- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
本文转自：石家庄日报调整心态 规律作息 科学用眼市疾控中心专家指导学生健康迎接新学期本报讯 （记者 李莉雅）寒假后迎来新学期，如何以最佳的状态适应新学期学习生活？日前，市疾控中心学校卫生所专家专门从调整心...……更多
2024-02-28 06:29:00作息,规律,心态,调整,孩子,长时
...假”模式调整为“上学”模式。关闭“自由模式”，规律作息时间。精神不集中，困倦、散漫等现象往往与“无规律作息”相伴，同学们应主动规划合理的学习和娱乐时间，戒掉熬夜上网、玩游戏、刷视频、看电视的习惯，坚持...……更多
2023-02-01 06:38:00学期,状态,调整,学习,学期,南宁市
...周完成一定的学习任务，逐渐接近大目标。四、保持规律作息：(1)充足的睡眠和规律的作息有助于保持良好的心态。(2)尽量避免熬夜和过度学习，保证每天有足够的休息和放松时间。(3)适当的运动也能缓解压力，提高学习效率。...……更多
2024-05-08 09:33:00惠州市,高考,惠州,高三,心态,调整
...些食物能够帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程。三、作息规律，睡眠充足
良好的作息习惯是保持青春的重要因素之一。那些看起来年轻的男性，大多都有规律的作息时间，保证充足的睡眠。睡眠是人体进行自我修复和恢复...……更多
2024-01-24 12:45:00男性,青春,运动,作息,青春,食物
...凌晨早早醒来，难以再次入睡。二、失眠改善方法1.调整作息时间：保持规律的作息，每天晚上10点左右入睡，早上6点左右起床。2.营造舒适的睡眠环境：保持卧室温度适中、光线暗淡、噪音低，有利于入睡。3.改善生活习惯：避...……更多
2023-11-02 17:27:00梦乡,甜美,帮助,方法,睡眠,作息
...昏暗或强烈光线下学习和使用电子设备。 督促孩子规律作息，多望远景、看绿植。如因学习需要使用电子设备，应每隔15分钟休息1次且每天使用总时长不超过1小时。 孩子应增加户外活动和体育锻炼。建议孩子多进行户外活动，...……更多
2024-02-29 07:42:00健康生活,学期,孩子,健康,生活,孩子
...控制中心发布健康提示：家长及学生要及时调整春节期间作息，提前适应开学后的生活学习节奏，以最佳状态迎接新学期的到来。学生及家长需注意以下几点▶做好传染病预防春季是传染病高发季节，学生要保持良好的卫生习惯...……更多
2024-02-21 08:27:00乌鲁木齐市,乌鲁,疾病预防,作息,提示,疾病
...老虎”带来的不适，确保家人身体健康。顺应自然，调整作息进入处暑后，烟台地区昼夜温差逐渐增大，日照时间减少，人体易产生代谢紊乱。烟台毓璜顶医院中医中西医结合科副主任、主任医师郑一建议，市民应顺应自然变化...……更多
2024-08-29 16:01:00秋老虎,烟台,侵扰,时节,养生,温馨
...惯，引导她在假期中培养生活兴趣，劳逸结合，形成规律作息。为更好地面向广大师生开展疫情相关的心理辅导工作,泉州市本级和各县（市、区）持续开通学生心理服务热线，发出《寒假学生心理健康调适指南》，组织师生、...……更多
2023-01-30 09:35:00状态,准备,调整,心理,心理,学生
...可以分为早晚两次进行，每次运动20分钟以上。三、调整作息作息时间对于减肥也有一定的影响。不良的作息习惯会导致身体代谢率下降，影响减肥效果。以下是几点建议：1、保证充足的睡眠睡眠不足会影响新陈代谢的运转，降...……更多
2024-04-30 11:28:00减肥方法,大公,减肥,方法,学习,减肥
...靠拢。开学前一周，要逐步调整家庭生活节奏，参照学校作息时间和课程表，模拟学校生活场景，合理安排起床、运动、学习、就餐、休闲和睡眠时间。二、保持良好健康卫生习惯。继续保持科学佩戴口罩、保持社交距离、不扎...……更多
2023-02-07 21:16:00家长,提示,学生,孩子,家长,生活
...不少人休息的时间反而比平时上班时还少，再加上日常的作息时间规律被打乱，饮食也可能不规律。在假期临近结束或刚结束时，就会引起胃肠功能紊乱、头痛等不适。”杨女士回顾自己这7天，头两天收拾东西回老家，中间走...……更多
2023-02-03 09:46:00心慌慌,心慌,状况,孩子,综合征,心理
...，适当的休息和放松能够缓解压力，避免过度疲劳。规律作息，均衡膳食。家长需要扮演好“营养师”的角色，为孩子把关，确保他们摄入的食物既美味又健康。同时，考前保证充足的睡眠也是非常必要的。我们应规律作息，根...……更多
2024-05-31 04:56:00心态,调整,焦虑,心理,调整,高考
...过听音乐、阅读等方式来舒缓压力，减轻疲劳感。8.规律作息：保持规律的作息时间有助于调整身体机能，提高免疫力，减少疲劳感。建议每天保持固定的作息时间，养成良好的生活习惯。9.定期体检：定期进行身体检查可以及...……更多
2024-05-24 11:24:00原因,工作,长时,疲劳,身体,睡眠
...或家长不必过于紧张焦虑，给予自己或孩子以时间，调整作息，慢慢收心、平稳衔接，即可以有效缓解或者预防“节后综合征”。张文扬给出“四招”，帮助孩子缓解“节后综合征”，助力“神兽”满血复活。调整作息。开学前...……更多
2023-02-02 07:59:00妙招,孩子,家长,焦虑,学习,作息
...、甜食等。增加蔬菜、水果的摄入，保持营养均衡。规律作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜、作息不规律等不良习惯，以维持身体正常代谢。三、针对性运动锻炼有氧运动：如慢跑、游泳、跳绳等，有助于提高心肺功能，促...……更多
2023-12-15 13:22:00背部,脂肪,夏日,阳光,科学,方法
...，海南多所学校发布开学“收心指南”。海南华侨中学：作息归序 适应校园节奏记者从海南华侨中学获悉，该校春季学期返校报到时间为2月16日，为让同学们能以最佳状态迎接新学期，该校发布了返校提醒。海南华侨中学提醒...……更多
2025-02-09 18:06:00海南,中小学生,中小,指南,学生,安全
...，导致失眠问题的出现。1.2不良生活习惯：不规律的生活作息时间，长时间的使用电子设备，饮食不规律，缺乏运动等不良生活习惯也是导致失眠问题的一个重要原因。1.3心理因素：焦虑、抑郁、紧张等负面情绪会干扰我们的睡...……更多
2024-05-11 08:38:00根源,睡眠,必然,问题,生活,睡眠
...蛋白，多食蔬菜水果等。不吃夜宵，以免影响睡眠。规律作息时间，倡导健康生活调整作息时间，合理使用电子设备，防止视力下降，保障充足睡眠，小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生要达到9小时，高中生要达到8小时...……更多
2023-01-31 21:01:00武汉,手册,健康,健康,保证,孩子
...拥有良好的身体条件之外会比同龄人显得年轻。3、规律作息能每天规律作息，保证有足够休息时间，可以让衰老速度变慢，因为人的一生中有三分之一时间在睡眠中度过，能否睡眠充足影响着健康状况，还决定着衰老速度。经...……更多
2024-10-11 09:44:00共性,衰老,女人,衰老,速度,皮肤
...，如晚睡晚起，饮食无规律等。这可能会打乱他们的正常作息时间和工作习惯。当假期结束，人们需要一段时间去调整自己，重新适应工作或学习的节奏。再加上假期结束后，人们可能会面临各种工作或学习上的压力，如工作任...……更多
2023-10-08 13:57:00工作日,工作,时间,工作,人们,作息
...时间，避免因过度运动而损伤身体。第三件好事：良好的作息习惯良好的作息习惯是保持身体健康的重要因素之一。充足的睡眠可以促进身体各系统的正常运转、提高免疫力、延缓衰老等。然而，有些人为了追求完美的作息习惯...……更多
2024-01-16 11:13:00灾殃,好事,祸患,身体,健康,运动
...将从中医的角度为大家提供一些实用的建议和方法；调整作息，保证充足睡眠良好的作息习惯对于身体健康至关重要；中医讲究“天人合一”，人的作息应当顺应自然规律；晚上是阴气最盛、阳气最弱的时候，这时候休息可以养...……更多
2024-05-11 06:19:00环节,生育,帮助,中医,小李,身体
...能帮助孩子恢复学习状态，又有助于培养自律性。在规律作息方面，部分孩子可能在假期中养成了晚睡晚起的习惯，此时不要试图“强行纠错”，不妨让孩子尝试每天提前15分钟起床，慢慢调整至上学对应的起床时间，入睡时间...……更多
2025-02-14 09:28:00综合征,学期,综合,孩子,家长,长时
...一现象，黄园老师给同学们提出了一些建议。首先是调整作息时间。她说，在假期里，同学们的作息可能比较随意，开学后就需恢复规律的作息，确保每天有足够的精力学习。在此阶段，家长应尽量少安排活动，让孩子的心慢慢...……更多
2024-02-27 15:40:00大法,学习,孩子,学期,家长,作息
...整状态，做好“收心攻略”，元气满满迎接新学期。调整作息时间开学收心第一步，调整作息时间，做好开学前的缓冲。把孩子早上起床和晚上入睡的时间逐渐提前，从5分钟到10分钟再到15分钟，以此类推，直到与上学时的作息...……更多
2023-02-01 09:58:00攻略,快乐,孩子,时间,学期,家长
...动方式，坚持下来，让运动成为生活的一部分。三是规律作息。保持规律的作息时间，避免熬夜和睡眠不足，有助于调节身体代谢和减少体重增加的风险。注重体态，保护脊柱健康保持正确姿势是保护脊柱健康的关键。需要做到...……更多
2024-02-26 14:18:00健康生活,方式,健康,生活,健康,长时
...上一份春节后身体重启计划，涵盖脊柱放松、肠胃调理、作息调整等实用技巧，让你轻松告别“年后疲惫”，满血复工。脊柱放松：远离久坐的“束缚”春节期间，走亲访友、长时间乘坐交通工具，再加上节后复工复产需要久坐...……更多
2025-02-12 15:02:00康复,身体,技巧,科学,肠胃,长时
...的调整对于缓解孕吐同样重要。以下是一些建议：1.规律作息：保持规律的作息时间，有助于调整身体状态，减轻孕吐。2.适当运动：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于缓解孕吐。但需要注意的是，运动时应避免...……更多
2024-08-11 06:31:00专家,准妈妈,长时,刺激性,建议,症状
...亲访友、外出旅游，与小伙伴一起玩耍，比较自由快活，作息也不规律，每天可能晚睡晚起。但开学后，同学们就要开始新的学习生活了，要想保证有充沛的精力学习，必须按时作息，坚持早睡早起。同学们不妨制定一个作息时...……更多
2024-02-21 09:29:00好用,指南,学习,同学,作息,生活
更多关于教育的资讯：
“老师，今天做什么好吃的？”“今天学做提拉米苏呀。”2月25日下午，杭州高新实验学校一周一次的烘焙课又热热闹闹地开始了
2025-02-27 18:03:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点 王婷婷 王凯2月25日，新东方济南学校起步区服务中心挂牌仪式暨“亲清朋友圈”大党委第一次联席会议活动在济南市起步区崔寨街道清宁理想社区党群服务中心会议室举行
2025-02-27 19:01:00
近日，教育部发布了《关于2024年“基础教育精品课”遴选“部级精品课”名单的公示》，济南市历下区共有7节课例入选，其中，学科课程类5节、实验教学类2节。学科课程类“部级精品课”公
2025-02-27 19:33:00
“没想到抽到的神秘券是校长午餐会!”2月24、25、26日中午，济钢高级中学本校区和兴隆校区的食堂传出阵阵欢声笑语，手持惊喜券的39名同学
2025-02-27 19:41:00
本文转自：人民网-甘肃频道人民网记者 高翔“安小宁警官您好，如果有大孩子欺负我，我该怎样做？”“这个问题问得好，涉及校园霸凌
2025-02-27 16:53:00
惠州初中学校如何确保学生的心理健康？作为惠州市教育体系的重要组成部分，惠州初中学校始终将心理健康教育纳入育人核心环节。以我们惠州市博东实验学校为例
2025-02-27 16:55:00
大河网讯 “感谢老师在我犯错时温柔而坚定的教导，让我小小的心灵萌发出了大大的教师梦”“寒假我主动回到家乡成为了一名社区志愿服务者”“兼职赚到人生的第一桶金后我迫不及待带父母去看了祖国的大好河山”……2月26日上午
2025-02-27 13:22:00
在职业教育蓬勃发展的今天，我们惠州技工学校——惠州市榕城职业技术学校，深刻认识到社交能力对于学生个人全面发展、构建和谐学习环境以及未来职业生涯的不可或缺性
2025-02-27 15:53:00
山东信息职业技术学院认真贯彻落实山东省教育厅关于组织安全开学“第一课”活动加强校园安全防范工作的部署要求，近日，山东信息职业技术学院党委副书记
2025-02-27 08:56:00
本文转自：人民网-河北频道近日，河北省张家口市阳原县各中小学正式开学，各学校纷纷以独特的形式开展“开学第一课”，促进学生文明行为养成
2025-02-27 08:59:00
本文转自：人民网-重庆频道代表委员履职故事刘希娅：坚持守护教育公平 遏制违规招生行为刘政宁 姚於2025年，是重庆市九龙坡区谢家湾学校党委书记刘希娅连任全国人大代表的第13年
2025-02-27 10:03:00
2月26日，一场别开生面的开学适应团体课在天津音乐学院“一站式”学生社区大学生成长体验中心举办，从“心”出发，通过音乐
2025-02-27 10:19:00
本文转自：人民网-北京频道2024年至2025年1月，“金育工程”青少年金融素养教育（北京、海口）项目（简称“金育工程”）
2025-02-27 10:34:00
本文转自：人民日报海外版山东青州科技研学 魅力无穷近日，山东省青州市旗城小学开展“感受科技魅力 点燃科学梦想”研学活动，组织学生们来到当地人工智能学习体验中心参观，感受科技魅力。
2025-02-27 05:08:00