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只要活动,就能降压!美国运动医学会建议
近期,美国运动医学会建议,有高血压的成年人,应进行中等强度的有氧运动和(或)力量训练。最好是每天都要活动,只要活动,就有降压效果。随时随刻,从简单开始,尽你所能从少坐,多活动开始!遛狗、取快递、跳舞...……更多
要想通过走路达到好的运动效果,这几件事一定要注意
...执着于刷步数,但步数越多真的越健康吗?2019年《美国医学会杂志》上发表过一项研究,通过对1.8万余名平均年龄72岁的老年女性进行了调查。在调查过程中,受试者连续7天佩戴设备记录所走的步数和步速。通过分析数据发现...……更多
...人体运动学助理教授阿曼达·帕鲁克的科研团队于《美国医学会杂志》子刊《JAMA Network Open》上发布了一则崭新的科研成果。该科研团队历时14年,对2100位中年人进行了跟踪调查,发现每日步行超过七千步的人与每天步行少于七...……更多
举行四川省运动医学专委会下基层、义诊活动 暨眉山市骨科专委会学术会议
...名运动医学专家齐聚眉山市人民医院,顺利召开了四川省医学会运动医疗专委会“万名医护走基层”暨运动医学专委会卫生下基层及科普、义诊活动暨眉山市医学会骨科专委会2024年学术会议。该院副院长杨军、市医学会执行会...……更多
世界冠军的“健康卫士”
...育总局运动医学研究所体育医院运动创伤外科主任,中华医学会运动医疗分会常委,中国体育科学学会运动医学分会秘书长,运动医学博士、骨科博士后周敬滨。遇见——运动医学梦道虽迩,不行不至;事虽小,不为不成。让时...……更多
肿瘤患者怎样科学运动健身
...、太极拳等健身运动可行气活血,起到扶正祛邪的功效。美国癌症学会和美国运动医学学会公布的癌症患者生活指南(以下简称“指南”)建议,癌症患者适合的中等强度运动包括快走、跳舞、瑜伽、乒乓球、慢速骑自行车等;...……更多
65岁后四个指标,或能反映身体衰老程度
...习惯更有助于获得健康长寿,还能预防老年痴呆的发生。美国拉什大学医学中心的研究人员曾在《英国医学杂志》上发表过一项研究,该研究对2449名平均年龄75岁的受试者进行了调查,分别对受试者1年前的生活方式进行收集分...……更多
专家建议成年人每天睡7小时 全国睡眠医学专家齐聚重庆共话健康睡眠
华龙网讯为促进睡眠医学事业的不断发展,让受睡眠问题困扰的大众拥有一个良好的睡眠,2023年11月3日-4日,由中国睡眠研究会中医睡眠医学专业委员会主办,重庆市妇幼卫生学会睡眠与身心健康专业委员会协办,重庆市中医...……更多
日本人的长寿秘诀在于“吃”,值得学习
...资源有优势。因此他们餐桌都以深海鱼类居多,而《美国医学会杂志》上的一项研究显示,常吃深海鱼有助于降低心血管疾病风险和死亡风险。3、吃得“鲜”日本料理也被称为“水料理”,普遍以少油、少盐、少调味,尽量保...……更多
健康中国巴渝行·每周好医声丨@所有小伙伴 奋斗一年 我们来给自己的健康打分
...重庆市首批住培名师中国医师协会全科医学分会委员中华医学会全科医学分会慢性病管理学组委员重庆市医学会全科医学专委会副主任委员中华医学会中华全科医学继续教育学院委员中国医疗保健国际交流促进会全科医学分会委...……更多
...?张志革:根据药物对动物和人类不同程度的致畸危险,美国食品和药物管理局将其分为五类,A类、B类、C类、D类、X类。其中A类药物和B类药物孕期是可以应用的。持续高热对胎儿的伤害是肯定的,因此孕期感染新冠,如果症...……更多
“不死的癌症”!每次复发都是重创,红斑狼疮究竟有多凶险?|第2眼
...损。它还会影响内分泌系统,影响女性的生育能力。中华医学会风湿病学分会发布的《系统性红斑狼疮诊疗规范》指出,系统性红斑狼疮的临床表现具有高度异质性,不同患者的临床表现各不相同。包括发热、疲乏等全身症状;...……更多
4年辗转求医!8岁先天罕见病女孩在青岛“重启”人生
...专业科室和开展关节镜微创手术的科室之一。作为山东省医学会运动医学分会委员单位,承担山东省及青岛市运动员的运动损伤保障工作,科室熟练开展肩、肘、腕、髋、膝及踝关节镜手术,在全体医护人员的共同努力下,在省...……更多
重磅!120分!通心络治疗急性心梗循证研究在国际顶级医学期刊发布
...肌保护研究”论文在全球四大顶级医学期刊之一的《美国医学会杂志》(影响因子120.7分)上重磅刊出。研究结果显示,在指南推荐治疗基础上加用通心络胶囊,可以显著改善ST段抬高型心肌梗死(STEMI)患者30天和1年的临床预后...……更多
重医二院·宽仁医事丨重医附二院多囊卵巢综合征多学科生活方式管理门诊开诊啦
...保健国际交流促进会生殖感染与微生态分会委员、重庆市医学会生殖医学专业委员会委员、重庆市医师协会生殖医学与生殖保护分会委员、《医学分子生物学杂志》青年编委。童师雯,重医附二院临床营养科副主任,第57党支部...……更多
骨头松了怎么运动?
...质疏松患者的骨头比一般人脆弱,为保证安全,美国运动医学会(ACSM)提出几个运动原则。全身运动结合特定训练。研究发现,网球运动员优势手的骨密度明显高于非优势手。因此,可以有针对性地运动,增强特定部位的骨密...……更多
防治癌症,国家终于出手了!国人防癌远离5大危险因素
...为0。预防癌症,建议每天至少锻炼30分钟。2016年《美国医学会杂志·内科学卷》上的一项研究报告显示,高水平的休闲体育活动和13种不同癌症的发病风险降低直接相关。④2.饮食因素保持健康的一日三餐,每天保证4大类食物摄...……更多
科学适度锻炼 乐享健康晚年
本文转自:扬子晚报美国运动医学会(ACSM)是世界上最大的运动医学和运动科学组织,一直以来持续关注全球健身趋势,通过调查健身行业从业者,研究人员以及相关的临床医生,以专业角度而非“流行”或“时尚”,来提供...……更多
眩晕如何实现便民就诊?专家在大会上这么说
...现误诊。近日,首届前庭医学新进展研讨会暨广东省康复医学会前庭与平衡康复分会及广东省医院协会眩晕中心建设与管理专业委员会2023年年会在广州召开。广东省康复医学会前庭与平衡康复分会会长、中山大学附属第一医院...……更多
心脏放支架,还能不能干重活了?生活中的注意事项,告诉你
...动。支架手术后,患者的生活质量通常会显著提高。根据美国心脏协会的数据,大多数患者在手术后会感觉到胸痛的减轻,活动能力也有所提升。但这并不意味着可以立即恢复日常所有活动。手术后,心脏需要一段时间来适应新...……更多
脑梗的有效预防:关键策略与实用建议
...些误解和未被揭露的真相?肥肉的营养成分与脑梗风险的医学观点肥肉的营养成分肥肉,常被视为不健康食品,主要由于其高饱和脂肪和胆固醇含量。饱和脂肪在常温下固态,长期高量摄入与心血管疾病风险增加有关。肥肉还含...……更多
运动也需要开处方?重庆市首届运动处方师培训班本月底开班
...生,但您见过“运动处方”吗?其实早在20世纪50年代,美国生理学家卡波维奇就提出了“运动处方”的概念。可以说,作为一种个性化的医疗实践,运动处方在科学合理预防和治疗各种慢性疾病,提高患者的生活质量等方面发...……更多
防癌抗癌,3种运动需长期坚持
...900万,可见形势仍需重视。此外,根据一项发表在《美国医学会杂志》的新研究结果,近十年来,50岁以下人群的癌症发病率出现上升趋势,平均每年增加0.28%,其中30~39岁人群癌症发病率增速最快。癌症通常是由多种因素共同...……更多
2024年全球健身趋势解读
本文转自:扬子晚报2023年12月28日,ACSM(美国运动医学学会)发布了《2024年全球健身趋势调查》,调查结果包含了排名前20的大众健身行为,全球健身趋势2024版的问世也是自2006年以来该报告的第18次发布。“可穿戴技术”依然...……更多
喜报!重庆道格骨科医院成为重庆市体育科学学会常任理事单位
...科学学会常务理事,并负责筹建重庆市体育科学学会运动医学专业委员会。实现体医融合一大步此次刘筑院长获选担任重庆市体育科学学会常务理事,意味着重庆道格骨科医院将成为重庆市体育科学学会的常务理事单位,这也是...……更多
12月1日,上海儿童医学中心专家组建儿童康复暖冬专场义诊来了
...其擅长儿童发育障碍性疾病。荣誉和成果:“上海市康复医学会引领学科发展先进工作者”、2021年度好大夫在线“好大夫”称号;“中华中医药学会科技进步三等奖”;全国统编教材《传统康复技能》、《中医养生康复学》副...……更多
关节置换为患者重塑“膝”望
...、硕士研究生5名、主任护师1名、副主任护师2名,河南省医学会骨科专业委员会委员1名,平顶山市医学会骨科专业委员会副主任委员1名、委员5名,市医疗鉴定委员会委员2名。该科现开放床位50张,年门诊量5000人次,病区年收...……更多
官宣!中山六院关节外科/运动医学科正式开科!
...运动爱好者能够在这里获得更好的治疗和康复效果。中华医学会运动医疗分会主任委员陈世益教授、亚太骨科协会关节分会主席曲广运教授、亚洲运动医学联合前任会长容树恒教授、北京协和医学院关节外科主任林进教授、澳门...……更多
3岁就得糖尿病,这届孩子越来越胖了
...乳房提前发育、月经初潮提前,或突然长个子。根据中华医学会儿科学分会最新发布的性早熟诊断与治疗专家共识,多项流行病学调查证实,肥胖与性早熟患病率呈正相关,女童的青春发育启动年龄、初潮年龄均与BMI相关。相比...……更多
“中国校园健康行动・青少年足踝健康关怀行动”在京启动
...年健康成长“同心圆”。作为专家指导组代表,中国康复医学会足踝康复专业委员会主任委员胡跃林表示,青少年时期是身体快速成长和发育的关键时期。除了遗传因素,长期穿着不合适的鞋子,青少年自身不良的走姿、坐姿,缺乏运...……更多
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河北阜平|旧貌换新颜,沉浸式演出助力村民增收
本文转自:人民网-河北频道人民网保定9月29日电 (记者李兆民)日前,河北省保定市阜平县台峪乡平房村一场行进式沉浸戏剧《我的青春在华北联大》激情上演
2024-09-29 20:34:00
邮储银行上饶市分行:金融活水带来甜“猕”产业
本文转自:人民网-江西频道眼下,正是猕猴桃成熟的季节,走进鄱阳县油墩街镇猕猴桃种植基地,五百多亩绿油油的猕猴桃藤映入眼帘
2024-09-29 21:16:00
江西抚州市东乡区:“生态康养+文旅融合”促发展
本文转自:人民网-江西频道9月28日,江西省抚州市东乡区王桥镇清湖乡村森林公园内彩旗招展、人头攒动,生态康养文化暨庆花果芋丰收活动正式启动
2024-09-29 21:20:00
秋天,睡眠差肝火旺,多吃这6道菜,清心养肝,增强免疫力
随着季节气候的变化,早晚温差加大,容易导致人体阴阳失衡,肝气郁结,从而出现情绪波动大、失眠多梦、口干舌燥等肝火旺盛的症状
2024-09-29 18:10:00
入秋后,中老年人多吃这3菜,腿脚有劲强免疫
秋季养生三菜推荐 随着秋季的到来,气温逐渐降低,中老年人的身体需要更加关注。这个季节,适当调整饮食结构,增加营养摄入,有助于增强体质和免疫力
2024-09-29 18:10:00
糖尿病的食疗佳方——赤豆海带猪胰汤(中)
糖尿病患者常用的食品大致可分为以下几大类第一类,富含无机盐、维生素和纤维素的蔬菜。第二类,富含蛋白质的瘦肉,以及蛋类和豆腐干等豆制品
2024-09-29 18:11:00
最近爆火!这种饮料减脂、抗老、保护心血管……但这类人需注意!
继咖啡之后,抹茶又成了年轻人的饮品新宠。从社交平台围观,这个热度部分源于年初的“农业大摸底”,很多人惊喜发现贵州竟然是“全球抹茶的重要生产地”
2024-09-29 18:11:00
秋冬,少吃苹果和香蕉多这种食物,润肺祛燥,滋补又营养?好多人还不知道
大家都知道,秋冬季节天气干燥,身体也需要一些特别的呵护。说到吃水果,很多人第一时间想到的是苹果和香蕉,但其实,秋冬季节
2024-09-29 18:12:00
秋天,一定要让孩子多吃蒸菜,营养不流失
秋天,是个收获的季节,而在这个时节天气干燥,容易上火,对于正在成长的孩子来说,饮食的调养尤为关键。蒸菜,作为一种传统的烹饪方式
2024-09-29 18:57:00
女人不想变成“黄脸婆”,就要把肝养好,养肝一月,胜过美容一年
肝不好,脸先知。晚上爱熬夜的姐妹?!真的要好好注意一下自己的小心肝了!脸作为身体的“镜子”,能够反映出肝脏和心血的健康状态
2024-09-29 18:57:00
中外学者谈文化出海“新三样”:展示中国传统文化和现代生活方式
9月27日,由《亚太日报》主办的“数字内容和数字生活方式出海:⼈⽂交流和⽂化传播新载体”分享会在北京顺利举办,中外专家学者从产业经济
2024-09-29 14:58:00
空气炸锅食谱做法大全
空气炸锅,作为一种健康、便捷的小型厨房电器,利用高速循环热风替代传统油炸方式,可以制作出多种美味而低脂的食物,深受现代健康意识强的人们喜爱
2024-09-29 15:14:00
经方堂泌尿科专家钟永林:呵护泌尿健康,需要中医扶阳!
经方堂泌尿科专家钟永林主任认为,泌尿系统的健康问题,其实很大程度上是由于阳气不足引起的,呵护泌尿健康,需要中医扶阳!泌尿疾病
2024-09-29 15:49:00
四川省建筑医院神经外科以卓越服务和技术治疗帕金森获赞
洁净的就诊环境、精湛的医疗技术、热情的服务态度、快捷的服务流程,全体医护人员用心、用情为患者提供满意的治疗与护理服务,实实在在的为患者解决问题让四川省建筑医院神经外科在众多大型公立三级医院中脱颖而出
2024-09-29 15:52:00
健康的人,一般早上起床有这6个习惯,来看看有你吗?
一、早起很多人都喜欢睡懒觉,其实睡懒觉是不利于健康的,特别是对于长寿的人,他们会早起,养成良好的生活习惯。早起不仅可以避免熬夜带来的危害
2024-09-29 16:11:00