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材料落葵350克，蒜末、花生油、食盐各适量。做法1、先将落葵洗净，捞出沥水，备用。2、炒锅放火上，倒入花生油烧热，然后放入蒜末炒香。3、放入落葵、食盐，快速翻炒至熟，出锅即可。营养点评落葵也叫木耳菜。此菜热...……更多
2023-10-30 09:40:00糖尿,食谱,糖尿病,蒜末,花生油,食盐
材料蒜黄300g，香干2块，鸡蛋1个油适量，盐适量，葱姜适量，生抽少许。做法1.准备好所有的食材。2.蒜黄洗净切段，香干切条，鸡蛋打散。3.炒锅倒油烧热倒入蛋液炒熟盛出。4.再加少许油爆香葱姜。5.倒入香干翻炒。6.倒入蒜...……更多
2023-11-02 10:09:00蒜黄,糖尿,香干,食谱,糖尿病,鸡蛋
01材料菠菜400克，草菇6朵，皮蛋1个，胡萝卜一小截，瘦肉100克，姜蒜适量。02做法1. 菠菜切掉根部，清洗干净，皮蛋剥壳后切成小块，瘦肉切丝，胡萝卜削皮后切片，草菇清洗干净后每个切成四份，姜蒜切碎；2. 热锅，冷油下...……更多
2023-11-03 12:45:00糖尿,上汤,菠菜,食谱,糖尿病,菠菜
材料大米饭半碗，紫菜一张，黄瓜一根，胡萝卜一根，香肠一根，肉松适量，鸡蛋一个，寿司醋一小勺。做法1、锅中油热，鸡蛋打散入锅摊成蛋皮。2、黄瓜、胡萝卜洗净切条、火腿和鸡蛋皮切条。3、寿司醋倒入米饭中拌匀，...……更多
2023-11-09 09:40:00糖尿,包饭,紫菜,食谱,糖尿病,寿司
材料自发面粉25克，小白菜25克，鸡蛋10克，盐、十三香各适量。做法1、自发面粉加温开水和成面团，发酵后做成包子皮。2、小白菜洗净，切碎后加入少许盐、十三香，磕入鸡蛋，制成素菜馅。3、将包子皮中包入素菜馅，蒸熟...……更多
2023-11-10 10:40:00糖尿,食谱,包子,糖尿病,小白,素菜
材料莲藕200克，红椒60克，食盐、植物油各适量。做法1、把莲藕去皮，洗净后切成丝；红椒去蒂、子，洗净后切成丝。2、炒锅加入植物油烧至七成热，投入莲藕丝、红椒丝翻炒至八分熟，放入食盐，翻炒至熟即可。01营养点评...……更多
2023-11-13 10:15:00藕丝,糖尿,红椒,食谱,糖尿病,红椒
材料黄秋葵5根、鸡蛋二只、适量的葱花；做法1．黄秋葵洗净切丝备用。鸡蛋去壳打散备用；2．锅内放入适量的食油，开中火，锅热倒入黄秋葵丝翻炒，加入适量的盐继续翻炒；3．加入鸡蛋继续炒，然后加入适量的葱花、味精...……更多
2023-11-15 10:00:00黄秋,糖尿,炒鸡蛋,食谱,糖尿病,黄秋
材料牛肉一份，生菜一份。做法1.将牛肉洗净切成薄片，用料酒、盐、生姜和葱腌制片刻。2..锅中放入适量的食用油，加热后放入腌制好的牛肉，煸炒至变色。3.加入适量的清水煮开，撇去浮沫。4.煮沸后改用小火焖煮20分钟。5....……更多
2023-11-22 09:33:00菜牛,糖尿,肉汤,食谱,糖尿病,生菜
材料主料：秋葵200克、鸡胸肉1块。辅料：小米辣2个、蒜3瓣、蚝油1勺、料酒1勺、淀粉1勺、鸡精、盐、油适量。做法1.鸡胸肉洗净切丁。2.鸡丁加蚝油、料酒、淀粉、鸡精、盐，搅匀腌10分钟。3.姜去皮切末，蒜切末，小米辣切小...……更多
2023-11-23 10:14:00糖尿,鸡胸,食谱,糖尿病,鸡精,小米辣
材料01三黄鸡或者清远鸡一只，香葱两根，姜一块，八角两个，花椒十几粒，蒜一瓣。做法021.清远鸡或者三黄鸡一只，一块姜一半切片、一半去皮备用，香葱两根，蒜一瓣，八角两个，花椒十几粒。2.冷水下葱姜片八角花椒粒，...……更多
2023-11-28 09:35:00白切鸡,糖尿,食谱,糖尿病,花椒,清远
本文转自：株洲日报饮食模式可以影响非传染性疾病的发展，并影响预期寿命。为此，英国全民医疗服务体系曾发布了《良好饮食指南》，并鼓励人们遵循其中推荐的饮食模式。在最近发表于《自然·食物》的一项研究中，研究...……更多
2023-12-01 08:08:00增寿,食谱,饮食,寿命,模式,谷物
材料01主料：芹菜1小把，肉丝50克。辅料：蒜3瓣，红椒1个，淀粉1小勺，料酒1勺，油盐适量。做法02肉丝中加入适量的盐、淀粉、料酒和生抽，拌均匀腌制一下。热锅凉油，放入腌制好的肉丝煸炒。微微变色后加入蒜末和红椒圈...……更多
2023-12-08 09:08:00糖尿,芹菜,肉丝,食谱,糖尿病,后加
材料：菊花、槐花、绿茶各3克做法：沸水冲泡饮用营养：1.绿茶中的维生素C与维生素B1具有促进体内糖分新陈代谢作用的功能,故可作为糖尿病的辅助疗法。2.槐花所含的芸香甙(芦丁)是具有增强毛细血管抵抗力的维生素，可增强...……更多
2024-02-04 09:42:00糖尿,食谱,绿茶,糖尿病,维生素,槐花
材料、做法及营养材料：龙利鱼1条、青椒1个做法：1.把龙利鱼洗净，然后切块，放入适量料酒、盐、淀粉，还可放少许姜丝，腌制15分钟。青椒洗净、切好，备用。2.锅内热油，下龙利鱼，煎金黄捞出。3.在锅里放入少量油，把...……更多
2024-02-15 08:51:00龙利,糖尿,青椒,食谱,糖尿病,龙利
1.材料：虾仁250克、莴笋1支、木耳20克、盐、料酒、淀粉、姜丝少许2.做法：1.将鲜虾剥壳去虾线，虾仁用少许盐、料酒、淀粉拌匀待用；2.莴笋去皮切片，干木耳泡发洗净撕成小朵；3.炒锅将油烧至六成热，倒入虾仁快速翻炒至...……更多
2024-02-16 14:34:00黑木,糖尿,莴苣,黑木耳,虾仁,食谱
材料：秋葵、植物油、盐、蒜。做法：1.秋葵洗净去蒂，切滚刀；蒜切片。2.沸水中入少许盐，放入秋葵焯烫1分钟，然后捞出，放凉开水中去涩味。3.炒锅烧热入油，爆香蒜片。4.下秋葵，大火翻炒两分钟，入盐调味即可。营养...……更多
2024-02-18 08:53:00糖尿,食谱,糖尿病,胰岛,胰岛素,水溶
材料:菠菜300g，油，盐，大蒜，生姜，花椒，熟芝麻。做法：1.菠菜去根洗净，煮锅里坐水滴入几滴油，水冒小泡时放入菠菜焯水，看到菠菜稍微变色即捞出，控水备用。2.生姜切丝，蒜瓣切碎备用。3.炒锅里倒入植物油，油热后...……更多
2024-02-19 08:42:00糖尿,菠菜,食谱,糖尿病,菠菜,花椒
材料：芹菜一根，香干适量，胡萝卜适量，橄榄油、白醋、胡椒粉少许做法：1.将食材洗净，芹菜掐去叶子，胡萝卜去皮，切成大小均匀的丁2.锅中加水烧开，放入蔬菜丁和香干丁焯熟3.捞出，沥干水分，晾凉4.加入胡椒粉，橄榄...……更多
2024-02-20 13:26:00糖尿,香干,芹菜,食谱,糖尿病,香干
材料：白萝卜、豆腐、适量姜、葱及虾皮做法：1.豆腐切块后用盐水泡一会，一为去味，二为增加凝力不易碎；萝卜切块2.锅热后加少量油，油热后放葱、姜爆香，放入白萝卜翻炒3.倒入豆腐，加适量水，大火烧开，炖20分钟后，...……更多
2024-02-21 11:18:00糖尿,食谱,萝卜,豆腐,糖尿病,虾皮
材料：空心菜300克，蒜、剁椒适量，香油、橄榄油、盐少许做法：1.空心菜洗净摘下上半段比较嫩的部分，再摘成小段，下入沸水中焯水。2.焯水后过凉开水，再挤干水分。3.蒜切末，剁椒取出备用。4.将剁椒和蒜末都倒入空心菜...……更多
2024-02-23 11:16:00糖尿,空心菜,食谱,糖尿病,空心菜,烟酸
材料：鸡蛋200克，青椒50克，植物油、盐、葱姜蒜各适量做法：1.青椒洗净、切丝，鸡蛋打入碗中，加少许盐调和均匀，葱姜蒜配用2.锅内搁油，葱花爆香，鸡蛋入锅，翻炒至金黄，盛出备用3.锅内另搁少许油，烧至七分热，加入...……更多
2024-02-25 08:12:00糖尿,炒鸡蛋,青椒,食谱,糖尿病,青椒
材料紫甘蓝，胡萝卜，适量盐、橄榄油、醋做法1.将紫甘蓝洗净、切细丝，撒上适量盐，腌制一段时间，以除去紫甘蓝的青味和软身（提升口感）2.用清水冲去盐分，过冷水并挤去水分3.放入少许的洗净切好的胡萝卜丝，再淋上...……更多
2024-02-27 13:13:00糖尿,甘蓝,食谱,糖尿病,甘蓝,维生素
材料：冬瓜、适量大蒜、生姜、葱做法：1.将冬瓜去皮去瓤切成薄片或丁块，用开水烫至八成熟后捞出。2.准备一些辅料，如大蒜、生姜、葱等，切好备用3.热锅放油，待油热后放入葱、姜、蒜末爆香，加入冬瓜快速翻炒，加入...……更多
2024-02-28 13:31:00糖尿,冬瓜,食谱,糖尿病,冬瓜,生姜
材料：苦瓜，鸡蛋，适量盐、植物油等做法：1.苦瓜洗净后切开，去瓤，切成薄片或小段；鸡蛋磕入碗中，用筷子搅散2.将切好的苦瓜放入沸水中焯水约30秒，然后捞出沥干水分，这一步骤可以去除苦瓜的部分苦味3.在锅中加入适...……更多
2024-03-01 08:20:00糖尿,炒鸡蛋,苦瓜,食谱,糖尿病,苦瓜
材料：鸡胸肉洋葱适量植物油、姜、蒜、生粉、胡椒粉、盐等调料做法：1.鸡胸肉切成小丁，放入碗中，加入生粉、胡椒粉、生抽、老抽、少许植物油，抓匀腌制十分钟；2.洋葱切成小块，姜切片、蒜切片备用；3.鸡丁入锅滑炒...……更多
2024-03-03 08:32:00糖尿,鸡丁,洋葱,食谱,糖尿病,洋葱
材料：黄瓜、瘦肉、适量蒜、姜、盐、鸡精、生粉、生抽、胡椒粉做法：1.瘦肉切成薄片，加生粉、胡椒粉、生抽、植物油抓匀腌制十分钟2.姜、蒜分别切片备用，将黄瓜洗净切片备用3.锅中放少许油，油热放姜片、蒜片，小火...……更多
2024-03-08 11:05:00糖尿,黄瓜,食谱,糖尿病,黄瓜,生粉
材料：豆腐、西红柿、适量葱、油、十三香、蚝油、盐做法：1.豆腐切小块，葱洗净、切段，番茄洗净、去蒂、切块备用2.炒锅油热先放葱翻炒一下3.再放豆腐翻炒，加蚝油，十三香炒至豆腐上色4.最后放西红柿炒出汁，加少许水...……更多
2024-03-09 11:20:00糖尿,食谱,番茄,豆腐,糖尿病,西红
材料：山药、木耳、适量葱、蒜、植物油、盐等做法：1.将山药去皮，切成片或块，可以戴上手套防止山药的粘液引起手痒，然后将切好的山药放入清水中浸泡，防止氧化变黑2.木耳用温水泡发，清洗干净后撕成小朵或块；葱切...……更多
2024-03-10 11:29:00糖尿,山药,木耳,食谱,糖尿病,山药
材料：包菜、适量葱、姜、油、老抽等做法:1.将包菜洗净，用手撕成小块2.在热油中炒香葱、姜（可选加辣椒），加入包菜，大火快速翻炒。3.待包菜炒至快熟时，加入适量盐、老抽等，炒匀后即可出锅。营养：包白菜中含有膳...……更多
2024-03-11 11:18:00糖尿,食谱,糖尿病,老抽,维生素,黏膜
材料：豆芽，适量葱、蒜、辣椒等调料做法：1.豆芽清洗干净，沥干水分，葱切成葱花，蒜切成蒜末，辣椒切成细丝或小段2.在锅中倒入适量的油，加热至七成热，下入葱花、蒜末、辣椒段等调料爆香3.将豆芽放入锅中，大火快...……更多
2024-03-12 11:05:00糖尿,豆芽,食谱,糖尿病,豆芽,切成
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