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...获的季节，此时天气逐渐变凉，空气干燥。为了保持身体健康，我们应该根据季节特点进行合理的饮食营养搭配。在本文中，我们将探讨秋季饮食的营养搭配原则以及如何保持健康养生。一、秋季饮食原则1.养肺润燥：秋天气候...……更多
2023-11-03 08:54:00养生,营养,原则,饮食,健康,饮食
...少地方有“吃羊肉”的习俗，认为可以补虚治劳，但并非人人适宜。4. 喝伏茶大暑还有“喝伏茶”的习俗。古时的伏茶，由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成，有清凉祛暑的作用。图片来源于网络，如有侵权请联系删除...……更多
2024-07-27 09:11:00水水,汤汤,养生,营养,重点,疾病
...改善睡眠的物质——褪黑素，同时樱桃中还含有较丰富的色氨酸，而色氨酸是制造血清素（5-羟色胺）的重要原料。血清素在人体发挥着调节睡眠、情绪、情感障碍等重要作用。
对于生活工作压力较大、睡眠不足、情绪容易低...……更多
2024-05-21 09:54:00天花,天花板,水果,樱桃,作用,研究
...含镁的食物，如绿叶蔬菜、坚果、豆类和全谷物。2.含有色氨酸的食物：色氨酸是一种能够帮助合成褪黑激素的氨基酸，褪黑激素在调节睡眠方面起到重要作用。增加摄入含有色氨酸的食物，如火鸡、鸡蛋、牛奶和芝士。3.避免...……更多
2023-10-26 17:24:00食谱,人群,营养,问题,睡眠,色氨酸
...体产生的废物不能被排出。所以，及时的补充水分对身体健康尤为重要。在很多的养生节目当中，都会建议大家多喝水，不能等到特别渴的时候再去补充水分，而且每次喝水的间隔时间，不要超过两个小时，那这是因为什么原因...……更多
2024-11-14 09:32:00禁忌,要点,小时,时间,身体,水分
...解口干舌燥，还能促进肠胃蠕动，预防便秘，有利于身体健康。但你有没有想过，要是不刷牙直接喝水的话，我们口腔中细菌会不会随着水进入体内，有害身体健康呢？那么本期就让我们聊聊早起到底是先刷牙还是先喝水。一、...……更多
2024-05-26 17:27:00晨起,细菌,养生,情况,健康,口腔
...美称。4、调节睡眠。睡眠的产生与困倦程度，与食物中色氨酸含量有关，色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出催人欲睡的“血清素”，对改善人体的情绪和提高睡眠质量有着重要的作用。在众多食物中。小米不仅营养丰富，色氨...……更多
2023-11-11 16:07:00几率,身体,小米,薏仁,色氨酸,薏米
...升，人们的物质享受愈发丰富，然而，身体却悄然步入亚健康状态。因此，养生逐渐成为现代人的必修课题，特别是年轻的90后一代，他们热衷于晚上泡脚，日常不离保温杯，对生活细节关怀备至。我们的身体或许可以忍受短暂...……更多
2024-05-27 14:14:00白开水,身体,健康,白开水,身体,健康
...虑、压力大等情绪因素。对睡眠可能有益的食物第一类：色氨酸系列色氨酸进入身体后会转化成与睡眠相关的两种化学物质：第一种：褪黑素，有助于调节睡眠周期；第二种：五羟色胺，产生让人放松的作用。1.鸡蛋白如果原来...……更多
2023-10-08 00:31:00上班族,不好,睡眠,食物,牛奶,色氨酸
...干燥的季节，气候变化容易对身体造成影响，尤其是肺部健康。因此，在这个季节里，选择合适的食物来养肺显得尤为重要。许多食物不仅美味可口，还能滋养肺部，增强身体抵抗力。这些食物含有丰富的维生素、矿物质和抗氧...……更多
2024-10-30 10:07:00养生,食物,身体,健康,维生素,纤维
...降，天气也变得愈来愈干燥。此时，为了保持我们的身体健康，需要更多的水分与营养物质的支持。而一碗温热的藕粉羹，不仅可以补充身体所需的水分，还能够起到养胃、生血的作用，特别适合血虚、体虚的人群。血虚、体虚...……更多
2023-10-12 07:46:00藕粉,温热,水分,身体,作用,藕粉
...，专家的研究发现，有三种水果若贪嘴，可能会给我们的健康带来隐患。这三者的共同点究竟是什么？它们在何种情况下可能会对我们的身体构成潜在风险？1.水果的益处水果蕴含着丰富的营养成分，对于维持身体健康有着诸多...……更多
2024-03-19 06:31:00隐患,水果,专家,研究,健康,水果
低温养生是一种健康的生活方式，它强调在较低的温度环境下生活，以保持身体健康和延长寿命。低温养生可以通过多种方式实现，例如降低室内温度、降低体温、降低新陈代谢等。降低室内温度是一种简单而有效的方法。在...……更多
2024-01-20 11:53:00平安,养生,时期,身体,养生,健康
...贵的品种 ，其颗粒呈现出紫红色，含有大量的赖氨酸、色氨酸、叶酸等，还含有丰富的维生素，富含铁、锌、钙等矿物质，直接用来焖米饭或者煮粥等都非常好吃，米香味浓郁，还带着自然的清甜，还可以制作成紫米饭团、紫...……更多
2024-06-06 09:21:00气血,绿豆,西瓜,建议,女人,蜂王
...受夏天的味道。#深度好文计划#三、立夏养生，这样做更健康立夏后，天气越来越热，我们的身体也需要做出一些调整来适应这个变化。我就给您支几招立夏后的养生小秘诀！1、多喝水，别让自己渴着夏天容易出汗，身体里的水...……更多
2024-05-12 11:02:00养生,由来,技巧,身体,养生,由来
...钙质，是一种营养价值很高的饮品。此外，牛奶中还含有色氨酸——一种合成5-羟色胺和褪黑素的原料。而5-羟色胺和褪黑素常用于改善睡眠，因此网络上流传着喝牛奶能助眠的说法。事实上，牛奶中的色氨酸含量并不高，几乎...……更多
2023-12-23 00:06:00牛奶,咖啡,咖啡,牛奶,睡眠,羟色胺
...人来讲，根本无法体会到饮茶的乐趣，而且二者在的身体健康方面也有一些本质区别。而长期饮茶的人不仅会拥有3个好处，而且会让生活变得更加富有情趣。1、提高抵抗力长期喝茶的人身体抵抗力和免疫力，要比不喝茶的人更...……更多
2024-02-21 14:19:00养生,好处,身体,身体,体质,茶水
...的免疫力，同时也有助于提高睡眠质量。饮食方面1.富含色氨酸的食物：这种氨基酸负责制造血清素和多巴胺，这两种化学物质都参与睡眠调节过程。食物来源包括火鸡肉、鱼肉、牛奶、芝士、坚果和豆类。2.深色水果和蔬菜：...……更多
2024-03-19 13:16:00睡眠,中老年,群体,障碍,问题,睡眠
...秋日营养养生的方法，让您在享受美食的同时，保持身体健康。一、秋季饮食原则1.多吃滋阴润燥的食物秋天气候干燥，空气中水分减少，人体容易出现皮肤干燥、口鼻干燥等症状。因此，在饮食上应多吃滋阴润燥的食物，如银...……更多
2023-11-07 16:59:00抵抗力,抵抗,时机,身体,身体,抵抗力
...配肉馅一起包包子来吃，味道香，口感独特，好吃美味，人人喜欢吃。食材：槐花适量，五花肉，葱姜，盐，胡椒粉，香油，生抽做法：1提前把面发好，发酵好的面团取出，分成均匀的小面剂子备用。2准备馅料。新鲜槐花清洗...……更多
2024-04-24 12:34:00榆钱,鸡蛋,槐花,放进,生抽,包子
...鲜明中医特色优势的一级科室；是集中医专家特需门诊、健康状态辨识与风险评估、健康咨询与指导、健康干预、健康宣教等为一体的综合性诊疗康复中心。专家团队：由国家中医药管理局针灸重点专科负责人、陕西省名中医、...……更多
2024-05-21 09:56:00气血,养生,中医,身体,中医,胫骨
...，甚至引起脱水症状。此外，出汗过多还可能影响皮肤的健康。正确做法：泡脚时应该控制出汗量。如果出汗过多，可以适时减少泡脚时间或者降低水温。同时，多喝水，保持水分摄入充足，避免脱水症状的发生。5、泡完不擦...……更多
2024-04-29 14:27:00养生,长时,水温,皮肤,做法,身体
...要立刻摘下帽子，应先到室内慢慢消汗，避免冷风直吹。健康时报图4. 脖颈颈部是人体的“要塞”，一旦受寒，容易导致有肺部症状的感冒、颈椎病、咽炎、脑血管等疾病的接踵而来。建议：冬天最好穿立领装，尤其是老人，外...……更多
2024-11-22 12:07:00小雪,寒冬,养生,关键,小雪,身体
...少蛀牙和口臭的问题。
最后，喝水还有助于维持皮肤的健康。但是有人提出了疑问，每天喝很多的水，会对我们的肾造成威胁吗？这就和我们的喝水习惯有很大的关系了。适量的饮水对肾脏是有益的，但是过量饮水或者短时间...……更多
2023-11-24 09:44:00尿毒症,还是,肾脏,水分,身体,饮水
...病。戒烟、酒，避免咖啡、浓茶等刺激性食物。误区二：健康人喝粥更养胃闫玉琴：喝粥有一定的养胃作用。由于粥的煮制过程中，水分充分渗透到米粒中，米粒变得柔软易消化，有助于减轻胃肠的负担，对于一些胃肠功能弱或...……更多
2023-10-16 16:49:00误区,养生,感冒,玉琴,误区,饮食
...秘饮水文化差异！引领您探索冷热水对养生的影响，关注健康饮水的重要性！西方人喝凉水，我们喝热水：一场跨越文化的饮水习惯大解析您有没有想过，为什么西方人总是随手拿起一杯凉水就喝，而我们国人却总喜欢捧着热乎...……更多
2024-05-13 10:53:00凉水,西方人,饮水,养生,热水,饮水
...。安神助眠：蘑菇中的关键成分蘑菇中含有的氨基酸——色氨酸，是生产睡眠调节神经递质血清素的关键原料。血清素不仅能够帮助调节心情，还能转化为褪黑激素，后者是控制睡眠和觉醒周期的关键激素。通过增加食用富含色...……更多
2024-01-27 16:58:00蘑菇,睡眠,不好,身体,蘑菇,睡眠
...鹜，但人们常问：它到底对身体有何神奇效用？又真的是人人适宜吗？海参：超级食物中的营养宝库海参长期以来被誉为东方美食的珍品，不仅因为其独特的口感，更因为它的丰富营养和多样健康益处。作为一个专业医生，我从...……更多
2024-01-25 13:51:00海参,好处,人人,身体,海参,健康
养生先养肠1 健康饮食首先，良好的饮食习惯是保护肠道的必要条件。“民以食为天”，一日三餐按时按点，每顿进食七八分饱，不饥饿、不饱胀，才能保持肠道每天都有好状态。除了要保证规律的饮食作息，建立一个合理的饮...……更多
2024-01-04 14:34:00肠道,锦囊,养生,肠道,胃肠,症状
...初冬时节，气温渐凉，选择适合季节的养生蔬菜成为维持健康的重要一环。在这个时候，有一些蔬菜因其丰富的营养价值和益处备受青睐。这六种养生蔬菜，包括芥菜、包菜、芹菜、莴笋、白菜以及白萝卜，不仅在初冬时节为我...……更多
2024-02-02 17:48:00养生,蔬菜,好处,身体,生抽,牛肉
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2024-12-21 17:43:00
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速冻食品可以说是懒人的“福音”从冰箱取出再加热就能食用方便又美味可是也有不少人一直对速冻食品持反对态度认为它没营养、不健康食用安全性也存疑……事实究竟如何呢
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冬日，人们往往选择进补来增强体质抵御寒冷，殊不知，冬日进补并非人人皆宜，需要根据自身情况来决定。12月20日，西峪街二社区联合市人民医院
2024-12-21 19:32:00
赓续百年荣光、弘扬医者仁心。为践行“以人民健康为中心，全心全意为患者服务”的办院宗旨，秉承“博仁广济，健行至善”的院训
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12月20日，由人力资源和社会保障部社会保障能力建设中心主办，关爱健康（北京）信息科技中心、陕西智聚康医疗科技有限公司(西北培训中心)
2024-12-21 15:27:00
华商网讯（记者 袁毛毛）12月18日，空军军医大学唐都医院携手中国红十字会举办消化道肿瘤多学科联合公益义诊活动。该项目由中国红十字会总会事业发展中心发起
2024-12-21 15:28:00
本文转自：人民网-四川频道川渝鲁特色农产品齐聚农博会，共绘区域合作新蓝图——川渝鲁农特产品（农机）博览会在遂宁举办“这萝卜
2024-12-21 15:47:00
