合户外运动的好季节,但对于易过敏人群来说也是敏感季。此时昼夜温差较大，还经常伴随大风、冷热交替等多变天气，而且刚刚经历冬季，身体各方面的防御机制比较弱，无法适...……更多
2024-04-24 02:38:00症状,运动,科学,运动,身体,疲劳
...避免含糖饮料，选择清水、淡茶或无糖饮品。
二、适度运动1. 避开高温，适时运动高温时段避免户外运动，选择清晨或傍晚进行轻度运动如散步、慢跑、瑜伽等。游泳是夏季极佳选择，既能锻炼身体又能降温。2. 运动后监测，...……更多
2024-07-15 16:11:00血糖,高温,科学,专家,血糖,糖尿
...随着全民健身热潮的兴起，越来越多的人参与到各种体育运动中，但与此同时，运动损伤的病例也逐渐增多。为了帮助大家更好地预防运动中膝关节、踝关节等部位的损伤，本期重庆体育科技专家谈，邀请到重庆体育科技专家、...……更多
2024-10-18 20:11:00重庆体育,重庆,理性,健身,方式,选择
本文转自：新民晚报春节假期已结束，许多人准备返程或已在路上。人员流动性大，流感、新冠等呼吸道传染病发生的风险不容忽视。如果出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，及时进行抗原检测或视情况就医。做好症状监测...……更多
2023-01-31 14:58:00防护,市民,口罩,上班族,随地,症状
...桂飘香，进入了寂静的休眠状态，为经历漫长的冬天而作准备。“季节变换，天气转凉，早晚温差加大，医院心血管病人开始增多。”天津市名中医、天津中医药大学第二附属医院孙兰军表示，心血管功能是气候的晴雨表，心血...……更多
2023-10-25 06:54:00心脏,运动,天气,血液,白萝卜,动脉
十堰广电讯（通讯员 周容翼）近日，参加湖北省旅游景区度假区提质赋能培训班的百名旅游业者齐聚武当山，在学习理论知识的同时，还亲身感受了武当山的独特魅力。“武当山山青水秀、人杰地灵。在玉虚宫，我看到了很多...……更多
2024-05-31 11:52:00武当山,武当,旅游业者,业者,百名,旅游
...炼相结合赵爷爷是一位注重饮食的老人，他每天都会精心准备自己的三餐，但在锻炼方面却不太重视；中医认为，饮食和锻炼是相辅相成的，合理的饮食可以为锻炼提供能量，而适度的锻炼又能促进食物的消化吸收；建议：老年...……更多
2024-04-25 14:52:00营养学家,老年人,学家,营养,建议,选择
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）近年来，关于儿童疫苗的各种说法在网络上广泛流传，给家长们带来了诸多困惑。例如，“疫苗副作用很大，会影响孩子身体健康”、“自费疫苗没多大作用，没必要给孩子接种”等说法，让...……更多
2024-08-23 19:52:00疫苗,太和,自费,副作用,必要,专家
...如何有效防止老年人跌倒？除了改变生活环境等措施外，运动也是一个有效的解决方案。有专家指出，运动可以增强老年人肌肉力量，提高关节的灵活性，同时也能增进老年人的身体协调和反应能力，从而减少跌倒意外发生。运...……更多
2023-10-18 02:48:00老年人,运动,老年人,身体,运动,力量
...肺栓塞、哮喘等。诱发心源性猝死的原因有很多，如剧烈运动、过度疲劳、气温突变等。此时，如果患者伴有心脏方面基础疾病，猝死的风险更高。夏季是运动猝死的高发期。夏季天气炎热，高温时由于心跳加快、外周血管扩张...……更多
2024-07-02 07:06:00浙江籍,浙江,求救,选手,天才,信号
...道的消化，内脏也可能错位。针对网友所说，裹上保鲜膜运动可以让瘦身事半功倍？“并不会，这样减下来的不是‘肥’，而是水。”陈莞婧回答。这个做法的原理是通过提高局部温度，增加排汗。但排汗不等于减脂，虽然体重...……更多
2023-12-27 02:08:00专家,保鲜膜,保鲜,健康,身体,运动
本文转自：十堰日报春节假期画上了句号，节后健康安全返岗至关重要，返岗前注意以下事项，让自己精神饱满地投入新一年的工作。保持良好习惯不是“阳过”或“阳康”就安全了，当前流行的奥密克戎毒株具有多个亚型，...……更多
2023-01-30 07:58:00健康指南,指南,健康,免疫,睡眠,如出
十堰广电讯（全媒体记者 赵慧 通讯员 黄卉）入冬以来，十堰城区各医疗机构接诊感冒、发热人群增加。市疾病预防控制中心发布健康提醒：近期流感高发，市民要做好个人防护。据市疾控中心急性传染病预防控制科负责人胡...……更多
2023-12-06 20:12:00十堰,呼吸道,疾病,流感,肺炎,十堰
...椎的健康。总是腰痛难忍的人，要改掉的坏习惯2：过度运动
在长寿养生的文章里，始终都要提到的一点，就是每天要进行至少半个小时的运动，这样做的目的是，既可以维持身体的正常运作，还可以帮助身体增强体质。但并非...……更多
2024-09-15 19:56:00腰疼,脊椎,不适,养生,浑身,专家
...年心血管健康筛查与促进项目组首席专家，国家体育总局运动医学研究所医务监督中心副主任张剑梅在主题报告中分享了中国儿童青少年心血管健康调查中的部分结果。青少年理想的心血管健康状态是幸福生活的基石。调查显示...……更多
2024-11-09 12:41:00多维度,多维,心血管,心血,青少年,儿童
...专家、西南大学体育学院副教授常金栋，在儿童、青少年运动测量与评价，以及老年人运动健康促进领域有着深入的研究和丰富的实践经验。我们有幸采访到常金栋教授，了解到一个科学的健康评估工具——动商测试。常金栋教...……更多
2024-10-26 23:27:00重庆体育,重庆,身心健康,身心,评估,测试
...生学院教授、营养学专家赵勇表示，有减脂、增肌、提高运动表现、增强身体素质等目标的人群应该充分重视科学饮食的作用，盲目补充营养品反而可能产生副作用。专家介绍，减脂人群可选择低能量但高营养密度的食物，如蔬...……更多
2024-05-19 05:48:00营养品,营养,营养,营养素,饮食,食物
十堰广电讯（通讯员 郑桢桢）3月9日下午，十堰市人民医院直升机紧急两连飞，单趟最短仅耗时22分钟，及时把郧西县夹河镇两名危重患者转运回院抢救，为患者争取到了宝贵的救治时间。3月9日15时30分，十堰人医接到紧急求助...……更多
2024-03-10 12:24:00直升,十堰,直升机,救援,患者,十堰
...或功能评估量表，评估腰椎段侧弯对患者日常生活活动和运动能力的影响。需要注意的是，评估测量方法应由专业的医师或康复师进行，并根据患者的具体情况选择合适的评估方法。评估的目的是为了了解患者的病情和功能状况...……更多
2024-06-03 15:59:00脊柱侧弯,脊柱,青少年,少年,儿童,专家
十堰广电讯（全媒体记者 陈伟 喻波 耿吉国 周贤林 房县融媒记者 杨正强）12月15日，十堰雨雪冰冻天气仍在持续，各地各部门采取多种措施保障生产生活。15日中午11时30分，记者来到十房高速土城服务区，户外温度非常低，伴...……更多
2023-12-15 20:07:00十堰,雨雪,天气,保障,生产,生活
...视频回看【大河网直播】如何让“脆皮”变“硬核”？ 运动、心理专家现场支招）原因|“脆皮”大学生爱吃外卖不爱运动“‘脆皮大学生’看着像网络段子，却在医院的急诊科接诊病例上得到了印证。”杨勇超说，仅今年9月份...……更多
2023-11-17 23:31:00半月谈,脆皮,心理,运动,专家,健康
...”，殊不知，一不小心就会掉进诈骗分子的圈套。近日，十堰市公安局东岳分局南区派出所成功劝阻一名落入“保健品”陷阱的老人，帮助老人避免了一万元的损失。民警劝阻中10月8日，南区派出所接到辖区群众一银行职员报警...……更多
2023-10-22 08:02:00十堰,东岳,保健品,警方,陷阱,老人
...件、肌肉力量和柔韧性不足的亚健康人群，以及缺乏运动准备和技巧的新手等。年龄较大的人群身体机能已经开始下降，肌肉和关节的灵活性和稳定性都有所降低，因此更容易出现运动损伤。运动员虽然具备更好的身体条件，但...……更多
2024-11-02 12:36:00运动损伤,良医,运动,损伤,运动,运动损伤
十堰广电讯 当地时间8月3日，在巴黎奥运会网球女单决赛中，中国选手郑钦文战胜克罗地亚选手维基奇，为中国拿下首个网球奥运女单冠军，实现了零的突破！在决赛中，郑钦文以6：2、6：3直落两盘，大比分2:0战胜克罗地亚选...……更多
2024-08-04 18:01:00共庆,十堰,湖北,全网,历史性,姑娘
...，还何谈可以起到养生的效果呢。第三，运动前不喜欢做准备工作：有的人跑步喜欢直接跑，从来不给自己时间去做准备活动，这样的方式也是不对的。如果你没有做准备活动，反而容易在运动的过程中，出现抽筋、肌肉拉伸等...……更多
2024-06-16 09:07:00衰老,常用,方式,运动,方式,有氧运动
...果担心跌倒，要在有家人或朋友一起的时候锻炼。如果在运动期间或运动后感到头晕、胸痛或呼吸困难，立即停下休息并向医生咨询。健康中国行动推进委员会专家咨询委员会专家、国家体育总局运动医学研究所运动健康医学研...……更多
2023-01-17 01:45:00轻度,元气,老年人,运动,运动,太极
听众朋友们，晚上好！这里是十堰广播电台晚间节目《太和夜话》。今天，我们为大家讲诉的是一位冠心病重症患者在太和医院被成功救治的故事。故事的主人公，周大爷，一个来自谷城的普通老人。元宵节过后，他发现自己...……更多
2024-06-28 16:22:00太和,冠心,一名,夜话,冠心病,步履
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“刘主任，你给治疗的效果真不错，这才没几天，我就基本不咳嗽了，太感谢了！”近日，威海市中医院肿瘤血液科副主任刘艳霞在查房时
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在日常生活中，人们常提到的“三高”——高血压、高血糖、高血脂广为人知，然而，高尿酸血症这一健康威胁也悄然上升，尤其在体检表上频繁出现
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本文转自：人民网-江西频道2024年赣南“脐橙王”评比结果揭晓现场公益拍卖拍出6.2万元高价人民网宁都11月23日电（朱海鹏）11月22日
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俗话说，“生命在于运动”。确实，运动是普通人提升健康、延长寿命最直接且有效方式之一。然而，运动也有“性价比”高低之分，有些运动在相同的运动量下
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近日，在威海市中医院肛肠科门诊，肛周湿疹患者王先生（化姓）难掩喜悦之情，对科室医生张长磊称赞道：“张大夫，你这中药真是太好了
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本文转自：人民网-湖南频道近日，为期5天的第二十五届中国中部（湖南）农业博览会在长沙国际会展中心落幕，城步苗族自治县甄选的以城步峒茶
2024-11-23 17:34:00
本文转自：人民网-重庆频道人民网重庆11月23日电 （记者冯文彦）小雪已至，寒意陡增，重庆却激荡着一股美食文化热潮。随着“渝味360碗”美食集市在重庆大足区荷棠夜市及昌州古城街区的火热开市
2024-11-23 19:12:00
秋冬是一个养生的好时候，因为冬天的气候非常的适宜，我们的胃口也大。冬天，可以适当多吃一些滋补的食材，为我们身体提供能量
2024-11-23 14:00:00
冬季，天寒地冻，万物凋零。在这样的季节里，人体也会变得懒散和僵硬，尤其是腿脚部位，常常感到寒冷和酸软。正因如此，老话说得好
2024-11-23 14:00:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-11-23 14:01:00
寒冷的冬季是养生的最佳时机，而食疗则是增强免疫力、驱寒保健的有效手段。冬天是身体最容易感到疲惫和虚弱的时候，因此饮食上需要特别关注滋补和增强体力的食物
2024-11-23 14:01:00
若要说高血压疾病是威胁人类健康的一大“杀手”，其实一点儿也不夸张，毕竟在血压长期不稳定的情况下，稍不注意，就会诱发一系列心血管事件
2024-11-23 14:02:00
冬季是寒冷干燥的季节，也是肺部健康最容易受到影响的时节。随着气温的下降和空气湿度的降低，呼吸道的粘膜容易受到刺激，导致咳嗽
2024-11-23 14:02:00