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为使“体育+”释放更多红利，赋能3岁以下婴幼儿运动体能发展，杭州市首届婴幼儿体能运动会于10月16日至10月28日举办。此次活动主题为“‘悦’运动 ‘育’健康”。10月16日，运动会在淳安县威坪镇“医、防、护”儿童健康...……更多
2023-10-24 09:01:00杭州市,杭州,婴幼,婴幼儿,体能,运动会
本文转自：中国体育报本报讯 日前，第十二届北京体能大会在北京举办。来自国家体育总局相关单位、省区市体育科研院所、高等院校、各训练单位的领导、专家学者、教练、科研人员以及体育企业代表200余人参加了线下会议...……更多
2023-11-30 04:23:00体能,北京,大会,训练,体能,体育
...属于他们的荣誉证书，这标志着为期10天的支队冬季基层体能教练员集训圆满结束，也标志着培养出一批在体能训练中会讲、会做、会教的教练员骨干队伍。进一步提高基层训练质效，确保基层体能训练能够精准施训、科学组训...……更多
2023-12-01 12:09:00阿勒泰,阿勒,教练员,体能,基层,教练
本文转自：中国体育报张雨霏在进行体能训练。 本报记者 魏征摄本报记者 李雪颖从今年元旦起，游泳奥运冠军张雨霏“拾起”了个人主项200米蝶泳，目标直指福冈世锦赛和杭州亚运会。由于去年在墨尔本短池世锦赛上意外伤...……更多
2023-01-16 03:23:00游泳队,新气象,游泳,国家,训练,世锦
...重劳逸结合。训练后适当休息有助于修复受损组织、恢复体能，从而保护骨骼和关节健康。建议战友们合理安排训练和休息时间，不要长时间进行高强度训练，也不要带伤训练。如果训练后出现身体疼痛症状，且反复发作，要及...……更多
2024-04-21 04:37:00训练,科学,训练,胫骨,长时,腰椎
...外，为了适应寒冷环境，运动员在这些天进行了高强度的体能训练，增强耐寒能力和持久力。正式比赛的氛围肯定会很紧张，所以我们会通过心理辅导和团队建设活动帮助运动员应对压力。”另一边，冰球冰壶馆的冰球场地里，...……更多
2023-12-25 10:33:00内蒙,健儿,内蒙古,冰雪,模式,内蒙
...自：中国体育报寓“比”于乐 以“比”促训为冬训强化体能再添一把火孙颖莎在Y型跑项目测试中。 新华社记者 雒圆摄本报记者 袁雪婧 周圆 李东烨“冲起来！速度！”“坚持！顶住！”在2023年国家队冬训体能大比武现场，加...……更多
2024-01-01 03:42:00体能,体能,单项,国家,全能,运动员
...的运动装备，确保运动过程顺畅。3.适度运动：根据个人体能，合理控制运动强度和时间，避免过度锻炼。4.注意安全：使用健身器材时，确保家人和他人的安全。四、居家运动案例分享1.小张：利用瑜伽垫在家中练习瑜伽，提升...……更多
2023-11-02 17:25:00健康生活,方式,运动,健康,生活,运动
...幕，杭州迎来后亚运时代。为了赋能3岁以下婴幼儿运动体能发展，杭州市首届婴幼儿体能运动会于10月16日至10月28日举办，近百名婴幼儿“运动员”参加。此次活动主题为“‘悦’运动‘育’健康”，将余杭区设为主赛场，上城...……更多
2023-10-24 18:11:00杭州市,杭州,婴幼,婴幼儿,体能,运动会
...速度大幅度下降，且身体难以恢复往日轻盈感，这往往是体能严重透支的一个明显信号。这种速度下降可能是由于多种生理因素引起的，比如糖原耗尽、肌肉疲劳、脱水或电解质失衡。从生物学角度来看，跑步时身体主要依赖糖...……更多
2023-12-22 13:53:00迹象,身体,肌肉,运动,电解质,心率
...报早春时节，记者走进北部战区某基地训练场探访——“体能套餐”固强补弱■本报记者 吴安宁 通讯员 高先千 李华群“在3000米跑比赛中，3名炊事员的成绩竟能比肩作战单位骨干！”前段时间，记者前往北部战区某基地探访，...……更多
2024-03-21 05:21:00体能,套餐,训练,官兵,体能,炊事
...动效果。发展学生心肺有氧耐力，各校每周安排至少一次体能大课间活动。每节课要安排8分钟体能练习，热身阶段要注重肌肉动力性收缩锻炼，放松阶段要注重肌肉静力性收缩锻炼，让每节体育课的运动强度达到发展体质体能...……更多
2024-01-06 00:56:00中小学生,素质,中小,体育,学生,体育
...，增加肌肉质量和强度。对于老年人来说，选择适合自己体能水平的运动至关重要。散步、游泳、太极和轻量级力量训练都是不错的选择。这些活动不仅能够增强肌肉，还能改善心肺功能，增强平衡能力，降低摔倒的风险。散步...……更多
2024-02-25 12:57:00流失,肌肉,最好,肌肉,睡眠,老年人
...适当做一些准备活动。热身运动的强度和持续时间因个人体能情况而异，也可因项目的不同而有所调整。准备活动要做开，全身发热，鼻尖微出汗即可。做准备活动时，不要过早把外套脱掉，而是在考试前几分钟再脱，一个项目...……更多
2024-04-12 01:33:00方面,体育,考试,考生,准备,过程
...每生每周不少于5000米的跑步运动量，有效提高了学生的体能和心肺功能。
科学规划 实现多领域“赋能”龙外（集团）云和学校的手球课，孩子们分成两队对决，灵活地争夺球的控制权，足球课也充满对抗精神，而跳绳课则显...……更多
2024-02-28 06:42:00体育课,学期,体育,体育,体育课,大课
...，激发幼儿运动兴趣，邢台市第一幼儿园坚持每天开展“体能大循环，运动乐翻天”活动。据介绍，该园依据幼儿年龄特点，创新设计实施了符合幼儿身心发展的“体能大循环”运动流程。同时，幼儿园还充分利用户外实有活动...……更多
2024-04-07 21:54:00邢台市,邢台,大循环,体能,幼儿园,幼儿
...队参加世预赛，吴少聪还有一个重要任务，就是会面私人体能教练，来自日本的木场克已。在接受《体坛周报》记者王晓瑞采访时，木场克已谈到了吴少聪的情况。——谈第一次见面木场克己：这是我们的第一次见面。我也是最...……更多
2023-12-04 12:36:00体能,变化,目标,训练,木场,日本
...杯的备战。在阿布扎比集训期间，国足将进行为期3周的体能储备和技战术训练，并计划进行4场热身赛，以提升队员的临战状态。经过首阶段的体能储备，目前中国男足26名球员都处于一个比较不错的状态。在去年12月25日进行的...……更多
2024-01-03 05:07:00致远,中国,亚洲杯,运动,巴黎,亚洲
...五人制篮球赛，三人制篮球赛攻防节奏快、对抗强度高、体能消耗大，考验球员之间的配合和体能。在比赛现场，运动员充分展现“团结进取，奋勇拼搏”的体育精神，激烈拼抢、攻守配合、突破妙传、拉杆上篮，将比分不断刷...……更多
2023-11-06 10:13:00第一届全国学生（青年）运动会三人篮球比赛落下帷幕
本文转自：中国体育报人手一张红绿表格国家游泳队体能训练全靠它张雨霏在进行体能训练。 本报记者 魏征摄（资料照片）编者按：巴黎奥运会前的最后一次冬训是各项目国家队全面夯实基础、提升能力、做好参赛准备的关键...……更多
2023-11-14 04:43:00游泳队,体能,游泳,训练,国家,体能
...操被分解为耐力跑、快速跑、武术操、养成习惯健身操、体能素质操、广播体操、拉伸放松7个板块。流程全部由音乐控制，各环节有序切换。武术操环节，学生们手握腰间，弓步、盖掌、冲拳，“天地玄黄，宇宙洪荒；日月盈...……更多
2023-11-25 14:24:00课间操,中小学,中小,大课,课间操,济南
...们，今天要跟大家分享一档备受瞩目的国外综艺节目，《体能之巅百人之战》第二季的热情开启！车轮战、肌肉飚、炫酷舞时尚美，这就是我们心心念念的《巴西百人之战》！刺激刺激～这一季不仅吸引众多新生代挑战者加入，...……更多
2024-03-27 18:08:00体能,擂台,运动员,精英,运动,健美
本文转自：太原晚报制订科学的体能康复计划张晓彤许多人感染新冠后感到体力明显下降，应该如何制订科学的体能康复计划呢？来听听复旦大学附属华山医院的专家为大家解说康复中的注意事项。◆呼吸控制训练感染新冠后...……更多
2023-01-16 07:50:00康复计划,体能,康复,科学,康复,体能
本文转自：中国体育报各地马拉松陆续开跑——补充体能有学问进入春天，各大城市马拉松比赛陆续开跑，参加马拉松比赛除了要合理安排训练，如何科学地吃，合理补充体能也是一项大学问。上海体育科学研究所（上海市反...……更多
2024-04-10 02:55:00体能,学问,比赛,高糖,蛋白,蛋白质
...其适宜的运动强度不应低于102次/分（170×60%=102）。如果体能不佳，可以将运动强度降低，但要把运动持续的时间延长一些。糖友运动还有一定的禁忌，对1型糖尿病患者、出现糖尿病并发症的患者，不要采取力量训练的方式，建...……更多
2024-01-22 00:01:00运动,科学,运动,糖尿,糖尿病,强度
...他们不畏艰辛，坚持高强度、高效能训练，才打下坚实的体能基础，并不断提升专项技能，为备战新周期凝聚强大的力量。”常伟表示，四年磨一剑，实力铸锋芒。市水校将迎难而上、勇往直前，迎接新挑战，再创新辉煌，为焦...……更多
2024-03-27 06:24:00蛟龙,练兵,焦作,运动,训练,水上运动
...时消耗能量较多。慢跑：比走路更高强度，但需根据个人体能调整。有氧舞蹈：提高心肺功能，同时增加乐趣。肌力训练哑铃举重：使用轻重量哑铃进行肌肉锻炼。弹力带训练：通过不同强度的拉伸来锻炼肌肉。徒手训练：如仰...……更多
2024-03-14 11:25:00血脂,事项,运动,指南,运动,高血脂
...定就是别人对我的陌生。而我的劣势就是年龄小，力量和体能不如别人。”为此，小商的冬训期里安排了许多体能和力量的训练，“我对力量训练非常专注，力量和体能是我的短板。我还增加了小力量等训练方式。”谈到接下来...……更多
2023-01-14 00:28:00二代,大满贯,小商,中国,资格赛,教练
...一是球迷氛围很出色，对我们是巨大的激励；二是我们的体能出色，我们在准备期进行了一些高难度的比赛，和强队进行较量。另外，接下去我们通过不断的磨练，让我们的队伍提高了更多。”谈到新赛季球队的目标，斯卢茨基...……更多
2024-02-26 07:00:00马莱,申花,体能,主帅,全场,斯卢茨基
...场精彩纷呈、战味十足的竞技比拼，既增强了官兵的基础体能素质，也有助于丰富官兵业余生活。但如果军体运动会选定的项目要求过高、不接地气，就会演变成尖子比、比尖子的“表演赛”，忽略了体育运动的群众性特点，达...……更多
2024-02-22 05:26:00体育运动,运动,体育,军事,体育,运动
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青年干部作为党和国家事业发展的生力军，肩负着时代赋予的重任。参加党校中青班学习，系统学习“习近平新时代中国特色社会主义思想”系列课程等
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为了积极响应国家生态文明建设的号召，2024年12月10日石桥铺街道朝阳路社区在同心家园B小区内举办了以“垃圾分类·共筑生态文明”为主题的青年志愿者新时代文明实践活动
2024-12-11 12:00:00
在府谷县古城镇，一项项民生工程正在稳步推进，这些看似普通的身边小事，提升着百姓的安全感和幸福感。踏入养老服务中心的施工现场
2024-12-11 12:00:00
当“City walk”（城市漫步）走红之后，一城千面的8D魔幻城市重庆，凭借着很“city”的形象，斩获了大批到山城“City walk”的簇拥者
2024-12-11 12:00:00
据昨天的气象预报，今起新一轮冷空气全面影响杭州，高山区有雨夹雪！这不，一大早临安区、淳安县多地都飘起了雪花。杭州每年冬天的第一场雪总是落在临安继11月25日的雪之后今天早上临安区太子尖又飘起了雪花与此同时临安清凉峰
2024-12-11 12:02:00
本文转自：人民网-辽宁频道随着农村生活逐步改善，科技手段与百姓生活越来越近。给农户自来水安上的智能水表，对于辽中区表现来说是件既省心又舒心的高兴事
2024-12-11 12:06:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点 张超 通讯员 逯立敏 常维林为进一步提高学生对园林知识的兴趣和了解，聊城市实验小学携手聊城市园林服务中心于2024年12月4日上午举行了“园林知识进校园”为主题的文明实践活动
2024-12-11 12:09:00
□张文婷老小区加装电梯，居民回家的幸福“升起来”；废弃的工厂、火车站摇身一变成为城市文化新地标，闲置的资源“活起来”；河岸边建起绿色廊道
2024-12-11 12:09:00
□张瑾在山东青岛啤酒博物馆体验啤酒的多种玩法，到四川成都“东郊记忆”文化园区赶时尚潮流，在内蒙古伊利健康谷景区见证从“一棵草到一杯奶”的蜕变
2024-12-11 12:09:00
齐鲁晚报 齐鲁壹点 李军 通讯员 逯茵2024年12月4日是第11个国家宪法日，12月1日至7日是全国第7个“宪法宣传周”
2024-12-11 12:12:00