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...； 戒烟限酒：烟酒对肾脏有损害，应尽量避免；补肾的误区在补肾的过程中，很多人存在一些误区：误区一：补肾就是壮阳；实际上，补肾包括补肾阴和肾阳，需要根据个人体质来调整； 误区二：补肾是男性的专利；女性同样...……更多
2024-05-07 10:20:00方子,中医,两个,肾阴,误区,方子
...闻网2024“每天早睡一小时”公益活动现场。主办方供图中新网杭州3月20日电(张煜欢 郭天奇)第24个世界睡眠日即将到来之际，3月20日，2024“每天早睡一小时”公益活动在浙江大学启动。活动以“‘身’睡眠 心健康”为主题，致...……更多
2024-03-20 19:55:00中新,健康,公益活动,公益,睡眠,小时
牛奶，是我们生活中常见的饮品之一，它含有丰富的营养素，对人体有着很好的保健作用，尤其对中老年人来说更是如此，那么老年人若长期喝牛奶的话，身体会发生什么变化呢？01老年人若长期喝牛奶的话，身体会发生什么变...……更多
2023-10-28 06:22:00老年人,牛奶,变化,身体,牛奶,乳糖
...，保持脚部清洁干燥，避免脚部疾病的发生；脚部养生的误区误区一：泡脚水温越高越好；过高的水温可能会烫伤皮肤，适宜的水温才能更好地促进血液循环； 误区二：脚部按摩越用力越好；过度的按摩可能会导致肌肉损伤，...……更多
2024-05-11 06:18:00疏通经络,经络,气血,养生,脚部,时节
...打鼾是病鼾声大、入睡快证明睡得香、睡眠质量好，这是误区，这是得病了，得了一种叫“阻塞性睡眠呼吸暂停（简称OSA）”的睡眠障碍疾病。阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）是一种严重的睡眠障碍疾病，影响全球数亿人的健康。它...……更多
2024-03-27 07:03:00睡眠,阻塞性,阻塞,疾病,鼾声,邢台
...的麦片或者沙拉中食用，或者直接食用一小把白芝麻。2.牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、钙和维生素D，它们有助于滋润肌肤并提供营养。每天喝一杯牛奶，或者将牛奶加入到咖啡或茶中，都可以帮助改善肌肤的亮度和保湿效果...……更多
2024-01-11 06:33:00肌肤,白色,食物,健康,肌肤,维生素
导语：上个世纪的时候，对于国人而言，喝牛奶是一种奢望，而在现如今的生活当中，大家的生活条件变好了，几乎每天都能够看到牛奶的身影。而喝牛奶这件事情也已经成为了家常便饭，绝大多数家庭都会把牛奶当成早餐来...……更多
2023-10-07 15:14:00牛奶,食物,牛奶,维生素,蛋白,蛋白质
...严重的还会出现消化道出血等肝硬化的前兆。这3个养肝误区，你是否踩雷？正是因为肝脏器官在人体的各大生理环节中占据着首要地位，所以养护肝脏健康是维持身体各机能高效运行的基础，但是在养生的过程中，很多人认为...……更多
2024-10-24 09:48:00肝脏,误区,不好,肝脏,养护,人体
...眠糖”“助眠贴”“睡眠仪”等，越来越多的食品企业往牛奶、气泡水、软糖等普通食品中添加γ－氨基丁酸、L-茶氨酸等“网红”助眠成分并以此为噱头进行促销宣传。江西省市场监管局曾发布提醒，经原卫生部审查批准的保...……更多
2023-02-03 16:16:00作息,后遗症,对抗,调节,节日,睡眠
...入活力，堪称应季养生的佳品。2.荔枝食用的禁忌与搭配误区忌与海鲜同食：在炎炎夏日，海鲜往往是餐桌上的热门选择，海鲜中的某些成分与荔枝相遇，可能会增加过敏反应的风险。海鲜本身就易引发过敏反应，加上荔枝中的...……更多
2024-05-15 10:57:00荔枝,禁忌,营养,价值,荔枝,食用
我们都知道对于孩子来说，在生长发育周期内，吃鱼虾等海产品对身体是非常好的。不仅是因为这类肉类是典型的低脂高蛋白食物，更是因为尤其是鱼类中含有对孩子脑部发育非常好的DHA。那么DHA到底是什么？为什么会对大脑...……更多
2024-05-22 09:54:00误区,膳食,脂肪酸,脂肪,大脑,发育
...眠不足熬夜只会让我们越来越胖。小米、核桃、葵花籽、牛奶、大枣、菠菜这些食物能帮助起到镇静安神的作用，是睡眠的好帮手，睡眠质量差的可在晚餐时食用，有利于改善睡眠。均衡饮食我们从《热辣滚烫》花絮中贾玲的食...……更多
2024-02-29 09:41:00三步走,愿望,睡眠,膳食,碳水化合物,主食
...、水果和全谷物等，富含营养且易于消化。4、喝一杯热牛奶或者淡茶热牛奶和淡茶可以帮助放松身心，促进睡眠，同时提供轻度的能量补充。5、保持适当的运动量适度的运动能够帮助消化食物，促进新陈代谢，缓解疲劳和紧张...……更多
2024-09-21 20:27:00身体,健康,睡眠,影响,饥饿,质量
...，我们就来揭示这4个不宜洗澡的时间点，帮助大家避开误区，享受更加科学、健康的洗浴体验！1、刚吃完饭后刚享用完一顿美食，身体正忙于消化吸收工作。此时，大量的血液流向胃肠道以协助消化酶的分泌和食物的分解。如...……更多
2024-04-29 12:24:00时机,时间,时间,体温,睡眠,身体
...料会使您兴奋而难以入睡。如果上床前，您能喝上一杯热牛奶，会对您入睡大有裨益，因为牛奶含有较多色氨酸，有助于睡眠。坚持体育锻炼。坚持体育锻炼，能增强大脑兴奋与抑制的调节功能，促进睡眠。清晨慢跑，做操，打...……更多
2023-01-13 09:27:00原因,方法,睡眠,安眠药,心理,焦虑
...，转化为促进睡眠的化学物质，让我们更快入睡。3、热牛奶色氨酸与钙的完美组合，温暖的牛奶不仅有利于安抚心灵，还能帮助大脑制造促进睡眠的褪黑激素，是睡前饮品的优选。4、樱桃樱桃是自然界中少数含有褪黑素成分的...……更多
2024-06-01 09:11:00食物,香蕉,精神,睡眠,食物,燕麦
...损。推荐食谱：黑巧克力慕斯、自制黑巧克力、黑巧克力牛奶。二、牛油果
一个中等大小的牛油果，就能大约提供每天大约15%的镁摄取量，而且牛油果还富含单元不饱和脂肪酸，对心脏健康很有帮助。推荐食谱：牛油果三明治...……更多
2023-12-06 19:37:00美味,睡眠,活力,食物,营养,坚果
从古老的农耕文明开始，牛奶就与人类结下了不解之缘。在晨曦微露的清晨，农民们将新鲜的牛奶挤出，倒入古朴的陶罐中，送往市集。那时的人们，视牛奶为珍贵的滋补品，常常用它来款待尊贵的客人。随着时间的推移，牛...……更多
2024-05-02 06:08:00一杯,牛奶,好处,牛奶,一杯,营养
...们都可能干扰睡眠。相反，可以在晚餐时选择一杯温热的牛奶或无咖啡因的草本茶，如薰衣草或洋甘菊茶，它们被认为有助于放松身心，促进睡眠。改变饮食习惯：晚餐新策略，助您一夜好眠在追求健康的生活方式中，晚餐不仅...……更多
2024-01-17 10:41:00晚餐,敌人,食物,睡眠,晚餐,咖啡因
...被证明是睡眠呼吸障碍最主要的罪魁之一。管理体重别入误区在减重的过程中，健康永远是第一位的。切勿为了短暂的瘦身效果而牺牲身体的长远健康。要将控制、管理体重变成生活的一部分，而非一时的狂热。认识到肥胖或超...……更多
2024-04-19 06:19:00体重,你我,健康,肥胖,体重,脂肪
...洗澡的最佳时间这一日常话题切入，揭示六个常见的洗澡误区，并通过专业严谨的医学解释，让读者领略中医的魅力。误区一：睡前洗澡许多人习惯在睡前洗澡，认为这样有助于放松身体，促进睡眠。然而，从中医的角度来看，...……更多
2024-01-16 09:22:00时间,危险,错误,医生,误区,易使
...些努力中，有哪些是不太恰当的呢？我们又应该怎样走出误区，调整睡眠呢？来听听医生怎么说。景诗雁 贾楠 李可怡 重庆报道 ……更多
2024-03-21 14:23:00睡眠,课堂,世界,睡眠,重庆,过失
...洁工作，跟进保湿，在生活中注意防晒是非常重要的。喝牛奶：牛奶富含蛋白质。熬夜后，身体处于疲劳状态。适当的营养补充剂对改善身体疲劳有很好的效果。然而，我们应该注意小口多喝，并尽量选择温热的牛奶。 ……更多
2024-11-06 12:07:00医生,时间,睡眠,身体,长时,疲劳
...1、胰岛素样生长因子结合蛋白-3检测等。六、家长的认知误区常见误区一：有些家长认为自己夫妻身高不差，孩子也不可能矮。其实孩子身高不仅仅是受遗传影响，还有各种后天疾病，例如生长激素缺乏症都会影响孩子身高。随...……更多
2024-04-18 08:36:00身高,孩子,生长激素,激素,骨龄,疾病
...困难的人来说，晚上入睡前1-2小时，可以饮用适当量的温牛奶，牛奶富含色氨酸有助于患者入眠。 ……更多
2024-08-03 07:10:00记忆力,高中生,损伤,不好,成绩,记忆
...干燥。想要孩子健康成长，家长还需注意这3事1、补钙喝牛奶牛奶中含有大量的钙、铁、磷等物质，平时可喝一些不仅可以促进睡眠，还可以使得孩子骨骼更加健全。但需要注意的是，有些孩子可能是牛奶过敏体质，家长在投喂...……更多
2023-01-11 20:52:00脾胃,孩子,孩子,脾胃,康康,牛奶
...在睡前做一些轻松的活动，听听柔和的音乐、喝喝温热的牛奶、洗个热水澡有助于放松身心促进入睡。2、调整好你的睡眠环境。避免在睡觉前摄入大量的浓茶，尽可能远离蓝光辐射，要确保卧室安静、黑暗、凉爽，并且舒适的...……更多
2024-04-16 19:01:00睡眠,多水,影响,长时,朋友,安安
近年来，随着自然疗法和传统药膳的流行，不少人开始追求通过天然食材来调节身体健康。特别是对于血压管理，一些传统观念认为某些自然食材，比如枸杞和山楂，能通过泡茶的方式起到显著的降压效果。这种观点在社交媒...……更多
2024-05-31 17:07:00山楂,枸杞,误区,血压,实话,医生
...眼睛，还能促进消化和吸收。食材：南瓜1个、鸡蛋2个、牛奶100毫升、白糖10克做法：1、先把南瓜洗干净，然后拿刀把顶部切掉，就像给南瓜开个“小天窗”一样。接着，用勺子或者小刀把南瓜里面的籽和瓤都挖干净，这样南瓜...……更多
2024-10-28 18:47:00睡眠,食物,天然,建议,南瓜,红枣
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俗话说，“生命在于运动”。确实，运动是普通人提升健康、延长寿命最直接且有效方式之一。然而，运动也有“性价比”高低之分，有些运动在相同的运动量下
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“易坚持、加速代谢、小肚子瘦得快”“很痛，但对减肥有用”……近期，宣称原地动一动就能减肥的“指压板超慢跑”火了，许多人踩上有按摩凸起的指压板
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近日，在威海市中医院肛肠科门诊，肛周湿疹患者王先生（化姓）难掩喜悦之情，对科室医生张长磊称赞道：“张大夫，你这中药真是太好了
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本文转自：人民网-重庆频道人民网重庆11月23日电 （记者冯文彦）小雪已至，寒意陡增，重庆却激荡着一股美食文化热潮。随着“渝味360碗”美食集市在重庆大足区荷棠夜市及昌州古城街区的火热开市
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秋冬是一个养生的好时候，因为冬天的气候非常的适宜，我们的胃口也大。冬天，可以适当多吃一些滋补的食材，为我们身体提供能量
2024-11-23 14:00:00
冬季，天寒地冻，万物凋零。在这样的季节里，人体也会变得懒散和僵硬，尤其是腿脚部位，常常感到寒冷和酸软。正因如此，老话说得好
2024-11-23 14:00:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-11-23 14:01:00
寒冷的冬季是养生的最佳时机，而食疗则是增强免疫力、驱寒保健的有效手段。冬天是身体最容易感到疲惫和虚弱的时候，因此饮食上需要特别关注滋补和增强体力的食物
2024-11-23 14:01:00
若要说高血压疾病是威胁人类健康的一大“杀手”，其实一点儿也不夸张，毕竟在血压长期不稳定的情况下，稍不注意，就会诱发一系列心血管事件
2024-11-23 14:02:00
冬季是寒冷干燥的季节，也是肺部健康最容易受到影响的时节。随着气温的下降和空气湿度的降低，呼吸道的粘膜容易受到刺激，导致咳嗽
2024-11-23 14:02:00
冬天要使劲吃它，比芋头好吃、比红薯营养，强筋骨健脾胃，中老年人更要常吃！小雪节气将至，随着小雪节气的到来天气变得寒冷，这样的季节我们除了要多吃肉类以抵抗严寒
2024-11-23 14:03:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-11-23 14:05:00
随着“小雪”节气的到来，气温逐渐下降，天气变得寒冷干燥。在这个季节里，我们的饮食应注重温补，以应对寒冷带来的影响。虽然白菜和芹菜是冬季常见的蔬菜
2024-11-23 14:06:00