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黄豆是一种蛋白质含量较高的豆类食物,也是健康新宠
...善消化功能;同时,它还具有增加抵抗力,提高免疫力的功效。在冬天,多吃一些黄豆酱可以增强身体的抵抗力,预防感冒等疾病的发生。制作黄豆酱的步骤如下:1、将200克黄豆浸泡一晚上,清洗干净。2.将黄豆倒入锅中,加入...……更多
藏在身边的“补肾王”,建议男人:一周吃3次,精力旺盛,更有劲
...。中医认为,黑米具有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等功效,可以用于治疗肾虚阴亏、消渴多饮、小便频数等症状。黑米中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分,适量食用可以补充人体所需的营养,增强免疫力...……更多
冬天手脚冰凉,后背不舒服,咳嗽不止?这种食物,坚持喝慢慢恢复
...保持身体水分平衡,减少咳嗽和喉咙干燥。推荐食物及其功效:冬季祛寒良方——姜黄牛奶的温补秘诀 姜黄牛奶简介定义与来源:姜黄,又称作薑黃,是一种常见的调味料,源自南亚,富含姜黄素,具有温中散寒的特性。将其...……更多
头顶头发稀少是怎么回事
...等食物。头顶头发稀少吃什么食物1、黑木耳,有活血的功效,可以有效的改善头部的血液循环,促进毛发的生长。2、何首乌,何首乌中含有大量的卵磷脂等营养成分,有养血的功效,可以有效的促进头发黑色素的生成,除了可...……更多
中医养生,五脏六腑,五脏之肝,经络养生,五脏之脾,合谷穴
...不倚,所以没有单独把它列为一味。不同食物不同的味,功效也不一样,在具体选择食疗的时候,要搞清楚具体食物属于什么性味,这个非常重要。比如辛味,通常说的辣,这种食物有发散、行气、行血的作用,一般多用于表证...……更多
女人最爱的美容养颜食物,不仅能提高颜值,还能延缓衰老
...为红枣具有滋补营养、补气血、强化免疫力、美容养颜等功效。其中,红枣的多酚含量是其他水果的两倍以上,能够有效抵御自由基的侵害,使皮肤能够保持优美的年轻状态。如果将红枣和桂圆、枸杞等合起来煮汤的话,口感和...……更多
寒流,建议家人“3事不做,2物不吃”,增强免疫,安稳度寒冬
...、虾米、黑豆和羊肉等。这些食物具有不同的营养成分和功效,可以帮助我们增强免疫力,抵御寒冷。牛肉含有大量的维生素A和B,脂肪以及蛋白质等,可以强筋骨,补脾益胃。用牛肉加上党参北芪一起炖汤喝,可以补虚养血,...……更多
提高肺功能的3个方法,你知道几个?
...养价值的蔬菜,它有着清热化痰、生津止咳、益胃消食的功效,当谈到肺部健康时,白萝卜是一种非常好的食物选择。白萝卜能够缓解肺热咳嗽、痰稠、咽喉炎等症状,从而帮助我们养护肺部,保持健康。白萝卜不仅具有药用价...……更多
失眠可能是气血不足,常吃这4样补气补血,安神助眠,一觉到天亮
...成血红蛋白的主要物质,具有益气、养血、健脾、养颜等功效。推荐菜谱【枣香排骨】原料: 红枣 1小盘 肋排 3根 鸡蛋 1个 葱姜蒜 少许 料酒 1勺 生抽 1勺 淀粉 少许 油盐 适量制作:1 肋排切成麻将大小的块,加入1个鸡蛋、葱姜...……更多
什么食物补肝最好最快
...不但能够提供大量的优质蛋白质,还有补肝肾、健脾胃的功效。多吃鱼类食物,能较好的改善肝肾不足患者的头晕、乏力等症状。3.猪血猪血是猪的血液,它富含大量的维生素和微量元素,具有补血、补铁、清肠、排毒效用,所...……更多
常吃这几天然食物,想怀孕并不难
...卵做好营养准备。三:黑豆黑豆具有很好的促卵泡发育的功效,同时还能有效补充人体雌激素,所以建议女人,特别是备孕中的妈妈在经前或者经后,可以多吃一点黑豆,多喝一点豆浆,能有效促排卵,提高受孕率。四:水鱼汤...……更多
春季鼻子总是干干的?三类食物+两个动作,帮你春季润燥~
...、味甘,富含天然植物性胶质和胡萝卜素,有养阴润肺的功效。 3.富含维生素C的食物:维生素C有助于增强免疫力,减少感染风险,帮助维持鼻腔黏膜的湿润度。雪梨:雪梨味甘、性寒,含有苹果酸、柠檬酸、维生素C等,具有...……更多
天冷要多吃黑豆,教你一个神仙吃法,不吃豆浆不熬粥,比面包好吃
...及多种维生素和矿物质。以下是黑豆的一些营养成分及其功效:1.蛋白质:黑豆中富含优质蛋白质,是肉类的良好替代品,可以提供人体所需的氨基酸,维持身体正常功能。2.脂肪:黑豆中含有一定量的脂肪,其中包括不饱和脂...……更多
这几样食物,比阿胶补血,比党参补气,虽不起眼但建议多吃
...蕴含着丰富的营养和滋补价值,它们在补血、补气方面的功效甚至能与阿胶、党参相媲美。下面,就一起探讨这些食物,看看它们是如何为我们的身体带来健康的吧!首先,提到的是被誉为“平民阿胶”的黑木耳黑木耳色泽乌黑...……更多
止咳化痰的养生食谱,让你滋润肺部,减轻咳嗽和痰多的症状
...,煮至白萝卜熟烂后关火,加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。功效:白萝卜具有清热解毒、化痰止咳的功效,蜂蜜具有润肺、止咳、化痰的作用。两者结合可以有效地缓解咳嗽和痰多的症状。冰糖炖雪梨 材料:雪梨1个,冰糖适量。...……更多
深秋时节养生 宜吃这些食物
...的角度来说,银耳具有生津润肺、滋阴养胃、化痰清肠等功效,是一种滋补佳品,常食还能改善女性气色不好、贫血等症状,美容养颜。从现代医学的角度来说,银耳富含多糖成分,摄入人体后可帮助增强抵抗力;银耳富含的膳...……更多
“小寒不排寒,一切都白谈”,小寒后,别忘多吃6样,排寒养身体
...、猪肚猪肚是一种温性食材,具有温中补气、助阳祛寒的功效。在小寒时节,适量食用猪肚有助于提高胃肠功能,增强消化能力。推荐菜谱:猪肚炖鸡食材:猪肚、鸡肉、葱、姜、香菜、料酒、盐、白胡椒粉。做法如下:1.猪肚...……更多
10种补气血食物,让你气色红润、健康又美丽!
...含有丰富的维生素和矿物质,具有补血安神、养胃健脾等功效,是最佳的补气血食品之一。桂圆:桂圆富含蛋白质、葡萄糖、维生素等营养成分,可以补血益气,提高免疫力。红糖:红糖含有多种微量元素和矿物质,能够补血化...……更多
介绍几种天然的止咳“克星”,让您轻松摆脱咳嗽的烦恼
...糖雪梨是一道传统的止咳饮品,具有润肺、化痰、止咳的功效。制作方法简单,将雪梨洗净后挖空,加入适量的冰糖和水,盖上梨盖,蒸煮后趁热食用,每天2-3次。对于干咳、咽痒、咽痛等症状有很好的缓解作用。蜂蜜水蜂蜜水...……更多
在家里人多喝这汤,提高身体免疫力,增强抵抗力
...胞健康。3.陈皮:陈皮在中医学中有润肺、化痰、止咳的功效。它富含维生素C、柚皮甙等活性成分,具有祛痰散结、健脾开胃的作用,适合在秋季食用。陈皮还有助于舒缓胃部不适,促进消化,缓解胃痛、胀气等问题。 4.银耳...……更多
白萝卜黄豆焖猪蹄汤不仅可以补充营养,还可以滋补身体,美容养颜
...汤时可以加入一些中药材,如枸杞子、当归等,增加汤的功效。2.猪骨汤:猪骨汤是一种经典的补品,可以提供丰富的胶原蛋白,有助于改善皮肤弹性和关节健康。可以加入一些海鲜类食材,如虫草花、鲍鱼片等,增加鲜味。3....……更多
以下五种甘味食物都具有滋养肝脾、促进健康的作用
...道汤清香软糯,不仅口感好,且有滋补身体、润肺养胃的功效。二、南瓜:南瓜藜麦小米粥是一道健康美味的养生佳肴。将藜麦、小米煮粥后加入切块的南瓜,煮至南瓜熟透,这道粥清甜软糯,营养丰富,常食有助于滋养肝脾,...……更多
这六款汤品的奥秘,助你实现气血足、容颜常驻的养生目标
...以食材丰富、烹饪巧妙为特点,更以补气血、延缓衰老的功效为目标。让我们一同探寻这六款汤品的奥秘,助你实现气血足、容颜常驻的养生目标。一、当归桂圆红枣乌鸡汤1.1材料选择当归、桂圆、红枣、乌鸡等多种食材,搭配...……更多
冬天干燥易上火,常吃5种食物,润肺生津又营养,手脚麻利精神好
...丰富的蛋白质、矿物质和胶质,有滋阴润燥、补养肺胃的功效。食材:银耳、莲子、冰糖、枸杞。做法:将银耳和莲子提前泡发。锅中加入适量清水,放入银耳和莲子,煮开后转小火炖煮30分钟。最后,加入冰糖和枸杞,继续炖...……更多
螃蟹和柿子一起吃,中年男子腹泻不止!中医专家:秋季饮食,这些误区要当心
...力。市民可以适量进食一些具有润肺、滋阴、养血、生津功效的食物,如百合、银耳、藕、梨等。寒露时节,她建议普通市民,可以适量吃一些莲子百合粥,具有养心安神、润肺止咳的功效;同时,银耳红枣粥中富含胶质蛋白和...……更多
润肺清痰,可以常吃这些白色食物
...有丰富的胶质和多种氨基酸,具有滋阴润肺、养胃生津的功效。经常食用银耳可以改善干咳、喉咙干燥、痰多等症状,还有助于增强免疫力。2.莲藕:莲藕是一种清凉解暑的蔬菜,富含多种营养成分,如维生素C、矿物质和膳食纤...……更多
在冬季肝火旺盛的情况下,建议适量食用西红柿,以缓解肝火困扰
...活力,使肝脏逐渐变得更健康。想要充分享受青豆的养肝功效,推荐大家尝试一道美味的菜谱——虾仁炒豌豆。虾仁炒豌豆的制作方法如下:1.准备200克鲜虾仁,放入盆中加入适量食盐进行腌制,使虾仁入味。然后加入半个蛋清...……更多
“春天吃白”,这3种白色食物多吃,提高营养,健康度过春季
...细纹和皱纹,延缓衰老。再者,银耳还有明显的润肺止咳功效,适合春天易感冒的季节,能够润肺养生,增强免疫力。所以,春天不妨多吃些银耳,对身体健康有益哦!莲子雪梨银耳羹 今天要和大家分享一道滋补又养颜的甜品...……更多
吃多了海鲜容易刺激到结节,不利于结节的恢复
...多糖、蛋白质、多种维生素和微量元素,还有润肺养颜的功效。银耳含有的蛋白质中含有大量的胶原蛋白,可以促进皮肤的新陈代谢,维持皮肤弹性和水分,对于肺功能不好的人来说,能够起到保护肺部和抵御疾病的作用。4.蜂...……更多
多样化的主食选择能为我们提供更丰富的营养,有利于身体健康
...熟制作成炒豆。2.绿豆:绿豆具有清热解毒、消暑利湿的功效。绿豆可煮成绿豆汤、绿豆粥,也可磨成绿豆粉制作成绿豆饼等。3.红豆:红豆具有补血、利尿、消肿等功效。红豆可煮成红豆粥、红豆汤,也可制作成红豆馅料,用...……更多
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冠心病患者,要远离羊肉?医生:想要身体健康,冬季多吃这几样!
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-11 14:06:00
4种天然“阿司匹林”,建议中老年隔天吃一种,补气血,护心脑,增免疫,冬天不怕冷
进入大雪节气以后,已经明显感受到了寒冬该有的样子,风呼呼地吹,即使穿得厚厚的,也感觉从头到脚都冷。一场来自于大自然的考验来临
2024-12-11 14:07:00
比芋头养人,比红薯通便,建议中老年人多吃,健脾养胃,养肝排毒
冬季来临,寒风呼啸,气温骤降,很多人开始觉得食欲大增,而肠胃功能却容易变得迟缓。寒冷的天气使身体代谢变慢,稍不注意,肠胃蠕动就可能变得迟缓
2024-12-11 14:07:00
洋葱是高血糖的“减速带”?提醒:想要血糖稳定,常吃这几种蔬菜
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2024-12-11 14:08:00
冬天爱吃炖白菜的老人注意!有这4种情况赶紧扔,别心疼这点小钱
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2024-12-11 14:09:00
提醒:尿酸高了先别慌,多吃5种食物,有益平稳尿酸,肾病不来扰
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-11 14:10:00
冬天“养胃就是养命”,老传统讲究:多吃3样,暖胃健脾,好过冬
导读:冬天“养胃就是养命”,老传统讲究:多吃3样,暖胃健脾,好过冬在寒冷的冬季,人们常常感觉四肢冰凉,体内寒气上升,消化系统也容易受到影响
2024-12-11 14:10:00
北京医大发现:若血脂没超这个数,不用太过谨慎,正常吃喝就可以
关于健康、关于养生,在现代社会可以说是人人在意的热门话题,关注度一直都算得上“顶流”级别。而其中包含的大大小小的健康知识更是数都数不完
2024-12-11 14:11:00
天越冷越要吃这3种暖身食物,让你手脚暖呼呼!味道还特别棒
冬天,很多人都有手脚冰冷的问题,其实这大多与本身阳气虚、抵御不了寒冷有关。如果说,人体就像个热烘烘的小炉子,那么阳气就是保证温度的热量来源
2024-12-11 14:11:00
冬天使劲吃这菜,一活血、二减脂、三美肤抗老、四健脾胃,滋补营养又便宜!
自从出来上班之后,我们一直在外面上班,回家的次数也少。这一周正好有时间,所以回到了家里,一到家里,奶奶看到我们非常的开心
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“冬天吃三宝,中药不用抓”指的是哪三物呢?老人常吃 健康过寒冬
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百补“黑”为先!常吃3种黑色食物,便秘不来找,肝肾也越来越好
俗话说的好,“食以黑为珍”,“百补黑为先”。也就是说,黑色食物弥足珍贵,在进补食物中也是佼佼者。从中医角度来说,这么讲是有道理的
2024-12-11 14:13:00
早金匮晚六味,早归脾晚归芍,时间巧、效果好:
1、‌‌早金匮配晚六味:中医认为,早上是人体阳气逐渐上升的时刻,特别是清晨寅时(凌晨3点-5点),阳气生发最为显著‌。金匮肾气丸主要用于补肾阳
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在中医理论中,心阳温暖脾土是保持身体气血充盈的关键。然而,有些人尽管吃得很多,气血依然不足,这主要是因为脾胃功能不佳。林穗芳医生指出
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