- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
随着人均寿命的延长，膝关节痛的患病率增加，像骨关节炎和骨质疏松等常见的老年性骨科疾病，给老年朋友的生活质量带来了很大的影响。那么，骨关节疼痛什么原因?在日常中，应该怎样缓解老年人骨关节疼痛呢?针对中老年...……更多
2024-01-19 15:39:00骨关节,止痛,老年人,疼痛,原因,选择
...炼是现代医学治疗骨折的三大原则。手术治疗只是四肢骨关节创伤早期治疗的一部分，俗话说“三分手术、治疗，七分康复”，合理的康复锻炼在整个恢复过程中起着重要的作用。一、骨折治疗的目的骨折治疗的最终目的是恢复...……更多
2023-10-16 07:33:00康复,关节,活动,功能,康复,上肢
...助于提高腰部和臀部的稳定性，从而减少疼痛的发生。3.关节炎：老年人的常客随着年龄的增长，关节的磨损和退行性变化逐渐显现，关节炎成为许多中老年人的常见问题。关节炎不仅限于膝关节，腰椎和骶髂关节的炎症也会引...……更多
2024-02-23 17:32:00腰疼,部位,屁股,老是,医生,原因
...状不仅影响了个人的形象，还可能导致肌肉紧张、疼痛、关节活动受限等问题。长期不良体态还可能引发颈椎病、腰椎病、膝关节炎等严重问题。二、运动康复在改善不良体态中的作用运动康复作为一种有效的预防和治疗不良体...……更多
2023-11-06 11:17:00长期不良体态还可能引发颈椎病、腰椎病、膝关节炎等严重问题
...刊文介绍，拉伸运动可以提高身体的柔韧性，增加或维持关节活动度。这让拉伸运动可以作为专门的运动锻炼内容让人们日常练习。⑤5. 改善疲劳感、缓解压力拉伸运动可以舒展身体，缓解颈部、背部、腰部等身体部位的酸痛，...……更多
2024-03-28 10:42:00好处,科学,运动,肌肉,动作,研究
...群常受此症困扰。腱鞘炎的主要表现是局部疼痛、压痛，关节活动受限，严重影响我们正常的生活和工作。想要及早摆脱这个困境，来给大家分享一下腱鞘炎快速止痛方法用什么好。得了腱鞘炎快用这些药腱鞘炎疼痛明显，想要...……更多
2024-01-10 01:24:00腱鞘,腱鞘炎,手指,手机,腱鞘,腱鞘炎
...定不动可能对身体健康产生诸多不良影响，如肌肉萎缩、关节僵硬、血液循环不畅等。本文将围绕长期固定不动的危害以及运动康复的措施进行探讨。一、长期固定不动的危害1.肌肉萎缩：长期固定不动导致肌肉缺乏刺激，肌肉...……更多
2023-11-06 11:10:00长期固定不动所带来的危害，我们可以采取以下运动康复方法
...身的筋骨，还会让情绪放松，促进血液流通，对于关节的养护也是非常有帮助的。大家在户外散步的时候，会呼吸清新的空气，速度可以不要太快，慢走的时间也不需要太长。在备孕期间慢走是女性非常不错的一种运动方式，但...……更多
2024-01-29 09:10:00运动,推荐,运动,女性,身体,瑜伽
...动过程中可能导致鞋子脱落或脚部不跟脚，从而引发腿脚关节或肌肉等软组织的损伤。跑步时，我们足底承受的压力相当于人体重的1.5至3倍。运动医学专家们的研究表明，跑速越快，足底承受的压力越大，受伤的风险也相应增...……更多
2023-11-10 07:11:00脚踝,关节,肌肉,天气,保护,运动
...动训练之前,应先进行3—5分钟热身运动。一般选择慢走和关节活动。⒉抗阻运动可以采用弹力带、绑腿沙袋、哑铃等,根据患者体重选用相对安全的重量阻力。先从初级阶段开始,建议初级阶段每个动作重复8—10次为1组,每次进行1...……更多
2024-01-18 07:44:00老年人,运动,肌肉,老年人,训练,维生素
...，持续为跑者加油、应援，并特别结合了粤语，提醒跑者养护关节。
Move Free益节品牌精英运动员贾俄仁加和焦安静也在大屏上为全体跑者送上祝福，并与大家一起奔跑。当日比赛中，经过热烈的角逐，焦安静最终收获国内女子...……更多
2023-12-11 15:09:00广州,速度,关节,运动,膝关节,软骨
本文转自：海南特区报关注踝关节扭伤后的复发风险如何预防再次扭伤踝关节扭伤是一种常见的外伤，而且发生后很容易复发。为了避免再次扭伤，我们可以采取一些预防措施。下面将介绍一些预防踝关节扭伤复发的方法。一...……更多
2024-03-22 01:03:00再次,踝关节,鞋子,运动,肌肉,鞋带
...，你可能会有这样的经历：本来正常行走，却突然感觉膝关节仿佛被卡住了一般，动弹不得。这种情况让人感到困惑和焦虑，不知道到底是怎么回事。膝关节总是“卡壳”，这不仅影响着日常生活的舒适度，也令人担心是否会严...……更多
2024-03-13 12:17:00膝关节,回事,关节,膝关节,半月板,软骨
...为棘手的肩部疾病，对我们的健康有着较大的影响。当肩关节周围的肌肉、肌腱和韧带发炎或受损时，肩周炎就会出现。如果我们不及时采取合适的护理和治疗措施，肩周炎可能会带来剧烈的疼痛、肩膀活动范围的限制以及功能...……更多
2024-01-19 07:28:00肩周,日常护理,肩周炎,护理,措施,肩周
有的女孩天生身体柔软，关节灵活，肌肉富有弹性，做起瑜伽来得心应手，再难的体式也能轻松完成。而有的女孩则身体僵硬，关节不灵活，初学瑜伽时感觉特别困难，连一些简单的基本体式都做不到位。体式一、站立后弯经...……更多
2023-12-26 10:31:00体式,妹子,瑜伽,僵硬,全方位,身体
...主任医师康俊峰给出解答这个看似无害的姿势实际上对膝关节的健康构成了潜在威胁↓↓↓“天使蹲”对膝关节有什么影响膝关节是人体中最大也是最复杂的关节之一，它承受着全身的重量并在日常活动中发挥着至关重要的作用...……更多
2024-03-09 00:51:00膝关节,影响,天使,膝关节,姿势,天使
...确实对健康有益，但只做一项运动是不够的。每个肌肉和关节都需要全面的锻炼，而不仅仅是局部。” 医生继续解释说，引体向上虽然可以增强背部和上肢力量，但它并不能全面锻炼全身的肌肉群。
通过刘先生这一病例，我们...……更多
2023-10-09 11:21:00中老年人,身体,运动,健康,运动,中老年人
...碍都可能导致它出现异常。市四医院刘长凯大夫说，想要养护肝脏，不妨试试以下疏肝健脾操，长期练习此操，能达到身心愉悦、强身健体、疏肝健脾的功效。伸懒腰。肝主情志，以畅达为佳。长时间工作或保持一个动作，容易...……更多
2023-01-12 06:05:00懒腰,肝脏,养护,肝脏,情志,大腿
...此时，身体是在提醒你该提高下肢力量了。专家表示，髋关节对于人体下肢的整体稳定性有着至关重要的作用，如果在上楼梯、坐起站立的过程中发现关节出现不适症状，可以通过训练来改善缓解。如果症状持续时间比较长，建...……更多
2023-11-08 08:44:00关节痛,关节,楼梯,上下,力量,髋关节
骑自行车本来是对膝关节压力最小的运动之一，仅次于游泳。对膝关节的压力少于步行，更别说跑步和登山了。但这么多年骑车下来，还是看到不少车友因为膝关节的损伤淡出骑车运动。这是由于不当的骑行方式造成膝关节半...……更多
2024-01-15 13:56:00关节,单车,保护,运动,膝关节,半月板
...因为膝盖疼痛而不得不暂停。医生的诊断令他震惊——膝关节损伤，原因是错误的跑步姿势。李先生的故事并不罕见，它揭示了一个常被忽视的问题：虽然跑步是一项极佳的锻炼方式，但如果方法不当，可能会带来意想不到的伤...……更多
2024-01-17 10:50:00姿势,膝盖,姿势,肌肉,步频,身体
...是老年痴呆症，是非常常见的一种身体衰老表现。搬重物关节疼英国有一项研究显示，人们的关节衰老时间也是非常早的，一般会处于35岁左右，这个时候就有可能会存在着退行性改变。但并不是特别明显，到了50~60岁时，钙质...……更多
2023-10-07 06:41:00越多,神器,衰老,任性,食物,衰老
...方法1、哑铃弯举双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，以肘关节为支点，向上弯举；掌心朝上，前臂向外旋，举至最高点收紧肱二头肌。双手交替运动，锻炼神经系统对肌肉的支配能力。可在举至最高点时，停顿，手腕做一个反向...……更多
2024-02-07 10:37:00胸肌,哑铃,哑铃,双手,二头,肌肉
...的时候，需要做一些准备工作，比如活动一下胳膊和腿脚关节，拉伸一下身体肌肉，增加身体的灵活性。很多运动受伤的案例存在一个共同的问题，那就是没有对身体肌肉进行必要而科学的拉伸。为保证拉伸时的安全，必须牢牢...……更多
2023-12-29 07:05:00肌肉,天气,健康,肌肉,身体,活动
...步效率。●臀中肌位于臀部外侧上方，主要负责大腿和髋关节外旋，虽不如臀大肌发达，但能维持躯干和膝关节稳定。以跑步为例，由于臀中肌向上连接骨盆，向下连着大腿骨，其生长的位置决定了它成为跑步稳定的关键点。当...……更多
2023-10-18 03:32:00妙招,臀部,肌肉,骨盆,膝关节,测试
...如此可最大程度避免运动损伤。”昨日，福州市中医院骨关节与运动医学科副主任医师陈贺提醒，进入体育备考关键冲刺阶段，训练强度大幅增加，若在训练中引发运动损伤，轻则静养休息影响训练，重则伤筋动骨影响成绩，需...……更多
2024-03-27 07:40:00运动损伤,损伤,运动,体育,运动,损伤
...了解其对身体的影响。传统观念认为，压腿和拉筋能增加关节灵活性，减缓衰老。然而，医学研究和实践经验往往揭示了一个更加复杂的真相。压腿与拉筋：中老年运动的科学透视在探讨50岁以上人群的体育活动时，压腿和拉筋...……更多
2024-03-06 09:14:00老人,医生,运动,推荐,健康,运动
...织损伤等患者来说，异常的运动模式可能导致运动损伤、关节僵硬等问题。因此，通过有针对性的康复训练，改善患者的异常运动模式，对于提高康复效果具有重要意义。本文将从以下几个方面探讨如何通过运动康复训练改善患...……更多
2023-11-06 11:28:00从以下几个方面探讨如何通过运动康复训练改善患者异常的运动模式
...不宜多食，过则伤脾胃，易生痰、化火，酿生病变，强调养护脾胃、培补后天之本。老年人普遍脾胃虚弱，蛋白质摄入不足且合成代谢率降低，不要刻意节食，不追求老来瘦。保持膳食平衡，适当多吃富含蛋白质食物，如瘦肉、...……更多
2024-03-18 11:08:00祸首,背后,益气,肌肉,脾胃,中医
...的问题，预防运动损伤。2.柔韧性测试：通过对运动者的关节活动度进行测试，评估其柔韧性，判断是否存在关节僵硬、肌肉紧张等问题。3.肌力测试：通过测试运动者的肌肉力量，评估其肌肉功能，找出是否存在肌肉力量不足...……更多
2023-11-06 11:36:00动态姿势评估的原理与方法
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民网-贵州频道11月29日，笔者从上海儿童医学中心贵州医院获悉，该院儿童泌尿外科运用达芬奇机器人辅助吲哚箐绿（ICG）荧光实时显影技术
2024-11-29 14:42:00
在繁忙的都市中，平安医院中医肿瘤科如同一方静谧的绿洲，为无数在肿瘤病魔中挣扎的患者带来了希望。而在这片绿洲中，有一位备受尊敬的医者——赵建华医生
2024-11-29 15:36:00
本文转自：人民网-湖南频道一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。当前，湖南武冈市金武家庭农场的脐橙进入成熟采摘期，金灿灿的脐橙挂在枝头
2024-11-29 17:06:00
本文转自：人民网近日，厦门大学附属心血管病医院（以下简称厦心医院）为一名年轻主动脉瘤合并夹层患者紧急施行高难度的手术解决“心头大患”
2024-11-29 17:12:00
近日，一名56岁男性患者因摔倒导致严重脑外伤并伴脑出血，在解放军总医院第七医学中心神经外科成功完成了颅骨修补手术。此次手术采用了先进的3D打印PEEK（聚醚醚酮）材料
2024-11-29 17:23:00
本文转自：人民网-广西频道人民网南宁11月29日电 （何宁）贵港富硒米香传千里、桂平西山茶清香悠长、灵山香鸡鲜嫩爽滑……翻开“桂字号”农业品牌目录
2024-11-29 19:48:00
每年此时，人们易受寒，常见腹痛、胃痛、腹泻及呕吐症状。这些症状易与食物中毒混淆，常被误认为是食物感染而使用抗生素，但这是不准确的
2024-11-29 17:25:00
很多人患了高血压之后，单单以为吃药就完事了？实际上，高血压可不是闹着玩的，这玩意儿比上班时期的“996”还磨人。每天按时吃药
2024-11-29 14:49:00
霜降节气已至，意味着寒冬的脚步越来越近。在这个时节，气温逐渐下降，身体的免疫力和抗寒能力也需要特别关注。霜降作为秋冬交替的关键节点
2024-11-29 14:50:00
“民以食为天”，饮食在我们的生活中占据着极为重要的地位。然而，你可能未曾意识到，一些不良的饮食习惯正悄无声息地在体内引发一场 “衰老之战”
2024-11-29 14:54:00
本文转自：人民网-安徽频道11月18日至21日，蚌埠市淮上区农业农村水利局举办高素质农民专业课实训，组织100名学员前往岳西县明堂山村
2024-11-29 15:02:00
本文转自：人民网人民网长春11月29日电 （记者马俊华）29日，长春市政府新闻办召开“第三届世界中医药科技大会暨2024长春国际医药健康产业博览会”第二场新闻发布会
2024-11-29 15:28:00
本文转自：人民网-安徽频道93岁的郭仁余家住合肥经开区新桥家园，因长期肩颈疼痛难忍到长岗社区卫生服务中心就诊，中医科主任何加林接诊后建议进行至少一周的针灸治疗
2024-11-29 16:34:00