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不管什么时候女性都非常在乎自己的身材管理。但是，大家会发现，女性奔五之后，体重管理便会变得非常的困难，稍有不慎就会导致“身材走样”。甚至有些中年女性会觉得，身材走样是进入老年阶段的主要表现，毕竟年龄...……更多
2022-12-16 21:13一文,体重,控制,女性,学习
在大众的认知当中，更年期似乎和女性的关联更为密切一些，当女性进入到绝经时期的时候就会出现一系列的身体和情绪反应，由此而被人称之为进入到了更年期。但是男性和月经之间似乎没有什么联系，所以自然不存在绝经...……更多
2024-09-20 09:57:00男性,男性,越来,情绪,女性,睡眠
...邪不侵，身体强健；反之，则体质虚弱，疾病缠身。尤其女性朋友，日常生活中有些不经意的行为，实则会损耗身体里的阳气，危害健康。因此，本文特将“耗阳”行为列出，望广大女性朋友引以为戒，关爱自身健康，珍惜生命...……更多
2024-01-07 06:10:00医生,行为,女性,阳气,身体,人体
...字，却暗含了很多秘密，气色差是一个统称，说明此时的女性状态一定特别不好。不仅整个人显得憔悴疲惫，而且还有种衰老的既视感。所谓气色，其实就是指面色和精神状态。若是一个女性的气色特别好，那她就是素面朝天的...……更多
2023-01-07 21:06:00气色,妙招,来吧,女性,气色,女性
...头太晚或用冷水洗头，会引起头痛和疲劳，那么还有哪些事情不能做？经期洗头的危害有哪些？中医认为，头为六阳之始，子宫为脉之始，经期血液循环不畅，洗头会使血液集中在头部，影响子宫的血液循环。使子宫内的血液不...……更多
2023-01-04 21:53:00月经,事情,月经,经期,子宫,血液
...算：男性基础代谢率=67+13.73x体重(kg)+5x身高(cm)-6.9x年龄。女性基础代谢率=661+9.6x体重(kg)+1.72x身高(cm)-4.7x年龄。比如一名32岁的女性，身高161cm，体重54kg，她的基础代谢率为：661+9.6x54+1.72x161-4.7x32=1……更多
2024-08-06 06:15:00减肥,底层,逻辑,代谢,消耗,运动
...到了管理身材这件事迫在眉睫，一定要挤出时间把减肥的事情提上日程了，不能放任自己的身材再糟糕下去。她尝试了各种减肥方法，但是都效果甚微，于是她选择运动减肥的方法。但是，胖子不是一口吃成的，减肥也不是一朝...……更多
2023-01-30 21:21:00一文,运动减肥,衰老,体重,答案,速度
...少有人意识到它对美丽的深远影响。一、养好“它”——女性美丽的关键在探究美丽的本质时，我们发现，除了外部护理，还有一个更深层次的元素——那就是身体内部的健康状态。这里的“它”，指的是体内环境的平衡，包括...……更多
2024-04-08 06:56:00昂贵,保养,不用,女性,皮肤,身体
...哦。女性在怀孕以后，会更加依赖自己的丈夫，也会对小事情敏感甚至放大，这是激素水平在作怪，千万不要过分自责、内疚。因此，备孕女性只需要时刻保持愉快的心情迎接新生命就好了。平时，可以多参加一些有意义的活动...……更多
2023-10-31 08:49:00焦虑,女性,心理,状态,孩子,排卵
...它可不仅缓解口渴，口干的症状。最重要的是，可以缓解女性的慢性病，比如我们知道的糖尿病会口渴，那它就可以缓解糖尿病的产生。最后，还可以提高女生的免疫力，把它做成糕点，可以在饥饿的时候吃一口。而且我们女人...……更多
2024-05-27 11:50:00雌激素,气色,皮肤,条件,女人,葛根
...女出现肥胖的概率也很大。研究显示，随着年纪的增长，女性出现肥胖的概率会越来越大。造成这种情况出现的原因有很多，不当的饮食习惯，作息习惯都容易诱发肥胖出现。如果你有中年发胖的现象，可以从以下三个方面找原...……更多
2024-09-15 19:46:00人到中年,背后,因素,女性,肥胖,机体
在世界范围内，大部分国家的女性平均寿命要高于男性，这和女性的生理结构有很大的关系，毕竟我们多了子宫这样一个强有力的排毒器官。但是生活中也有女性不爱惜自己的身体，不注意生活细节，失去健康之后才着急要养...……更多
2024-01-22 11:43:00长寿,女人,女性,长寿,身体,女人
...增强骨密度，预防骨质疏松，降低骨折风险。6.塑造美好身材：长期坚持运动可以帮助我们塑造匀称的身材，提高个人的形象和自信心。二、心理上的改变1.提高自信心：长期坚持运动可以提高个人的身体素质和形象，从而提高...……更多
2023-11-07 06:06:00身体,变化,心理,运动,健康,运动
...坚持锻炼若是想要减肥成功，每天坚持锻炼是很有必要的事情，通过每天坚持运动，则可以消耗卡路里以及能量。从而促进身体的血液循环，进而提高身体新陈代谢的速度，对于减肥而言是相当有利的。3.睡前坚持泡脚在晚上睡...……更多
2024-07-29 14:54:00窝窝头,窝窝,食物,主食,身体,减肥
...平时多做一些能让自己开心、喜悦、平静、不那么紧张的事情来缓解放松。三、饮食型——上半身肥胖
特点：整体来看，上半身相对比较胖。形成原因：饮食摄入过多，平时饮食不规律，经常吃夜宵，喜欢高热量的食物。减肥...……更多
2023-04-22 22:18:00速来,肥胖,减肥,类型,方案,肥胖
...动能力差、哮喘、心理问题源于肥胖。一些肥胖症的年轻女性因患有多囊卵巢综合征，而影响生育功能。男性肥胖症患者中，更是有很高的脂肪肝、高尿酸血症、糖尿病、血脂甚至睡眠障碍发病率。因此，充分认识到肥胖症的危...……更多
2024-05-15 02:45:00关键,肥胖,肥胖症,糖尿,体重,张震
“对于许多女性来说，每个月的那几天不仅是一种生理现象，而且是一个挑战。除了经痛、情绪波动和疲劳等常见问题外，一些女性还发现她们在经期期间更容易减肥。这个现象让许多女性感到困惑，同时也带来了一些希望。...……更多
2023-11-15 18:01:00经期,黄金周,减肥,黄金,女性,女性
...渐提升运动能力后再尝试其他稍高强度的训练。如果你的身材肥胖，但是有一定的运动基础，可以从慢跑、健身操之类的运动开始，每天安排40分钟以上的健身锻炼可以提升活动代谢，促进体脂率下降。此外，你还可以加入抗阻...……更多
2023-05-15 21:05:00效率,减肥,参考,减肥,热量,肥胖
...是保护眼睛，避免细菌侵入，起到遮挡保护的效果，多数女性出门前都会提前将眉毛修剪，随后用眉笔重新涂抹新的眉毛。如果你仔细观察就会发现，很多上了年纪的老年人，他们的眉毛总是又长又白，特别是过了55岁以后的老...……更多
2024-09-20 18:40:00数人,眉毛,意味,男人,眉毛,越长
...是身体却变得松松垮垮，没有活力”是很多减重者尤其是女性朋友常遇到的状况，这是怎么回事？原因在于，减重不科学，在减脂的同时把肌肉也减掉了。而减重的关键是减掉多余的脂肪，增加肌肉，减脂更重要。
肌肉不但能...……更多
2023-12-07 13:59:00体质,体重,就是,成功,肌肉,蛋白
怀孕是一件幸福的事情，但对于女性而言同样也要面临各种各样的难关。除了孕吐妊娠反应之外，并发高血压也一直困扰着孕妇朋友们。由于妊娠期间的高血压的危害性比较大，甚至会引发子痫前症，进而影响孕妇和胎儿的健...……更多
2023-05-19 22:16:00血压,措施,高血压,妊娠,孕妇,盐分
...是不利于我们的身体健康的。那例假快走时，你知道哪些事情是不能做的吗？例假快走时，千万要忍住，别做这六件事！1、吃很咸的食物例假期间一定含量的水钠潴留会存在于身体内，这是为了保证在经期期间女性体内的体液...……更多
2024-06-20 11:07:00例假,女性,例假,经期,女性,身体
...较难以治愈的身体疾病；所以，减肥是每个人都应该做的事情。让自己保持在一个健康的体重范围，也是对自己负责的体现。但是，减肥也需要通过健康的方法，要注意的是一些减肥产品不能随便服用，否则就可能扰乱我们身体...……更多
2024-01-22 10:55:00赘肉,生姜,小时,运动,身体,生姜
...水做的。女人似水一样柔软，充满任性。如果不爱喝水的女性，不仅皮肤的状态会不好，而且很容易遭受便秘的困扰。相反，如果爱喝水，皮肤看起来不仅更水润更弹性，而且肠道功能会很好。多喝水，有利于身体代谢废物的排...……更多
2023-12-06 06:16:00老得,共性,女人,女人,老得,肠道
...心态，做一些能让自己开心、喜悦、平静、不那么紧张的事情。二、饮食方面
1、少吃主食多吃肉主食碳水化合物，碳水在进入你身体之后会转化成麦芽糖，多余吸收不了的就会形成糖原，而人体使用能量的顺序是，先代谢糖原...……更多
2023-04-22 22:17:00减肥法,懒人,减肥,杯水,减肥,代谢
...补充能量，帮助我们快速恢复体力。如果运动后还有其他事情要做，补充练后碳水就能够帮助恢复体力，避免影响运动后的工作与生活。碳水化合物是我们人体必须摄入的营养物质，虽然短期内断碳能够帮助减肥，但是长期坚持...……更多
2022-12-18 11:35一文,运动减肥,作用,减肥,运动
...举重不仅不会影响身材，还会有意想不到的效果哦：
1、女性练习举重，会加速新陈代谢，同时消耗体内堆积的顽固脂肪，对于减肥非常有效果2、一般来说，女性体内促进肌肉增长的激素含量是运远低于男性的，所以女性通常...……更多
2023-11-05 06:53:00举重,想不到,身材,效果,女生,影响
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口干舌燥是一种非常多见的现象，尤其是在饮水量过少导致体内缺水的时候，这种情况很容易出现。但只要适当的补充水分，这种不适感很快就会缓解与消失
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前列腺癌属于一种前列腺部位的恶性肿瘤，是由于前列腺上皮细胞出现了恶性增生导致。前列腺癌的发展速度比较慢，早期时如能及早治疗
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秋分一过，就正式踏入了深秋的怀抱，这天气是越来越凉了，早晚温差大，不少朋友开始琢磨着怎么给身体加点温，补补肾，护护腰。说到这
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#记录我的9生活#10 月 8 日寒露，有钱没钱，记得“吃 3 样，做 1 事”，滋阴润燥少闹病寒露，是二十四节气中的第十七个节气
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随着秋风送爽，大地迎来了丰收的季节，各种时令水果也纷纷上市，为人们的餐桌增添了丰富的色彩与营养。秋季的水果不仅口感鲜美
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马上寒露时节，懂行的都吃这“4 宝”，应季而食，健康度秋冬！寒露，是二十四节气中第十七个节气，也是秋季的第五个节气。寒露过后
2024-09-29 14:02:00
吃饭到底吃几分饱才对，七分饱、八分饱，还是十二分饱，这真能决定人活多久吗，这是个困扰了无数家庭餐桌的难题，尤其是老年人更关心这个问题
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导读： 入秋了，少给家人吃菠菜，建议多吃这4种“营养菜”，增强体质随着秋风渐起，天气逐渐转凉，人们的饮食习惯也应随之调整
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王其芳——主任医师，北京中医药大学教授。从事中医药临床、教学、科研已有50余年，中医理论功底深厚，扎实，临床经验丰富，治疗范围广泛
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哈刚，主任医师，系“一代名医”著名中医皮外科专家哈锐川先生之孙，师承其母国医大师，著名中医皮科专家陈彤云（国医大师），毕业于北京中医学院
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