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中老年常吃这几道菜,清血管抗氧化
...阿司匹林”—通过日常饮食的调整,清血管、抗氧化,让中老年人的血管通畅,从而达到延年益寿的目的。1.柳叶芽包子——自然的清新呼吸柳叶芽,这个春天的使者,不仅带来了生机勃勃的气息,还蕴含着丰富的营养价值。它...……更多
老公做的晚餐,只有3个菜,却火了朋友圈!网友:营养丰富
...运动员们和健身爱好者都青睐牛肉,并且特别推荐给三高中老年人群,长期食用牛肉对健康大有裨益。草头,是我们南方人钟爱的野菜之一! 在我们这里,草头又称为草籽,可能的学名是苜蓿,在春天吃它是最好的。不过,它...……更多
燕麦富含β-葡聚糖,有利于降低胆固醇,适合心血管疾病患者食
...管系统也会逐渐经历一些变化,变得更加脆弱。因此,在中老年阶段,更需要关心和呵护这个关乎生命的“守护者”。现代医学已经为我们揭示了许多关于心脏健康的重要知识,包括如何预防心脏疾病和维护心血管系统的健康。...……更多
中老年不想老年痴呆,5道菜要常吃!一记性好,二睡得香,三防癌
你是不是也曾为记忆力不如从前而感到烦恼?别着急,或许答案就在你的餐桌上!老年痴呆可不是只能等着它上门,而是可以通过我们的餐点来预防的哦。今天小编要给大家分享一些简单易行的建议,不仅可以帮助你提高记忆...……更多
硒被称为“长寿元素”!建议中老年:别太节俭,8种高硒菜要多吃
...免疫力,除了硒元素,我们也能从中补充维生素。尤其是中老年人,生活不要太节俭,这8种高硒菜要多吃。一、茄子推荐食谱:凉拌茄子食材:茄子、金针菇、生抽、麻油、蒜末、剁椒、葱做法:1、蒸锅水烧开,茄子切段放上...……更多
男人定期食用这些菜品,有助于保持身体的活力和男人味
...、提升大脑功能以及增强整体免疫力极为重要。尤其对于中老年男性来说,定期食用这些菜品,有助于保持身体的活力和男人味。所以,亲爱的朋友们,不妨在日常生活中尝试加入这些健康的菜肴。记得,均衡的饮食加上适当的...……更多
建议中老年人常吃这5样叶酸菜,头脑灵活,身体更强壮
...常功能和认知能力至关重要,还有助于预防贫血、保护心血管健康。为了帮助中老年人保持头脑灵活、身体更强壮,以下是五种富含叶酸的蔬菜,建议中老年人经常食用。一、上海青: 上海青,又称油麦菜,是一种营养丰富的...……更多
建议中老年多吃“4菜2果1菇”,天然叶酸高,常吃身体棒
...重要性经常被忽视。叶酸对人体健康的影响深远,尤其对中老年人而言,它不仅有助于血压的稳定、心脑血管的保护,还能促进红细胞的生成,预防贫血,保护神经系统,预防老年痴呆等。尽管叶酸通常与孕妇健康联系在一起,...……更多
三文鱼营养丰富味道鲜美,但建议你尽量不要生吃
...鱼含有丰富的Omega-3脂肪酸,特别是EPA和DHA这两种对心脑血管有益的成分。它们对大脑和眼睛的健康至关重要,而且我们的身体还不能自己合成,只能通过食物来获取。2. 优质的蛋白质来源每100克三文鱼就含有20.4克的蛋白质,这...……更多
这道菜品口感丰富,营养价值高,适合作为健康的午餐或晚餐
...非常有益。同时,它还含有丰富的蛋白质和维生素D。这道菜品保留了三文鱼的原始风味,口感细腻,营养丰富。食材:三文鱼,酱油、芥末。做法:将三文鱼放入冰箱冷冻至半解冻状态,便于切片。将三文鱼切成薄片,摆盘。...……更多
血脂高能吃螃蟹吗?鱼真能降血脂吗?常吃这种鱼防血栓,保心脑
...养价值。常吃防血栓,保心脑我们知道,心脑血管疾病是中老年人群面临的重要健康威胁之一。而血栓的形成往往是这些疾病的导火索。在平时的饮食中,我们可以采取一些简单的措施来帮助防止血栓的发生,从而保护心脑健康...……更多
这些食物有特殊功效,建议多吃
...产生任何危害,是一种既安全又有效的抗癌食物。 对于中老年朋友来说,是不错的选择。2、姜黄素你可能对姜黄素还不太熟悉,但它在抗癌领域的研究中可是个“明星”成分。这种物质具有很强的生物活性,能够调节多个细胞...……更多
保护血管,需要自己尽最大努力去保持自律的习惯
...的新陈代谢,使身体保持在一个健康的水平,尤其是对于中老年群体来说运动更是必不可少的,随着年龄的增长,身体的各项机能都在走下坡路,因此中老年群体要想保持身体健康一定要注意做有氧运动,建议每周3-4次,每次坚...……更多
有糖尿病的人,多吃5种蔬菜,血糖轻松降,远离并发症!
糖尿病是现在中老年人群中很常见的一种高发疾病,多由体内胰岛素代谢异常,使血液中的葡萄糖含量上升导致的,影响着人们的身体健康。很多人都知道想要控制糖尿病,就要坚持打胰岛素,但其实也不要过分的依赖药物,...……更多
研究显示,每日食用100克红肉,心脏病发病风险可能增加15%
...它们是维持身体健康和预防疾病的关键因素。特别是对于中老年朋友们,随着年龄的增长,身体的免疫系统逐渐下降,这时,恰当的饮食调整就显得尤为重要。众所周知,猪牛羊肉作为我们餐桌上的常客,虽富含蛋白质,但过量...……更多
天冷免疫低,中老年多吃这4样,叶酸含量极高,防寒润燥,补气血增免疫
...代谢减慢,从而影响到免疫细胞的工作,免疫力降低。而中老年本身的体质也比较弱,也就更容易受到寒冷的影响,因此在冬季要多多注意保暖,与此同时饮食调节也要跟上。叶酸被称为“造血维生素”,有助于促进血红细胞的...……更多
这四道菜,不仅简单易做,而且营养价值高,特别适合中老年人
...命的本钱”,健康的身体是享受生活的基础。但是,有些中老年朋友过于节俭,往往忽视了健康的重要性。今天来给大家支支招,分享几道既美味又养生的家常菜,让大家在享受美食的同时,也能养好身体。邻居张大爷退休后生...……更多
“肾强一倍,人活百岁”!建议中老年:常吃这4道菜,补肾又补气
...物复苏的季节里,我们迎来了新的生机与活力。对于我们中老年的朋友来说,春天不仅意味着大自然的更新,也是调养身体、增强体质的最佳时机。在这个季节,养肾显得尤为重要,因为肾脏的健康直接关系到我们的生命活力和...……更多
中老年人别太节俭,多吃这5样高蛋白食物,补充蛋白质,低脂美味
中老年人的健康与营养密不可分,而摄取足够的蛋白质对于维持身体的健康和功能至关重要。在日常饮食中,应注重摄入富含高蛋白的食物,以满足身体对蛋白质的需求。以下推荐的五种食物,包括鸡胸肉、冬瓜、豆腐、虾仁...……更多
有3点理由让你多吃这道菜,保持血管畅通
有3点理由让你多吃这道菜,保持血管畅通1.维生素C:花椰菜是富含维生素C的食材,维生素C在肝脏保健中起着重要作用。维生素C是一种强大的抗氧化剂,能够中和自由基,减轻肝脏的氧化压力,保护肝细胞免受损伤。此外,维...……更多
它被称为“心脏保护伞”!中老年人常吃,排毒通血管,增强免疫力
...,探索它们如何帮助我们维护心脏健康,享受充满活力的中老年生活。一:清炒佛手瓜清炒佛手瓜是一道色泽鲜亮、口感爽脆的菜肴。佛手瓜,又名节瓜,它的营养价值非常高,含有丰富的维生素C和膳食纤维。这种蔬菜的独特...……更多
它是心脏的“阿司匹林”!清血管,杀菌强免疫,千万别错过
...,因为根部很老,吃着很硬,从中间切开,一分为二做这道菜我们用芦笋的上半部分笋尖,更嫩更鲜美,非常适合白灼,下半部分可以用来炒着吃。将切好的芦笋在水中清洗干净,准备少许大葱,切成小段。再改刀成细丝。切好...……更多
4大“助眠高手”,失眠的人要常吃,补气安神又助眠,晚上睡得香
...脏健康,因为它们的胆固醇含量相对较低。茄汁不仅为这道菜增添了一抹鲜艳的色彩,更带来了番茄中的抗氧化剂,如番茄红素,这些都是维持身体健康的必需元素。 想象一下,在忙碌的一天后,享受一盘热腾腾的茄汁虎皮鹌...……更多
脑供血不足的人,怎样食补?不妨参考下
...,提高警惕1.颈椎病人体的颈椎部有供应脑部血液的重要血管,在出现了颈椎病以后,会压迫到颈椎的血管。使血液通过颈椎血管的速度减慢,从而引起脑供血不足,在出现颈椎病后,大家要及时的进行治疗和调理,防止颈椎病...……更多
人老了最怕“老年痴呆”,建议常吃这5种食物,让大脑变年轻
...听,而是对老年人健康的一种严重警告。因此,我们建议中老年朋友们,应该更加关注自己的饮食,尽量避免那些可能损害身体健康的食物,保持健康的饮食习惯,这不仅是为了预防老年痴呆症,更是为了保持一个健康、愉快的...……更多
心脏健康与寿命息息相关?五种食物常吃或有助于心脏保持青春活力
...的寿命紧密相连。随着年龄的增长,心脏功能逐渐衰退,中老年朋友更应该关注心脏健康。本文将科普心脏健康的重要性,并介绍五种有助于心脏保持青春活力的食物,希望中老年朋友在日常生活中能够合理安排饮食,为心脏提...……更多
大量上市!常吃这3样“维生素宝库”,中老年多吃手脚有劲精神好
春天这季节,气温忽高忽低,身子骨儿特别容易不舒服,感冒啥的都来了。咱们得加强锻炼,让身体棒棒的。还有啊,得多吃点有营养的东西,特别是那些维生素,这些可是咱们身体的小助手,帮咱们长个子、维持身体机能啥...……更多
这道菜不仅富含膳食纤维和多种维生素,而且口感层次丰富
...以上几个步骤,一道色香味俱全的芦笋口蘑就完成了。这道菜不仅富含膳食纤维和多种维生素,而且口感层次丰富,是一道健康又美味的家常佳肴。 ……更多
5道“通血脉菜”,建议中老年常吃,清理血管垃圾,身体一身轻松
...脂肪积聚,增加血液粘稠度,容易造成血管阻塞。因此,中老年人在饮食方面应当偏向清淡,特别是在日常饮食中,有5道“通血管菜”特别建议常吃,能够帮助清理血管垃圾,降低血脂和血糖,保持身体健康轻松。 玉米玉米富...……更多
这些食物不仅营养丰富,还含有能够促进男性健康的关键元素
...其有益,而猪蹄含丰富的胶原蛋白,有助于关节健康。这道菜营养丰富,对保持皮肤弹性和肌肉健康大有裨益。主要食材:黑豆、猪蹄、姜、大蒜、八角、老抽具体做法:1、黑豆提前浸泡几小时;猪蹄洗净,用热水焯水。2、锅...……更多
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医者仁心守护健康 患者感恩赠送牌匾
在医院的走廊里,阳光透过窗户洒在一块刚刚被患者家属送来的牌匾上,上面写着“医术精湛医德高尚”这几个大字,在阳光下格外耀眼
2024-12-09 22:50:00
一家三代“麻防人”接力守护70余载
“从小爷爷就告诉我,对麻风患者要像对待家人一样关爱。”黔西南自治州安龙县疗养院预防保健股股长张丽娇一边翻看着相册,瞧着她爷爷和父亲工作时的身影
2024-12-09 22:50:00
中国癌症高发,是蚝油惹的祸吗?医生:这3种调味品,别再滥用
“我看网上都在说蚝油会致癌,千万别再吃了!”“现在酱油都被抽检出来了!有致癌物的!颜色越深越危险”“味精是化学品,以后做饭不要放味精了”
2024-12-09 22:53:00
吃什么水果减肥-番茄
1、番茄番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养
2024-12-09 22:57:00
重庆大学附属沙坪坝医院:\
本文转自:人民网-重庆频道“您上次给我做完针刀治疗后,当时就感觉轻松了许多。”不久前,谢女士风尘仆仆从云南省昭通市绥江县赶来
2024-12-09 22:59:00
重庆市医师协会肝癌专业委员会成立
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆12月9日电 近日,由重庆市医师协会主办,重庆市医师协会肝癌专业委员会、陆军军医大学第二附属医院(新桥医院)承办的“重庆市医师协会肝癌专业委员会2024年学术年会”在渝举行
2024-12-09 23:00:00
装菜的“塑料袋”放进冰箱,不仅有毒还致癌?实验告诉你真相
老张今年56岁,平常特别喜欢囤货,尤其喜欢在肉摊打折的时候买一堆肉回来冻起来,恨不得将冰箱当成“保险柜”。对此儿女们说过很多
2024-12-09 23:12:00
御苑家园社区开展“美食课堂之夹心荷叶饼”活动
江南时报讯 近日,元和街道御苑家园社区二楼日间照料中心活动室香气四溢,一场以夹心荷叶饼制作为主题的美食课堂活动在此火热开展
2024-12-09 23:24:00
惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队参加12·5国际志愿者日系列文明实践志愿服务活动
12月5日,在第38个“国际志愿者日”来临之际,惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队应邀参加“贡献志愿力量 创造美好生活”12·5国际志愿者日启动仪式——暨“花红惠水·志愿花开”系列文明实践志愿服务活动
2024-12-09 20:18:00
健康问太和|锻炼后出现肩关节疼痛是怎么回事?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)市民李先生是一位健身爱好者,两个月前他在进行肩部锻炼后出现了肩关节疼痛。尽管休息了一周
2024-12-09 20:22:00
江西广昌:“稻油轮作”让冬闲田变增收田
本文转自:人民网-江西频道12月已至,江西省抚州市广昌县长桥乡近千余亩冬闲田却是一片绿意盎然,田里的油菜生长正旺。“今年村集体流转了200余亩冬闲田种植了油菜
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进贤县人民检察院:真情驻村获村民点赞
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毕节市举办“夕阳无限好”老年健身摄影展活动
12月5日,由毕节市老年人体育协会主办、毕节市直老年人体育协会承办,毕节市老年大学、毕节市老年摄影协会协办的“夕阳无限好”老年健身摄影展开展仪式在毕节市老年大学隆重举行
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发挥“国家队”辐射带动作用,携手8家县级医院守护群众健康
近日,浙江省人民医院毕节医院(以下简称“浙毕医院”)与百里杜鹃管理区管委会举行共建百里杜鹃管理区人民医院签约仪式。这是本年度与浙毕医院签署合作协议的第8家县级医院
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安顺经开区:党建引领多元赋能 以“产业旺”带动“乡村兴”
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