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...【浪潮工作室】，并回复 “健康”， 我们来告诉你，伪健康食品的真相，究竟是什么。欢迎你来领它们回家~ 浪潮工作室是我们的好朋友，也是为数不多我们坚持打开的公众号。 正如他们的标语，他们的文章总能给我新奇的视...……更多
2023-02-14 20:06:00健康食品,热量,脂肪,爆炸,真相,包装
...溯源信息；9月初，新兴奶茶品牌“霸王茶姬”上线了“热量计算器”；多个标榜“健康”的现制酸奶品牌，更是直接把主要成分表贴在饮料杯身。为摘掉“不健康”的骂名，茶饮品牌们恨不得把配料表放大加粗，递到消费者眼...……更多
2023-11-04 13:47:00配料,奶茶,奶茶,茶饮,配料表,配料
...。
1想靠酵素减肥、美容，不靠谱减肥的本质在于总摄入热量要小于总消耗热量。服用酵素的同时，如果不注意控制饮食（减少摄入热量），也不注意加强锻炼（增加消耗热量），无法制造“热量缺口”，就达不到减肥的目的。...……更多
2024-09-07 19:19:00一文,酵素,神奇,减肥,酵素,发酵
...的选择之中。一、果糖与沙拉酱的双面性走入现代超市，健康食品区的标签熠熠生辉，它们承诺着更佳的健康和无上的美味。然而，这些标签下的产品真的安全吗？“低脂”、“无添加糖”、“高纤维”听起来无疑是健康的代名...……更多
2024-05-30 13:39:00小米粥,小米,血脂,食物,医生,沙拉酱
...冷米饭”等放凉的主食能减肥；只吃水煮菜能减肥；水果热量低，吃水果可以减肥；吃辣可以减肥；吃某种食物，吃的越多瘦的越快；吃欺骗餐能够提高基础代谢；吃完饭后再吃一根香蕉就能抵消热量、吸走脂肪；“液断减肥法...……更多
2024-09-12 16:37:00吃水,谣言,减肥,正在,健康,减肥
节食是一种饮食控制方法，旨在减少摄入的热量，以达到减肥、控制体重或其他健康目标。节食通常需要个人对自身的饮食习惯进行深入了解和自我控制，以实现长期的饮食调整和健康改善。在节食过程中，人们通常会选择低...……更多
2023-12-21 21:19:00长寿,真相,调查,饮食,热量,系统
...视。
1. 合理膳食：采用“四低一高”的饮食原则，即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。减少饱和脂肪酸和反式脂肪的摄入，如动物脂肪、肥肉、奶油、黄油和部分加工食品。控制总热量摄入，尤其是对于超重和...……更多
2024-03-26 11:42:00高血脂,健康,健康管理,真相,杀手,管理
...启动“首批营养健康指导试点项目”，指导居民如何选择健康食品。而在这些试点项目中，就包括饮料“营养选择”分级标识试点。根据饮料中“非乳源性糖”“饱和脂肪”“反式脂肪”“非糖甜味剂”等4种成分含量，评定等...……更多
2024-04-08 02:16:00饮料,消费者,导航,消费,健康,饮料
...告词，把一些普通甚至对身体有害的食品包装成所谓的“健康食品”，声称只要食用它们就能轻松达到健康的目的。这听起来多么诱人啊！但是，亲爱的朋友们，医生提醒我们要小心了——这其中的水很深。许多被吹嘘的“神奇...……更多
2024-06-07 08:53:00健康食品,医生,食品,健康,健康,全麦
...分和原料溯源信息；9月初，一新兴奶茶品牌也上线了“热量计算器”，披露旗下饮品的“产品身份证”；多个以“健康”为卖点的现制酸奶品牌，更是直接把主要成分表贴在饮料杯身。茶饮品牌如此满怀诚意地公开配料表，无...……更多
2023-11-08 00:26:00前先,奶茶,身份证,身份,产品,奶茶
...热衷买买买的“零食控”们，也大都认为膨化食品“油多热量高”“就是图个口感，肯定不健康”。而带娃逛超市的家长们，更是不少人都抱着“膨化食品没营养”的看法，要么拒绝给孩子购买，要么一边挑选一边叮嘱孩子“尽...……更多
2023-03-09 05:17:00食品,膨化食品,垃圾,膨化食品,食品,营养
...）普遍含油含糖，购买预包装食品时要注意查看包装上的热量值。市售预包装速冻汤圆，营养成分表上都标注了每100克产品中的脂肪含量克数，消费者可以看看一袋的总重量是多少，共含有多少粒汤圆，然后先算出100克产品相当...……更多
2023-02-02 08:46:00汤圆,脂肪,糯米,志红,食用,糯米粉
...脂肪就增加了。食物是我们每天的能量来源，很多食物的热量都很高，我们今天就来说一说糖这种食物。1、无糖产品要看配料表
甜食是大部分女生都喜欢的食物，可是又担心吃多了会发胖，因此很多女生都会特别注意的去选择...……更多
2024-05-27 09:41:00无糖,减肥,食品,热量,食物,糖分
...养价值含量很高，但是它却有一个缺点，那就是拥有着高热量和高脂肪的特点，没有办法和鸡肉进行相比较。榴莲当中的蛋白质含量大概是2.7%，而鸡肉里的蛋白质含量却是榴莲的7倍，其他的营养物质含量也都高于榴莲。虽然榴...……更多
2023-10-08 06:18:00榴莲,好处,榴莲,维生素,血糖,营养
...量会比较高。炸这种烹饪方式会降低食物的含水量，增加热量密度，再加上土豆本身就能吸油，薯条吸收了大量油脂，很容易让人胖，还会有反式脂肪酸和糖基化终末产物，诱导炎症。建议尽量少吃。2、炸鸡皮鸡真的是个宝，...……更多
2024-05-25 11:02:00食物,健康,脂肪,油饼,热量,反式
...含量确实相对较少，水分含量明显高于油炸，脂肪含量和热量相对低一些，再加上烹调温度相对较低，对营养素的破坏也相对较小。从这个角度来说，非油炸食品的确更健康。但是，从实际情况来看，有些非油炸食品所谓的健康...……更多
2023-03-09 05:17:00健康,食品,脂肪,含量,健康,氢化
...的李先生看着她，突然开口说：“你知道吗？这包辣条的热量几乎等于半碗饭！”张阿姨愣了一下，她从未将零食和主食的热量进行过比较。这个简单的对话触发了她对日常饮食的思考：辣条真的有那么多热量吗？它对健康的影...……更多
2024-04-06 11:28:00一包,含油,大户,热量,零食,热量
...37℃的正常体温进行比较。当体温偏低时，下丘脑会促进热量的产生和保持；相反，当体温偏高时，就会通过散热或出汗来降温。中暑导致的发热，是因为人体的散热中枢出现问题，无法通过出汗来散发热量，吃退烧药无法让散...……更多
2024-06-29 09:26:00标志物,流言,肿瘤,标志,就是,科学
...应控制孩子的月饼摄入量，并引导孩子多吃蔬菜、水果等健康食品。5.孕妇高糖月饼不仅可能导致孕妇自身血糖波动，增加患妊娠糖尿病的风险，还可能影响胎儿的正常发育。孕妇的身体在孕期本就处于敏感状态，对营养物质的...……更多
2024-09-12 10:51:00月饼,佳节,月饼,食用,脂肪,热量
...状后抛光。“这些经过加工后的米，只需外界给予较少的热量，就能够被快速做熟。”王浩说。“用塑料制大米，不仅成本很高，而且在高温下会产生有害物质，根本无法食用。”王浩表示，随着自热食品的市场份额不断扩大，...……更多
2023-10-12 14:23:00自热,米饭,隐患,法制,说法,塑料
...吃，也要做好四个注意事项1.控制好量面条有一定脂肪与热量，如果吃太多导致体内累计太多脂肪热量，很可能引发肥胖问题。2.搭配辅料面条的营养比较单一，经常单吃面条可能导致营养稀缺。建议做面条时可以搭配蔬菜、肉...……更多
2024-09-17 22:41:00磷酸盐,面食,磷酸,致癌,真相,面条
...降。然而，如果饮食习惯未做相应调整，例如继续食用高热量、高脂肪的食物，那么这些额外的热量就会转化为脂肪，主要储存于腹部。此外，过量的糖分摄入（尤其是添加糖）也是导致腹部脂肪增加的罪魁祸首。2.生活习惯：...……更多
2024-01-17 10:04:00越来,越来越,脂肪,腹部,饮食,身体
...的能量。注：“卡”是一个非常小的单位。
通常在计算热量时，单位是“千卡”，食品包装袋上还标有“大卡”。由于日常英语口语不精确，我们常说“卡”和“大卡”实际上指的都是“大卡”。卡路里转换方法：卡路里：简...……更多
2024-06-30 12:29:00里来,来源,焦耳,碳水化合物,单位,能量
...国居民膳食指南的建议，每人每天通过反式脂肪酸摄入的热量，应不超过食物总热量的1%，这对于一个每天需要摄入8400千焦能量的成年人而言，大约相当于每天吃2.2克反式脂肪酸。按照目前的膳食指南建议和食品安全标准，不少...……更多
2023-03-16 04:45:00反式,脂肪酸,零食,脂肪,反式,脂肪酸
...能提供必需的维生素和矿物质，还能增加饱腹感，减少高热量食品的摄入。2、活力充电：让运动成为习惯核心原则：定期进行有氧运动与力量训练，如快步走、游泳、自行车或轻量负重训练。这些活动能增加心肺功能，促进血...……更多
2024-04-04 17:20:00大肚,大肚子,背后,风险,健康,高血脂
...寒冷中享受着这些美味。然而，正是这些富含高脂肪、高热量的食物，也让这座城市的肥胖问题变得日益严重。近年来，全国肥胖率的调查显示，北方城市，特别是哈尔滨、沈阳和大连，肥胖率高居全国之首。这不禁让人好奇，...……更多
2024-03-06 09:09:00瘦子,三个,城市,全国,肥胖率,肥胖
...刺激胰岛素分泌，造成体内血糖不稳定。餐后吃会导致总热量超标。而餐中吃元宵，可避免这两种情况发生。②适量汤圆是高糖高脂食品，其外皮大部分为黏黏的糯米粉，不好消化，会加重胃肠负担，可能会引起腹胀、腹痛等消...……更多
2023-02-01 08:16:00健康,健康在线,在线,汤圆,配料,食品
...结果揭示了新的身体反应！传统的减重理念认为，每日的热量摄入应该逐渐减少，晚餐则是一个重要的时间段。有人主张完全不吃晚餐，认为这样可以大幅度减少热量摄入，从而达到减肥的效果。然而，最新的研究却显示出了一...……更多
2023-11-28 10:19:00代谢,晚餐,证据,科研,团队,健康
...细分品类。但话说回来，印象里巧克力不都是脂肪之母、热量炸弹么…为啥如今突然就高贵起来，摇身一变混进了减肥小零食的清单？甚至在不少推荐贴里，黑巧还有拳打高血脂，脚踢阿尔兹海默症的能耐。被不少人当做健康食...……更多
2023-02-07 11:55:00下周一,万众,可可,热量,巧克力,脂肪
...即食面制品，长期食用会对心血管健康产生负面影响。高热量密度也是一个警示标志。食物热量密度高意味着即使摄入少量，也可能导致过多的能量摄入，从而增加体重管理的难度。油炸食品便是一个典型例子，它们不仅热量高...……更多
2023-12-18 12:59:00高糖,糖尿,肥胖,糖尿病,食物,疾病
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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解
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