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男性竟也有“生理期”?提醒:当身体有6个表现时,或说明它来了
您是否曾经注意到,有时候即使身体健康,心情却出奇地低落,或是突然感到莫名的疲惫?这并非您独有的体验,而可能是男性的“生理期”在悄然发生。是的,您没有听错。虽然一提到“生理期”,我们通常会立刻联想到女...……更多
睡眠不足是否会导致体重增加?睡眠质量和体重之间是否存在联系?
...65岁的李阿姨,一位活跃于社区的退休教师。她始终坚持健康饮食,定期散步,却始终困扰于体重逐年增加的问题。直到她意识到一个关键因素被忽视了——睡眠。李阿姨的体重增加,竟与她长期的睡眠不足有着直接的联系。您...……更多
“荷尔蒙”旺盛的女性,通常有4个特点,对照查看,你占了几个?
...体里非常重要的一种激素物质,可以有效的帮助女性维持健康以及身上的功能,所以对于很多女性朋友们而言,关注荷尔蒙状态也是特别重要的一件事,因为荷尔蒙不仅可以维持女性身体的各项生理功能,还可以有助于调节美丽...……更多
4种食物有助于男性补充荷尔蒙,别不舍得吃
...前列腺的正常发育,以及声音低沉、体毛的生长和骨骼的健康。影响肌肉和骨骼睾酮在体内会促进蛋白质合成,并有助于肌肉的生长和修复,此外,它还可以维持骨密度,并对骨骼的健康和强度起重要作用。调节代谢睾酮在调节...……更多
睡的久不如睡的巧,为了健康,午睡时做好这3件事
...恢复体力和提高警觉性,但过长的午睡时间可能会对身体健康和夜间睡眠产生不良影响。首先,过长的午睡时间可能会导致夜间睡眠质量下降。当我们进入深度睡眠时,身体会释放一系列荷尔蒙,包括生长激素和褪黑激素等,这...……更多
“荷尔蒙”旺盛的女人,通常会有哪些特征?不妨自查一下
...生机与活力,因此,荷尔蒙的平衡与稳定,对我们的生命健康至关重要。我们需要时刻关注荷尔蒙的变化,保护它的平衡与稳定,就像保护我们的生命之源一样,只有这样,我们的身体才能保持健康,我们的生命才能焕发出勃勃...……更多
长胖只因“多吃少动”?医生:你根本不知道,长胖的原因有多离谱
...体重的隐形杀手高质量的睡眠和良好的压力管理对于维持健康体重至关重要。缺乏睡眠和长期压力不仅会导致荷尔蒙失衡,还会影响人们的饮食选择,使人们更倾向于选择高热量、高脂肪的食物以寻求心理上的慰藉。因此,确保...……更多
荷尔蒙和多巴胺在性质、产生和作用等方面存在明显的区别
...各种皮肤问题,因此,保持荷尔蒙的平衡对女性的美丽和健康至关重要。什么是荷尔蒙?荷尔蒙是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素的总称。各种荷尔蒙对人体新陈代谢、内环境的恒定、器官之间的协调以及生长发育...……更多
什么样的月经,说明你快绝经了?医生说了3个特点,看看到哪一步
...经了?医生说了3个特点,看看到哪一步了月经,作为女性健康的重要标志,随着年龄的增长会发生一系列变化,这些变化可能预示着绝经的临近。许多女性可能会注意到她们的月经周期、流量或症状出现了变化,但可能不清楚这...……更多
睡不好,会影响心脏健康,睡好觉的8个方法,您都知道吗?
...听到的最普通的问候之一,但这背后隐藏的是一个深刻的健康警示。想象一下,每晚的睡眠不仅是为了第二天的清醒与活力,它对你的心脏健康影响深远。研究显示,那些夜夜难眠、起伏不定的睡眠模式可能正悄悄地对你的心脏...……更多
睡出来的高血压!有4个睡觉习惯,让人更容易得高血压
在生活中,我们常常忽视睡眠对健康的影响。然而,不良的睡眠习惯可能悄无声息地引发一系列健康问题,其中之一就是高血压。高血压是一种多见的慢性疾病,长期存在会增加心脏病、脑卒中等严重并发症的风险。以下将介...……更多
女性为何比男性,更容易出现肝火旺?或与这3个因素有关
在一次社区健康讲座中,一位年轻女性提出了这样一个问题:“为什么我总感觉自己的肝火特别旺,比我男朋友还要严重?”她的问题引起了在场很多女性的共鸣。是的,这并不是个别现象。事实上,很多女性都有类似的困扰...……更多
月经持续3天与7天的女性,在衰老速度上究竟谁更快?深入探究解
...尔蒙水平等。因此,月经持续3天或7天并不意味着有任何健康问题,只要周期规律且没有其他不适症状,都是正常的。二、月经与衰老的关系月经与衰老之间存在一定的联系,但这种联系并不是简单的因果关系。月经是女性生殖...……更多
哪类人群即使每天睡8小时,身体衰老可能也比别人快!
...到人们的关注。许多研究已经证实,良好的睡眠对于保持健康、预防疾病和延缓衰老至关重要。然而,有一类人群即使每天都能保证8小时的睡眠时间,他们的身体衰老速度却可能比其他人更快——这就是睡眠不规律的人群。首...……更多
三个最容易让女性荷尔蒙上升的时刻,你知道吗
女性荷尔蒙是女性身体中的重要物质,对于女性的身心健康和情绪状态起着至关重要的作用。了解如何激发女性荷尔蒙的自然方式对于女性的整体幸福感和健康非常重要。在本文中,我们将探讨三个最容易让女性荷尔蒙上升的...……更多
“荷尔蒙”旺盛时,男人会有哪些表现?这3个表现,或许更明显!
...修复和排毒,虽然说拥有一份高质量的睡眠,对于身体的健康非常重要,它们之间的作用也是相互的,如果一个人的身体素质比较好,内分泌比较平衡的话,也会使睡眠质量得到提高,如果荷尔蒙比较旺盛时,男性的睡眠质量也...……更多
用手机睡前一小时,对大脑有何影响?神经科学家一文告知
...样一个问题:这个看似无害的习惯,对我们的大脑和身体健康究竟有何影响?神经科学家们发出了警告,他们的研究结果令人震惊。今晚,我们将一起揭开这个现代生活习惯背后隐藏的秘密。当你了解了这些信息后,可能会重新...……更多
9个低成本 但能快速恢复精力的小事 很多人不知道
...因此,成人每晚需要 7~9 小时的睡眠不仅是为了保持身体健康,也是为了保持认知功能和精力充沛。2、慢跑 20 分钟运动对提高精力水平和整体健康有着广泛的积极影响。中等强度运动,如慢跑、快步走、游泳或骑自行车,不仅...……更多
“荷尔蒙”旺盛的女性,一般有5个特征,建议对照自测一下
...长期睡眠质量不佳,可能会影响荷尔蒙的分泌,进而影响身体安康。 此外,荷尔蒙旺盛的女性常常具有安康的心情状态。荷尔蒙程度的变化会影响心情的稳定性,如心情动摇、易怒、焦虑、抑郁等。因而,坚持良好的心情状态...……更多
这4种食物,是帮助女性保持美丽的“金钥匙”,来看看都有哪些?
...通过调整荷尔蒙平衡,女性可以更好地维护自己的美丽和健康。常见的荷尔蒙物质包括哪些?荷尔蒙,也被称为激素,是人和动物的内分泌器官或组织直接分泌到血液中的对身体有特殊效应的物质,常见的荷尔蒙物质包括以下几...……更多
改善睡眠的小窍门——晚上睡得更好的几个行之有效的秘诀
...证提示,让您在晚上睡得更好。获得良好的睡眠对于最佳健康非常重要.研究表明,睡眠不足会对您的荷尔蒙、运动表现和大脑功能产生直接的负面影响.它还可能导致体重增加并增加成人和儿童的疾病风险.相比之下,良好的睡眠...……更多
女性绝经后,还能收获2大好处
...将告别月经,但绝经是女性正常的生理现象。#中秋国庆健康行#然而,由于遗传、环境、体质等多种因素的影响,每位女性的绝经时间早晚各有不同。有人认为,女性绝经时间过早可能会加速衰老,所以许多女性陷入了恐慌,认...……更多
4种与脱发相关的常见食物
...了解,是哪些日常饮食习惯在不经意间影响着我们的头发健康,以及如何通过简单有效的饮食调整,找回那份失去的自信吧。脱发的常见原因解析脱发背后的秘密:不仅是遗传和压力许多人认为脱发主要是由遗传和生活压力造成...……更多
患有这些疾病的人,不宜熬夜!做好这10件事,科学应对熬夜
...来越多的人开始习惯于熬夜。然而,这种生活方式对身体健康的影响是深远的。1. 睡眠障碍:长期熬夜会打乱正常的生物钟,引发失眠、睡眠质量下降等问题。2. 免疫功能降低:缺乏足够休息的身体,其免疫系统功能会下降,导...……更多
夫妻长期不“同房”,可能给女性身体带来4个“影响”,不妨看看
...们得知道,性生活不仅仅是生理需求,它还和情绪、心理健康密切相关;在中医理论中,情志内伤是导致疾病的重要原因之一;长期缺乏性生活可能会导致情绪波动,比如焦虑、抑郁等;这是因为性生活能够促进大脑释放内啡肽...……更多
常吃大豆、喝牛奶雌激素会飙升?2个方法,把内分泌拉回正轨
...豆,作为日常饮食中的常客,其含有的植物雌激素一直是健康话题的焦点。这些植物雌激素,学名为异黄酮,与人体内的雌激素虽然名字相似,但实际上结构和作用有所不同。异黄酮在结构上更为简单,对人体的影响也较为温和...……更多
当男生陷入恋爱时,他们可能会经历一系列特殊而有趣的生理变化
...善皮肤的质地和光泽。因此,恋爱中的男生往往拥有更加健康和光彩照人的容颜。八、肌肉的紧张与松弛:恋爱的肌肉反应恋爱中的男生可能会经历肌肉的紧张和松弛现象。当他们与心爱的女生相处时,紧张和兴奋的情绪可能导...……更多
熬夜加班为何对肝脏不好?很多人都有此疑惑,解答来了
...无奈。但你是否知道,这种生活方式正悄悄侵蚀着我们的健康,尤其是对肝脏的伤害不容小觑。为什么熬夜加班会成为肝脏的隐形杀手?让我们一探究竟。熬夜与肝脏健康:直接联系肝脏,夜间的勤劳工作者肝脏作为人体最大的...……更多
肥胖不仅会影响体型,更会影响健康!这6个小习惯让你胖得静悄悄
...忙碌的生活中,很多人往往会忽略自己的体重问题,直到健康发出警报。然而,肥胖不仅仅是一个体型上的问题,更是一种健康的隐患。随着现代生活方式的变迁,一些小习惯或许在我们不经意间成为了肥胖的助推器,悄悄地影...……更多
“自带”黄体酮的5种食物,雌激素丰富,女性要多吃,别舍不得
...学会了通过日常饮食来调节。探索黄体酮与雌激素:女性健康的守护者黄体酮和雌激素,这两种激素对于女性健康至关重要。它们不仅影响着女性的生殖健康,还涉及到情绪、骨密度、心血管健康等多方面。随着年龄的增长,尤...……更多
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冠心病患者,要远离羊肉?医生:想要身体健康,冬季多吃这几样!
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-11 14:06:00
4种天然“阿司匹林”,建议中老年隔天吃一种,补气血,护心脑,增免疫,冬天不怕冷
进入大雪节气以后,已经明显感受到了寒冬该有的样子,风呼呼地吹,即使穿得厚厚的,也感觉从头到脚都冷。一场来自于大自然的考验来临
2024-12-11 14:07:00
比芋头养人,比红薯通便,建议中老年人多吃,健脾养胃,养肝排毒
冬季来临,寒风呼啸,气温骤降,很多人开始觉得食欲大增,而肠胃功能却容易变得迟缓。寒冷的天气使身体代谢变慢,稍不注意,肠胃蠕动就可能变得迟缓
2024-12-11 14:07:00
洋葱是高血糖的“减速带”?提醒:想要血糖稳定,常吃这几种蔬菜
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2024-12-11 14:08:00
冬天爱吃炖白菜的老人注意!有这4种情况赶紧扔,别心疼这点小钱
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2024-12-11 14:09:00
提醒:尿酸高了先别慌,多吃5种食物,有益平稳尿酸,肾病不来扰
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-11 14:10:00
冬天“养胃就是养命”,老传统讲究:多吃3样,暖胃健脾,好过冬
导读:冬天“养胃就是养命”,老传统讲究:多吃3样,暖胃健脾,好过冬在寒冷的冬季,人们常常感觉四肢冰凉,体内寒气上升,消化系统也容易受到影响
2024-12-11 14:10:00
北京医大发现:若血脂没超这个数,不用太过谨慎,正常吃喝就可以
关于健康、关于养生,在现代社会可以说是人人在意的热门话题,关注度一直都算得上“顶流”级别。而其中包含的大大小小的健康知识更是数都数不完
2024-12-11 14:11:00
天越冷越要吃这3种暖身食物,让你手脚暖呼呼!味道还特别棒
冬天,很多人都有手脚冰冷的问题,其实这大多与本身阳气虚、抵御不了寒冷有关。如果说,人体就像个热烘烘的小炉子,那么阳气就是保证温度的热量来源
2024-12-11 14:11:00
冬天使劲吃这菜,一活血、二减脂、三美肤抗老、四健脾胃,滋补营养又便宜!
自从出来上班之后,我们一直在外面上班,回家的次数也少。这一周正好有时间,所以回到了家里,一到家里,奶奶看到我们非常的开心
2024-12-11 14:12:00
“冬天吃三宝,中药不用抓”指的是哪三物呢?老人常吃 健康过寒冬
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百补“黑”为先!常吃3种黑色食物,便秘不来找,肝肾也越来越好
俗话说的好,“食以黑为珍”,“百补黑为先”。也就是说,黑色食物弥足珍贵,在进补食物中也是佼佼者。从中医角度来说,这么讲是有道理的
2024-12-11 14:13:00
早金匮晚六味,早归脾晚归芍,时间巧、效果好:
1、‌‌早金匮配晚六味:中医认为,早上是人体阳气逐渐上升的时刻,特别是清晨寅时(凌晨3点-5点),阳气生发最为显著‌。金匮肾气丸主要用于补肾阳
2024-12-11 14:14:00
中医专家林穗芳:桂圆搭配好,疾病都赶跑,教你桂圆3大用法,又补气又补血
在中医理论中,心阳温暖脾土是保持身体气血充盈的关键。然而,有些人尽管吃得很多,气血依然不足,这主要是因为脾胃功能不佳。林穗芳医生指出
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大雪养生-麻雀粥
大雪养生-麻雀粥麻雀粥制作原料:大米100一150克,活麻雀2~3只,盐、姜、葱等硎味品适量。制作方法:将麻雀宰杀干净
2024-12-11 14:14:00