• 我的订阅
  • 头条热搜
“秋进补,冬打虎”,中老年多喝这4道汤,润肺降燥,提高免疫力
秋冬之际,正是进补养生的好时机。中老年人特别需要注意保持身体健康,提高免疫力,以抵抗寒冷季节的疾病侵袭。在这个季节,一碗热腾腾的汤成了最受欢迎的滋补食物。推荐食谱:【山药棒骨汤】山药被誉为“北方人参...……更多
降温了,建议中老年人:少吃萝卜和海带多吃三味,打好基础好入冬
...衣物,多锻炼,打好基础入冬近日气温骤降,寒意渐浓,中老年人也开始穿上厚实的衣物来抵御寒冷。然而,仅凭外在的保暖措施是远远不够的,中老年人还需要强身健体才能顺利地度过秋冬季节。在饮食方面,经验丰富的医生...……更多
这三碗汤润肺清火,让孩子茁壮成长,少生病,健康快乐地度过秋天
...咳”,儿童容易患上各种呼吸道疾病。为了帮助孩子增强免疫力、抵御疾病,让我们一起来了解并制作三款润肺清火又滋补的秋季养生汤。一、莲藕山药排骨汤莲藕和山药都是具有滋补作用的食材,富含膳食纤维、维生素和矿物...……更多
冬至后,宁可不吃肉,也要多喝这6碗汤,增强身体免疫力,少生病
...们宁可不吃肉,也愿意多喝一些温暖的汤品,以增强身体免疫力,减少生病的可能性。冬天的汤品有一种魔力,它不仅能够温暖身体,更能够补充体内的营养,增强免疫系统的功能。在这寒冷的季节里,不妨尝试一些美味可口的...……更多
中老年人应注意:除了鸡蛋,这几样也可以多吃,提高免疫力
近年来,许多人都开始关注养生保健,特别是中老年人群。除了大家熟知的鸡蛋,其实还有一些食物也能够帮助提升免疫力,让我们一起来看看吧!一、板栗乳鸽汤板栗乳鸽汤是一道营养丰富的滋补汤品。板栗富含淀粉、蛋白...……更多
老年人吃肉的正确方式,按照“五步走”,帮助身体更健康
...吃肉?随着年龄的增长,我们的身体逐渐变得更加虚弱,免疫力下降,同时对营养的需求也发生了变化。肉类是优质蛋白质、维生素和矿物质的良好来源,对于55岁以上的老年人来说,适量摄入肉类对于保持身体健康非常重要。...……更多
“硒”是洋葱30倍!春天上市,中老年常吃,手脚有力,能量充足
...高出整整30倍!豌豆富含蛋白质、膳食纤维等,尤其适合中老年人食用。经常食用豌豆不仅可以预防便秘、提升视力,增强免疫力,还具有利尿消肿、减脂燥湿的功效。下面我们将深入探讨豌豆的营养与烹饪方法,一起来探索这...……更多
与猪肉和牛肉相比,羊肉是性温的,具有温补效果
建议中老年朋友们在冬季饮食上要注意,不要一味追求清淡饮食,以为这样可以保持身材不发胖、对身体好。事实上,长期吃馒头和白粥这种单一的食物,会导致营养不均衡,免疫力下降,抵抗力也会随之变弱,尤其是在寒冷...……更多
在小寒这一天,吃“2红2黑1白”的食物是十分有益
...很高的营养价值。羊肉富含蛋白质和多种氨基酸,对增强免疫力、提供能量都有很好的作用。烹饪过程中,由于加入了多种香料和调味料,红烧羊肉具有浓郁的香气和独特的口味,受到了广大食客的喜爱。此外,羊肉还含有丰富...……更多
研究显示,每日食用100克红肉,心脏病发病风险可能增加15%
...它们是维持身体健康和预防疾病的关键因素。特别是对于中老年朋友们,随着年龄的增长,身体的免疫系统逐渐下降,这时,恰当的饮食调整就显得尤为重要。众所周知,猪牛羊肉作为我们餐桌上的常客,虽富含蛋白质,但过量...……更多
它们是“碱性之王”,建议中老年人要多吃,润肠排毒,提高免疫力
...顺畅多了,把身体里的垃圾和毒素都排出去。特别是咱们中老年的朋友们,我给你们推荐下面这5种碱性食物,吃了对身体好,还能提高抵抗力,身体就更健康啦!一、山药——我的最爱就是做山药排骨汤!山药这东西,里面藏...……更多
藕是东方蔬菜之王,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老
...补人”,藕是东方蔬菜之王,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老,可以说营养非常丰富。推荐食谱:莲藕排骨汤排骨2斤,把剁好的排骨先放入大盆中,倒入清水清洗一下,清洗好之后再捞出来控水。生姜给它切成...……更多
建议中老年人:冬天少吃牛羊肉,多吃4种“清肠菜”,开胃又健康
中老年人在冬季保持健康至关重要。尽管冬天是食欲最旺盛的季节之一,但我们仍然需要注意饮食的合理搭配,特别是对于肠胃健康的关注。牛羊肉作为高蛋白食物,虽然美味可口,但对于肠胃来说并不利于消化。因此,我为...……更多
推荐几道女人的养生汤,补血补气
...、维生素C及抗氧化成分著称,对于维护视力和提升身体免疫力尤为重要。红枣枸杞汤具有显著的养血补气效果。红枣中的铁元素有助于补充人体所需的血红蛋白,改善贫血症状;而枸杞中的抗氧化物质可以清除体内自由基,增...……更多
多吃三种“热菜”,帮助中老年人保持身体健康
冬天是中老年人容易感受寒冷的季节,而饮食作为调节身体的重要方式,对于驱寒暖胃也起到了重要作用。本文将推荐三种“热菜”,即大葱、羊肉和茴香,以帮助中老年人保持身体健康。大葱——葱烧豆腐大葱不仅具有很高...……更多
“大雪吃三宝,活如神仙老”,12月7日大雪,3宝指啥?该怎么吃?
...羊肉还含有一种叫做“锌”的微量元素,能够提高人体的免疫力,增强抗病能力。羊肉的吃法有很多种,最为常见的是炖羊肉和烤羊肉。炖羊肉汤汁浓郁,肉质鲜嫩,而且能够滋补身体;烤羊肉香味四溢,口感酥脆,而且能够增...……更多
“冬吃3豆,医生搬走”中老年人,多吃这3豆,营养丰富
...的蛋白质,还含有多种维生素、矿物质和膳食纤维;对于中老年人来说,适量食用豆类有助于增强体质,提高免疫力;冬日里的“3豆”推荐黄豆:黄豆被称为“豆中之王”,含有丰富的植物蛋白和不饱和脂肪酸,对于降低胆固...……更多
生姜还有驱寒、散寒的作用,有效地抵御冬日的寒气
...富的蛋白质和氨基酸。食用羊肉能够提高体内能量,增加免疫力,有效抵御寒冷天气对身体的侵袭。尤其是热气腾腾的羊肉汤,让人仿佛置身于热带天堂。只需将羊肉清洗干净,和羊骨头一同煮沸,慢慢炖煮,羊肉的香气和滋味...……更多
黄豆苦瓜酸菜排骨汤是一道营养丰富、味道鲜美的靓汤
...酸菜排骨汤是一道营养丰富、味道鲜美的靓汤。特别适合中老年人和需要补充营养的人群饮用。每逢天气寒冷,炖上一锅这道汤,不仅能暖和身体,还能增强抵抗力,迎接冬季的到来。最后,如果你还没有品尝过这道黄豆苦瓜酸...……更多
多吃韭菜、羊肉可以“大补”?靠谱吗?真相究竟是什么?
...干舌燥,甚至影响睡眠。举个例子,一位常年食用韭菜的中老年人,虽然体会到了其对消化的帮助,但同时也出现了睡眠质量下降的问题。这就提醒我们,食用韭菜需注意量的把控。羊肉的营养成分及其对人体的影响羊肉,常被...……更多
提高免疫 关键会吃 养生食疗美味又滋补
想要远离疾病,提高自身免疫力,“会吃”很关键。《黄帝内经》说“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳”,意指冬季天寒地冻,阳气潜藏,阴气盛极,人体需要进补一些营养价值较高的食物贮存于体内,以滋养五脏。...……更多
立夏后,吃猪肉羊肉都不如吃它,润肺止咳又祛湿气
...B族,以及钙、钾、镁等多种矿物质,这些营养素对增强免疫力、促进新陈代谢有重要作用。2.丰富的膳食纤维白萝卜中的膳食纤维含量高,能够促进肠胃蠕动,预防便秘,帮助身体排毒。3.低热量高水分白萝卜含水量高,热量低...……更多
大雪之后,少吃鸡肉和鸭肉,多吃这4种肉,腿脚有劲,抵抗力强
...而且营养价值高。芦笋含有丰富的维生素A、C和K,对提升免疫力、促进血液凝固和维护视力都有好处。虾仁则是蛋白质和硒的优质来源,硒是一种强大的抗氧化剂,对抵抗身体氧化压力非常有帮助。 这道菜的组合不仅能提供丰...……更多
少吃羊肉和牛肉,多吃这四种肉,腿脚有劲、精力充沛
...。番茄中含有丰富的维生素C、果酸和纤维素,可以增强免疫力,促进新陈代谢。同时,番茄中的番茄红素具有抗氧化作用,有助于延缓细胞衰老。这道番茄鱼片不仅可以滋补身体,还能保持腿脚有劲、精力充沛。 鸭肉:卤鸭再...……更多
“入冬一碗汤,不劳医生开药方”!营养御寒又开胃,越喝越健康
...的季节。随着温度的下降,我们的身体代谢速度会减慢,免疫力也可能相应降低。这时候,一碗营养均衡的汤就显得尤为重要了。它不仅能提供给我们必要的热量,帮助身体抵御寒冷,还能通过各种营养素的补充,增强我们的免...……更多
掌握四季养生之道,五道汤品让你活力四射!
...是人体生命活动的动力,春季养阳有助于预防感冒、增强免疫力。养肝则能保持气血平衡,预防肝病。养心则有助于预防心血管疾病。1.春季汤品推荐:红枣枸杞鸡肉汤红枣枸杞鸡肉汤具有养阳、养肝、养心的功效。红枣和枸杞...……更多
冬季天气寒冷,多做这几道“暖心菜”,让家人暖暖地过冬
...,这些菜肴不仅味道美味,而且富含优质蛋白,能够增强免疫力,为身体提供丰富的营养。下面我将和大家分享这些美味的冬季暖心菜的制作方法和注意事项。土豆焖排骨——家人共享的暖心美食土豆焖排骨是一道家常菜,以其...……更多
牛肉羊肉不如吃“秀珍菇”,高磷高钾,吃一口补充18种氨基酸
...不如吃“秀珍菇”,高磷高钾,吹一口补充18种氨基酸,中老年多吃,增强体质少生病!而今天老胡推荐大家秀珍菇的吃法,做法非常简单,只需要随手一拌,开胃又下饭,全家人都喜欢吃呢!【原材料准备】:秀珍菇300克、香...……更多
建议中老年,多吃3种“冠军菜”,滋补润燥,补足营养少生病
...,无论是体力还是身体素质都会出现下降的趋势,这使得中老年人在日常生活中感到越发吃力。尤其是在春季,很容易出现体内“上火”的现象,影响身体健康。为了保持健康,中老年人需要更加关注营养的摄入,而选择多吃“...……更多
中老年朋友,请注意补充优质蛋白质,它与我们的免疫力息息相关!
...关键营养物质之一,是人体内许多重要分子的组成成分!中老年人蛋白质缺乏可能导致多种健康问题,包括肌肉退化、营养不良、皮肤问题、会导致多种慢性疾病风险增加(包括心血管疾病、骨质疏松症和肌肉损伤),另外蛋白...……更多
更多关于健康的资讯:
茅台特约|12月1日,晚安!多彩贵州
沿河水挂面,是凝聚着岁月与乡情的美味。它是由优质的面粉和纯净水精心制作而成,那一根根面条,宛若在沸水中轻舞。它们有着白玉般的色泽
2024-12-01 21:06:00
北京天坛医院桂松柏教授到贵阳市二医指导神经外科工作
本文转自:人民网-贵州频道知名专家传帮带,精准指导促发展北京天坛医院桂松柏教授到贵阳市二医指导神经外科工作11月24日
2024-12-01 21:53:00
喝绿豆粥去胃火
1、喝绿豆粥去胃火表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦
2024-12-01 16:47:00
郑州民生耳鼻喉医院:鼻喷剂的正确使用方法,很多人都做错了
得了过敏性鼻炎、鼻窦炎鼻子不舒服出现打喷嚏、流涕、鼻塞、鼻痒等鼻部症状时大家首先就会想到用喷鼻剂来治疗可别小瞧这看似简单的“一喷”这里面的学问可大着呢
2024-12-01 17:10:00
世界艾滋病日:艾滋病可防可控 请记住这些知识
本文转自:人民网健康“医”点通世界艾滋病日:艾滋病可防可控 请记住这些知识陈子源2024年12月1日是第37个“世界艾滋病日”
2024-12-01 17:47:00
了解一下喝莲子汤去心火
1、喝莲子汤去心火表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等
2024-12-01 18:03:00
了解一下吃猪肝可去肺火
1、吃猪肝可去肺火表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好)
2024-12-01 18:07:00
世界艾滋病日丨艾滋病前莫慌乱 科学用药很关键
本文转自:人民网-河北频道
2024-12-01 19:42:00
邹平爱尔眼科医院:眼睛红肿、疼痛?教你分辨泪道疾病
生眼屎、眼部红肿、疼痛……这些常见的眼睛发炎症状可能与泪道疾病有关,而且容易与其他疾病混淆,以下内容教你辨别。如何分辨泪囊炎和结膜炎?一般来说
2024-12-01 14:19:00
糖尿病食谱--西红柿炒茄子
材料:茄子、西红柿、葱、姜、蒜、植物油、盐、味精做法:1.将茄子洗净,切成滚刀块;西红柿洗净,切成块状;葱、姜、蒜洗净
2024-12-01 14:41:00
中国援桑医疗队开展中医针灸新技术培训
本文转自:人民网人民网约翰内斯堡12月1日电 (记者邹松)第34期中国(江苏)援桑给巴尔医疗队中医针灸科李登科主任近日在纳兹莫加医院开展中医针灸讲座
2024-12-01 14:39:00
“三七粉”真能降血压吗?这几类人要避免,否则后果严重
一、三七粉的功效很大,但是下面这两类人群应该避免饮用1、火气较大的人不能饮食火气较大的人通常都面红耳赤,身体里有很多的火
2024-12-01 08:16:00
查出胃病后,3种水果格外“伤胃”,再爱吃也建议少碰
水果,作为饮食中不可或缺的一部分,提供了大量必需的维生素、矿物质及膳食纤维,对维持身体健康具有至关重要的作用。众所周知
2024-12-01 08:16:00
原来常保持这一睡姿 ,或不易患老年痴呆,你是这样吗?
你知道吗,我们每个人的大脑都如同一个分工明确的仪器,随着时间的流逝,它可能会逐渐磨损,甚至出现故障,其中就包括大家熟知的——老年痴呆
2024-12-01 08:17:00
身体若出现这6种表现,多是脑梗缠身,养血管,要做到4件事
脑梗这个疾病主要的原因是由于大脑供血出现了障碍,导致大脑出现缺血和缺氧所引起的,发生脑梗之后会威胁到生命安全,就算是治好了也会留有后遗症
2024-12-01 08:18:00