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...自身正气，调身、调息、调心，广泛应用于治疗、康复、养生等领域。”“易”是“变化”的意思，“筋”则指人身的经络，用现代医学的话说，就是让肌肉、肌腱和韧带等得到最适宜的锻炼。
学习并坚持练习“易筋经”能对...……更多
2024-04-22 15:42:00夜校,杭州,秘籍,武林,大厅,医院
...轻伤害？湖北省直属机关医院/湖北省康复医院神经内科医生万新贝提醒市民五招。“睡前刷手机8分钟，大脑兴奋1小时”这个结果是怎么得出的？这个睡眠调查项目尽管算不上严谨，但他们还真进行了这样的实验和调查。睡眠调...……更多
2023-02-25 15:02:00手机,大脑,医生,小时,手机,睡眠
本文转自：长江日报2月9日，搜狐创始人张朝阳在一档直播谈话类节目中又谈到了“四小时睡眠法”，引发网友热议。此前，他就曾公开建议大家少睡，睡六个小时最好，能睡四个小时就是完美。张朝阳认为，要是想深度睡眠、...……更多
2023-02-11 15:46:00四小,数人,睡眠,医生,睡眠,徐家
...停综合征。此前，奥运冠军杨威称，自己最近开始打鼾，医生表示其呼吸道出现问题，吸不进气，需要终身佩戴呼吸机。杨威表示，自己在睡觉期间，曾出现长达6分钟吸不进气的情况非常危险，如果憋气时间再长一点，可能出...……更多
2024-03-21 14:04:00癌症,医生,风险,我国,睡眠,时间
在一个充满着现代医学和科技奇迹的时代，有些古老的养生智慧依然以其独特的魅力，持续吸引着我们。想象一下，在一个寒冷的冬日夜晚，回到家中，没有什么比泡一盆热腾腾、散发着生姜香气的温水更让人期待的了。这种...……更多
2024-03-04 10:53:00生姜,好处,三个,生姜,血液,循环
充足的睡眠是养生保健的根底，人终身中30%的时间在睡眠中渡过。睡眠质量太差势必会降低免疫力，让人们心情变得抑郁和烦躁，同时也增加患上老年痴呆症和心脑血管疾病风险。因而，睡觉可谓是日常生活中的头号大事，睡...……更多
2024-02-12 09:55:00睡眠,质量,时间,安康,习气,身体
晚上泡脚，这是一个简单却实用的养生方法。泡脚可以改善睡眠，消除疲劳，还有一定的养肾作用。那么，晚上泡脚究竟有哪些好处呢？本文将为您详细解答。一、晚上泡脚的好处1.促进脚部血液循环：晚上泡脚时，热水可以使...……更多
2023-11-07 14:08:00养生,这是,方法,脚部,穴位,肾脏
...等，如不注意防护，很易损伤身体阳气。那么夏季应如何养生呢？1、重在调心在中医学中，夏季“五行”属火，对应于人体“心”气。故夏季首先注意心神的调养。《黄帝内经》认为在夏季应“使志无怒”，保持心情和顺，戒...……更多
2024-05-27 19:14:00科普,养生,中医,健康,阳气,运动
泡脚的好处泡脚作为一种传统养生方式，其好处不可忽视。首先，泡脚能够促进血液循环。当我们用热水泡脚时，热气与皮肤接触，引起血管扩张和毛细血管扩张，从而增加血液流动的速率和径流量。这对于那些常年手脚冰凉...……更多
2023-11-23 11:52:00方式,水温,血液,身体,疲劳,按摩
...要学会调整心态，释放压力，保持心情愉悦。最后，中医养生也有助于防止肌肉流失。中医认为，按摩可以促进血液循环，增强肌肉力量。平时可以适当进行按摩，尤其是针对腰腿部和手臂的肌肉，以刺激肌肉生长。总之，50岁...……更多
2024-05-07 11:03:00至关重要,流失,肌肉,医生,推荐,肌肉
...肉类，可以减少脂肪的摄入，不仅有利于减肥瘦身，还对养生有帮助。掌握好吃饭的分量晚餐尽量吃七分饱，不要吃太撑，感觉肚子有一定的饱腹感，就不要再继续吃了，建议远离餐桌，控制好吃饭的分量，是减肥非常重要的一...……更多
2023-11-15 13:20:00晚餐,身体,晚餐,减肥,晚饭,脂肪
每日商报讯 迈入十一月，气温明显下降，寒意逐渐浓厚，告别了凉爽的秋日，初冬悄然拉开了帷幕。昨天，二十四节气中的第19个节气“立冬”正式到来，这意味着冬日的前奏已然敲响，最寒冷的日子即将来临。那么，如何在...……更多
2023-11-09 07:16:00养生,时节,技巧,时节,睡眠,建始
...能够得到保障。对于衰老的误解，很多人都存在，错误的养生方式葬送自身的健康!1、千金难买老来瘦
很多老年人只希望年纪大了之后，能够瘦一点。但老年人如果过于瘦弱，往往身体肌肉量储备不足，很容易出现摔倒和骨质...……更多
2023-03-03 22:35:00衰老,养生,错误,方式,健康,衰老
...，也就是遵循”生物钟基因“的节律来生活，能更有效地养生，保持健康身体。木村有太子毕业于独协医科大学医学部，后进入顺天堂大学医学部附属顺天堂医院研修，2013年 成为该大学浦安医院皮肤科副教授。是日本皮肤科学...……更多
2024-07-01 11:22:00效果,美容,睡眠,皮肤,生物钟,香氛
...。
莲子食谱推荐：小肠莲子汤小肠莲子汤是一道美味而养生的汤品，主要由干莲子、小肠、海蛎干、葱干、当归、生姜、葱结等食材制作而成。首先，干莲子需要提前浸泡半个小时，这样能够缩短烹饪时间。然后将小肠处理干...……更多
2024-03-30 10:51:00肝火,中老年,睡眠,建议,莲子,小肠
...。然而，要实现这一目标，我们就需要注意并实践一系列养生知识。因此，在平时及时了解和实行健康的养生方式就显得尤为重要。提醒：想要身体健康，日常做好这些必不可少，抓紧时间行动吧1、及时补水水是生命之源，它...……更多
2024-09-22 15:01:00养生,身体,知识,健康,健康,睡眠
...会对身体造成伤害。接下来，我们将为大家介绍5个看似养生，实则可能伤身的泡脚习惯，并提供相应的正确做法。1、刚吃完饭就泡很多人喜欢在刚吃完饭就去泡脚，认为这样可以促进消化。然而，这种习惯实际上并不科学。刚...……更多
2024-04-29 14:27:00养生,长时,水温,皮肤,做法,身体
...气候变化调整起居生活。顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理生活起居时间，规律饮食，按时睡眠。结合一天24小时脏腑循行规律养生，从生活的点点滴滴做起，提高自身免疫力。2.调节情绪精神状态是人体内在环境...……更多
2023-12-15 11:06:00免疫,免疫力,艾灸,人体,中医,饮食
...下面分享的方法可以帮助你养护肾脏，提升肾阴。饮食是养生的重要一环。对于肾阴虚的人来说，建议多食用一些滋阴润燥的食物，如黑芝麻、黑木耳、龙眼肉等。多饮水、少食辛辣刺激的食物也有助于缓解肾阴虚的症状。合理...……更多
2024-02-26 14:35:00两个,感觉,方法,肾脏,方法,肾阴
...国的午睡习惯可以追溯到古代，在古代，午睡被视为一种养生的方式，被认为可以保持健康和提高工作效率，这种传统延续至今，不少人仍坚持午睡。生活节奏和工作环境中国的工作文化往往非常紧张和忙碌，许多人每天都面临...……更多
2023-10-07 15:37:00最好,睡眠,身体,时间,心血管,心血
...康之举，更是调节身体气血运行的神奇之法，它所蕴含的养生保健之效，令人惊叹。回溯至古代，“长寿药王”孙思邈便对腹部按摩有着独到的见解与实践，他常在饭后百步走后，进行腹部按摩，以此作为自己的养生之道。他认...……更多
2024-01-07 06:23:00身体,腹部,肠道,影响,内脏,健康
...想要解决打呼噜的问题。
没想到，一番检查下来，陈杰医生告诉他，比起呼噜声大，更令人担心的是他患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。原来，经过睡眠呼吸监测，陈杰发现小龙的呼吸暂停低通气指数（AHI）超过了30次/...……更多
2024-03-21 09:11:00医生,陈杰,睡眠,小龙,噜声,监测
...肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。所以冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”。要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。一顶帽子：护好头“小寒大寒，滴水成冰。...……更多
2023-01-07 07:21:00冷时,全年,养生,栗子,红枣,益气
...，因此很多人希望提高自己的睡眠质量。以下是一些睡前养生小技巧，可以帮助提高睡眠质量：不要沉迷手机等电子设备在睡前使用电子设备，如手机、平板电脑可能会影响睡眠。电子设备的光线会损伤视网膜细胞，同时会抑制...……更多
2023-05-18 22:13:00养生,睡眠,效果,质量,技巧,方法
...为半数人的熬夜习惯。不过，90后、80后似乎已经开启了养生征程，零点前入睡的比例呈逐步上升趋势。57%失眠人听助眠音乐入睡追不完的热搜、打不赢的游戏“这一局”、刷不完的题库……无论男性还是女性，都有各自的失眠...……更多
2023-04-23 21:45:00现代人,隐患,睡眠,障碍,健康,睡眠
...活得久，有时间多享受享受生活。所以现在的人都很追捧养生和养生知识，虽然养生知识很多，但其中有一条很受争议，是说人这一辈子能吃的食物量都是一定的，谁先吃完，谁就会先走。为此，不少人认为吃得多就会走得快，...……更多
2023-01-04 20:36:00衰老,答案,医生,人体,长生,脾胃
...响，平常应该保证充足的睡眠时间。
几点睡觉算熬夜？医生提示：不是11点，也不是12点，别被误导那么晚上几点睡觉才算熬夜呢？可能很多人觉得是11点，也有的人觉得是12点，其实都不是。这种说法并不客观，算不算熬夜，...……更多
2024-02-23 11:08:00误导,医生,睡眠,时间,身体,质量
...50+”的人群。“不致命却要命”是很多耳鸣患者的感受。医生提醒，出现耳鸣后要尽早就诊，及时治疗效果会更好。耳朵里像有知了24小时不停叫近日，60岁的梅大伯走进彭浦镇第二社区卫生服务中心，轻车熟路挂好号，然后前...……更多
2023-10-24 18:06:00医生,情况,治疗,耳鸣,治疗,大伯
...的时候，有一些注意事项一定要记住，否则，达不到任何养生功效，还会对身体的一些器官造成负担。那么，到底该怎么泡脚效果比较好呢？如何泡脚效果好？一、调整好水温有很多人认为，泡脚的水温越高，养生保健效果就越...……更多
2024-03-26 11:03:00养生,效果,关键,长时,水温,胃部
...生理状态也随之发生变化。立夏时节如何健康生活？夏季养生要注意哪些方面呢？浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽认为，立夏是养生的重要节气，需要顺应自然规律，调整生活方式和饮食习惯，以保持身体的阴阳平衡和...……更多
2024-05-06 07:24:00养生,中医,专家,阳气,运动,节气
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多彩贵州网讯(通讯员 张宏)9月28日，黔西南州兴义市盘江路小学“喜迎国庆·健康奔跑”活动在兴义市万峰林西南入口开跑，以此庆祝新中国成立75周年
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央视网消息：平陆运河始于广西南宁横州市西津库区平塘江口，经钦州市灵山县陆屋镇沿钦江进入北部湾，全长134.2公里，是新中国成立以来建设的第一条江海联通的运河工程
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南海网9月29日消息（记者 王小畅）近期，澄迈提出发展数智澄迈，数字经济一直是澄迈的支柱产业，那么澄迈将如何进一步做大做强数字经济
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日前，有网友发帖称：昆山多所校园“给学生发放的面包中有过期发霉情况”。接到学校报告后，当地成立调查组介入调查。经初步调查
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刚刚，九寨沟景区发布《售罄通告》称，截至9月29日11:00，九寨沟景区10月2日、10月3日门票预订4.1万张，已达到最大承载量
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经过6天5晚的海上之旅，9月27号上午，伴随初秋晨起一抹阳光，＂众得商务邮轮＂返回天津国际邮轮母港。一场别开生面的邮轮之旅2024年9月22日
2024-09-29 14:09:00
缅甸孟邦耶城镇阿欣模范村德敏码头区，出海返回的一艘渔船上，有部分渔民发生腹痛腹泻疾病，并有1人死亡，3人被送医入院治疗
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自动播放近日，江苏南京，何女士相中了一款爱马仕包，如果到专卖店里买，需要配货到16万左右才能买到手。后来，何女士通过二手平台结识了魏某
2024-09-29 14:24:00
9月28日，有网友在网上发布视频反映：浙江省台州市温岭市一小学体育老师体罚学生，让小学生深蹲数百下，致个别学生横纹肌溶解综合征住院
2024-09-29 14:24:00