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“小暑不算热,大暑三伏天”,三伏天这样吃才健康
大暑时节,人体新陈代谢旺盛,易导致抵抗力下降,出现苦夏症状。建议注意劳逸结合、保证睡眠、多喝水,并注意饮食调理。多吃苦味食物,如苦瓜、苦菜等,可健脾开胃;增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入,如绿豆汤、...……更多
...。阳气是维持人体生命活动的重要能量。阳气充足则身体健康,反之则容易生病。中医认为,寒邪易伤阳气。如果夏季贪凉(如喜吹空调、喝冷饮、洗冷水澡等),可能会使寒邪乘虚而入,出现鼻塞、流涕、头痛、关节酸痛等症...……更多
芒种不一般,牢记:忌3事,吃3样,遵循老传统,诸事顺利
...的影响。我们要牢记:忌3事,吃3样,遵循老传统,身体健康、诸事顺利!忌3事1、忌生冷、不新鲜食物随着气温的升高,人们往往喜欢吃冷饮、凉食以达到降温的舒适感,但过度食用生冷食物可能会伤及脾胃,影响消化功能,...……更多
明日芒种,记得“食1豆饮2汤吃3瓜”, 顺应时节而食,仲夏无病扰
...能量,这时我们要适量补充优质蛋白质,而鸭肉属于凉性食物,有滋补养胃、好吃不上火等功效,适合夏季食用,能避免食欲不振,疲乏无力等状况。推荐菜谱【老鸭冬瓜汤】原料: 老鸭 冬瓜 枸杞 姜片 葱花 油盐制作:1. 烧锅...……更多
小暑饮食有“三宝”,养生又营养
...全。避免食用生冷食物和过期食品,以免引起食物中毒等健康问题。总之,小暑时节的饮食应以清淡、补水、适量和卫生为主。通过食用冬瓜、绿豆和鸭肉等“三宝”食物,以及注意以上饮食原则,我们可以更好地调理身体,度...……更多
千补万补,不如立夏一补,立夏“吃3样忌2样”,补夏传统别丢
...,如同天地接纳万物,人体也需在四时变化中调整以维系健康。立夏,作为中国二十四节气中的重要时刻,标志着春天的结束和夏天的开始,它不仅仅是一个季节的交替,更是一个养生的关键节点。随着气温的升高和湿度的增加...……更多
霜降进补:首选这9种食物,冬天抗寒有基础!
...”?霜降时节可以适当多吃哪些食物?人民好医生《个人健康手册(二十四节气·霜降篇)》为您解答。柿子在我国的一些地方,霜降时节要吃红柿子,可以御寒保暖,同时还能补筋骨。柿子一般是在霜降前后完全成熟,这时候...……更多
...之,夏季第一个建议是尽量减少体力的消耗,来保证心神健康。 第二点就是小睡安神。在一年里,阳气最亢盛的季节是夏季,一天之中阳气最亢盛的时候是中午。在夏季的中午,我们中医养生的观点是建议大家能够进行短时间...……更多
夏天提醒大家:常吃这4种食物,清凉解暑,好吃不上火,吃不腻
...注饮食调整,通过科学的膳食搭配来防暑护阳,保持身体健康。接下来为大家介绍四种适合夏季食用的食物,并附上相应的做法,帮助大家清凉度过炎热的三伏天。一、绿豆:清热解毒,消暑止渴绿豆是夏季最常见的清凉食品,...……更多
霜降是什么时候
...的作用。所以,平时多吃点鸭肉取代其他的肉菜,是非常健康的。3.吃牛肉霜降是个进补的好时节,俗语称冬补不如霜降补,冬补过于滋腻,而霜降节气补补是极好的。而为迎接霜降节气的到来,不少地方都有霜降吃牛肉大餐的...……更多
大暑时节如何清热祛暑
本文转自:人民日报国家卫生健康委介绍时令节气与健康有关情况大暑时节如何清热祛暑本报记者 白剑峰《 人民日报 》( 2024年07月23日 第 15 版)7月22日是二十四节气中的大暑。国家卫生健康委举行新闻发布会,邀请有关专家...……更多
中伏20天:多吃1叶2谷3肉,少吃2瓜,合理忌嘴,轻松度过最热天
...失。在这样的季节里,选择合适的食材来补充营养和维持健康显得尤为重要。红薯叶,作为营养丰富的绿色蔬菜,是夏季养生的理想选择之一。红薯叶是红薯的叶子部分,它不仅味道鲜美,而且营养价值丰富。它含有大量的维生...……更多
小满,叮嘱家人要忌嘴,吃2肉,食2菜,为盛夏做好准备!
...作物的习惯,特别是豆类和谷物,人们相信这样可以带来健康和运气。“忌嘴”的传统也是小满节气的一个重要方面,这主要是为了调整身体,准备迎接即将到来的炎热夏季。在这一天,人们通常会避免过于油腻和刺激的食物,...……更多
立秋养生,要注重汤粥开胃,清淡进补
...将过去,凉爽的秋天已经来临。立秋养生对于我们的身体健康至关重要。本文将为您详细介绍立秋养生如何汤粥开胃,清淡进补。立秋养生:汤粥开胃1.秋季与脾胃的关系秋季是收获的季节,也是人体脾胃功能旺盛的时期。经历...……更多
介绍一锅比秋裤还暖的鸡鸭肉料理,在深秋时节享受滋补,保持健康
...裤还暖的鸡鸭肉料理,让大家在深秋时节享受滋补,保持健康。1、温馨的秋季,享用鸡鸭肉的美妙秋天的清晨,微凉的空气中弥漫着淡淡的温度,仿佛在散发着熟食的香气。当你品尝到鸡鸭肉的鲜美滋味时,你会感受到那份温...……更多
夏至!若不差钱,记得吃“5个1”,顺应时节,舒舒服服好过夏
...至!如果不差钱,记得吃“5个1”,季节性强,补足营养健康过夏。 ……更多
末伏饮食:提醒中老年:别太心疼钱,多吃4种肉,营养消暑不上火
...老虎”的威力仍不可小觑,天气依旧炎热且干燥,对人体健康构成了不小的挑战,尤其是对于中老年朋友而言,更需注重饮食调养,以增强体质,安然度夏入秋。在此,特别提醒中老年朋友们,别太心疼钱,多吃以下四种肉类,...……更多
春夏交替之际,怎样吃出健康?
...烈。气温攀升,雨水愈丰。值此春夏交替之际,怎样吃才健康?青少年 多吃蔬果奶制品,生长发育好出场医生:市一院临床营养科主治医师付瑜临床研究发现,很多成年代谢性疾病的发生都与从小不良的生活习惯有关,因此青...……更多
...胃”是夏季养生的重点。专家建议,夏天可以多吃点苦味食物,苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜性寒,体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴。因此,益气养阴的食物也不...……更多
夏乏,可以多吃这些食物,美食养生两不误
...富的营养,有助于缓解体内的燥热感,并促进消化系统的健康。枸杞则以其滋补效果和抗氧化特性,能够增强体力,减缓衰老,调节体内的湿气。这些食材不仅能够帮助缓解因高温带来的疲乏,还能提升整体健康,达到美食与养...……更多
鸭肉是癌症的“加速器”,那么事实真的如此吗?一文解答
...定期去医院复查。人们普遍认为出现恶性肿瘤会伤害身体健康,大多数人存在阴虚内热,所以在饮食调节方面应避免温热,辛辣,干燥的食物也应该少吃油腻的食物,癌症中晚期以虚症和寒症为主,饮食方面建议温补脾胃,益气...……更多
今日末伏 | 养生过好这“三关”,下半年少生病!
...女性在秋季易皮肤干燥,可加入百合、玉竹,养颜护肤。健康小贴士一、末伏养生,过好三大关卡1.气温关——防2病:心血管病、中暑;2.脾胃关——防1病:肠胃疾病;3.干燥关——防3病:风热感冒、呼吸道疾病、过敏症。二、...……更多
末伏吃“八宝”!清热祛湿健脾胃,养好身体过秋冬
...药还是山药排骨汤,都能让我们在享受美味的同时,收获健康。二、小米小米味甘、咸,性凉,入肾、脾、胃经。具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、清热解毒等功效。适量食用小米可以帮助清除体内的湿热,调养脾胃,补充...……更多
小满:万物初盈,养护心阳(二十四节气里的中医养生之道)
...怒”列为养生之首忌,认为其是情志致病的魁首,对人体健康危害最大。因此,调摄精神是养生防病之必需。“小满时节,我们可以培养一些安静的爱好,例如绘画、书法、插花、养花等,在繁忙的工作中可以适当地静坐冥想、...……更多
8月7日立秋,记得“立秋吃5宝”,顺应时节,平稳入秋
...和矿物质,特别是紫色的茄子皮中富含花青素,对心血管健康大有裨益。我们在追求美食的同时,更要关注健康饮食的重要性。合理搭配各种营养素,保持饮食的均衡与多样化,是我们追求健康生活的基石。8月7日立秋,有钱没...……更多
入伏,建议:3宝要记得吃,清爽解腻,解暑下火,应季而食
...食搭配和调养方法,我们可以轻松应对酷暑的挑战,保持健康的身体状态。希望以上的推荐和建议能够为大家在炎炎夏日中带来一丝清凉和舒适。 ……更多
大暑建议少吃西瓜,多吃“2豆3肉”,营养消暑,老人小孩都爱吃
...容易湿气重、水肿,这时候就可以适当吃些红豆,美味又健康。推荐食谱:红豆西米露食材准备:红豆、西米、椰汁、冰糖、清水详细步骤:1、碗中加入适量的清水,将红豆浸泡起来,最好能将它浸泡4个小时以上,或者提前一...……更多
如何补肾?补肾气、补肾阳、补肾阴、补肾精,对应食物各有不同!
...们还需要注意保持良好的心态。情绪的稳定与否对肾脏的健康有着直接的影响。过度的压力和焦虑可能导致肾脏功能受损,因此我们要学会调整自己的情绪,保持愉悦的心情。补肾是一个需要耐心和坚持的过程,不可能一蹴而就...……更多
从以下几个方面来介绍如何通过饮食来养肺
...这个金色的季节里,让我们遵循秋日养肺之道,度过一个健康、愉快的秋天。 ……更多
小满后多喝这杯“祛湿轻盈茶”,把油腻困乏都赶走,无湿一身轻
...,二利湿祛湿。清热可以多吃苦瓜、莲子等一些带苦味的食物,利湿祛湿可以吃点姜片,前两天也分享过吃生姜不上火还补阳气的做法。后台也有不少朋友问,如果确实不爱吃姜片,日常可以用什么祛湿茶帮助身体清除湿气呢?...……更多
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本文转自:人民网-山西频道人民网记者 王晏如“我小学、初中就是吴老师教我,现在我的孙子、孙女放假回村里来,还是吴老师教导
2024-08-31 11:00:00
昆明送子鸟:排卵期还算不清楚?6个信号,很明显!
备孕其实是一件需要靠机遇的事情,但是机遇往往是留给准备好的人。所以,很多在备孕期间的姐妹,都会重视排卵期。那么女性在排卵期时身体有什么相应征兆和感觉呢?很简单
2024-08-31 09:10:00
昆明送子鸟:胎停一次后再次怀孕 需要注意哪些事项?
由于环境污染、生活方式等多种因素的影响,近年来胎停现象的发生率有所上升,给不少家庭带来了很大的痛苦及困扰。胎停育每年都有不少的人经历过这种痛苦
2024-08-31 09:11:00
身体健康≠精子健康,为何不育的男性越来越多?
在实际生活中很多时候不孕不育会责怪女性,其实怀孕出现问题不一定是女方,很多时候男性占据临床不孕症约占22%-41%。在临床上也有越来越多的男性因为不育症来就诊
2024-08-31 09:12:00
俗话说“中午不睡,下午崩溃”,适度的午睡可以帮助人们缓解上午工作或学习带来的疲劳,补充精力,提高下午的工作或学习效率。但也有部分人说午睡可能会影响寿命
2024-08-31 10:25:00
务川自治县红丝乡开展送教上门活动
为全面提升广大老干部队伍政治素养和服务发展能力,8月29日,务川自治县红丝乡开展“送教上门”活动,让老干部感受到党组织的温暖和关怀
2024-08-30 23:13:00
务川自治县浞水镇召开老干部座谈会
8月29日,务川自治县浞水镇召开老干部座谈会。全体与会人员深入学习了《中国共产党第二十届中央委员会第三次全体会议公报》《中共中央关于进一步全面深化改革 推进中国式现代化的决定》
2024-08-30 23:13:00
仁怀市市场监督管理局开展布鲁塞尔国际烈性酒大奖赛服务保障工作
为服务保障布鲁塞尔国际烈性酒大奖赛召开,展示贵州酱酒魅力。近期,仁怀市市场监督管理局开展食品安全、特种设备安全、旅游市场秩序整顿等一系列工作
2024-08-30 23:13:00
62岁大爷天天吃腐乳,6个月后去检查,医生诧异:怎么这样吃?
“你不要成天抱着个腐乳吃了,人家都说腐乳盐分高对血压不好。”“我每天吃点啥你都说不能吃!这也不能吃那也不能吃还有啥意思
2024-08-30 23:38:00
人活多久,看心脏就知道?寿命长的人,心脏一般有这5个特征
李大哥最近与公司的一位女同事交往密切,两个人还会在下班之余约着一起买菜。面对这位女同事,李大哥的心底似乎暗藏着难以言说的“悸动”
2024-08-30 23:43:00
中国痛风最严重的省,连中学生都高尿酸,背后元凶被揪出
俗话称,“东西南北中,痛风大广东”,这话一点都不假。有数据显示,广东省的高尿酸患病率高达30.3%,远远超过了全国平均的14%
2024-08-30 23:50:00
“性成瘾”是什么?患者坦言:比烟瘾、酒瘾还可怕,像大脑磕了药
医生,您好:我今年35岁了,其实在我的内心深处,一直有一个无法言说的秘密,我是性瘾者。身为一位女性,每天大脑像吸毒一样不受控制的想那件事
2024-08-30 23:55:00
体内有病“屁”先知,“屁”多的人注意,出现这三种症状要警惕!
放屁是每个人都有的生理反应,但李先生最近被放屁困扰得够呛。不知道怎么回事,他最近总是忍不住放屁,更闹心的是,还是那种又臭又响的屁
2024-08-31 00:35:00
梧州高速:党建引领促发展 按下乡村振兴“快捷键”
本文转自:人民网-广西频道车轮滚滚,汽笛声声,大道如虹向未来。一辆辆汽车在春花烂漫的平南至武宣高速公路(简称“平武高速”)飞驰而过
2024-08-31 00:49:00
吃了么您呐|一个饭团、一家小店、一条连接三地乡愁的纽带
【写在前面】在北京,“吃了么您呐”,是见面的第一句问候;荟萃南北的特色佳肴,是这座城市独特的味觉体验。在这里,从宫廷美食到市井小吃
2024-08-31 05:24:00