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谷雨养生全攻略,把握住春季养生的尾巴
本文转自:重庆晨报谷雨,是二十四节气中的第六个节气,也是春季的最后一个节气。谷雨意味着春意渐浓,万物生长,春雨绵绵是其最主要的特点。《月令七十二候集解》中说:“三月中,自雨水后,土膏脉动,今又雨其谷...……更多
冬至养生全攻略
本文转自:中国中医药报□ 罗江 北京市和平里医院冬至是一年二十四节气中的第二十二个节气,在每年的12月22日或23日,是我国农历最重要的节气之一,俗称“冬节”“长至节”“亚岁”等。《月令七十二候集解》说:“冬至...……更多
本文转自:市场星报明天是二十四节气中的谷雨,养生切记——戒忧戒怒 柔和锻炼 少食辛辣明天是谷雨。老话说:“春雨落,百谷生,人间暮春好风光。”谷雨是二十四节气中的第六个节气,也是春季的最后一个节气,是“雨...……更多
养肝、护阳气、除春困……你想知道的立春防病小妙招这里都有!
...大地回暖,万物生长,冬将尽,春正来。立春时节是保健养生的重要时期,此时虽阳气渐升,气温慢慢回暖,但寒气仍较重,常见气温骤降的“倒春寒”,养生应以顾护阳气为首要原则。那么,立春时节该如何养护阳气?该如何...……更多
清明时节养生秘笈——怡神定志保安康
...,气血调和,各个脏腑的功能才得以正常运转。清明时节养生当以养肝柔肝为主,兼顾健脾养胃。清明起居养生早睡早起,以顺养肝气,春为肝气当令。春主生发,立春之后,人体内的肝气逐渐旺盛,在清明之际达到最旺,而阴...……更多
惊蛰:饮食应少酸多甘 养生宜护肝健脾
...盎然。此时,人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,所以养生要注重顺应肝木升发之性,同时适当滋阴,使自己的精神、情志、气血也如春天一般舒展畅达。那么,如何适应惊蛰气候的变化来养生,从而减少疾病发生?在生活中...……更多
开春啦 教你全方位呵护“小心肝”
...与自然界四时阴阳相通应。肝主春,与春气相通应。春季养生,在精神、饮食、起居诸方面,都必须顺应春气的生发和肝气的畅达之性,保持情志舒畅,力戒暴怒忧郁。肝脏养生以“舒”为要重视情志调养。保持情绪稳定,培养...……更多
健康来了|惊蛰时节话养生
...春雷乍动、雨水增多,万物生机盎然。这个节气应该怎么养生呢?对此,记者采访了东营益生堂药业连锁有限公司总经理牟旭峰,为大家介绍一下这方面的保健知识。早睡早起 散步缓行惊蛰时节人体肝阳之气渐升,阴血相对不...……更多
乍暖还寒话清明,济南南郊医院中医养生话健康
...愈盛,在清明之际达到最旺,因此清明是一个尤为重要的养生节气。济南南郊医院中医科与大家聊聊清明节时期的养生话题。中医认为,春与肝相应,立春之后,人体肝气渐盛,在清明之际到达最旺,如若肝气升发太过或者郁滞...……更多
二十四节气话养生:春分时节 重在养肝
...诉记者,中医治未病的原则之一是强调人们要顺应节气去养生。春分节气是一年之中阴阳平衡的节点,这个时候万物复苏,植物开始生长发芽,对应到人体养生方面,肝脏主木,正是春分之后养生调理的重点脏器,养肝、护肝十...……更多
今日立春|阳气始生,早晚防寒衣着勿过薄,清淡饮食勿过补
...使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。”这是古人对春季大自然现象与养生原则的观察和认识。春季对应人体的肝脏,中医学的肝脏又与木的特性相像。立春之后,自然界阳气开始生发,万物欣欣...……更多
...肝脏顺应着春气,在此时最活跃,也最能接受滋养。春季养生该怎么养,怎么做才能顺应自然,达到事半功倍的效果,成了不少人关心的话题。记者就此问题采访了市中医院国医堂主任、中医主任医师杨华。“春天在五行中属木...……更多
春季养生,记得“少吃酸多吃甘”,这几种菜,养脾胃、补阳气
...及虫鱼的性能以及对人体的作用。如何补?中医讲究因时养生,顺四时而进补,每个季节都有不同的特点,春季食补具体原则不外乎以下八个大字:春季食补,不怕“辛”“苦”;健脾疏肝,少“酸”多“甘”。具体怎么做?我...……更多
...脏中的肝脏相对应而。按照中医理论“四季各有侧重”的养生原则,春季养生重在“养肝”。“春季既是养肝护肝的最佳时节,也是肝病的多发时节。”张建伟说,春季如果不注意情志调节,肝气抑郁,则会生出许多病来。如情...……更多
春季是养肝黄金期,普通人如何养肝护肝?
...重要性勿容置疑。春季是养肝护肝的最好时节,此时做好养生保健,能够为一年的健康打下基础。中医理论认为,肝在五行属木,与春季相对应,有类似于春天树木生长伸展和生机勃发的特性。因此,肝气具有疏通、畅达全身气...……更多
养生有道,“胃”病先防——赵晨医生
...”“忧思伤脾”等,就是讲的情绪致病,因此人的情志在养生中有重要作用。情绪异常就会导致肝气郁结,从而出现肝气横逆犯胃或横逆克脾,导致脾胃不和,脾失健运,胃失通降,胆汁排泌不畅,人的消化吸收功能就会有障碍...……更多
惊蛰养生先“养阳”,这个最佳时节千万别错过
...乍暖之际,这时候人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足。养生应顺应阳气的升发、万物始生的特点,使自身的精神、情志、气血像春日一样舒展畅达,生机盎然。图源 视觉中国侯莉莉告诉记者,惊蛰时节万物生发,最适合人体...……更多
本文转自:承德日报初春养生做好三点□ 羽 雪初春时节虽然大地阳气渐生,气温常常是乍暖还寒,人体气血运行亦是忽急忽缓。初春养生要做到以下几点。起居应有规律。中医学认为,春季对应人体中的肝,肝气主升,喜条达...……更多
科学养生  拥抱春天
...以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;此春气之应,养生之道也。”在春季要适应春“生”的特点,生发心志,调摄精神情志,保持愉悦、舒畅的情绪,促进人们肝气的生发、调畅。我们应根据个人体质适当增加户外活动,踏青赏...……更多
...天气变化莫测。那么,我们应针对气候特点如何进行谷雨养生呢?为此,记者采访了市中医蒙医医院中医治未病中心主任朱晓。“谷雨养生可为夏季的到来、一年的健康打下基础。”朱晓表示,谷雨养生要注意五大要点。首先是...……更多
如何在“多病之春”防患于未然,听听中医怎么说
一年之计在于春,春天做好养生,一年四季身体好。早春乍暖还寒,气候多变,因此会对人的身体及心理变化产生影响,反复的气候常会引起呼吸道疾病、皮肤病、心脏病、脑血管病等多种疾病,所以春季又称“多病之春”。...……更多
春季养生秘籍:食补、营养、进补全攻略
春季食补,味蕾与身体共舞春天来啦,万物复苏,咱们的身体也需要跟上节奏!食补可是个好方法。不妨多吃点新鲜蔬菜,像菠菜、春笋这些,它们富含维生素和矿物质,能帮我们提高免疫力。还有哦,鱼类也是春季食补的好...……更多
...和,却又容易出现“倒春寒”,“根据雨水节气的特点,养生重在:春捂防寒,健脾除湿,调畅情志,起居适宜。”捂哪里?怎么除湿?专家来支招。春捂来防寒,衣着宜“下厚上薄”俗话说“春捂秋冻”,这是人民群众在生活...……更多
立夏养生:饮食清淡 运动不宜剧烈
...心通于夏气,人体的心阳从立夏开始逐渐旺盛起来,此时养生要特别注重养心护心,身心兼修。起居养生:立夏时节,天地阴阳之气交合,昼长夜短更明显,此时顺应自然界阳盛阴虚的变化,睡眠方面也应相对“晚睡”“早起”...……更多
春养肝通就是最大的“补”,这几个方法,舒展身心清扫体内的瘀滞
...量,正是大自然赋予它的神奇能量。青色入肝,这是中医养生的智慧,荠菜正是这一智慧的体现。肝,作为人体的将军之官,需要这股发陈的力量来助力。它能够帮助肝脏将内里的郁结往外清理,使肝气得以顺畅流通。对于肝脏...……更多
...进入了春季,但气温依旧寒冷。在这样乍暖还寒的时节,养生要以调肝和防风御寒为主,在日常生活中要注意健康饮食,以调理肠胃、疏肝健脾。“早春气温变化较大,呼吸道疾病多发,老年人要做好防寒保暖工作,保证自己的...……更多
清明时节雨纷纷 养肝健脾正当时
...中医专家提醒,清明节气阴寒退而未尽,少阳升而未盛,养生应注重顺应自然界阳气上升之势来养阳,避湿邪、清肝火,以减少肝肾、脾胃疾病的发生。中国中医科学院西苑医院治未病中心主任医师张兰凤介绍,清明节气养生要...……更多
北京正中堂中医医院特聘专家雷秀珍|焦虑症是“肝”惹的祸?中医带你了解“肝气郁结”与焦虑的关系
...间,避免熬夜和过度劳累。同时,还可以尝试一些中医的养生方法,如按摩、针灸等,来调理身体,缓解焦虑。比如,每天早晚进行面部按摩,可以促进面部血液循环,缓解紧张情绪;定期进行针灸治疗,可以调整脏腑功能,平...……更多
春意浓!《黄帝内经》教你踏青
...早起,广步于庭,被发缓形,以使志生……此春气之应,养生之道也。”这段话描述了春季的气候特点,它是万物复苏、生长的季节,同时鼓励人们顺应自然界的变化,调整作息,早睡早起,增加户外活动,宽袍大袖,不要拘束...……更多
...情过极有关,尤以恼怒悲忧为主。恼怒可以伤肝,反过来肝气失于疏泄则人易怒,其本皆在肝郁。肝气郁结不行则易出现精神抑郁、喜叹息、胸胁胀痛或窜痛、口干、口苦、饮食减少等症状。若肝郁日久化热,则人会更加急躁易...……更多
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早上6点半烧的面条,儿子一口没吃就出门了,一年中最难熬的时候来了!杭州妈妈追问:天冷了,孩子的早餐怎么吃?
橙柿互动消息 “今天早上给儿子烧了一碗面条,他几乎一口都没吃就去上学了。前两天煮的水饺,他起床晚了几分钟就冷掉了,他也是没怎么吃
2024-12-13 20:10:00
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好品中国丨燕山深处栗飘香
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乳腺癌在全球女性癌症中发病率居首,每年约180万人确诊,50万人因此丧生。在此背景下,爱唯麦主要成分FWGE(发酵小麦胚芽提取物)作为新兴天然活性物质
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