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...治疗作用外，还可起到预防保健的作用。比如在冬天艾灸足三里、关元、腰阳关等穴位可以起到温补阳气的保健作用。关于针灸理疗还有什么建议？沈建军建议，脑血管后遗症偏瘫、颈肩腰腿疼痛、胃肠动力不足的患者在医生的...……更多
2023-11-22 15:11:00针灸,世界,针灸,建军,中医科,中医
...等食物，起到补脾的作用。3、女性想要补脾，可以按摩足三里穴，足三里是人体非常重要的一个穴位，位于膝眼外下方。每天在空闲时按摩五十到一百次，能够健脾和胃，调理脾虚症状。按摩过程中注意力度，正确的按摩能够...……更多
2023-12-01 15:46:00脾虚,脸色,信号,回事,女性,脾虚
...能促进肠道蠕动，帮助排便，保持肠道健康。四、绿豆+羊肉：补阳气的夏季美食很多人认为夏季不宜食用羊肉等温补食材，但实际上适量食用羊肉可以补充身体所需的阳气，增强身体抵抗力。将绿豆与羊肉搭配食用，既能消除...……更多
2024-07-08 06:02:00湿气,绿豆,医院,绿豆,食用,羊肉
...，尤其是儿童。专家提醒：早晚温差大，市民还是要注意保暖，该“捂”则“捂”。说到“春捂”，到底应该怎么“捂”？“捂”哪儿？“捂”到何时？一起来看看！春天为啥要“捂”？究竟什么是“春捂”？省疾控专家解释，...……更多
2024-03-19 01:04:00气温,专家,衣物,阳气,保暖,洋葱
...清心除烦、安神定志、助眠、缓解烦躁、失眠。2、头部保暖冬季受到寒冷刺激，人体血管会处在收缩状态，同时血液遇寒则凝，低温使血液流动变缓，甚至发生血瘀凝滞，伴随血压波动加剧，从而使得患脑血管病的风险增加。...……更多
2023-12-06 20:04:00节气,阳气,外泄,科普,阳气,节气
...太阳的时候进行运动，避免大汗淋漓，以免伤气。“按摩足三里、肺俞穴等，睡前用紫苏叶、艾叶、生姜、桂枝等泡脚能帮助提升正气，抵抗邪气侵袭。”张忠德说。针对老年人如何防治冬季呼吸道疾病，张忠德建议注意三个方...……更多
2023-11-29 09:48:00忠德,风寒,清风,儿童,忠德,呼吸道
今年秋冬季节，流感、支原体等呼吸道感染明显增多，儿童发热、咳嗽困扰着许多家长，一些医院的儿科、急诊更是“爆满”……很多家长都在担心，该怎么预防这些疾病，如果感染了又应该怎么办？支原体、合胞病毒……都...……更多
2023-12-18 10:21:00干货,珠海,鼻涕,中医,孩子,医院
...菜添岁随着“数九寒天”的到来
冬日会越来越冷要注意保暖及时增添衣物特别是冬日手脚易冰冷的人可在睡前泡脚帮助更好入眠同时室内要注意通风换气减少和抑制病菌的繁殖在饮食方面可多食一些补益身体的食物如莲子、薏...……更多
2022-12-22 14:28如年,还是,汤圆,饺子
...食以清淡甘平为要，多饮水。同时可配合穴位按摩，可选足三里穴、丰隆穴以健脾运湿、化痰理气。用拇指或食指指腹，置于穴位处按揉，力度要适中；每个穴位按揉150～200次，每日2至3次。德叔养生药膳房：小儿祛湿煲材料：...……更多
2024-06-04 07:17:00同调,小儿,感冒,小丹,治疗,穴位
...，可以增强免疫力。2、减少感冒：常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。研究者认为，保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。与更少晒太阳的人相比，生活在阳光充...……更多
2024-02-09 07:31:00玻璃,紫外线,阳气,维生素,阳光,太久
...毛桃、党参、山药等健脾补肺之物，也可多按揉太冲穴、足三里穴来疏肝健脾。问2小洋葱头：小孩快6岁，平时多吃蒸肉、青菜，没啥煎炸热气食物，但反复上呼吸道感染。喉咙、扁桃体很容易起白色脓点，两三周就有一次。请...……更多
2024-04-30 07:30:00喉咙,怎么办,结节,月经,脾胃,建议
...在冬季的时候可以考虑煮点糯米粥，不仅能够饱腹还能够保暖，对于不喜欢喝粥的人而言，糯米也还有其他的吃法，像是糍粑，糯米酒等等，糯米的食用方法有很多，因此可以满足不同的人的喜好。生姜性温，有暖胃的功效，尤...……更多
2023-12-18 15:05:00保暖,有利,食物,身体,生姜,糯米
过年这段时间，小刘家里多次炖起了羊肉，小刘负责切配，而自己的老爸负责来炖羊肉调味。肉的香味将小刘吸引到了厨房，只不过让小刘感觉疑惑的是自己原本切好的姜片，老爸却是一个都没用。让小刘有些奇怪的是自己老...……更多
2023-01-28 20:47:00一文,羊肉,小刘,食物,羊肉,韭菜
...,心脑血管疾病的发病率明显增加,老年人更应注意在此时保暖。同时,寒冷的冬季也是呼吸道疾病的高发时期,受寒会导致咳嗽、 哮喘等。避免过早及晚上带宝宝外出,宜选择阳光较好的时间段;孕妇属特殊人群,也需保护阳气避免受...……更多
2024-01-18 07:47:00境界,健康,阳气,人体,血管,境界
...上4寸）、阴陵泉穴（小腿内侧，膝下胫骨内凹陷处）、足三里穴（位于小腿外侧膝盖下面1/3处）等为主，这些穴位都在胃经和脾经上，只有疏通了胃经和脾经，才能运化水湿，达到祛除体内湿邪的作用。第5招：泡脚消除暑湿很...……更多
2023-01-10 21:51:00方法,学习,湿气,运动,艾灸,红豆
【2种红色食物】【一、红枣——红枣鸡蛋汤】红枣啊，真的是个好东西，里头有好多好东西，像维生素C啊、铁元素啊这些，吃了能补气血，还能让你的身体变得更强大，免疫力都能提升不少呢！好嘞，咱们来重新说说这个做法...……更多
2024-05-19 16:05:00滋补,保暖,九天,身体,建议,羊肉
...。
一，羊肉在很多人的观念里面，冬天吃羊肉可以驱寒保暖，但其实在伏天吃羊肉也有独特的滋补功效。中医认为，伏天吃羊肉可以“以热制热、排汗排毒”。羊肉性温，能温中健脾、补肾壮阳，对于那些体质虚寒、阳气不足...……更多
2024-08-09 18:11:00一夏,安稳,切成,鳝鱼,盆中,鸡肉
...雨时节：除了上述的饮食和运动建议外，还可以通过按摩足三里穴来增强脾胃功能；立夏时节：除了饮食清淡和养心安神外，还可以通过适当的午休来补充夏季消耗的能量；情绪管理：无论是谷雨还是立夏，情绪的稳定都非常重...……更多
2024-04-25 15:41:00养生,密码,养生,张先,中医,时节
...枣、核桃等；宜食的水果有桂圆、荔枝等；宜食的肉类有羊肉、牛肉等。同时，饮食应阴阳平衡、含热均衡，如在煮牛羊肉时，可加入一些白萝卜、白菜等，以适应大寒向立春的过渡。需要注意的是，切忌食用黏硬、生冷食物，...……更多
2024-01-20 09:15:00养生,起居,养生,阳气,饮食,节气
...，也是性价比较高的疾病预防方式。日常防流感讲卫生重保暖杭州市第三人民医院老年病科主任医师林萍提醒，呼吸道疾病高发期，除了接种疫苗，老年人还需做好日常防护。流感主要通过打喷嚏、咳嗽等飞沫传播，老年人外出...……更多
2023-12-02 09:41:00疫苗,对抗,数量,病毒,疫苗,流感
...来学习雨水节气的饮食养生。
1.阴虚内热的人，要少吃羊肉、鸡翅、虾等食物这个春天容易上火，再加上春节大家都大鱼大肉的贪吃了不少，我们说“鱼生火，肉生痰”，所以像阴虚内热的人，羊肉、鸡肉这种温热性质的最好...……更多
2024-04-09 11:07:00阳气,节气,雨水,食物,肝气,食物
...胃阳气，尤其是胃部怕冷、爱腹泻的人，注意肚脐部位的保暖。背部，这里是督脉和阳脉汇集的地方，是体内阳气的汇集之处，捂好这个部位，可以预防疾病，减少患感冒的概率。膝足部，冬天时，有些人群明显下肢怕冷，膝足...……更多
2024-03-12 16:05:00原则,阳气,振东,部位,肚脐,德州
...至病态。所以，女性朋友们若是手脚冰凉的话，尽量注意保暖，穿厚一点、戴手套、穿厚鞋袜等。除了外部保暖，还可以通过食物补充温暖的元素。尤其是那些不缺钱的女性朋友们，可以考虑多吃一些鸡肉来补气御寒，从而使手...……更多
2023-11-24 11:39:00御寒,鸡肉,手脚,女人,羊肉,女性
...和调整气血来达到治疗目的。常用的穴位有合谷、曲池、足三里、肺俞等，这些穴位可以调节人体的免疫功能，增强抵抗力，缓解症状。针灸治疗还可以起到舒经活络、调气活血的作用，对于改善乙流引起的全身症状有很好的效...……更多
2024-05-09 11:16:00症状,治疗,患者,中医,穴位,呼吸道
...面可疏通面部气血，治疗时选择阳明经穴的曲池、合谷、足三里、梁丘可健脾除湿。天枢穴为升清降浊之枢纽，具有交通先后天气的作用。胃之募穴中脘调理中焦。气海穴升阳补气、温下焦。关元穴培肾固本、温散寒邪、理气调...……更多
2023-10-30 10:46:00医案,痘痘,中医,痤疮,气血,阳明经
...确的坐姿，避免弯腰驼背，有利于身体健康。4.注意腰部保暖：腰部是阳气的重要部位，注意保暖有助于阳气生发。5.心理调适：保持良好的心理状态，避免焦虑、抑郁等不良情绪。四、增加运动的方法1.散步：每天晚饭后进行散...……更多
2023-11-05 16:58:00长时,情绪,压力,心理,长时,阳气
...良好的室内通风：定期开窗换气，保持空气新鲜。5.注意保暖：气温降低时，加强保暖措施，增强自身免疫力。6.增强个人免疫力：加强锻炼，适量运动；规律作息，均衡饮食；合理安排工作和生活，避免过度劳累，降低感染风...……更多
2024-01-17 05:26:00科学,流感,症状,疫苗,亚型,甲型
...治疗方法，特别适用于驱散寒气。通过艾灸特定穴位，如足三里、关元，能有效提升身体阳气，抵抗寒邪。自我按摩也是一种简便有效的方式，特别是在手脚冰冷时，通过按摩可以快速提升局部温度。健康的温暖之旅寒气虽然隐...……更多
2024-03-13 11:47:00爱护,信号,身体,行动,最好,寒气
...，万物活动趋向休止，气温寒冷，除了要及时地注意添衣保暖，饮食上更要注意提供充足的热量和营养。 明日小寒，无论贫富，要多吃“养阳6宝”滋养驱寒强免疫，冬天不怕冷，护好阳气温暖过三九。 一起来看看吧。
一、羊...……更多
2024-01-05 09:21:00贫富,滋养,免疫,山药,糯米,铁棍
...是寒冷季节中不可或缺的食材之一。1、温暖身体：驱寒保暖
羊肉的性温味甘，能够温暖身体，驱寒保暖。在寒冷的冬天，一碗热腾腾的羊肉汤，不仅暖和了身体，还能给心灵带来一丝温暖和舒适的感觉。尤其是北方地区，冬季...……更多
2023-11-29 10:02:00免疫力,免疫,体力,山药,羊肉,铁棍
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