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...响着全球数百万人的生活质量。在中国，传统健身方法如五禽戏，为关节炎患者提供了一种温和而有效的辅助治疗手段。本文将探讨五禽戏对关节炎患者的益处。五禽戏，由汉代名医华佗所创，是一种模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五...……更多
2024-08-05 10:00:00五禽戏,关节炎,关节,患者,健身,传统
...范围内受到推崇。除了广为人知的八段锦，还有太极拳、五禽戏、易筋经和六字诀等传统健身方法，它们不仅能够增强体质，提高生活质量，还对慢性疾病有着显著的辅助治疗效果。接下来，给大家介绍一些我们太极拳、五禽戏...……更多
2024-08-05 10:01:00八段锦,中医减肥,八段,中医,减肥,易筋经
...鳄鱼爬”的这种健身运动属于爬行健身，起源于华佗的“五禽戏”，是通过模仿动物爬行动作来达到健身目的。那么，事实真的如此吗？记者了解到，已存世最早有关五禽戏的文字记载出自南北朝时期名医陶弘景所著的《养性延...……更多
2024-04-13 14:27:00火上,鳄鱼,红运,有利,专家,鳄鱼
...较好的年轻群体。中国传统健身功法如太极拳、八段锦、五禽戏等，动作舒展优美，无需器械，不受场地限制，简单易学，适合老年人、心脑血管疾病及心肺功能较差的患者。快走、跑步sport
陆上跑走类运动是大众经常选择的...……更多
2023-10-11 17:55:00脂肪肝,脂肪,方法,运动,强度,脂肪肝
...选择运动的形式和强度。不过，游泳、八段锦、太极拳、五禽戏等，都是比较安全且柔和的锻炼方式。(完) ……更多
2024-04-11 18:01:00鳄鱼,医生,鳄鱼,运动,动作,疼痛
...过度劳累。而养生功法是中医养生的特色，包括太极拳、五禽戏、易筋经、八段锦、站桩功等，动作舒缓、老少皆宜，尤其适合老年人。其中太极拳、八段锦和站桩功都可以强化下肢肌肉力量，增强对膝关节的控制，提高膝关节...……更多
2023-10-11 02:51:00关节炎,重在,关节,膝关节,关节,程凯
...情况，选择适宜且动作柔和的运动，如太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽、慢跑等适量出汗的健身方式，有助于排出体内的湿气。”养肝健脾，谷雨建议市民实时按摩健脾祛湿穴位，“例如足三里穴、脾俞穴、中脘穴、天枢穴、阴...……更多
2023-04-21 00:46:00节气,养生,饮食,尿酸,痛风,节气
...情况，选择适宜且动作柔和的运动，如太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽、慢跑等适量出汗的健身方式，有助于排出体内的湿气。安然入夏，避免“上火”谷雨结束后即将进入夏季，春夏交替，平素体质偏阳亢或阴虚的人群，可能...……更多
2023-04-24 06:35:00时节,养生,节气,阳气,春夏,南京
...放松一下腿脚；居家期间，最好多练练八段锦、太极拳、五禽戏等运动来改善相关症状、提高治疗效果。临床上，“患者每天早起坚持打太极拳，病情得到很好控制”的案例不胜枚举。 ……更多
2023-11-29 07:34:00粗暴,效果,治疗,脊柱,杨科,强直性
...体内的湿气，可根据自身情况选择跑步、瑜伽、太极拳、五禽戏、球类运动等。针灸推拿，通过中医外治法的调理，针刺艾灸某些穴位，如丰隆穴、承山穴等，此方法需要找专业针灸医生。拔罐，也具有通络行气、活血化瘀，散...……更多
2024-05-08 16:59:00市名,湿气,郑州,中医,湿气,关节
...力而行，切勿盲目跟风。此类人群更适合慢走、八段锦、五禽戏等对关节影响较小的运动。健康人群登山时除了穿戴护膝外，还可以准备登山杖等辅助器械，以减轻关节受力。登山不观景，观景不登山，在高处时一定要注意脚下...……更多
2024-02-29 10:00:00春山,健康,春山,登山,野果,人群
...位练舒眠功不知不觉中睡着了。“很多人不知道八段锦、五禽戏等这些传统中医健身功法哪些更适合自己，这个融入扩展现实（XR）元宇宙反馈康复技术的‘智馈健身功’可以帮助他们找到适合自己的养生健身方法，并且能反馈...……更多
2024-05-11 14:24:00中风,怪兽,患者,健身,康复,松鹤
...情况，选择适宜且动作柔和的运动，如太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽、慢跑等适量出汗的健身方式，有助于排出体内的湿气。此外，可运用穴位按摩或艾灸等以助祛除湿邪，养肝健脾，常用健脾祛湿穴位：足三里穴、脾俞穴、...……更多
2023-04-20 20:36:00节气,膳食,方法,香椿,节气,阳气
...，人们应选择合适的体育运动方式，如太极拳、太极剑、五禽戏、八段锦、散步等，多做对关节无负荷的运动，增强关节周围肌肉的力量，以增加对关节的保护功能。锻炼循序渐进，逐步形成良好的运动习惯，促进关节功能的恢...……更多
2024-01-27 06:19:00断崖,枢纽,气温,人体,保护,关节
...选择中国特色的传统运动健身方式,如健身舞、太极拳、五禽戏、八段锦等,也可以选择国内外最普遍推荐的6分钟走、2分钟高抬腿、骑健身车。如果是与抗阻运动同时进行,建议每次有氧运动的时间为10—20分钟；如果是单独进行有...……更多
2024-01-18 07:44:00老年人,运动,肌肉,老年人,训练,维生素
...情况，选择适宜且动作柔和的运动，如太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽、慢跑等适量出汗的健身方式，有助于排出体内的湿气。此外，可运用穴位按摩或艾灸等以助祛除湿邪，养肝健脾。谷雨提醒，谷雨节气结束后即将进入夏季...……更多
2024-04-17 05:19:00重在,养生,节气,阳气,山药,春夏
...极做一些有氧运动。比如慢跑、徒步、太极拳、八段锦、五禽戏等运动，这些能够减少骨量的丢失，并且能锻炼身体中的各关节使之提高灵活性。还可以抗阻训练。在家中可以完成，比如臂力器、哑铃等，因为这些运动能够使人...……更多
2024-04-02 08:41:00糖尿,骨质疏松,骨质,糖尿病,社会,骨质
...持之以恒爬行6个月后，何大伯不仅痔疮没痊愈，手、脚关节都出现了不同程度的损伤，即便如此，他还是坚持爬行。只不过由于疼痛难忍，他决定找专家看一看，如何缓解，以便于后续的爬行训练。在浙江省人民医院，经详细...……更多
2023-09-21 07:17:00时能,大伯,痔疮,运动,损伤,大伯
...膝关节伸屈活动）的人可能会因此造成膝关节损伤。骨性关节炎是一种以关节软骨的变性、破坏、骨质增生为特征的慢性关节病。其主要病理改变是软骨退行性病变和消失，以及关节边缘韧带附着处和软骨下骨质反应性增生形成...……更多
2022-12-26 17:55:00膝关节,舞会,损伤,广场,膝关节,关节
...是否要进行关节镜下的缝合。”宋柏杉表示，以前的骨性关节炎基本上高发年龄在50-60岁，现在已经出现了明显的患者年轻化趋势。浙江医院副院长、骨科主任宋柏杉在查房时和患者讨论病情（医院供图）宋柏杉提醒，运动一定...……更多
2024-07-29 14:53:00初中生,困难,初中,医院,运动,选良
...不存在“老寒腿”一词，医学上准确的叫法是膝关节骨性关节炎。有膝关节骨性关节炎的患者，每当遇到阴雨天气或者气温骤降时，膝关节就会不受控制地疼痛，导致很多人误以为这个疾病的病因是寒冷。但其实，寒冷不是导致...……更多
2023-12-20 09:06:00病根儿,病根,膝关节,关节,关节炎,软骨
本文转自：焦作日报本报记者 孙阎河类风湿关节炎患者到底能不能进行锻炼？日前，一位患者专门致电本刊热线，咨询相关事宜，并沮丧地说，有人告诉他，患了类风湿关节炎后再进行锻炼，容易加重病情。为了解答患者的疑...……更多
2024-03-28 07:22:00关节炎,类风湿,关节,患者,功能,关节
...则肌少症风险降低高达84%。改善补充蛋白质，练太极拳、五禽戏、八段锦等如果确诊肌少症是否有改善的方法？共识推荐，应对所有确诊为肌少症且无运动训练禁忌证的≥60岁的老年人进行科学的运动训练。推荐有氧训练、抗阻...……更多
2023-06-26 12:58:00肌肉,训练,太极,风险,心血,老年人
...太极啊、或者是平常散步、做做八段锦、下午的时候打个五禽戏，类似于这样的运动。而且在做运动的时候一定要量力而行,如果出现不舒服，一定要立即停下来。我膝关节疼痛，以及具体该静养还是运动。但其实面对疾病，最...……更多
2023-10-09 11:20:00磨损,关节,不仅仅,同时,有关,问题
本文转自：遵义日报膝关节疼痛、腿伸不直、降温时膝关节隐隐作痛……很多老年人长期遭受膝关节疼痛困扰，生活质量受到影响。那么膝关节为什么会疼痛？我们如何保护膝关节呢？记者采访了中南大学湘雅三医院骨科主任...……更多
2023-05-31 09:45:00护膝,指南,膝关节,关节,疼痛,骨关节炎
本文转自：西宁晚报膝关节炎是一种严重影响患者生活质量的关节退行性疾病，出于保护膝关节的想法，不少膝盖不好和担心患膝骨关节炎的朋友都觉得，膝关节应该“省着用”，认为能不动就不动，经常运动会把膝关节用废...……更多
2023-02-15 07:36:00膝关节,还是,膝关节,关节,膝盖,健康
...最近两周疼痛加剧。经检查，她被诊断为双侧膝关节骨性关节炎，伴股四头肌肌力下降。针灸治疗后，疼痛有所缓解，但连晓文主任认为股四头肌的肌力训练对减少病情复发至关重要，为她制定了个性化的运动康复方案，包括站...……更多
2024-05-02 00:16:00康复,元素,中医,身体,运动,连晓
...运动虽然能够强身健体，但对于老年人来说，腿脚不便、关节和腰背痛、肌肉力量不足等，他们难以保持一定的运动量，还可能会因为运动增加受伤和跌倒风险。那么，有没有什么运动能够让老年人“不费力”就能达到强健体魄...……更多
2024-04-01 07:22:00老年人,健身,体验,运动,运动,老年人
...受损！尿酸升高导致最直接的影响就是痛风，痛风是急性关节炎症状，更严重则会出现关节炎反复发作、痛风石和关节破坏畸形等。因此如果出现以下症状可能是尿酸升高了，尽早控制。1、关节疼痛当人体尿酸含量过多，尿酸...……更多
2023-02-09 22:06:00嘌呤,大户,美食,尿酸,痛风,嘌呤
...。以患者获益最大化为出发点，团队率先在省内开展骨性关节炎的阶梯治疗，从保守治疗到截骨手术，从单髁关节置换到全膝/全髋关节置换，根据患者病情采取阶梯化、个性化的治疗，在“量体裁衣”中实现个体化诊疗新模式...……更多
2023-12-13 15:26:00关节,山东大学,医学科,微创,山东,外科
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秋分一过，就正式踏入了深秋的怀抱，这天气是越来越凉了，早晚温差大，不少朋友开始琢磨着怎么给身体加点温，补补肾，护护腰。说到这
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随着秋风送爽，大地迎来了丰收的季节，各种时令水果也纷纷上市，为人们的餐桌增添了丰富的色彩与营养。秋季的水果不仅口感鲜美
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马上寒露时节，懂行的都吃这“4 宝”，应季而食，健康度秋冬！寒露，是二十四节气中第十七个节气，也是秋季的第五个节气。寒露过后
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吃饭到底吃几分饱才对，七分饱、八分饱，还是十二分饱，这真能决定人活多久吗，这是个困扰了无数家庭餐桌的难题，尤其是老年人更关心这个问题
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王其芳——主任医师，北京中医药大学教授。从事中医药临床、教学、科研已有50余年，中医理论功底深厚，扎实，临床经验丰富，治疗范围广泛
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哈刚，主任医师，系“一代名医”著名中医皮外科专家哈锐川先生之孙，师承其母国医大师，著名中医皮科专家陈彤云（国医大师），毕业于北京中医学院
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