- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...都比较熟悉的一项运动，尤其是对于男性朋友来说，这个动作简单方便，也不受场地的影响，坚持做俯卧撑，对于身体的好处是非常多的。但大家可能不知道其中具体的一些作用，只知道能增强体质。今天就带大家来了解一下，...……更多
2024-01-30 22:22:00俯卧撑,好处,收入,时间,男人,俯卧撑
... ????结果不少练过八段锦的网友都纷纷表示~「她从呼吸到动作发力点好多都是错的」????U1S1，在强身健体方面有八百多年历史的八段锦和普通的训练还是有差别的！八段锦起源于北宋，由八段招式组成，古人把这套动作比喻为美...……更多
2023-11-13 18:54:00帕梅拉,空降,中国,口碑,手掌,上托
...消除臀部和大腿上的多余脂肪，使形体不断改善，还能使动作敏捷、稳定身体的重心，增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，让思维更加敏捷，有助...……更多
2024-05-08 02:56:00体质,运动,身体,发育,脚掌,双脚
...一高一低。
2、骑马式伸展骑马式伸展，锻炼脊椎的经典动作，可以有效锻炼脊柱，预防脊椎发生变形，矫正不良体态，灵活关节，消除坐骨神经痛，锻炼身体的平衡力。体式要点：A.练习者从站立姿势开始，左腿前跨约2尺宽距...……更多
2024-01-26 10:31:00体态,瑜伽,气质,女性,女人,体态
...绝对卧床休息，以高臀部的姿势为主，避免压迫到腹部的动作，以防羊水进一步流失。2.减少刺激，避免腹压增加的动作孕妇在胎膜早破期间应减少刺激，避免腹压增加的动作，如剧烈运动、咳嗽、打喷嚏等，以减少羊水的流失...……更多
2023-11-04 06:18:00胎膜,护理,胎膜,孕妇,羊水,胎儿
...过之前还都是穿着高跟鞋蹲拍。这次直接踮脚蹲拍。这个动作在初级瑜伽中有个类似的体式，叫踮脚蹲式。量力而行，有人曾因此受伤此前就有过女子模仿明星网红蹲姿导致受伤的惨痛经历。2021年，家住长沙雨花区的张女士（...……更多
2024-03-03 08:06:00热巴,天使,热巴,亚洲,膝关节,跟腱
...详解起势、“双手托天理三焦”和“左右开弓似射雕”等动作要领。今天，系列专题将继续学习八段锦的第三式到第五式。总体来说，八段锦通过八个动作，来调理脾胃，恢复代谢功能，强身健体。从中医角度看，八段锦能够使...……更多
2023-01-18 18:18:00八段锦,八段,关键,八段锦,八段,动作
...与肩同宽，两脚掌稍微往内侧扣，反复进行下蹲和起立的动作。注意下蹲的时候不需要完全蹲下去，当臀部略低于膝盖的位置，就可以起身了。每组进行20次动作，每天做2至4组，每组间隔半分钟的休息时间。做下来大概花上5分...……更多
2024-04-01 11:24:00型腿,罗圈腿,罗圈,型腿,膝盖,双腿
...人体传感器原理，可以通过感应数据分析出使用者的身体动作以及手势动作，实现直接的人机互动效果，革除了传统的击打宣泄模式，多维体感互动训练系统不仅能让使用者达到一个理想的宣泄效果，也可以让使用者在宣泄的同...……更多
2024-04-10 07:32:00力大,心理,心理健康,晋阳,青少年,健康
...康水平。同时，在日常生活中也可以通过一些简单的拉伸动作来增加身体的柔韧性和灵活性。总之，横位拉筋是一种简单易行、效果显著的健身方法，可以帮助我们保持健康的身体状态。通过坚持练习横位拉筋，我们可以提高身...……更多
2024-05-08 12:50:00肝气,好用,时间,身体,柔韧性,柔韧
...腿站，不仅如此，她直接被冻出怒音，在镜头前施展全身动作表达自己的冷，这两下动作却被吐槽很做作。王一博一身工装造型亮相红毯，这次用力过猛，实在是撑不起来这套造型。他戴着帽子，给人的感觉像是无意闯入红毯的...……更多
2024-01-14 12:59:00口误,年会,台柱子,造型,年会,台柱
...们还根据参训官兵体能、技能基础和接受能力，划分初级动作组、中级连贯组和高级考核组三个组别进行针对性施训，通过过关升级的方式逐步提升官兵训练水平。“手榴弹综合运用准备，开始！”高级考核组训练现场，官兵闻...……更多
2024-04-10 09:02:00条件,标准,训练,课目,官兵,手榴弹
...及不少军事迷认为，在几个军用机场触地完全是军事等级动作，可能是利用空气质量监测掩护其他任务，可持续关注后续动作。台媒称，NASA飞机15日在台湾中南部及东部地区空域进行空气质量观测。 图自台湾“中央社”
台湾“...……更多
2024-02-18 10:29:00机场,飞机,网友,台湾,空气质量,机场
...适量的休息和恢复，以避免过度疲劳和受伤的风险。注意动作规范在健身过程中，动作的规范性对于我们的健康和训练效果都至关重要。不规范的运动姿势会增加关节、肌肉和韧带的压力，导致意想不到的损伤。因此，我们要注...……更多
2023-11-28 06:38:00身材,帮助,方法,训练,健身,运动
...通过晨夕会开展七步曲标准化演练，让每位员工将标准化动作牢记在心，熟练运用；同时开展“录像来找茬”活动，每周回看操作录像，对照服务标准查看服务中存在的问题并及时纠正。另一方面通过实景演练，员工扮演客户出...……更多
2024-03-18 14:46:00浦发银行,泰安,厅堂,分行,水平,银行
说到俯卧撑这个动作，我们都不会陌生，即使自己没有健身习惯、即使自己不能完成也是一样，但是，如果我们不是真正地接触这个动作，就会简单地把这个动作理解成趴下去再撑起来的一个简单过程，而事实上并没有这么容...……更多
2023-01-21 22:36:00一文,俯卧撑,动作,俯卧撑,过程,肌肉
...轻触地面，身体慢慢回到地面，保持呼吸均匀，重复上述动作3次。2、舞王式变体这个体式有助于锻炼肩部、腿部、腹部肌肉，消除多余赘肉，紧致线条，塑造体形，也有助于纠正不良姿势，预防驼背、塌肩、罗圈腿等，灵活关...……更多
2023-11-04 19:31:00瑜伽,序列,气质,地面,左腿,腿部
...前的强度，就应该采用另外一种方法加强刺激感。
练腹动作非常多，推荐根据腹部肌肉发力位置不同，选择相对应的腹部锻炼方式，传统的练习上腹下腹方法虽然不够科学，但是在训练过程中可以适当加入。想要有清晰明显的...……更多
2023-11-11 16:04:00高蛋白,脂肪,肌肉,食物,腹肌,训练
...的训练并不像我们日常锻炼那样简单，他们对每一个技术动作都有极高的要求。”何卫介绍，“以体操项目为例，运动员每一次起跳、每一次落地的变化，都可能对整套动作的完成产生影响。”为了满足运动员高水平、高标准的...……更多
2023-01-09 04:51:00奋斗者,领奖台,运动员,青春,帮助,就是
本文转自：中国环境报新能源交通基础设施布局动作频频乘用车、商用车均迎来政策利好，助力交通运输结构转型◆本报见习记者 韦璐我国新能源交通基础设施建设又有大动作。日前，为加快推进公路服务区充电基础设施建设...……更多
2024-03-27 08:23:00新能源,基础设施,布局,设施,动作,交通
...易观分析文化消费行业资深顾问廖旭华对记者表示，涨价动作背后的根本原因仍旧是利润问题，虽说涨价必然会影响公司整体收入，但上次涨价动作已提供了充足的数据与经验，爱奇艺内部对于涨价影响已了解，所以此次基于利...……更多
2023-01-12 12:00:00大屏,收费标准,收费,标准,会员,会员
...才能练就如此丝滑的“科目三”？跳多了会崴脚吗？舞蹈动作有三部分别看“科目三”这么欢乐，但不好练也是真的。“科目三”舞蹈动作可以分解为脚步丝滑、手摇成花以及胯部扭动打配合三大部分。其中，重点需要关注的就...……更多
2023-11-29 07:12:00科目,舞蹈,安全,科目,动作,海底
...，热身有助于润滑，减少运动中的刺激和疼痛。基本热身动作肩部旋转：双臂自然下垂，轻轻转动肩膀，先顺时针后逆时针，各10次。这个动作有助于放松肩部和颈部肌肉。膝盖弯曲：双脚分开与肩同宽，双手放在膝盖上，轻轻...……更多
2024-01-30 11:38:00细胞,全身,活力,提示,运动,健康
...，背部贴紧床上或垫上，保持60秒再起身，然后重复上述动作。要注意的是，这个动作常导致脚筋的酸痛，在刚开始做时宜忍耐，一般来说，做的时间长了，脚筋的酸感会有所减轻，如果日益严重，则要立即停止拉腹筋。二、拉...……更多
2024-01-29 06:35:00不适,身体,一字,左手,右手,软垫
...切勿在疲劳时继续训练，以防受伤。三、有效的阻力训练动作：标准推举：针对胸肌、三头肌和肩膀。可以使用哑铃或杠铃进行。深蹲：主要锻炼大腿和臀部肌肉。确保膝盖不超过脚尖，背部保持直立。四、训练频率和强度：频...……更多
2024-02-28 09:54:00阻力,训练,肌肉,强度,科学,肌肉
...“承认不足”开始■第七十二集团军某旅干部 张树然“动作有模有样，愈发标准了！”这天，一名机关参谋来我们连检查刺杀训练情况，看到我的表现后当众表扬道。前段时间，在旅里组织的一次干部考核中，我被指出“刺杀...……更多
2024-02-28 04:41:00认可,连队,战士,干部,专业,官兵
...假如没有整块的时间来运动，工作间隙或闲暇时做做以下动作，可有效放松紧张的肌肉。踮脚尖（提踵运动） 踮脚时，小腿肌肉呈收缩状态，可有效防止下肢静脉曲张。每次练习控制在30秒-1分钟即可。靠墙下蹲 站在墙前，屈膝...……更多
2023-11-23 07:27:00运动,运动,强度,有氧运动,身体,疲劳
...体育考试将于4月9日开考考生要注意避免考试中哪些犯规动作？羊城晚报讯 记者蒋隽报道：28日，广州市招考办提醒广大考生，2024年广州中考体育考试将于4月9日开考，建议科学备考。今年中考体育考试有哪些变化？一是增加羽...……更多
2024-03-30 07:01:00考生,动作,考试,考生,考试,引体向上
...，进而达到燃烧脂肪的效果。相比其他运动，开合跳具有动作简单、强度适中、容易坚持的特点，适合各年龄段的人群进行。2、增强心肺功能：开合跳通过加快呼吸和心跳，有效锻炼心肺功能，提升身体的氧气输送和代谢能力...……更多
2024-05-11 17:02:00好处,作用,身体,有氧运动,运动,肌肉
更多关于健康的资讯：
怀山药是药食同源的食材，富含黏液蛋白、淀粉酶、多酚类物质及多种矿物质，传统医学认为其能健脾养胃、补肺益肾，现代研究则显示其低热量
2025-12-02 11:27:00
白癜风作为一种常见的色素脱失性皮肤病，其康复过程不仅需要规范治疗，日常的护理与调养也至关重要。同时，随着“互联网+医疗”的深入发展
2025-12-01 15:27:00
很多女性经期会出现腰痛，疼得无法弯腰系鞋带，甚至直不起身，只能靠贴止痛膏药或吃止疼药暂时缓解。多数人觉得这是经期劳累或受凉导致的
2025-12-01 15:57:00
红斑爬满四肢、鳞屑粘在衣物上，涂药膏、照光疗仍反复复发，连简单的社交都要藏起皮损——成人中重度斑块型银屑病的折磨，很多人熬了数年仍没找到突破口
2025-12-01 16:40:00
化疗，是胃癌治疗征程中一场至关重要的战役，但随之也会伴随一些不良反应，比如恶心和频繁的呕吐等，常使患者仿佛置身于另一场艰苦的“战斗”
2025-12-01 16:43:00
“芜湖协诚医院怎么样？”不同女性给出的答案，都藏在各自踏实的就医体验里。作为二级综合医院的重点科室，这里没有华丽的宣传
2025-12-01 16:43:00
又是一年冬季，特别是（甲流）流感病毒再次成为人们健康的潜在威胁。世界卫生组织（WHO）报道称，每年约有10亿例季节性流感病例
2025-12-01 17:16:00
当黄浦江畔的风再次掀起赛事热潮，上海正以澎湃活力点燃全城热爱。深耕运动营养领域二十余年的国民品牌康比特，也紧扣这场全民期待的奔跑盛宴
2025-12-01 17:18:00
在快节奏的现代生活中，睡眠常被视为“可压缩的时间成本”，不少人通过牺牲睡眠换取短期效率。然而，多项科学研究表明，睡眠并非大脑的“闲置状态”
2025-12-01 17:18:00
在医疗资源整合与精细化诊疗的发展浪潮中，医联体建设成为提升医疗服务质量的重要引擎。上海瑞椿医院积极响应号召，与上海中医药大学附属医院携手构建医联体合作平台
2025-12-01 17:18:00
2025年11月19日至22日，2025年中华医学会糖尿病学分会（CDS）糖尿病年会在西安举行，全球领先的糖尿病数字管理专家三诺生物传感股份有限公司（简称三诺）携数字化方案亮相
2025-12-01 17:19:00
患者攥着丈夫的手，指尖沁出细汗。宫缩像涨潮的海水，一波波漫过腰腹，她咬着唇，额前的碎发被冷汗打湿，贴在皮肤上。她声音发颤
2025-12-01 17:19:00
夜幕降临，对于许多人来说，却并非休息的信号，而是焦虑的开始。躺在床上，意识却清醒得像探照灯，往事、琐事、未来事在脑海中循环播放
2025-12-01 17:21:00
2025年11月24日，在第八届“一带一路”中医药发展论坛暨第三届OTC品牌大会上，中国非处方药物协会正式发布《2025年度非处方药企业及产品品牌统计调研结果》
2025-12-01 17:21:00