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三伏天养生,养对了很重要
...不要火上浇油,身体经不起任何的玩笑。误区三:过度喝绿豆汤要说最适合夏天食用的食物,绿豆汤绝对算一个,尤其是经过冰镇的绿豆汤,简直就是解暑神器。确实,绿豆质地寒凉,有一定的消暑作用。食用后,可以缓解身体...……更多
三伏天喝绿豆汤好处多,但养生专家:这2点不能不注意,影响健康
...天我们来聊聊夏天里家家户户都会做的一种传统饮品——绿豆汤;说到绿豆汤,你可能首先想到的就是它清凉解暑的好处,但你知道吗?喝绿豆汤也有不少讲究,稍不注意,可能还会影响健康呢;别急,我来给你一一道来;首先...……更多
夏季的季节食补有哪些?这些清凉又养生的美食你不能错过!
...见的食材,具有清热解毒、利湿退黄的功效。无论是熬成绿豆汤,还是做成绿豆粥,都能帮助我们清除体内的湿热,促进身体健康。 此外,苦瓜也是夏季食补的好选择。虽然它的味道苦涩,但却具有清热解毒、降血糖的功效。...……更多
芒种养生,如何通过运动保持健康?
...以适当增加一些具有清热解暑、健脾养胃作用的食物,如绿豆汤、苦瓜等;芒种时节的疾病类型与人群建议芒种时节,由于气候湿热,人们容易患上湿热型疾病,如湿疹、痱子等;对于不同人群,建议如下: 儿童: 注意保持皮...……更多
夏季养生清热解毒是关键,除了吃它,还有这“3种”食物比较好!
...着重要意义。夏季应该多吃些绿豆。夏季也可以多喝一些绿豆汤。具体的做法是:将绿豆洗净放入锅中,加适量水,可以根据个人口味,加入适量白糖,高压18分钟,也可在出锅时加。3、苦瓜苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。...……更多
...辣椒虽能开胃助消化,祛湿功效却一般。值得提醒的是,绿豆汤千万不能当水喝,绿豆性寒,体质虚弱者不能过多饮用。 ……更多
夏季养生大作战:三大健脾养心食材,让你轻松过夏天!
...胆固醇,保护心脏健康,是夏日里不可多得的清凉饮品。绿豆汤的制作简便快捷,只需将绿豆洗净,加水煮至豆烂,根据口味加入适量冰糖即可。冰糖不仅能增加甜味,还有一定的清热润肺功效,与绿豆搭配,清凉解暑,养心护...……更多
俗话说:“夏祛湿,重在吃”,夏季吃哪些食物,关节健康腿脚好
...气的排出,从而减轻关节负担。在夏季,可以将绿豆煮成绿豆汤或者绿豆粥,既解渴又养生。四、山药山药是营养丰富的食材,它具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用。山药中的黏液蛋白能够滋润关节软骨,增强关节的弹...……更多
夏天养生 适当调理脾胃
...寒疼痛、月经期间和寒性痛经者不适宜食用此方。3.藕粉绿豆汤材料:绿豆适量,藕粉适量,冰糖、红糖适量。做法:煮一锅绿豆汤,煮至绿豆熟透,汤汁浓稠,加入冲泡好的藕粉,搅拌均匀。可根据个人口味加入少量冰糖或蜂...……更多
雨水要吃“它”,三天一次,改善睡眠,排出体内湿气一身轻
...一次,改善睡眠,排出体内湿气一身轻! 推荐食谱一:绿豆汤绿豆汤是一道简单却极为有效的清热解毒饮品,特别适合在湿气重的雨水季节食用。绿豆富含蛋白质、维生素B、钾、铁等矿物质,能够帮助身体排出多余的湿气和热...……更多
今日夏至,食一味、饮二茶、吃三豆、做四事,养生效果事半功倍
...帮助降低胆固醇,控制血脂,预防血管硬化,可以多喝点绿豆汤或者吃点绿豆糕,都是非常好的选择。2、祛湿第一豆——扁豆扁豆味甘性平,入脾经和胃经,可和中益气,健脾养胃!扁豆化湿消暑,特别适合暑热湿气重的人,...……更多
明日大暑,有空没空,牢记:1不吃、3要喝、4不做,早了解
...升以上,可以分多次饮用,以保持身体的水分平衡。2. 喝绿豆汤绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效,是夏季解暑的好帮手。大暑时节,我们可以适量饮用绿豆汤,以帮助身体降温、解暑。绿豆汤的做法很简单,只需将绿豆洗净...……更多
今日入伏 养生要“趁热” 2024-07-14 22:33:20 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-07-14 10:33
...绿豆性凉味甘,清热解毒,是消暑解渴的好东西,熬一锅绿豆汤,放上几块冰糖,不仅解暑,还能利尿消肿,帮助人体排出体内的毒素和多余水分,减轻身体的负担。”郭洪波说,《本草求真》中有记载,绿豆“味甘性寒,据书...……更多
小满养生,“多吃四物,夏日常安”!具体指啥,你知道吗?
...热解毒、利尿消肿,是夏天防暑降温的佳品。一碗冰凉的绿豆汤,不仅有利于迅速缓解夏日的炎热,还能帮助排出体内的湿热毒素,预防中暑和痱子的发生。加入适量的冰糖或陈皮,不仅口感更佳,还能增强其解暑效果。3、莲...……更多
每天学点养生:谷雨与立夏的养生密码
...上也难以入睡;在中医师的指导下,他开始在饮食中加入绿豆汤、西瓜等清热解暑的食物,晚上还会进行短暂的静坐,帮助自己安神;几周后,张先生的身体状况明显改善,情绪也稳定了许多;通过张先生的故事,我们可以看到...……更多
夏季养生秘籍:三种碱性菜,让你健康度夏!
...:避免过晚进食,影响消化。10.夏季养生的“清凉伴侣”绿豆汤:清热解毒,消暑降温。菊花茶:清肝明目,缓解疲劳。薄荷水:清凉解暑,提神醒脑。11.夏季养生的“运动处方”散步:轻松的散步有助于消化,促进血液循环。...……更多
明日中伏,牢记:食1味,吃3样,忌2事,养好身体,为秋天准备
...口味加盐调味即可出锅。吃三样:清热解暑,滋养身心1.绿豆汤绿豆汤是夏日解暑的佳品,具有清热解毒、消暑利尿的功效。材料:绿豆100克、冰糖适量、清水适量。 步骤:01.绿豆提前浸泡2小时,洗净备用。02.锅中加入足量清...……更多
气温直飙40℃ 这份夏季饮食养生指南请收好
...出汗多,腠理发泄,可适当食用一些酸涩、咸凉之品,如绿豆汤、酸梅汤均可消暑解渴之品,或者凉拌菜中适当加点酸,酸味起到收敛作用,防出汗过多,以固肌表,并有生津止渴开胃的作用。为什么夏季“忌食生冷”“生冷”...……更多
煲汤时加点它,全家身体都变好!8味药食同源的汤料,四季适用
...养生之选。夏季解暑:绿豆与莲子,清心安神炎炎夏日,绿豆汤是最佳解暑饮品。绿豆性凉,具有清热解毒、消暑解渴的作用。夏季加入绿豆,既能降体内热气,又能补充流失的水分。莲子心性平和,有助于安神定志,对于夏季...……更多
三伏天,这些看似养生的行为其实可能伤身!进来自查→
...打太极拳、瑜伽等轻量运动为主只要适当出汗就可以了~05绿豆汤不能当水喝三伏天,适当喝绿豆汤可以清热消暑但长期大量饮用容易伤脾胃正确的饮用方式为避开空腹状态一周喝1~2次,每次一碗 脾胃较差者以及高血压、高血糖...……更多
...后要及时补充人体的水分和盐分,可以适当饮用淡盐水和绿豆汤。运动完后,不要立即用冷水洗澡,否则容易引起身体的不适。夏季饮食宜清淡 不要吃太多寒凉食物“苦味的食物能够帮助增长心气,夏至时节要多吃一些苦味的...……更多
小叶医探|“穿袜子睡觉养生”上热搜 中医专家解读三伏天养生小秘诀
...期间不少市民开始穿袜子睡觉,并表示长期穿袜子可以“养生”。长期穿袜子睡觉真的养生吗?近期,安徽中医药大学第一附属医院脾胃病科副主任中医师欧阳劲光表示,长期穿袜子睡觉,确实有一定的养生作用,但有类人群并...……更多
百病不离肝!多吃5道“黄金菜”降肝火,助睡眠,特别适合中老年
...入胡萝卜片,快速翻炒,调入适量盐即可。推荐食谱五:绿豆汤绿豆汤是一种清凉解毒的传统汤品。绿豆能够清热解毒,对于降低肝火有很好的效果。这道汤品清淡可口,适合夏季饮用,也适合肝火旺盛时食用。主要食材:绿豆...……更多
滋养身体,远离疾病
...菠菜、苹果等,以养肝疏肝;夏季宜食清热解暑食物,如绿豆汤、荷叶粥等,以清暑热、解暑湿;秋季宜食滋润养肺食物,如梨、藕、百合等,以润肺燥、养肺气;冬季宜食温补食物,如羊肉、桂圆等,以温阳散寒、补益气血。...……更多
低钾患者,适当补充钾能够调节体内酸碱平衡,促进细胞代谢
...作为传统的药食同源食材外,绿豆还有很强的排毒功效。绿豆汤是一道非常经典的食疗汤品,不仅能够清热解毒、滋润肌肤,还能够缓解口干舌燥、便秘等症状。而绿豆粥则是非常适合秋季食用的一种食品,既能够补充钾元素,...……更多
“消暑”要懂得吃,3种美食好吃又养人,舒坦过三伏天
...身体提供必要的营养,帮助我们舒坦地度过三伏天。一、绿豆汤绿豆性凉,具有清热解毒、利尿消肿的功效,是夏季消暑的佳品。制作绿豆汤时,可以加入适量的冰糖和莲子,既能增添口感,又能提高营养价值。在炎炎夏日里,...……更多
三伏天饮食攻略:3 豆 1 肉,“夏养”正当时
...性凉味甘,具有清热解毒、消暑利水的功效。无论是煮成绿豆汤,还是熬成绿豆粥,都能在酷热中为身体带来一丝凉意,缓解暑热带来的烦躁。1、将绿豆清洗干净,用清水浸泡2小时;锅里倒入泡好的绿豆,倒入清水,绿豆与清...……更多
祛寒湿、减体重,三伏天刮起“晒背”养生风
...喝,或是吃些黄瓜等清爽的蔬菜。误区3:高温天大量喝绿豆汤可以解暑降温绿豆汤寒凉可以解暑,但过量食用容易消化不良甚至腹泻,损伤脾胃,阳虚体质或体内偏寒凉者不宜多喝。成人一周喝绿豆汤两三次,每次一碗为宜,...……更多
夏季祛湿是关键!多吃这4种菜,健脾养胃,祛湿安神,养容美颜
...爽入味,成为夏季餐桌上的一道美味佳肴。4.绿豆(莲子绿豆汤)绿豆在夏日中的角色绝不能被低估。这种小豆子不仅富含蛋白质和必需的维生素,还拥有卓越的清热解毒和降火功能。在中国传统医学中,绿豆汤被广泛用来抗击...……更多
俗话说“入伏吃3宝,苦夏无烦恼”,入伏了,提醒中老年别忘吃这3宝!
...,人体出汗频繁,导致水分和电解质流失过快。而绿豆粥绿豆汤,可以很好的补充水分和无机盐,从而被誉为消暑益气的绝佳食物。俗话说:“夏吃豆,胜过肉”。从小时候记事开始,印象中每到夏季的时候,大人就会熬一锅绿...……更多
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2024-12-11 14:06:00
4种天然“阿司匹林”,建议中老年隔天吃一种,补气血,护心脑,增免疫,冬天不怕冷
进入大雪节气以后,已经明显感受到了寒冬该有的样子,风呼呼地吹,即使穿得厚厚的,也感觉从头到脚都冷。一场来自于大自然的考验来临
2024-12-11 14:07:00
比芋头养人,比红薯通便,建议中老年人多吃,健脾养胃,养肝排毒
冬季来临,寒风呼啸,气温骤降,很多人开始觉得食欲大增,而肠胃功能却容易变得迟缓。寒冷的天气使身体代谢变慢,稍不注意,肠胃蠕动就可能变得迟缓
2024-12-11 14:07:00
洋葱是高血糖的“减速带”?提醒:想要血糖稳定,常吃这几种蔬菜
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冬天爱吃炖白菜的老人注意!有这4种情况赶紧扔,别心疼这点小钱
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提醒:尿酸高了先别慌,多吃5种食物,有益平稳尿酸,肾病不来扰
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冬天“养胃就是养命”,老传统讲究:多吃3样,暖胃健脾,好过冬
导读:冬天“养胃就是养命”,老传统讲究:多吃3样,暖胃健脾,好过冬在寒冷的冬季,人们常常感觉四肢冰凉,体内寒气上升,消化系统也容易受到影响
2024-12-11 14:10:00
北京医大发现:若血脂没超这个数,不用太过谨慎,正常吃喝就可以
关于健康、关于养生,在现代社会可以说是人人在意的热门话题,关注度一直都算得上“顶流”级别。而其中包含的大大小小的健康知识更是数都数不完
2024-12-11 14:11:00
天越冷越要吃这3种暖身食物,让你手脚暖呼呼!味道还特别棒
冬天,很多人都有手脚冰冷的问题,其实这大多与本身阳气虚、抵御不了寒冷有关。如果说,人体就像个热烘烘的小炉子,那么阳气就是保证温度的热量来源
2024-12-11 14:11:00
冬天使劲吃这菜,一活血、二减脂、三美肤抗老、四健脾胃,滋补营养又便宜!
自从出来上班之后,我们一直在外面上班,回家的次数也少。这一周正好有时间,所以回到了家里,一到家里,奶奶看到我们非常的开心
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“冬天吃三宝,中药不用抓”指的是哪三物呢?老人常吃 健康过寒冬
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百补“黑”为先!常吃3种黑色食物,便秘不来找,肝肾也越来越好
俗话说的好,“食以黑为珍”,“百补黑为先”。也就是说,黑色食物弥足珍贵,在进补食物中也是佼佼者。从中医角度来说,这么讲是有道理的
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早金匮晚六味,早归脾晚归芍,时间巧、效果好:
1、‌‌早金匮配晚六味:中医认为,早上是人体阳气逐渐上升的时刻,特别是清晨寅时(凌晨3点-5点),阳气生发最为显著‌。金匮肾气丸主要用于补肾阳
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大雪养生-麻雀粥麻雀粥制作原料:大米100一150克,活麻雀2~3只,盐、姜、葱等硎味品适量。制作方法:将麻雀宰杀干净
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