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...的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容之一。适当“秋冻”夏天人的毛孔都是张开的，而秋天渐渐冷了，毛孔也开始收缩。如果天气稍冷就急着加衣，皮肤未经严寒的锻炼，抗寒能力不...……更多
2023-01-07 22:12:00寒冷,支气管,患者,大枣,疾病,肩部
...统的“数九”也是一年中最冷、身体最脆弱的时节冬
日养生预防：四种疾病最易高发【流感 】流感年年有，今年叠加新冠危害更大。流感的最大危害是引发并发症，加重潜在的疾病，如心肺疾患。特别是老年人以及患有各种慢...……更多
2022-12-22 14:21养生,注意事项,事项,时节
...，天文学中，立夏是夏季开始的标志。此时，我们该如何养生呢？就此人民网记者采访了河南中医药大学第一附属医院主任医师王庆波。王庆波表示，夏季养生有两个要点：一是顺应自然，养护阳气。夏季自然界阳气最旺，万物...……更多
2023-05-06 09:10:00养生,阳气,运动,五脏,自然界,自然
...饮食习俗，这不仅是对传统文化的传承，更蕴含着深厚的养生智慧。在秋分时节，人们应该吃以下三样东西：
1、秋燥润肺的食物秋天的主要气候特点是“燥”。秋燥消耗津液，首先从口鼻入侵肺部。如果不及时化解，会出现口...……更多
2024-09-25 14:42:00时节,身体,饮食,建议,食物,秋燥
...）小满时节居住环境有什么讲究？哪些穴位适合小满时节养生保健？脾胃虚弱人群小满养生有什么讲究？小满节气应该选择什么运动项目？……一年有四时变化，有24个节气的更替，不同的节气有不同的气候，这些气候变化与人...……更多
2024-05-19 09:00:00节气,北京中医药大学,苦菜,二十四节气,阳气,易生
...的是年前最大的一道“要命坎”。对心脑血管疾病而言，寒冷会刺激血管收缩，导致心、脑组织供血不足或中断；对呼吸系统而言，冬季更是呼吸道疾病爆发季。很多上了年纪的人本身就阳气不足，再遇上夏至和冬至这种阴阳衔...……更多
2023-12-23 10:30:00阎王,节气,凶险,阳气,阴阳,疾病
...议戒烟，因为在烟雾的刺激下更容易发生呼吸系统疾病。养生方推荐：蜂蜜蒸梨食材：梨1个，蜂蜜60克。做法：将梨挖洞，去梨核，装入蜂蜜，置于大碗中，隔水蒸熟吃。每日服用1至2次。功效：止咳润燥，对燥热咳嗽型患者效...……更多
2024-11-21 14:53:00节气,小雪,疾病,节气,疾病,小雪
...帮助人们补养肾气。除了食疗以外，冬令膏方也是现代人养生的上佳选择。春夏养阳，秋冬养阴，市民朋友可以在医生指导下选择膏方进行个性化综合调理或慢性病治疗。住起居方面，根据顺应四时的养生原则，应早睡晚起，养...……更多
2023-11-22 15:49:00黑木,黑芝麻,黑木耳,小雪,养生,中医
...雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律。中医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，所以从中医养生的角度出发，大雪节气正是进补调理的大好时机。本期”每周好医声”栏目，重庆市健...……更多
2023-12-07 06:16:00寒意,中国,科普,养生,健康,节气
...学附属北京中医医院肝病科副主任医师李晓玲介绍，此时养生不仅要滋阴防燥、润肺养肾，还要重视身心并调，减轻身心负担。处暑吃鸭，滋阴补虚对沿海渔民来说，处暑以后就是渔业收获的时节。每年处暑期间，沿海部分地区...……更多
2024-08-22 09:41:00二十四节气,养生之道,养生,中医,晓玲,天气
...此时，天地间阳气潜藏，阴气盛极，大自然进入了一个休养生息的阶段。在这个时节，我们应顺应自然规律，调整生活方式，进行科学养生。《鬼怪》剧照，如侵联删常言道：“立冬进补，开春打虎。” 从中医角度来看，初冬...……更多
2024-11-09 14:19:00莲子,板栗,山药,维生素,脾胃,花生
...气极盛，万物收藏，同时中医认为“冬季应肾”，故冬季养生之道，当着眼于“藏”与“肾”。精神调养为了保证冬令阳气伏藏的正常生理不受干扰，首先要求精神安静，养精蓄锐，有利于来春的阳气萌生。保持安静自若，不要...……更多
2023-12-14 10:52:00妇产,科普,养生,中医,建议,阳气
本文转自：廊坊日报大雪节气养生知多少廊坊市中医医院 任艳伟“大雪”，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也。”到了这个时段，雪往往下得很大，范围也广，故名大雪。大雪是相对小雪节气而言，降...……更多
2023-12-07 09:59:00节气,养生,节气,黑芝麻,阳气,时节
...气的最后一个节气，大寒时节是一年中最冷的一段时间，养生最关键就是驱寒保暖，民间有句俗语：“大寒不排寒，一年都白搭”，因此，大寒节气一定要顺应时节而食。今天大寒节气，再忙一定记得“吃3样，忌1事”，驱寒保...……更多
2024-01-20 10:06:00节气,保暖,寒冬,蝎子,鲫鱼,节气
...时也是阴气渐生、阳气渐衰的转折点。因此，大暑节气的养生保健重点是“防暑”和“祛湿”。大暑过后，需顺应时节变化，注重饮食调养。浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽认为，大暑时节应选择清淡、富含水分且易于...……更多
2024-07-23 07:00:00节气,养生,关键,时候,时节,运动
...压，滋润肠道等。-【黑色食物】-
预防感冒是贯穿冬季养生的主题，而多吃黑色食物不仅能迅速补充热量、防感冒，还能滋补肝肾、清泻内火、保养肌肤。如黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气的作用，还有黑豆、黑米、黑枣、...……更多
2023-11-22 16:06:00小雪,滋补,安稳,时节,寒冷,身体
...霜降过后，天地之间阳气敛降，昼短夜长。霜降时节市民养生要注意与天地同步，使阳气内收、精气敛藏、滋养阴气。衣古籍《二十四节气解》中说到“气肃而霜降，阴始凝也”，表明天气逐步变冷，开始降霜。市民朋友霜降后...……更多
2023-10-24 17:49:00乌梅,酸味,山楂,石榴,养生,食物
...一年中的最后一个节气，大寒到啦。大寒雪未消，此时节养生要着眼于“藏”。具体怎么“藏”？赶紧来听听上海中医药大学附属曙光医院治未病科专家的说法吧。勿扰阳气 安度深冬大寒，是一年最后一个节气，也是冬天结束...……更多
2024-01-20 01:20:00养生,阳气,督脉,节气,羊肉,保暖
...。此外，白露节气气温变化较大，再加上燥邪风寒渐长，养生需格外注重润燥养肺。品茶啜米酒，食白润秋燥自古以来，白露的习俗不少，且多与“吃”和“饮”相关。在福建福州，有“白露必吃龙眼”的习俗。龙眼本身有益气...……更多
2024-09-06 07:13:00二十四节气,养生之道,自此,养生,中医,时节
...上门，所以常被人称为“多事之秋”。百病由寒生，此时养生要注重保暖，还要注意防秋燥。（一）脚不宜露常言道：“白露身不露，寒露脚不露。”因寒气大都是由下而上侵入体内的，而脚离人体的心脏最远，血液供应较少，...……更多
2024-10-08 17:04:00秋意,节气,凉风,养生,节气,益气
...半球，北半球开始昼短夜长，气候由热转凉。“秋分”后养生要注意什么呢？海南医科大学第一附属医院中医科主任医师钟军华提醒，秋分时节天地间阳气日退，阴寒日生，是阴阳交替的关键节气之一，这对人体影响非常明显，...……更多
2024-09-22 16:25:00海南,养生,中医,专家,阳气,南海
...平衡。此时，木、火、土、金、水五形人地寒露节气如何养生呢？一、五形人体质判别首先，我们先来辨别一下自己是属于哪一种体质的？可参照下表进行简单辨别。二、寒露养生大则精神调养：深秋时节容易出现悲伤情绪，此...……更多
2023-10-09 18:33:00肝肾,节气,时节,天气,体质,中医
...早晚凉、空气较为干燥。燥邪易灼伤肺津，因此，处暑的养生重点为养阴清热润肺。处暑养生具体怎么做？有哪些要点？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·处暑篇）》为您进行解答。起居：多睡一个小时 注意午睡处暑时...……更多
2024-08-21 17:17:00小时,节气,二十四节气,养生,时节,鸭汤
...平分，二则寒暑平分。阳气渐升，和阴气正好相等。此时养生要点是保持人体的阴阳平衡。起居方面，春分时节起居应顺应自然规律，晚上不宜过迟入睡，早上不宜过早起床。最好在23时前入睡，5时后起床。如果白天感到困倦，...……更多
2024-03-19 00:26:00阴阳,人体,阴阳,阳气,节气,食物
...消耗殆尽，所以这时最容易出现全年的最冷温度。小寒话养生一、充足睡眠补阴阳充足的睡眠有利于阳气潜藏，阴精蓄积。小寒时节，人体的代谢活动到了最低最慢的时候，养生最直接的方法就是早睡晚起，每天多睡一小时。二...……更多
2024-01-06 10:44:00阳气,防寒,保暖,养生,涌泉,时节
...不仅预示着天气的转寒，更承载着深厚的文化底蕴与健康养生的智慧。今年霜降，尤为不一般，我们不仅要遵循自然规律，更要牢记“2事要忌，3菜不食”的传统习俗，以确保健康过冬，让传统智慧在现代生活中焕发新的光彩。...……更多
2024-10-16 17:33:00传统,健康,自然,身体,古人,饮食
...涩，要喝茶，秋白露。”“白露茶”该怎么喝？白露时节养生有什么注意事项？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·白露篇）》为您进行解答。白露时节，茶树进入生长佳期，用此时节茶叶泡出的茶，既不像春茶那样鲜嫩...……更多
2024-09-06 14:58:00体质,体质,节气,二十四节气,西苑,秋燥
...寒是一年中气温最低的节气，此时万物冬藏，要做好小寒养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。小寒养生在于“藏”，养生保健宜“一防二补三早”：防寒保暖 古人云：“冷气积久而为寒，小者，...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
...发期。浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽说，中医养生讲究“天人合一”，强调人体应与自然环境相适应。在大寒节气中，应当注重保暖、护阳、滋阴，维持体内阴阳平衡，以保持身体健康。如何有效防寒是大寒节气的重...……更多
2024-01-22 07:02:00养生保健,时节,秘诀,养生,中医,保健
...状。市中医院专家提醒，健脾除湿、助脾运化是谷雨时期养生调理的重点。 谷雨要预防这些疾病 1.感冒。谷雨前后，气温有所回升，但是这个时期天气多变，早晚温差大，如果不注意的话，就会被高温假象所欺骗，过早减少衣...……更多
2023-04-19 02:44:00百谷,养生,脾胃,养生,节气,阳气
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