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...《七彩阳光》广播体操。随后，同学们还要完成两至三套体能操。我们备有十来套不同强度的体能操供同学们选择，高、中、低强度的几套操跳下来，同学们基本都能有效提高心率，微微出汗，以饱满的精神状态投入文化课堂。...……更多
2024-03-27 04:00:00身心,活力,体育,体育,同学,项目
...容？同学们如何科学地开展体育活动？中国体育科学学会体能训练分会常委、“体能与健康促进”国家级体育科普基地负责人、广州体育学院运动训练学院院长孙健教授表示，正在经历新冠感染的同学应根据病情休息，对于已经...……更多
2023-02-02 07:06:00心肺,功能,项目,体育,学生,运动
本文转自：中国体育报
体能大比武现场。伍美菱摄
邹丽 伍美菱直线30米冲刺、垂直纵跳、大腿中段拉……日前，湖北省水上中心赛艇队、皮划艇队共计63名运动员在奥体中心参加了省优秀运动队2024年冬训基础体能大比武活动...……更多
2024-03-14 02:45:00湖北,体能,检验,成果,体能,湖北省
为使“体育+”释放更多红利，赋能3岁以下婴幼儿运动体能发展，杭州市首届婴幼儿体能运动会于10月16日至10月28日举办。此次活动主题为“‘悦’运动 ‘育’健康”。10月16日，运动会在淳安县威坪镇“医、防、护”儿童健康...……更多
2023-10-24 09:01:00杭州市,杭州,婴幼,婴幼儿,体能,运动会
...的重要方式之一。适度、安全的运动不仅能改善准妈妈的体能，还能提升心理状态，为顺利分娩和产后恢复奠定基础。了解孕期运动的好处和安全的运动方式，有助于孕妇制定科学合理的运动计划，确保母婴健康。孕期运动有助...……更多
2024-06-02 06:39:00运动,好处,方式,安全,运动,孕妇
本文转自：中国体育报本报讯 日前，第十二届北京体能大会在北京举办。来自国家体育总局相关单位、省区市体育科研院所、高等院校、各训练单位的领导、专家学者、教练、科研人员以及体育企业代表200余人参加了线下会议...……更多
2023-11-30 04:23:00体能,北京,大会,训练,体能,体育
...属于他们的荣誉证书，这标志着为期10天的支队冬季基层体能教练员集训圆满结束，也标志着培养出一批在体能训练中会讲、会做、会教的教练员骨干队伍。进一步提高基层训练质效，确保基层体能训练能够精准施训、科学组训...……更多
2023-12-01 12:09:00阿勒泰,阿勒,教练员,体能,基层,教练
...过几天，中国羽毛球队也将进驻多维尔。各支运动队共用体能训练房各支队伍除了各自的专项训练之外，大家还共用一个体能训练房。这个是由当地的一个类似于会议中心的地方进行改建的，非常宽敞。里面的所有的器材都是代...……更多
2024-07-20 07:45:00中国游泳队,多维尔,多维,训练,游泳队,训练营
...视频和照片。无论是在健身房挥汗如雨，还是在户外进行体能训练，范弗里特都展现出了极高的专业素养和敬业精神。
近期，范弗里特更是在体能训练师的陪同下，在户外进行了一系列的训练。有趣的是，范弗里特在训练中穿...……更多
2024-06-05 10:27:00弗里特,火箭队,弗里,夏装,冬装,体能
...榄球运动员，最重要的是速度、力量、灵敏。我们把提升体能放在第一位，无论是基础体能、专项体能，还是肌肉力量和耐力，都需要提升。”陆专说。以高质量的训练做好体能储备，积聚起连续比赛的底气。在赶赴欧洲参赛前...……更多
2024-07-09 06:59:00细节,全力,奥运,橄榄球队,橄榄,落选赛
...练或柔韧性训练。大家可以通过个性化的运动处方来增强体能，同时减少运动损伤的发生风险。同时，正确的运动技巧不仅能提升运动效率，还能显著降低受伤的风险。如果有条件，最好是在专业教练的指导下学习正确的动作要...……更多
2024-11-02 12:36:00运动损伤,良医,运动,损伤,运动,运动损伤
...合影同样的，每到周三下午第七、八节课，基本功训练、体能练习、技战术培训，实战对抗……济南东城逸家初级中学足球队总教练吴元超、体育老师张宗林便会带着队员们，来到球场踢足球，开始高强度的训练。去年5月，学...……更多
2024-04-29 22:48:00背后,足球,专业,足球,专业,济南
本文转自：中国体育报张雨霏在进行体能训练。 本报记者 魏征摄本报记者 李雪颖从今年元旦起，游泳奥运冠军张雨霏“拾起”了个人主项200米蝶泳，目标直指福冈世锦赛和杭州亚运会。由于去年在墨尔本短池世锦赛上意外伤...……更多
2023-01-16 03:23:00游泳队,新气象,游泳,国家,训练,世锦
...重劳逸结合。训练后适当休息有助于修复受损组织、恢复体能，从而保护骨骼和关节健康。建议战友们合理安排训练和休息时间，不要长时间进行高强度训练，也不要带伤训练。如果训练后出现身体疼痛症状，且反复发作，要及...……更多
2024-04-21 04:37:00训练,科学,训练,胫骨,长时,腰椎
...外，为了适应寒冷环境，运动员在这些天进行了高强度的体能训练，增强耐寒能力和持久力。正式比赛的氛围肯定会很紧张，所以我们会通过心理辅导和团队建设活动帮助运动员应对压力。”另一边，冰球冰壶馆的冰球场地里，...……更多
2023-12-25 10:33:00内蒙,健儿,内蒙古,冰雪,模式,内蒙
...以免影响心肺功能和血氧供应。快走的速度要根据个人的体能和心率来调节，一般来说，快走的速度应该在每小时6-7公里左右。
即每分钟120-140步，这样才能达到中等强度的运动水平。快走的速度不宜过快或过慢，过快会增加心...……更多
2024-05-30 14:14:00大越,糖尿,糖尿病,年龄,风险,研究
...少的就能感受到饱腹感。对于体重基数比较大的人来说，体能耐力比较弱，体重负担比较大，选择运动减肥是不切实际的。你需要减少食量，通过少吃挨饿来控制卡路里摄入，给身体创造热量缺口，让身材慢慢瘦下来。当然，对...……更多
2024-08-12 09:55:00减肥,热量,胖子,主食,饥饿感,容量
...关注的问题。由于马拉松比赛对参与者的心肺功能和整体体能要求较高，加上比赛时的环境因素（如气温、湿度等）和个体差异，确实存在发生心脏猝死的风险。浙江大学医学院附属第一医院骨科副主任谢杰提出，在“跑马”途...……更多
2024-05-13 15:39:00马拉松,爱好者,观察,运动,生活,训练
...自：中国体育报寓“比”于乐 以“比”促训为冬训强化体能再添一把火孙颖莎在Y型跑项目测试中。 新华社记者 雒圆摄本报记者 袁雪婧 周圆 李东烨“冲起来！速度！”“坚持！顶住！”在2023年国家队冬训体能大比武现场，加...……更多
2024-01-01 03:42:00体能,体能,单项,国家,全能,运动员
...摄入能提供即时的能量补充，特别适合短时间内需要恢复体能的运动员。3. 防止低血糖运动后，血糖水平可能下降，特别是长时间或高强度运动后。适量的糖分摄入可以防止低血糖的发生。4. 心理安慰作用有研究表明，饮用运动...……更多
2024-08-07 17:49:00运动,人群,饮料,建议,运动,电解质
...的运动装备，确保运动过程顺畅。3.适度运动：根据个人体能，合理控制运动强度和时间，避免过度锻炼。4.注意安全：使用健身器材时，确保家人和他人的安全。四、居家运动案例分享1.小张：利用瑜伽垫在家中练习瑜伽，提升...……更多
2023-11-02 17:25:00健康生活,方式,运动,健康,生活,运动
...、正月初一两天休息后，大家又回到了训练房。每天除了体能、专项力量训练，还有平衡木、自由操、跳马、高低杠等4个项目的半套及全套训练，最后是蹦床训练，训练时间在8小时左右。”省体操女队教练李倩介绍说。每年冬...……更多
2023-02-03 05:18:00运动会,运动,训练,江西,李倩,运动
...幕，杭州迎来后亚运时代。为了赋能3岁以下婴幼儿运动体能发展，杭州市首届婴幼儿体能运动会于10月16日至10月28日举办，近百名婴幼儿“运动员”参加。此次活动主题为“‘悦’运动‘育’健康”，将余杭区设为主赛场，上城...……更多
2023-10-24 18:11:00杭州市,杭州,婴幼,婴幼儿,体能,运动会
真的想打职业篮球吗？近日，在CBA举办的体能测试中，部分球员未能通过体能测试引发外界关注，其中就包括四川男篮在今年刚刚选中的“第二轮状元”杨政。杨政是一位在短视频平台上拥有300万粉丝的网红球手，在街球圈、...……更多
2024-09-20 10:06:00二轮,状元,成绩,球员,职业,中国篮协
...速度大幅度下降，且身体难以恢复往日轻盈感，这往往是体能严重透支的一个明显信号。这种速度下降可能是由于多种生理因素引起的，比如糖原耗尽、肌肉疲劳、脱水或电解质失衡。从生物学角度来看，跑步时身体主要依赖糖...……更多
2023-12-22 13:53:00迹象,身体,肌肉,运动,电解质,心率
...报早春时节，记者走进北部战区某基地训练场探访——“体能套餐”固强补弱■本报记者 吴安宁 通讯员 高先千 李华群“在3000米跑比赛中，3名炊事员的成绩竟能比肩作战单位骨干！”前段时间，记者前往北部战区某基地探访，...……更多
2024-03-21 05:21:00体能,套餐,训练,官兵,体能,炊事
...动效果。发展学生心肺有氧耐力，各校每周安排至少一次体能大课间活动。每节课要安排8分钟体能练习，热身阶段要注重肌肉动力性收缩锻炼，放松阶段要注重肌肉静力性收缩锻炼，让每节体育课的运动强度达到发展体质体能...……更多
2024-01-06 00:56:00中小学生,素质,中小,体育,学生,体育
...，增加肌肉质量和强度。对于老年人来说，选择适合自己体能水平的运动至关重要。散步、游泳、太极和轻量级力量训练都是不错的选择。这些活动不仅能够增强肌肉，还能改善心肺功能，增强平衡能力，降低摔倒的风险。散步...……更多
2024-02-25 12:57:00流失,肌肉,最好,肌肉,睡眠,老年人
...适当做一些准备活动。热身运动的强度和持续时间因个人体能情况而异，也可因项目的不同而有所调整。准备活动要做开，全身发热，鼻尖微出汗即可。做准备活动时，不要过早把外套脱掉，而是在考试前几分钟再脱，一个项目...……更多
2024-04-12 01:33:00方面,体育,考试,考生,准备,过程
...京2月1日电 据中国击剑协会消息，2023年度全国击剑比赛体能测试将于2月18日至3月3日在国家体育总局自剑中心训练基地进行，体能测试合格者方可参加今年全年的全国性击剑赛事。为不断提高国家队体能训练水平，推动体育训练...……更多
2023-02-01 16:36:00体能,比赛,年度,测试,全国,体能
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活动现场12月12日，由重庆市教育科学研究院、重庆市教育学会指导，南岸区教师进修学院主办，重庆市第二外国语学校承办的重庆市第二外国语学校（以下简称“重庆二外”）第五届学术年会暨第七届教育教学开放月活动落下帷幕
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大会现场12月13日，云阳县教育大会在云阳县紫金小学召开，云阳县委书记陈道彬出席大会并讲话。陈道彬强调，召开全县教育大会
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本文转自：人民网-江西频道抚州市宜黄县凤冈镇第一小学科普趣味课上，小学生们在观看仿生机器狗表演。人民网 朱海鹏摄人民网宜黄12月14日电（朱海鹏）12月12日
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本文转自：人民网-四川频道在资阳市安岳县，教育资源不均衡曾是制约乡村教育发展的一大瓶颈。如今，通过创新教师流动机制，统筹调配育人资源
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本文转自：人民网-广西频道近日，工业和信息化部人才交流中心发布《关于公布产教融合专业合作建设试点验收结果的通知》（工信人才〔2024〕243号）
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