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教你们皮蛋的五种做法,营养美味,简单易学
...皮蛋的营养价值皮蛋中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、钾等矿物质。皮蛋中含有丰富的铁,具有补血功效。皮蛋中含有丰富的蛋白质,蛋白质分解产生的氨、硫化氢等能够刺激消化器官,增进食欲,易于消化...……更多
“冻手冻脚”,手脚冰凉的人,冬天如何养生?
...些简单的调整可以让您感到更温暖。此外,确保饮食富含维生素和矿物质,特别是维生素D、铁和锌。这些营养素对于维持身体的正常功能非常重要。维生素D可以通过阳光暴露获得,但在冬季可能会不足。因此,您可以考虑服用...……更多
分享几款被称为“通便高手”的食物及其制作方法
...所帮助。金针菇——番茄金针菇汤金针菇富含膳食纤维和维生素,对促进肠道蠕动、预防便秘有益处。搭配番茄,制成一道美味的番茄金针菇汤,既解馋又通便。食材:番茄、金针菇、鸡蛋、葱、姜做法:1.将番茄洗净去皮切块...……更多
分享五种蔬菜,养肝又排毒通便,健康又美味
...多吃些有营养的蔬菜,滋润皮肤,缓解干燥的同时,补充维生素让营养更均衡。今天就跟大家分享五种蔬菜,养肝又排毒通便,健康又美味,下面大家就一起来看看是哪五种蔬菜吧。第一道菜:萝卜丝炒肉丝具体做法:1、青萝...……更多
适量吃辣,身体或收获这些好处
...话,这些皮肤问题都不会出现,反而还能吸收辣椒里面的维生素、氨基酸,对皮肤有很多帮助。最重要的是,辣椒可以促进身体的激素分泌,加速身体的血液循环能力,以及代谢能力,有排毒的作用。3、改善食欲上文有提到过...……更多
糖尿病食谱--凉拌海带丝
...含纤维素,可以促进肠道健康,预防便秘。海带含有多种维生素,如维生素A、B1、B2、B6、C、E和K等,这些维生素对人体的各种生理功能都有很好的作用。海带还含有多种矿物质,如钙、铁、镁、锌等,这些矿物质对于人体骨骼...……更多
长期吃护肝片就能护肝?提醒:这4个才是核心成分!早知早受益
...护肝片的组成与作用机制护肝片通常含有一系列成分,如维生素、氨基酸、草药提取物等,旨在支持肝脏健康。这些成分在理论上可以帮助肝脏更好地进行代谢和再生。然而,护肝片的效果并非一刀切,它们对不同个体的影响可...……更多
春天,萝卜白菜靠边站,最该吃的菜是“它”,养肝补血,润肠通便
...的每一片绿叶中都蕴含着丰富的营养素,如铁质、叶酸、维生素A和C,以及必需的膳食纤维,这些都是我们身体渴望的春日礼物。它们能帮我们补血养颜,润肠通便,还能有效调节春季常见的肝火旺盛问题,让我们的身体更加健...……更多
...红柿含有大量的水分、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素和微量元素,具有助消化、抗氧化、养颜美容等作用。制作方法:西红柿用沸水浸泡一下,去皮切片;把切好的西红柿摆在盘中撒上白糖即可。第二道凉菜:凉拌黄...……更多
合理的搭配主食有助于实现健康饮食,预防疾病
...合物,燕麦和玉米富含膳食纤维和抗氧化物质,薯类富含维生素和矿物质。我们可以根据自己的口味和营养需求,选择合适的主食。三、主食与健康饮食搭配主食时,我们还要考虑其对健康的影响。比如,米饭和面条容易消化,...……更多
大量上市!钙是牛奶的3倍,中老年人多吃,手脚麻利腿不疼
...某些钙含量甚至是牛奶的3倍。1、菠菜:除了富含丰富的维生素和纤维素外,菠菜的钙含量也相当可观。清洗干净的菠菜要经过焯烫处理,这样可以除去草酸,使其更加容易消化吸收。菠菜炒鸡蛋是一道美味又营养丰富的菜肴,...……更多
适量食用青橄榄可以生津止咳、清肺利咽,保护咽喉
...果想要快速止咳,可以选择食用一些青橄榄。青橄榄富含维生素C、蛋白质、钙和铁等矿物质,适量食用可以生津止咳、清肺利咽,保护咽喉。制作青橄榄的方法及注意事项 市面上很少看到有青橄榄出售,但如果在市场上找不到...……更多
冬季养生进补是呵护身心健康的关键
...进补的方法1.调整饮食结构:增加热量、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分的摄入,保持饮食平衡。2.食补:根据个人体质和需求,选择适当的食补食材,如枸杞、红枣、燕窝、阿胶等。3.药补:在医生指导下,适量服用...……更多
白萝卜是结节的“加速剂”吗?医生:不想结节癌变,尽量少吃3物
...纲目》也将它称为“蔬中最有利者”。白萝卜含有大量的维生素C、膳食纤维、矿物质和多种微量元素,能够促进肠道蠕动,改善肠道环境,有利于人体健康。除了其营养价值之外,白萝卜还具有很好的药用功效,中医认为,白...……更多
...,经常吃些羊肝,有助于预防缺铁性贫血的发生。羊肝中维生素A、B族维生素含量和铁的含量也很高,每100克羊肝中维生素A含量可达2万微克以上,经常吃些羊肝,可以预防微量营养素的缺乏,增加抵抗疾病的能力。羊肉的吃法...……更多
花菜与西红柿搭配口感丰富,能起到健胃消食、预防便秘的作用
...又称菜花,是一种十分营养丰富的蔬菜。它富含蛋白质、维生素、叶酸、钾、膳食纤维等。维生素C是促进胶原蛋白合成的必需物质,有助于皮肤健康和免疫系统的增强。叶酸对孕妇的胎儿发育尤为重要。此外,花菜还富含天然...……更多
在更年期,女性朋友们需要特别关注黄体酮的补充
...菇:白玉菇是一种富含植物黄体酮的食材,它含有丰富的维生素B族和纤维素。维生素B族可以帮助女性调节内分泌,维持身体健康。纤维素则有助于改善肠道功能,促进排便。因此,多吃白玉菇可以补充黄体酮,帮助女性缓解更...……更多
冬天手脚冰凉,后背不舒服,咳嗽不止?这种食物,坚持喝慢慢恢复
...身体微循环不佳和能量供应不足有关。一些富含铁、镁和维生素的食物,如绿叶蔬菜和坚果,能够促进血液循环,改善末梢血液供应。热量产生-一些食物在消化过程中能产生更多的热量,从而增加身体温度。例如,姜、蒜和辣...……更多
为什么会有“婴儿枕秃”?别再乱吃药了,补充这三种元素就好
...长是必不可少的。婴儿在成长过程中需要充足的蛋白质、维生素和矿物质来支持正常的发育。4.生理发育的自然过程值得注意的是,婴儿在生长发育的过程中,头发的生长模式会发生变化。枕秃可能仅仅是这一自然过程的一部分...……更多
告别痤疮,正确消炎是关键——探索痤疮消炎的正确方法
...助平衡体内激素水平,减少痤疮的发生。此外,摄入富含维生素A、C和E的食物,如水果、蔬菜和坚果,有助于提供抗氧化剂,促进肌肤的健康。5.寻求专业帮助:如果您的痤疮问题严重或持续时间较长,建议咨询皮肤专家的意见...……更多
如何防治支气管炎,请看过来!
...淡、易消化的食物,避免辛辣、刺激性食物,多摄入富含维生素C和E的食物,如蔬菜和水果等。(二)物理治疗。可以尝试采用物理治疗,如吸氧、鼻导管吸氧或面罩吸氧等方法。同时,也可以采用超声雾化等方法,有助于稀释痰...……更多
春季,这种蔬菜风干,比新鲜的还好吃!炒菜凉拌都可以,太香了
...且价格亲民,不但物美价廉,而且据研究表明,莴苣富含维生素、钾、钙等多种营养物质,还含有丰富的植物纤维。这些营养成分不仅有助于促进消化,还可以帮助身体排毒,增强免疫力。莴苣口感清新,略带苦味,能够促进消...……更多
吃麻辣火锅流鼻涕竟是一种病?
...食,也要少吃鱼虾、辛辣的食物,多吃水果和蔬菜,补充维生素。 同时,避免吸烟、饮酒。患有鼻炎的人,建议戒烟戒酒。因为吸烟会污染鼻腔,刺激鼻腔黏膜,加重鼻炎,还会损伤肺部和呼吸道,使鼻炎症状恶化,降低身体...……更多
多吃白肉鱼:提高记忆力,增强抵抗力
...品,能够益气养阴、补血生津。红薯含有丰富的纤维素和维生素C,有助于增强免疫力和抗氧化能力。我们可以用这些根茎类食材来制作美味的酸辣土豆丝,将土豆切成丝状,再用青椒、葱姜和干辣椒翻炒均匀,口感酸辣可口,...……更多
琥珀核桃仁是一道美味又营养的小零食,它的制作过程并不复杂
...这款美味的小零食。琥珀核桃仁富含蛋白质、纤维和多种维生素,能够有效补充营养,提高机体免疫力。此外,核桃仁中的不饱和脂肪酸有益于心血管健康,而芝麻则富含钙、铁、锌等矿物质,对骨骼和血液的健康起到积极的作...……更多
坚持多吃蔬菜,身体能收获哪些好处?每天吃多少蔬菜最合适?
...不仅美味可口,更是营养丰富的健康食品。它们富含各种维生素和矿物质,能够满足人体对营养的需求,增强免疫力,预防疾病。同时,蔬菜中的膳食纤维还能促进肠道蠕动,帮助消化,保持身体健康。01坚持多吃蔬菜,身体能...……更多
春季建议中年人,少吃肉,多吃这6种青色蔬菜,养肝护肝气色好
...菠菜菠菜中营养物质比较丰富,生活中适当食用,里面的维生素C以及胡萝卜素等物质可以帮助我们促进肝脏解毒,减少肝脏的负担压力。美食推荐:菠菜炒鸡蛋食材:波菜300克、鸡蛋3个、油盐适量、葱1段。 做法步骤:1、准备...……更多
丝瓜全身都是宝,营养价值非常丰富
...里就是最好的养生保健油。 然后是微生物和微量元素,维生素C、维生素A、维生素B都可以在丝瓜里面找到。维生素有抗氧化作用,维生素A就是绝佳的维护细胞正常功能的营养元素。而丝瓜里面的微量元素提示丝瓜是作为高钾低...……更多
这6道“掉秤菜”搭配科学合理,营养好吃,低卡低脂
...是一道口感清爽、酸辣可口的减肥佳肴。白菜含有丰富的维生素C和纤维素,能够促进新陈代谢,有助于减肥。同时,酸辣的调味汁能够增加食欲,让人不易产生饥饿感,适合在减肥期间食用。制作简单,适合家庭日常食用。材...……更多
作为秋季的时令食物,毛豆不仅味道鲜美,而且营养价值丰富
...衡和维持神经肌肉功能非常重要。毛豆还含有丰富的B族维生素和纤维,对于促进新陈代谢和消化系统的正常运作至关重要。纤维有助于调节肠道功能,预防便秘。此外,毛豆中的卵磷脂有助于改善大脑的认知功能和记忆力,对...……更多
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刘岩医生是主治医师,任职于北京中医药大学第三附属医院儿科,擅长儿童矮小症、早熟、体胖、神经发育异常、器官发育异常、脾胃虚弱
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短短一年炎症变癌症?医生提醒:患上4种炎症不能拖,小心癌变
去年还是肠炎,短短一年时间,直转成癌,李阿姨是怎么也没想到,癌症会这么快发生在自己身上。其实很早以前,她的肠胃就不太好
2024-12-13 02:51:00
开展项目共建 助力共同富裕
本文转自:人民日报浙江余姚整合社会资源,完善结对帮扶制度 开展项目共建 助力共同富裕本报记者 刘军国青山绿水间,一排排整齐透亮的大棚内
2024-12-13 06:19:00
眼睛干涩如何缓解?(中医养生)
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悦来相思鱼文/徐昌斌嘉陵江从秦岭崇山峻岭奔腾而出,绕过剑门雄关,裹挟阆中氤氲之气,穿过钓鱼城古战场,蜿蜒曲折来到充满乡愁的悦来场
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12月10日,周黑鸭创始人周富裕发视频称,前几天在户外使用卡式炉烧水时遭遇爆炸,去医院治疗后,目前面部和手臂被大面积包扎了起来
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近日,某品牌创始人发视频称,自己在用卡磁炉烧水时遭遇爆炸,面部和手臂多处受伤。面对镜头,他提醒大家一定要注意卡磁炉使用安全
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2024年12月2日,全国高新技术企业认定管理工作领导小组办公室发布《对四川省认定机构2024年认定报备的第二批高新技术企业进行备案的公告》
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