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我们都知道经常运动对健康有好处，但运动需要遵循科学的原则，运动量太少达不到效果，盲目增加运动量，或采用不科学的锻炼方式，很容易发生运动损伤，得不偿失。所以在运动的各个时期，我们都要有科学的方法，以达...……更多
2024-01-25 10:41:00全都,运动,科学,方法,运动,电视
...体更加年轻，寿命也能够因此得到延长。不过运动却并非全都是好处，运动也很有可能会给我们的身体造成一定的危害。有些人会长期进行大强度的运动，这种运动会对我们的关节造成损伤。我们可以把人体的关节视作是一个可...……更多
2024-05-26 17:15:00长寿,人和,中医,答案,运动,长寿
...对孩子的负面影响降到最低。另外，看电视、动画，也不全都是坏处，如果家长能在内容上把把关，挑选一些优质的影片、纪录片，把看电视变成丰富孩子认知、扩展眼界的渠道，也是一个好方法。当然，在观看内容上，家长也...……更多
2023-01-09 08:18:00孩子,电视,手机,孩子,家长,电视
...佳的运动效果。保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要。那么如何计算自己的心率呢？下面就为大家介绍一下如何保持最佳心率！最简单的办法就是用220减去你自己的年龄，就算出的结果就是你每分钟最大的心率数...……更多
2023-11-05 06:17:00运动,心率,全都,效果,心率,储备
...平台。”获得冠军的丽江古城足协队领队杨林介绍，球员全都是业余足球爱好者，大家非常珍惜这次来昆明参赛的机会，“云南省县域足球赛为我们基层足球爱好者提供了高规格的竞赛平台，丰富了当地的业余足球竞赛体系，激...……更多
2023-12-07 06:26:00云南,县域,足球赛,热情,群众,足球
...致肌力下降；不少人在身体不适期间卧床休息，或者担心运动会诱发“心肌炎”，而保持过久或过度的“静养”，心肺功能和肌力都出现“废用性减退”。“完全卧床后，肌肉力量每周下降10%至15%，完全卧床3至5周内肌力下降近5...……更多
2023-01-29 04:47:00疲劳,感觉,朱黎明,运动,肌力,身体
...物模糊等症状需马上停戴OK镜，并及时到医院检查。户外运动篇：不宅家、多户外6. 户外活动多长时间，对预防近视有效？户外活动是最有效、最经济的近视防控方法。建议每天户外活动不少于2小时，每周累计不少于14小时。户...……更多
2023-01-10 18:59:00视力,青少年,解答,检查,权威,儿童
...少的过程，不可能实现局部减脂。有效的减脂应通过有氧运动和力量训练相结合，促进全身脂肪均匀减少。碳水化合物的正确摄入：碳水化合物是重要的能量来源，适量摄入对健康至关重要。选择复合碳水（如全谷物）可避免能...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...物模糊等症状需马上停戴OK镜，并及时到医院检查。户外运动篇：不宅家 多户外6.户外活动多长时间，对预防近视有效？户外活动是最有效、最经济的近视防控方法。户外活动接触阳光，能促进眼内多巴胺释放，从而抑制眼轴变...……更多
2023-02-01 09:57:00近视,中国,科普,青少年,儿童,问题
...这些变化创造了一个更有利于睡眠的环境。3. 注意饮食和运动： 张伟开始减少咖啡因和酒精的摄入，特别是在晚上。他还尝试在傍晚进行轻度运动，如散步或瑜伽，这有助于他晚上放松身心。4. 实施放松技巧： 在睡前，张伟开...……更多
2024-05-31 17:01:00困境,睡眠,不够,不好,方法,张伟
...，中午吃丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，要制定科学的减肥计划。不可以节食，过度节食会造成营养素欠缺危害到身体。适当运动，不要大量运动。养成饮食有节、起居有常、劳作...……更多
2024-02-08 19:03:00科学减肥,减肥,科学,方法,运动,生活方式
受访专家：北京体育大学运动人体科学学院教授 苏 浩环球时报健康客户端记者 高嘉悦假如跟踪上班族一天的活动，你会惊讶地发现，大部分人几乎都在重复一个动作——坐着。太阳初升，上班族们坐着开始工作。夜色降临，...……更多
2023-10-27 15:08:00运动,方案,研究,关节,软骨,运动
...框架眼镜适合大部分人群，隐形眼镜则更适合特殊职业和运动爱好者。2.角膜塑形镜（OK镜）：角膜塑形镜是一种特殊的隐形眼镜，通过夜晚佩戴，使角膜形态发生变化，从而白天实现暂时性裸眼视力提高。但OK镜并不适合所有人...……更多
2023-11-08 11:34:00近视,真相,近视,角膜,眼镜,眼睛
...的重要因素，不良的生活习惯，如长期吸烟、饮酒、缺乏运动等，会增加老年痴呆症的发病风险。社交和心理因素社交和心理因素也对老年痴呆症的发病有影响，长期孤独、抑郁、焦虑等心理状态，以及缺乏社交活动，会增加老...……更多
2024-01-01 10:50:00老年痴呆,衰老,大脑,食物,老年痴呆症,痴呆症
...彩的表演吸引了众多市民游客驻足观看，营造了全民共享运动快乐的浓厚氛围。记者在和平路沿线的体育市集展台前看到，近 40 家体育服务企业开展的围棋、五子棋的机器人对弈、电子射击等互动体育游戏，吸引了不少市民参...……更多
2024-07-10 10:10:00重磅,健身,手机,体育,天津,健身
...听一些舒缓的音乐，放松身心，有助于入睡。（三）适当运动
适当的运动可以促进气血的运行，增强身体的免疫力和抵抗力。中老年人可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽、八段锦等。这些运动方式动作...……更多
2024-10-08 14:06:00旺年,中老年,秘诀,活力,生命,中老年人
...类食品，从而大幅降低膳食的总热量与脂肪摄入量。有氧运动减肥方法：选择慢性有氧运动，如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等。这些运动具有强度低、有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目和缩小皮下...……更多
2024-08-28 10:06:00要点,减肥,关键,科学,指南,女性
...配备有资质的专兼职营养指导人员；保证身体活动，促进运动日常化，鼓励学校每天开设1节体育课；筛查建档，结合健康体检等工作建立学生健康档案，及时向家长反馈体检结果；发布《中小学生超重肥胖风险自测评估表》，...……更多
2024-07-22 16:55:00中小学生,体育课,新政,肥胖,中小,学校
...几方面入手，帮助孩子科学长高。首先，要动起来。科学运动可以帮助孩子长高。家长要根据孩子的年龄、发育水平、运动能力和兴趣，选择适合孩子的运动项目，循序渐进地进行科学运动。可以进行一些跳跃性运动，如跳绳、...……更多
2024-04-19 01:58:00焦虑,身高,科学,方法,孩子,生长激素
本文转自：南湖晚报让更多老年人享受运动的健康和快乐“运动重阳 乐享银龄”运动促进健康科学大讲堂开课了N晚报记者 戴瑞雪 通讯员 陈鸿妍生命在于运动，运动需要科学。对于老年朋友来说，运动健身很重要，但想要达到...……更多
2023-10-20 07:13:00老年人,运动,更多,快乐,健康,哑铃
...的强大之处。近日，湖南卫视《首发》栏目探访华为最大运动健康科学实验室（松山湖），为我们揭开了华为智能穿戴产品如何做到精准监测的背后秘密，也让我们看到了全球领先的科技公司背后的软实力。领先来自于高格局、...……更多
2023-12-20 09:55:00华为,背后,秘密,智能,全球,专业
...过程中，竟发现了一项令人惊叹的实验，使他们对地球的运动充满了兴趣与好奇。在这个实验中，他们用到了一种极其简单的装置，却能够让人眼见为实地证明地球的自转。准备好与科学家们一同踏上这趟惊险而刺激的科学之旅...……更多
2023-10-16 17:53:00科学家,地球,实验,科学,方法,地球
...太原晚报十二月“科学”流言榜发布得了骨质疏松要减少运动？ 每月“科学”流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布，得到中国科...……更多
2023-12-29 07:26:00骨质疏松,骨质,得了,运动,倒刺,流感
职业运动员、职业舞者、健身教练等从事与运动表现相关工作的人群，由于长时间的高强度训练和比赛，他们的身体往往承受着巨大的压力。运动损伤是他们最大的敌人，而运动康复则成为了保障他们职业生涯和身体健康的重...……更多
2023-11-06 11:22:00从以下几个方面探讨运动康复在这些人群中的重要作用
...。无论是年迈的长者还是正值壮年的劳动者，甚至是热爱运动的年轻人，都可能在不同程度上体验过骨关节疼痛带来的不便。那么，究竟什么是骨关节疼痛，它又是如何产生的呢？骨关节疼痛，通常指的是由于关节内部或周围结...……更多
2024-03-08 09:57:00骨关节,护理,疼痛,科学,方法,学习
随着健康意识的提高和运动设施的完善，越来越多的人选择成为业余运动爱好者。然而，由于运动常识不足、防护措施不当等原因，业余运动爱好者往往容易遭受运动损伤，如肩袖损伤、跑步膝、软组织损伤等。因此，业余运...……更多
2023-11-06 11:21:00从以下几个方面探讨运动康复在业余运动爱好者中的重要性
...“以上种种对宣夜的解释，都可以看作是望文生义的，完全都是从“人事”上去解释。我们不妨试试通过“宣夜说”记录下来的这段理论，再去发散思维来阐述这个名称，该天体论既然认为天（宇宙）是无限空间的，日月星辰都...……更多
2023-10-21 11:53:00宣夜说,天体,宇宙,解释,宣夜说,天体
...琳）近年来，随着大众对健康生活方式的日益重视，健身运动已成为许多人的日常选择。然而，由于缺乏科学的锻炼方法，运动损伤的现象也随之增多。8月27日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市太和医院康复中...……更多
2024-08-27 17:51:00太和,运动损伤,损伤,处理,运动,健康
...的入睡和睡眠质量，因此应尽量限制午睡时间。(七)适度运动。适度的运动有助于促进睡眠，但应避免在临睡前进行过于激烈的运动。(八)规律饮食。避免在临睡前进食过多，特别是辛辣、油腻或含咖啡因的食物。(九)认知行为疗...……更多
2023-12-29 22:51:00防治,睡眠,影响,生活,问题,长时
...述了儿童成长的遗传、胎儿发育、身体成长、动作发展、运动发展的生理性规律，描述了儿童从感知觉发展、认知过程、语言能力到学术技能的认知发展规律，描述了儿童在情绪发展、自我概念、性别意识、道德理解、家庭抚养...……更多
2024-01-03 09:05:00全过程,儿童,发展,儿童,发展,教育
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受精卵是生命的起点，它的一半基因源于母亲的卵子，另一半则是父亲的精子，如果这个卵子发育不好，受孕率会大打折扣，故而，卵子的健康对子嗣的健康至关重要
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鲁网2月27日讯（记者 魏萱）近日，烟台爱尔眼科医院接诊了一位22岁的新晋主播小夏（化名），由于长时间在补光灯下佩戴隐形眼镜直播
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橙柿互动讯 近期，养生界刮起了一股“古早味零食风”，冰糖葫芦、山楂雪球等酸甜可口的小零食，凭借“酸甜开胃”“解腻刮油”的人设
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本文转自：人民网-广西频道“冬闲”人不闲，施肥起厢正当时。迎着冷冽的寒风，在广西河池市南丹县六寨镇银寨村的烟田里，烟农黄明勇正忙着撒白云石粉
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大皖新闻讯 合肥市气象局2月27日消息，3月1日，合肥最高气温将升至26℃，3月2日的最高气温也将达25℃，然而3月3日
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更年期是女性生命中的一个自然阶段，伴随着卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，可能引发一系列心理变化，产生诸多不适。更年期女性常见的心理变化有以下几个方面
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 张国杰 潘晶 实习生 王灏然从烟台山医院获悉，为满足更多癫痫患者的就医需求，3月1日起
2025-02-27 14:47:00
正常人白天排尿4到6次，晚上大约是0到2次。40岁以内人群基本上晚上不起夜，而50岁以上人群晚上起夜1次，60岁以上人群则可能晚上起夜2次
2025-02-27 14:51:00
男性的精子看起来像一个小蝌蚪，正常男性一次排精量为2-6ml，每毫升的精子数量不少于2000万个,也就是说男性每次性生活时射出的小“蝌蚪”
2025-02-27 14:56:00