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...红豆的口感更加甘甜可口，用途广泛，红豆不仅可以作为主食、搭配菜肴，还可以制作甜品和点心。如果将红豆与其他食物搭配在一起熬粥喝的话，养生效果会翻倍，还可以有助于补气血，健脾养胃。
红豆的营养价值蛋白质：...……更多
2024-08-14 17:56:00红豆,搭档,黄金,红豆,食用,蛋白
...养来维持自身和胎儿的健康，而一些被称为孕期“冠军”主食更是备受推崇。黑米、燕麦米、紫薯、紫米、荞麦、玉米等食材不仅能满足孕妇的口腹之需，还能保持身材优雅，长胎不长肉。让我们一起了解这些美味又有营养的食...……更多
2024-04-20 10:46:00主食,冠军,燕麦,荞麦,玉米,玉米粒
...改善糖耐量。选择整粒燕麦或燕麦片，用其替代部分精细主食，如做成燕麦粥、燕麦面包、燕麦酸奶等，既美味又降糖。四、食用注意事项1、适量原则虽然这3种食物具有良好的降糖效果，但并非吃得越多越好。应根据个人血糖...……更多
2024-04-29 12:23:00降血糖,食物,燕麦,血糖,紫菜,胰岛
...进消化，减轻肠胃负担。在减肥期间，可以将窝窝头作为主食食用，或许能让你越吃越瘦。2.燕麦燕麦是一种低GI（血糖指数）食物，它能够稳定血糖水平，延缓能量释放，从而帮助控制食欲。
此外，燕麦富含纤维和蛋白质，这...……更多
2024-06-05 09:37:00食物,热量,燕麦,食物,纤维,牛油果
...得生活是多彩多姿的。关于糖尿病患者来说，选择适宜的主食更是至关重要。主食是餐后血糖程度的主要影响要素之一，因而，选择一种既能满足营养需求又能稳定血糖的主食是关键。那么，关于糖尿病患者来说，米饭、馒头和...……更多
2024-03-08 10:24:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,更快
...水果搭配低脂酸奶。【午餐推荐】午餐是孕妈咪一天中的主食，需要摄入充足的热量以维持孕期所需。以下是一些：1.蔬菜沙拉：蔬菜沙拉富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于控制血糖。可以选择绿叶蔬菜（如菠菜、生菜）...……更多
2023-12-06 19:08:00油腻,晚餐,睡眠,食物,血糖,燕麦
来源：中国妇女报为什么主食吃少了睡不着呢？因为摄入较多碳水化合物会促进血清素产生，血糖上升也会促进褪黑素产生。血清素使人心情平静，褪黑素则直接使人产生睡意。反之，饥饿是一种应激，它会使人压力水平增高...……更多
2023-05-25 16:50:00主食,晚餐,睡眠,影响,血糖,晚餐
...稳定。很多人患了糖尿病以后，为了控制血糖，于是不吃主食，只吃蔬菜水果，认为这样就能控制血糖水平，还能预防糖尿病并发症。其实，这种做法是不对的，不吃主食人体的热量肯定不够，由于缺少碳水化合物来源，人体会...……更多
2024-07-27 14:00:00糖尿,糖尿病人,主食,血糖,餐桌,病人
...显着的饱腹感，可以很好地抑止胃口。不过山药应应当做主食来吃，吃的时分要留心操控一天总热量。 须留心，山药去皮之后必需立刻烹饪，切山药的时分最好用竹刀或者塑料刀片。防止山药与铁触摸出现褐化现象。
2.洋葱洋...……更多
2024-03-02 10:33:00标准,自查,血糖,年龄,建议,糖尿
...喝，营养互补。2、谷类食品虽然包括大米、小米在内的主食，升糖指数并不低。但并不代表糖友早餐不适合吃谷类食品。比如全麦面包、菜包子、燕麦片，相对来说升糖指数较低，血糖波动不大，对于糖友来说，还是不错的，...……更多
2024-06-28 10:32:00血糖,波动,早餐,建议,早餐,血糖
本文转自：重庆晨报米饭是餐桌上的重要主食，在每天的饮食中占据了相当重要的地位。一顿饭可以没有肉肉，但怎么能没有米饭呢？可是，有一部分人却不敢吃米饭，毕竟米饭是高GI食物，容易升血糖。于是，为了迎合这部分...……更多
2024-02-06 02:01:00血糖,米饭,血脂,只需,血糖,米饭
...，进而影响身体的正常生理功能。例如，不吃早餐会导致血糖水平下降，影响大脑的能量供应，从而影响注意力和记忆力。其次，长期不吃早餐还可能对胃肠道产生不良影响。早晨空腹状态下，胃肠道会分泌大量的胃酸来消化食...……更多
2024-01-20 06:04:00李兰娟,李兰,早餐,好处,食物,黄金
...生活水平的不断提升，好吃的美食变得越来越多了，就连主食也不局限于米饭和馒头了。平时对于减肥的人士而言，一日三餐都特别严格和重视，甚至连馒头和米饭这种主食都不太敢吃，认为这两种主食会容易增肥。但是现如今...……更多
2023-10-07 15:43:00方面,饮食,主食,热量,米饭,米线
...等高脂高糖的烹饪方法。3、合理搭配每餐应包含适量的主食、蔬菜、蛋白质和少量健康脂肪，保证营养均衡。4、监测血糖定期监测空腹血糖、餐后2小时血糖以及糖化血红蛋白，根据血糖情况调整饮食和药物方案。5、配合运动...……更多
2024-04-27 06:29:00食物,帮助,血糖,膳食,糖分,燕麦
在日常生活中，米饭是最常见的一种主食。米饭含有大量的碳水化合物，能为我们提供一天运动所需的能量。米饭还含有蛋白质、氨基酸，能为我们提供很好的营养物质。但大米是细粮，不能完全满足身体的需求，在大米中加...……更多
2024-08-08 11:59:00长寿,血糖,滋养,肠胃,大米,天然
在我们的餐桌上，主食始终占据着不可或缺的位置。每天，无论是早餐的馒头，午餐的米饭，还是晚餐的面条，它们都是我们日常生活中的重要组成部分。然而，你是否曾思考过：我们每天选择的这些主食，真的对健康有益吗...……更多
2023-12-18 12:59:00高糖,糖尿,肥胖,糖尿病,食物,疾病
导语：自古以来，中国人的饮食习惯中，主食一直是餐桌上的主角，不论是滋养身心的米饭，还是暖胃暖心的面食，主食在我们的三餐中一直占据着不可动摇的地位。然而，随着社会的不断发展，人们的饮食习惯也发生了相应...……更多
2023-10-05 10:20:00米饭,变化,身体,半年,女子,主食
粥是中国人餐桌上很常见的一种主食。很多地区的早餐都会喝粥，因此衍生出来了各种各样的粥品。同时粥 也被我们认为是养胃的代表。但是现在很多文章都科普喝粥其实并不养胃，同时张文宏也不建议孩子喝粥。粥怎么了呢...……更多
2024-05-22 11:13:00肠胃,脆弱,血糖,蛋白质,食物,糖尿
...，你要因此错过了青稞，那可真是错过了一种非常优秀的主食——青稞能帮助降血糖、降血脂，是妥妥的低GI食物。青稞是什么？青稞和大麦原是一家，学名裸大麦，外形也与大麦非常相似。青稞在我国的栽种历史相当久远，据...……更多
2023-12-15 14:06:00粗粮,米饭,馒头,青稞,聚糖,含量
...速度。温馨提示糖尿病患者应掌握饮食要点，粗粮应占到主食总量的1/3~1/2，因为其中含B族维生素、微量元素和膳食纤维，升糖速度比较慢。血糖控制良好的情况下可选择低糖分的水果，尽量安排在两顿饭之间。不少糖尿病患者...……更多
2023-03-05 20:53:00含糖量,粗粮,建议,血糖,粗粮,糖尿
“您是否听说过燕麦能够降血糖，却在体检报告中发现血糖数值居高不下？” 这样的疑问在我们的患者中并不少见。作为早餐桌上的常客，燕麦以其丰富的营养和健康益处备受推崇。然而，近期却有声音称燕麦不仅不降血糖，...……更多
2024-05-31 17:41:00燕麦,降血糖,粗粮,血糖,燕麦,血糖
在中国的饮食文化中，主食占据了重要的地位。然而，随着现代生活的快节奏和食品加工的复杂性，一些主食可能并不如我们所想的那样健康。在这篇文章中，我们将探讨哪种主食最不健康，以及为什么医生建议尽量少吃以下...……更多
2023-12-15 06:27:00免疫力,免疫,食用,蔬菜,水果,颜色
...kg）×（20~25）（kcal）具体能量系数可以参考下表。2.控制主食的量，注意粗细搭配主食含有丰富的碳水化合物和热量，吃多了不仅不利于控制血糖，也不利于控制体重。糖友在减肥期间每日主食的量应该控制在150克~200克之间（...……更多
2024-06-25 06:52:00血糖,肥胖,体重,只需,饮食,体重
...家有没有喝粥啊~粥作为我们日常生活中非常常见的一种主食，是很多家庭的首选。但是你知道吗，粥虽然是常见的主食，但是真正在喝起来，还是有很多讲究的。快来看看这些关于粥的知识你都知道吗？喝粥的弊端有哪些？·蛋...……更多
2024-01-23 10:03:00含量,营养,大米,主食,糖尿,血糖
...减肥失败。其实减肥，最有效的方法就是减油减脂减糖，主食最为重要，主食要是吃对了，很容易就瘦下来。以下有“越吃越瘦”主食排行榜，如果你想减肥的话不妨来试试吧。一：遗传因素有研究表时单纯性肥胖是有一定的遗...……更多
2024-07-29 14:54:00窝窝头,窝窝,食物,主食,身体,减肥
...地处理糖分，容易导致血糖升高。米饭是许多亚洲国家的主食，但是对糖尿病人来说，米饭并不是一个好的选择。吃饭升糖慢的小技巧糖尿病人做米饭：加点豆类在烹制米饭时，可根据个人口味适量添加黑豆、红豆和绿豆。这些...……更多
2024-01-20 17:25:00糖尿,降血糖,糖尿病人,血糖,米饭,病人
...食搭配，我们可以遵循以下正确的建议：1、粗细搭配，主食多样选择全麦面包、玉米、燕麦、糙米等富含膳食纤维的粗粮作为主食，搭配适量精细粮食如白米饭、面条，提供复合碳水化合物，稳定血糖，增加饱腹感。2、蛋白质...……更多
2024-04-27 11:23:00营养师,早餐,营养,早餐,营养,油条
...脂异常的患者，建议每天食用300克左右的红薯，可以作为主食或者配菜食用。需要注意的是，红薯中含有较多的淀粉和糖分，因此过量食用可能会导致血糖升高，因此糖尿病患者应该适量食用。此外，红薯中含有较多的膳食纤维...……更多
2024-01-19 13:15:00燕麦,冠军,建议,血脂,红薯,燕麦
...好好吃早餐的习惯，这对于身体健康是有影响的，尤其是血糖高的人，如果不吃或者随便应付早餐，不利于稳定血糖水平。那么，怎么正确吃早餐呢？提醒血糖高的人，早餐不要随便应付，下面这4种早餐，请尽早撤下餐桌。第...……更多
2024-07-12 13:55:00血糖,餐桌,早餐,建议,燕麦,早餐
...等营养物质。每天用30克—50克纯燕麦片替代一部分精白主食，可以让营养更均衡，饮食更健康。杜钢提醒，特殊人群食用燕麦片时注意以下几点：老年人、“三高”人群以及减脂人群推荐选择纯燕麦片。纯燕麦片属于低升糖指...……更多
2023-02-16 05:14:00燕麦,燕麦片,新宠,健康,燕麦,燕麦片
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9月2日至6日，贵黔国际总医院（简称：贵黔医院）携手博鳌医学，共同打造的大型手术直播——“Surgery Show贵黔之夏”第三季
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本文转自：人民日报中央厨房-健康37°C工作室白剑峰“我无比庆幸赶上了协和新百年，见证医院和现代医学的蓬勃发展；又深深遗憾自己没能早生一个甲子
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随着各种疾病的高发，越来越多的人开始注重养生，尤其是对于本身就有慢性病的人群，也都开始在意生活中所进食的食物，蔬菜是我们每天的必需品
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李晓明是一位有着十几年糖尿病病史的患者。多年来，他一直在探寻各种方法来控制自己的血糖水平。一天，他在网络上看到一个帖子
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血糖高的人最发愁的就是怎么吃了，因为控制血糖的关键就是要控制饮食，如果因为错误的饮食方式，导致发展成为糖尿病，或是诱发并发症那就太让人后悔了
2024-08-31 12:53:00
据目前的数据显示，全球有将近一半的肝癌患者在我国，原因之一就是因为肝脏太能承受了，往往在肝癌早期的时候，并不会出现大的疼痛
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胰腺癌是指胰腺外面分泌腺的癌症，之所以说它是癌症之王，一方面是因为一旦发生恶化的程度非常的高。另一方面，如果发生胰腺癌的症状已经很晚了
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现在是网络信息的时代，各种女主播变着花样的吸引粉丝的关注，其中25岁的网红小蕾，就是因为经常吃各地的美食佳肴，尤其是重口味的食物
2024-08-31 12:55:00
受到饮食不注意、天气变化、情绪变化等的影响，食管和胃部不适非常常见。在我国，食管癌和胃癌非常多见，二、三十岁得食管癌和胃癌的患者并不罕见
2024-08-31 12:56:00
“胃癌”是我国较为高发的消化道恶性肿瘤，其病发率仅次于大肠癌之后。但是，由于胃癌的初期症状不典型，患者甚至可以没有任何表现
2024-08-31 12:57:00
在中国有这样一句俗话：屋漏偏逢连夜雨，船迟又遇打头风！对癌症患者来说，患癌已经非常不幸了，更不幸的就是癌症发现即晚期！除了这种情况之外
2024-08-31 12:58:00
在癌症发病率逐渐增高的今天，肝癌这个词已经不再陌生了，不少人平时没察觉到什么异样，但一做检查就发现已经到了肝癌晚期。肝癌发病总是很突然
2024-08-31 12:59:00
豆腐乳被称为下饭神器，味道咸香，用来拌饭或者跟其他食材搭配都是不错的选择。不过，许多人说吃豆腐乳不好，经常摄入这类食物对健康有影响
2024-08-31 12:59:00
水果是我们经常要吃的食物，新鲜的水果因为其含有丰富的营养，对我们的身体有很多好处，很多医学专家都建议大家，要多吃新鲜的水果蔬菜
2024-08-31 13:01:00