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...适量的运动，促进排汗增加水分代谢，对排湿也有一定的作用。然后，可以通过食疗的办法清除痰湿，粗粮类如薏米仁、扁豆仁、燕麦、小米等都有利水渗湿的功效。其他的药食两用药材比如五指毛桃、白术、茯苓、陈皮、莲子...……更多
2024-07-04 11:18:00澄阳,妙招,中医,湿气,梅雨,梅雨季
...完后，会感到周身发热，从而起到御寒养胃、滋补暖身的作用。这样的糯米饭也有人叫它八宝饭，有条件的会加入桂花红枣、薏米、莲子、桂圆等八种食材，制作成的糯米饭不仅口感丰富，味道甜美，而且还有八方来财的寓意，...……更多
2024-01-19 11:41:00步步高升,如意,平安,寓意,吉祥,食物
...促进肠道蠕动。同时，红枣还具有温补脾胃、养颜美容的作用。因此，经常食用红豆红枣包不仅可以补充营养，还有助于改善消化不良的症状，特别适合冬季食用。红豆推荐食谱：红豆银耳羹制作步骤：1.准备20颗红豆，放入碗...……更多
2023-12-07 16:32:00一清,黑豆,红豆,脾胃,中老年人,红豆
...世界，领略它的多变风味和独特魅力！首先登场的是红枣莲子薏米甜汤。想象一下，晶莹剔透的薏米粒粒分明，配上软糯香甜的红枣和莲子，再加上一丝丝红糖的甜美，简直就是一场味蕾的盛宴！煮制这道甜汤时，薏米和莲子的...……更多
2024-10-04 16:29:00薏米,甜品,配方,养生,厨房,爱上
...和钙质，能够滋养身体； 3.黑豆炖猪蹄：具有补肾益精的作用，适合肾虚的男性食用； 4.莲子百合粥：具有养心安神的作用，适合睡眠质量不好的男性食用； 5.花菜炒虾仁：富含维生素和蛋白质，能够提高免疫力。通过合理的饮...……更多
2024-06-11 17:39:00秘诀,夏日,活力,男性,饮食,美食
...。在传统中医理论中，红豆被认为具有清热利湿、解毒的作用。它含有丰富的抗氧化物质，有助于清除体内的自由基，净化血液，排除体内湿气。推荐做法：红豆饼红豆馅的准备：1)将红豆洗净后泡水2-3小时，然后放入锅中煮至...……更多
2024-04-20 11:21:00湿气,食物,山药,薏米,湿气,肉片
...生茶包已成用户“新宠”，销量增速最高的山药、芡实、莲子，环比6月同期均有近30%的增长。此外，“药食同源”的养生新理念备受年轻人青睐。该《报告》显示，“药食同源”类产品的下单用户中，51%为90后，11%为00后，38%为8...……更多
2024-08-02 19:04:00养生,赛道,年轻人,养生,穴位,宁波
...：糖尿病、阴虚火旺者。（三）药膳汤1.五指毛桃土茯苓薏仁煲排骨汤功效：健脾、利水、祛湿适宜人群：脾胃虚弱、春天湿气重的人群。材料：猪排骨200克，五指毛桃15克，鲜土茯苓20克，薏苡仁10克，眉豆10克制作：将猪排骨...……更多
2024-03-22 09:24:00药膳,养生,木棉花,生抽,木棉,功效
...腹感，对随后所吃食物中的糖分和油脂有一定的阻止吸收作用，会减少体内脂肪的合成。而且还有很好的排出体内湿气的功效，不妨多吃。
薏仁经常吃薏米，能够保持一个苗条的身材，因为薏米具有很好的消水肿除湿器的功效...……更多
2023-11-17 09:51:00湿气,食物,生活,湿气,薏仁,扁豆
...焯水，去掉血沫和腥味，然后捞出冲洗干净。2、泡好的薏仁、处理好的排骨一起放入砂锅中，加入足够的清水，大火烧开后转小火慢炖。3、炖上一个小时左右，等到排骨快烂的时候，再把切成大块的冬瓜放进去，继续炖个二十...……更多
2024-07-30 06:21:00好处,医生,切成,排骨,饺子,薏仁
...苓性温，味甘、涩，入脾经、脾经，具备清热利湿健中的作用，服用有去湿气的功效，但每一个人身体素质不一样，所生病情也不一样，对伏苓成份的消化吸收水平也不尽相同，因此吃伏苓去湿气的实际奏效时间没有办法明确的...……更多
2023-03-15 22:50:00湿气,时间,湿气,薏仁,薏仁米,芡实
...医学临床试验表明，薏仁酯、薏仁脂肪油具有极好的抗癌作用；薏仁米萃取产品还可改善糖尿病患的血糖、血压，缓解过敏体质、减轻乳癌患者放射线治疗引发的副作用等。薏仁米是国家卫健委公布的药食同源的药物之一，被称...……更多
2024-08-19 05:55:00六谷,营养,薏仁,兴仁,薏仁米,农户
...口大碗，在碗底里抹上刚刚熬制好的猪油，这样做所起的作用就是防止糯米饭粘碗，还要在糯米饭里拌上些许猪油，吸满了油光的米饭颗颗分明，晶莹可爱。食物里最牵动人心的，莫过于寄托的那份深情。纵使在物资匮乏的年代...……更多
2023-02-04 13:47:00八宝饭,八宝,父亲,八宝饭,八宝,猪油
...茶或制作成红枣糕等美食。三、秋季养生菜品推荐1.银耳莲子羹原料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖做法：将银耳、莲子泡发，红枣洗净。将银耳、莲子、红枣放入锅中，加入足够的水，大火烧开后转小火炖煮1小时。加入枸杞...……更多
2023-11-07 17:03:00红枣,佳品,功效,养生,银耳,山药
...气的根本，一切水湿要被化掉，都离不开肾阳的蒸腾汽化作用。肾，中医认为是水火二气的根本所在，非常重要，可是现代人总是被各种错误的生活方式过度地消耗着这种元阴元阳而致百病丛生。三个生活习惯让湿气找上门导致...……更多
2023-04-26 00:17:00养生,湿气,薏米,明义,湿度,中医
...蛋白质、矿物质等营养成分，具有滋阴润燥、养肺生津的作用。秋季可以适当多吃些芝麻，可以炒熟后磨成粉，与蜂蜜拌匀食用。2.核桃：核桃含有丰富的脂肪、蛋白质、矿物质等营养成分，具有补脑益智、滋阴润燥的作用。秋...……更多
2023-11-07 14:49:00肺部,养生,中医,食用,佳品,银耳
...效：“炒米汤，益胃除湿”。为了更好的祛湿，可以选用薏仁米，薏仁米大家很熟悉，它能利水渗湿，此外一定要选择小黄姜，小黄姜比普通姜温暖身体，驱寒湿气的效果翻倍，老陈皮理气健脾，燥湿化痰。四种食物一起炒，顺...……更多
2024-07-29 12:26:00薏米,虚寒,陈皮,脾胃,小黄,薏仁
...毒，对于肠火旺盛引起的便秘、痔疮等症状有很好的缓解作用。其丰富的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助排便，从而减轻肠火的困扰。推荐菜式：五花肉炒空心菜做法步骤：1.将空心菜洗净切段，五花肉切片。
2.热锅凉油，放...……更多
2024-09-04 13:54:00清火,度夏,中老年,健康,肉片,丝瓜
...部及其自身需要美白皮肤的位置，就可以做到美白皮肤的作用。牛奶美白坚信很多人都了解，能够根据喝纯牛奶可以给皮肤补充营养成分，还可以用牛乳开展洁面，美白皮肤的作用十分强劲。还可以在家里自做牛奶面膜，用一张...……更多
2023-05-14 10:46:00美白,皮肤,皮肤,美白,薏仁,薏仁米
...知道在高温潮湿的季节，吃点薏米，可以起到清热利湿的作用，那么在冬季，薏米是不是就应该从我们餐桌上消失了呢？实际上，薏米在冬季也可以辩证食用。冬季，好多人都喜欢吃火锅，对于脾虚的朋友而言，火锅尤其是一些...……更多
2024-05-06 12:28:00薏米,薏米,脾虚,食用,作用,红小豆
...制八宝粥，拿出下午提前已泡发好的糯米、黑米、薏仁、莲子、白木耳、桂圆等。厨师长介绍说：“每一桶他们都要熬制三个半小时，大火转小火后需要按顺时针一直慢慢搅拌，等快熬好了加入白木耳、老冰糖等。”考虑到老年...……更多
2024-01-16 16:06:00伏波,腊八粥,广网,老板娘,山村,通讯员
...二道：冬瓜薏米汤冬瓜薏米汤具有利尿排湿、消肿解毒的作用。冬瓜含有丰富的水分和维生素，薏米则具有健脾利湿的功效。将冬瓜去皮切块，薏米提前浸泡，一同放入锅中加水煮至冬瓜熟烂，加入适量盐调味即可。这道汤品不...……更多
2024-06-13 13:55:00老少,营养,营养,身体,绿豆汤,丝瓜
...菜时可以方便地多加点辣椒，因为辣椒具有发汗、去湿的作用；还可以多吃冬瓜和薏米，因为湿气重很容易损伤脾胃，所以吃一些冬瓜和薏米可以有效保护脾胃。冬瓜薏仁影响：蜡南瓜和大麦一起吃还可以美容皮肤。它们可以清...……更多
2023-11-03 06:28:00大肚,冬瓜,斑点,冬瓜,薏米,脾胃
...，温补不伤人，茯苓健脾利水，对心神不安，惊悸失眠有作用，莲子也有安神的用处，这道汤也很适合夜间睡眠不好的人士。
【主要食材】：泥鳅适量、山药和薏米适量、茯苓和莲子适量、生姜数片、食盐、胡椒粉。【具体做...……更多
2024-08-20 10:16:00猪肉,海鲜,家人,泥鳅,山药,薏米
...短、多汗和萎靡等常见的脾虚反应。芋头不仅有“补”的作用，它还有“泻”的作用。芋头能益气，也能理气，若有气郁，血瘀等问题，可以多吃点芋头。芋头也能化痰理肺，痰多的人，可以常吃。
芋头还有很好的润肠通便的...……更多
2023-11-11 16:33:00作用,芋头,芋头,益气,糯米,食物
...等足部的6条经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。二不：不贪凉：炎炎夏日，冷饮、饮料是最佳解暑选择，但是由于饮料温度太低，容易影响胃气和降，出现嗳气、腹胀等症状。不淋雨：尽量避开潮湿的环境，避免...……更多
2024-07-17 10:56:00中医,身体,四神,湿气,薏仁,脾胃
...茶具备不错的健脾开胃、利湿、除痹及其清热解毒放脓等作用功效，但因为红底薏米茶归属于一种性凉的奶茶，过多食用非常容易加剧的凉气，进而加剧身体消化道压力，对身体的身心健康导致威协，因此红豆薏米茶一般不是建...……更多
2023-02-01 16:38:00红豆,薏米,湿气,薏米,红豆,长时
...胃经、肺经、脾经，有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的作用，其用于风寒感冒，也用于胃寒、寒邪导致的呕吐。猪肚性味甘、温，入脾、胃经，具有健脾胃、增进消化能力的作用。如何调养情志，在炎炎夏日做到“心静自然凉...……更多
2024-06-20 14:42:00猪肚,二十四节气,节气,长时,养生,健康
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本文转自：人民网-广西频道“冬闲”人不闲，施肥起厢正当时。迎着冷冽的寒风，在广西河池市南丹县六寨镇银寨村的烟田里，烟农黄明勇正忙着撒白云石粉
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