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本文转自:河池日报孕期均衡饮食 让胎儿发育更健康黄红莲 李建湘“医生,在孕期期间,饮食上需要注意哪些事项,多吃哪些食物可以让宝宝成长得更加健康、聪明?”孕育小生命是一件很伟大的事情,很多新手妈妈从怀孕开...……更多
为什么都推荐春季备孕?春季备孕竟有这么多好处?
...促活机体,并提高夫妻双方精子和卵子的质量。注意合理饮食:春季是流感爆发的季节,如果身体素质比较弱的话,那么还会导致病菌感染,对身体而言是很不利的,所以通过食补,能够更好的提升我们的身体免疫力。想提高免...……更多
男性备孕,三查三补三不
...编码基因上的单核苷酸多态性与男性不育相关。由于现代饮食生活方式以及大多数人群可能存在的叶酸代谢障碍风险导致叶酸摄入不足,可以通过外源性补充叶酸或活性叶酸,有效提高精液质量。一般每天补充0.8mg即可满足需求...……更多
中老年人经常食用这两种食物,以预防中风的发生
...菜是叶酸含量极高的食物,尤其适合中老年人加入到日常饮食中。鸡肝不仅富含丰富的叶酸,而且还含有维生素A、维生素B12、铁和蛋白质等营养物质。同时,包菜也是叶酸之王,它富含叶酸、维生素C和维生素K等营养成分。通过...……更多
叶酸咋吃才科学?一文学习下
...代谢。正常人每日叶酸需求量约60微克,可以通过合理的饮食结构摄取。但如果以预防和改善脑卒中为目的,饮食提供的叶酸量就不够了,需要摄入一定量的叶酸制剂或强化食品。基于当时的研究结果,美国实行了强制民众摄入...……更多
这五种“冠军”蔬菜不仅美味,还富含各种重要的营养成分
...们既美味可口,又富含各种营养成分,特别适合入秋后的饮食。今天,我们将介绍五种秋季“冠军”蔬菜,以及它们的营养价值和美味的烹饪方法。一、南瓜-维生素C“冠军”南瓜是秋季的明星蔬菜之一,不仅颜色鲜艳,而且富...……更多
叶酸作为“长寿菜”的代表,其补肝明目、养血的功效
...方式来保护我们的视力。保护眼睛的方法多种多样,但从饮食入手是一种简单而有效的途径。古人云:“药补不如食补”,我们可以通过食物摄入来增加身体所需的各种营养素,特别是对于眼睛来说,这更是至关重要的。而叶酸...……更多
叶酸是“神药”吗?
...酸,而且我们的肠道细菌也可以合成叶酸,因此保持均衡饮食的生活,叶酸一般不会缺乏。 四、认清叶酸药物?虽然食补叶酸是首选,但是对于某些特殊情况还是需要通过药物补偿,临床工作中接触到的病人,常常会把叶酸和...……更多
炒好的清炒龙须菜不仅养眼,而且营养丰富,口感鲜美
...康。因此,为了避免眼睛疾病的发生与发展,我们需要在饮食中增加叶酸的摄入量。而龙须菜就是一种富含叶酸的食材,它不仅味道鲜美,而且营养丰富。在夏天,我们可以充分利用夏季蔬菜的丰富选择,来保护视力健康。龙须...……更多
富含食物纤维的4大食材,提升肠道功能,还能美肤!
...)的小柳衣更子院长在诊疗的时候更加重视指导患者日常饮食。她说『受皮肤粗糙困扰的患者通过改变日常饮食,充分摄取食物纤维,能感觉皮肤和全身不适症状都得到明显改善』。构成肌肤的蛋白质如果和多余的糖分结合会发...……更多
...育,以便对胎宝宝好,孕妈妈会改正一些欠佳的习惯性,饮食搭配层面也需要多掌握,由于吃对食材还可以避免胎宝宝出現畸型。那麼,孕妇吃啥对胎宝宝好呢?1、含叶酸片丰富多彩的食材:叶酸片是胎宝宝脑生长发育中的“...……更多
高血压患者补充叶酸有风险吗?一文了解下
...作和其他副作用。二、补充叶酸的方法有哪些?1、通过饮食补充叶酸叶酸作为人体重要的营养物质之一,存在于蔬菜、柑橘类水果、肝脏、肉类、大米、豆类和海藻等各种食物中,但在蔬菜中含量尤为丰富。但是,大家很难确...……更多
孩子不爱吃饭,一吃凉的肚子疼,厨房1物,胃口好,还能健脾祛湿
...要可以从营养和心理两个层面进行解读。1.营养不均衡:饮食单一引发食欲下降首先,要注意饮食的多样性。孩子在成长期间对各类营养素的需求量大,单一的饮食很难满足这些需求。长期以来,如果饮食内容单调,孩子很可能...……更多
这10种蔬果,冬天最值得吃
...盐,可以抑制由多种致癌物诱发的癌症。Meta 分析发现,饮食中增加十字花科蔬菜的比例,与降低胃癌、乳腺癌和肺癌的发病风险有关。美国防癌指南中,将多吃十字花科蔬菜列为其中的一条。另外,叶酸对于预防心血管疾病、...……更多
缺乏维生素B2可能导致口腔溃疡、皮肤问题和其他健康问题
...贫血。为了确保获得足够的维生素B,人们应该注重均衡饮食。维生素B在许多食物中都有丰富的来源,包括全谷物、豆类、坚果、绿叶蔬菜和瘦肉等。此外,一些强化食品也添加了维生素B,以确保消费者获得足够的营养素。然而...……更多
想要保护卵巢功能?这些食物赶紧安排!
...性健康的重中之重。那么,日常生活中,我们该如何通过饮食来调养我们的卵巢呢?01豆类——补充植物雌激素豆类食品都含有植物雌激素,其中黑豆的雌激素含量是最高的,而且黑豆被称为“万豆之王”,营养价值十分高。黑...……更多
不想生畸形儿,3个叶酸误区要避开
...;菠菜、油菜等蔬菜类还有各种水果、坚果等。但是单靠饮食来补充,一个是日常生活的饮食很难达到营养均衡,二是这些食物在烹饪的过程中叶酸成分也会有流失。食物中叶酸的生物利用率仅为50%,而叶酸补充剂与膳食混合时...……更多
...剂。因此仅有连藕这一成份。连藕营养丰富,有非常好的饮食疗法功效。1.缓解便秘连藕中带有粘液蛋白质和膳食纤维素,能与人体内胆固醇融合,从排泄物排出来,进而降低人体脂肪的消化吸收。准妈妈们怀孕早期经常没有食...……更多
胆固醇高,怕血栓找上门,坚持做对4件事,悄悄降胆固醇
随着人们生活水平的提高,饮食结构发生了很大的变化,高胆固醇食物的摄入量也随之增加。然而,高胆固醇食物对人体的健康是有害的。近日,一项研究发现,一种被称为“胆固醇大户”的食物,其胆固醇含量比肥肉还要高10...……更多
茼蒿作为一种常见食材,不仅味美可口,更具有丰富的营养成分
...带来愉悦,更为健康加满了能量。在这个转换季节,留意饮食更为重要,尤其是对于中老年人来说,补充足够的叶酸至关重要。天然叶酸主要来源于绿色蔬菜,而在这4款鲜嫩可口的春日时令蔬果中,含量最为丰富的便是荠菜、...……更多
身上肤色暗黄如何调养
...肤不光滑、黑色斑、面色发黄等。对于这一问题强烈推荐饮食疗法和调理的二种方式:一、食材调理法:食材调理远沒有上边的调理外调快,益气补血应以服用补血补气、补气的食物、药品渐渐地调理,切勿超之过急。益气补血...……更多
24周胎儿股骨长多少正常
...現的畸型及其先天的病症,有效的开展预防,另外要确保饮食搭配的平衡,降低吃这些辛辣食物的食材,更不能吃凉的东西,就算是来到夏季,针对电冰箱里取下来的冷食或是别的的食材,女士也是要回绝的,能够根据恰当的方...……更多
切忌柠檬水不能随便喝,4种人尽量要少喝,一起看看吧
...要的损害。在喝柠檬水的同时,也需要保持适量、均衡的饮食,才能让身体保持健康。 ……更多
转季了!呐兔提示妈妈们留意小孩感冒拉肚子,复合维生素很关键!
...挑食对于正在发育中的小朋友来说,以及家庭客观环境的饮食习惯不同,如果小朋友再有点小挑食,不但挑食,而且不爱吃蔬菜!这种情况下,小朋友的各种维生素是肯定会掉队的,那么不知不觉中会越缺越多。二、为什么要特...……更多
昆明送子鸟:新春序幕开,人间小团圆
...甜食的女性患宫颈癌的风险增加33%。有相关数据显示日常饮食中总血糖负荷较高的女性怀孕几率会下降14%。摄入添加糖最多的女性和摄入添加糖最少的女性相比,怀孕几率下降17%。每天摄入足够的膳食纤维,少吃添加糖,降低血...……更多
身边的“天然叶酸”冠军,中老年常吃,远离中风、血栓、老年痴呆
...的必修课。要建立科学合理的生活方式,还是要有一定的饮食文化。制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中药养生治病》的方法是使用简单的食物,如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。而且这套书有10本...……更多
“阳”了没胃口 这些方法帮助你
...报记者 刘伟芳疫情期间,除了个人防护和用药安全外,饮食与营养补充也备受关注。感染新冠之后该怎么吃?想多吃点,却发烧、没胃口,咽痛,吃不下东西,该怎么办?本报邀请健康大使、福建医科大学附属协和医院国家注...……更多
怀孕怕冷是怎么回事
...碘食物补充碘质对缓解怀孕初期怕冷有一定的作用。日常饮食中含碘的食物有海带、紫菜、贝壳类等。怀孕吃什么水果好1、西柚:含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身...……更多
如何通过饮食保护大脑
...产生或新蛋白的合成等。本文将简单介绍如何通过科学的饮食来保护大脑。一、大脑需要哪些营养物质?1.碳水化合物(葡萄糖)大脑约占人体质量3~4%,但消耗的能量约占全身能量消耗的20%~30%。含碳水化合物的食物可以提供充...……更多
献血后不需要进补
...的5%-10%,根本损失不了多少营养成分,完全可以通过正常饮食得到补充。实际上,人体造血的原料主要有蛋白质、碳水化合物、铁、叶酸、维生素B等,这些原料在普通食物里面都有。蛋类、瘦肉、大豆等食物中含有丰富的蛋白...……更多
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本文转自:上饶日报很多细心宝爸宝妈都会发现,宝宝出生没几天局部皮肤会微微发黄,有的宝宝很快就恢复正常,有的却越来越黄,最终变成了“小黄人”
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本文转自:泰安日报宁阳县妇幼保健院心系幼儿安全与健康预防先行 健康“童”行本报3月28日讯(通讯员 王娟)近日,宁阳县妇幼保健院儿童保健科副主任医师周莹受邀对宁阳县大地金桥幼儿园全体教职工进行了专题培训
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本文转自:常州日报本报讯(赵霅煜 妇幼宣) 3月23日凌晨5时44分,随着最后一个女婴从产妇王玉腹中取出,市妇保院·市一院钟楼院区的产房里诞生了全市罕见的“三绒三羊”三胞胎
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本文转自:京九晚报2月22日,市民郭红梅因为凶险性前置胎盘伴出血被紧急送入市第一人民医院产科,这名38岁的高龄产妇已经经历过两次剖宫产
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一种全新的育儿理念
本文转自:重庆日报《心理抚养》作者:李玫瑾出版社:上海三联书店 精典书店推荐心理抚养是一种全新的育儿理念。在养育孩子的过程中
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本文转自:海南特区报先兆子痫是一种常见的妊娠并发症,如果不加以注意和处理,可能对母婴健康造成严重影响。本篇科普文将为大众介绍先兆子痫对分娩方式的影响以及需要特别关注的问题
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本文转自:贺州日报 春风轻拂,带着温柔和煦的气息。晴朗阳光照耀下,公园或开阔地带成了放飞风筝的理想场所。风筝,亦称作纸鸢
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