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中国消费者报报道（记者孙蔚）您每天睡得好吗？哪些因素会影响人们的睡眠质量？如何才能睡个好觉？3月20日，中国睡眠研究会联合慕思集团发布了《2024情绪与健康睡眠白皮书》，解构当下国人的睡眠和情绪现状，以及科技...……更多
2024-03-25 18:12:00睡眠,新时代,智慧,健康,科技,睡眠
...寿？
儿童和青少年。3至5岁的幼儿通常需要10至13小时的睡眠。6至13岁的学龄前及学龄儿童应保证每天9至11小时的睡眠时间。14至17岁的青少年则推荐每晚8至10小时的睡眠。成年人。18至64岁成年人的理想睡眠时长为7至9小时。研究...……更多
2024-02-01 16:25:00长寿,小时,睡眠,小时,风险,长时
...就是一个需要把更多精力放在保养身体上的时期。据统计中国人平均预期寿命77.3岁，而女性的一生中有近1/3的时间处在绝经期，因此女性朋友要充分注意绝经期的养生保健，为享受美好的老年生活奠定坚实的基础。 ……更多
2024-02-09 17:39:00月经,身体,提示,安全,女性,月经
...。80岁老人和县长平起平坐孝敬老人和赡养老人，一直是中国人的主流价值观。早在西汉初年，政府就在全国范围内实施养老福利政策，对贫穷老人赠与麻布、绸布等多种衣料。东汉开国皇帝刘秀还下令，对全国贫穷老者给予粮...……更多
2024-03-12 20:54:00古代人,养老,养老,老人,致仕,官员
...京时间的话就是相差8小时，北京时间是早上6点，而我们中国人按照牛津大学的这个研究来睡的话，自然是不行的，因为这并不符合我们中国人的生物钟。如果照办牛津大学的这个研究的话，按照北京时间来看，其实牛津大学的...……更多
2023-01-28 21:45:00一文,有利,身体,答案,健康,时间
...六七个小时的人，比每天睡超过8小时或者小于4小时的人死亡率要低，当然这也存在个体差异、疾病等因素的影响。02比起睡眠时长，更应该关注睡眠质量很多人缺的并不是睡眠，而是高质量的睡眠，有人9点多睡觉睡不着，10点...……更多
2023-11-15 13:05:00睡眠,老人,保证,小时,建议,时间
...cetPublicHealth》杂志上发表，该研究调查了健康生活方式对中国人30岁时预期寿命的影响。研究团队对参与者的生活方式因素进行了仔细的评估，包括吸烟、饮酒、体育锻炼、饮食习惯和体型。他们将这些因素分为五种低风险生活...……更多
2023-11-14 20:00:00长寿,烟酒,健康,长寿,健康,饮酒
...无法具备同样的暗示力量了。就像大家会开玩笑说，对于中国人而言，如果要暗示自己去睡觉的话，不应该数“羊”，而应该数发音和“睡觉”更为相似的“水饺”。有用的助眠方法既然数羊助眠没有明确的科学依据，那有没有...……更多
2024-07-09 14:21:00有用,哈维,注意力,方法,睡眠,代表
...一顿都“折寿”！超2.4万人研究：每天吃不够三餐，全因死亡率大大增加》. 梅斯医学 2022年12月03日[2] 《饭量大小决定寿命长短？研究发现：饭量减少1/3，寿命延长35%！》. 中国科技工作者之家 2024年02月05日[3] 《日式饮食中有助...……更多
2024-10-11 00:18:00饭量,寿命,风险,日本,研究,受试者
...居民患上心血管疾病和阿尔茨海默症的风险极低。日本和中国相邻，为什么平均寿命相差这么大呢？首先，当然是我们国家人口多，影响因素也是比较多的，但更重要的是生活习惯的影响。日本人长寿的5个好习惯，晒太阳排第3...……更多
2023-01-06 19:34:00大行,日本,温泉,身体,长寿,健康
...症统计数据》报告指出，肺癌，依旧是发病率（11.6%）和死亡率（18.4%）第一位的恶性肿瘤。据有关资料显示，肺癌的高发人群，主要集中在45岁以上。这其中，与吸烟脱不了干系。吸烟，对于肺部的损害，是“日积月累”的，很...……更多
2024-02-06 17:27:00血管,健康,肝脏,疾病,睡眠,肝癌
...队列研究，共纳入242095名参与者，总结了不吃早餐与全因死亡率、心血管疾病死亡率和癌症死亡率之间的关联。研究发现，相比规律吃早餐，不吃早餐与全因死亡风险增加27%相关，与心血管死亡风险增加28%相关，与癌症死亡风险...……更多
2024-11-18 11:02:00早餐,调整,早餐,脂肪,面包,蛋白
...比，所以换句话来讲，吃得越咸人类的寿命则会越长，其死亡率也就会越小。而这样的结果更是违背了世界卫生组织关于每天食用不超过5g盐的指南，那么这样的说法到底有没有科学依据呢？真的如研究当中所讲到的那样吗？先...……更多
2023-10-07 15:28:00血压,过多,容量,钠盐,盐分,饮食
...的饮料货架上，“中式瓶装水”成为了第四个常驻嘉宾，中国人也有了自己的“冰美式”。相比不断向消费者介绍电解质水、苏打水、功能性饮料的商家，中式饮品可以说是赢得毫不费力，轻轻松松一句“中医古籍有注薏米红豆...……更多
2024-05-29 09:06:00之路,功能性,蛋白,功能,食品,中国
...明，幸福与衰老和寿命之间存在密切关系。心理幸福感与死亡率呈负相关，这意味着拥有更高幸福感的人更有可能拥有更长的寿命。这一发现不仅适用于健康人群，同样也适用于患病人群。支持+睡好+读书 是三大抗衰剂情绪稳定...……更多
2024-08-06 15:23:00衰老,情绪,程度,垃圾,情绪,衰老
...1949年前的统计数据，居民的平均期望寿命仅有34岁，婴儿死亡率高达20.3%。贵州省立医院开设之初患者有限，每天的门诊量只有50人左右。但良好的疗效是最吸睛的广告，比如岩濑妇佐因以新法接生而挽救过许多难产妇女的生命...……更多
2024-03-15 06:19:00官费,留学生,医院,贵州,贵阳,光济
...敌”。研究显示，35℃以上的高温天气下，心脑血管疾病死亡率会明显上升。温度升高1℃，心脑血管疾病相关死亡的总体风险增加2.1%，其中脑卒中和冠心病的特定疾病风险最高。高温环境下身体为了散热，会使体表的血管扩张...……更多
2024-08-12 13:42:00心脑血管病,血管病,心脑,桑拿,事情,最爱
这是个全民失眠的时代最近，《中国睡眠研究报告（2022）》发布了一组数据：2021年，国人每天平均睡眠时长仅为7.06小时，相比10年前少了近1.5小时；64.75%的国民每天睡眠时长不足8小时，每天睡眠时长超过8小时的比例只有7.97%...……更多
2024-01-24 12:18:00课堂,血虚,体质,龙眼,阿姨,花旗参
...opean Journal of Public Health》上发表的研究成果，身高与全因死亡率之间的关系并非直线，而是一个U型曲线。这项新研究是第一个评估成人身高和全因死亡率之间关系的剂量-反应荟萃分析。研究人员在多个数据库中检索了所有与成...……更多
2024-06-04 09:41:00身高,长寿,死亡率,男性,秘密,女性
...门去处。网友评论@撒放kai：去韩国整形，万一出事故，中国人要维权是非常困难的，个人和有律师团队的医院打赢官司基本不可能，目前其他新闻说是黄某不配合抽血延误治疗就真的很无语……@sjxx：医生居然同意2周抽3次……...……更多
2024-01-19 09:26:00抽脂,女子,韩国,江南,抽脂,医院
...音污染等环境问题会对身体产生负面影响，增加患病率和死亡率。03建议中老年：别太节俭，常吃4物第一种是坚果坚果是一种非常健康的食物，其中含有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这些物质对心脏健康非常有益。...……更多
2023-10-30 10:53:00心脏,瓣膜,静脉,动脉,结构,心脏
...的问题越来越严重，2019年国家卫健委公布了一项数据，中国人均预期寿命77岁，但是健康预期寿命仅为68.7岁，这也就是说我国居民大致有8年多的时间带病生存。根据大量的数据统计显示，2016年，我国有1.8亿的老年人出现了慢性...……更多
2023-01-05 21:22:00老年人,衰老,从容,建议,学习,生活
...怡宏医师为大家答疑解惑。午睡有益or有害，主要取决于睡眠时长“我曾接诊过一位65岁的老年患者王大伯（化名），他失眠严重，常常整夜翻来覆去睡不着，导致白天没有精神，疲惫不堪。”潘怡宏表示，详细询问病史后，发...……更多
2024-08-31 10:25:00寿命,影响,专家,健康,影响,时间
...也可多活 3.4 年。此外，45 岁至 54 岁戒烟的人群，其全因死亡率比未戒烟者减少了约 66%。这个阶段戒烟，可以显著减轻心血管系统的负担，降低中风和呼吸系统疾病的风险。3、60 岁以上戒烟许多老年人可能认为戒烟为时已晚，...……更多
2024-11-06 09:40:00岁数,戒烟,年龄,风险,戒烟,支持
...国的教授去拿美国人做研究，试问，这样的结论能适合于中国人吗？不同的国家，不同的种族有不同的饮食习惯，不能说美国人吃鸡蛋心脏病和癌症死亡风险会增加，中国人吃鸡蛋会出现同样的问题，两者是不能划横线的。很多...……更多
2024-01-06 10:57:00心脏病,癌症,心脏,风险,研究,鸡蛋
...报告》统计，中国成年人失眠发生率高达38.2%，多达5.1亿中国人存在睡眠障碍，生活和工作质量受到严重影响。失眠引发的人们对自身健康的焦虑，推动睡眠市场规模急剧扩张。据艾媒咨询发布的《2023～2024年中国睡眠经济行业...……更多
2024-03-22 10:11:00睡眠,年轻人,经济,睡眠,产品,电商
...疾病和II型糖尿病等多种慢性疾病的风险，以及降低全因死亡率方面具有益处，为人们提供了健康生活的更多可能性。美国康奈尔大学食品科学系主任刘瑞海教授在介绍相关研究时指出，全谷物富含生物活性物质，对健康有益。...……更多
2023-11-21 15:57:00谷物,国人,多种,风险,谷物,营养
...高，活到七十岁已经是比较容易的事情了，但即便如此，中国人的人均预期寿命还是只有78岁左右，再往上突破就难了。作为医生，要提醒大家的是，男人过了70岁以后，若还能做到这5件事情，多半能活到八九十岁。
第一，男...……更多
2024-07-01 10:16:00事情,男人,男人,运动,睡眠,健康
...的339人；不得善终的，也就是非正常死亡的272人。非正常死亡率为44%，远高于其他社会群体。
还有，皇帝是一个国家拥有最高权力的统治者，要守住自己的江山谈何容易，肩上的担子绝非一般人都承受。治国平天下总是不免过...……更多
2024-04-24 13:51:00帝王,寿命,皇帝,王朝,古来,帝王
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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-12-11 14:06:00
进入大雪节气以后，已经明显感受到了寒冬该有的样子，风呼呼地吹，即使穿得厚厚的，也感觉从头到脚都冷。一场来自于大自然的考验来临
2024-12-11 14:07:00
冬季来临，寒风呼啸，气温骤降，很多人开始觉得食欲大增，而肠胃功能却容易变得迟缓。寒冷的天气使身体代谢变慢，稍不注意，肠胃蠕动就可能变得迟缓
2024-12-11 14:07:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-12-11 14:08:00
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2024-12-11 14:09:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-12-11 14:10:00
导读：冬天“养胃就是养命”，老传统讲究：多吃3样，暖胃健脾，好过冬在寒冷的冬季，人们常常感觉四肢冰凉，体内寒气上升，消化系统也容易受到影响
2024-12-11 14:10:00
关于健康、关于养生，在现代社会可以说是人人在意的热门话题，关注度一直都算得上“顶流”级别。而其中包含的大大小小的健康知识更是数都数不完
2024-12-11 14:11:00
冬天，很多人都有手脚冰冷的问题，其实这大多与本身阳气虚、抵御不了寒冷有关。如果说，人体就像个热烘烘的小炉子，那么阳气就是保证温度的热量来源
2024-12-11 14:11:00
自从出来上班之后，我们一直在外面上班，回家的次数也少。这一周正好有时间，所以回到了家里，一到家里，奶奶看到我们非常的开心
2024-12-11 14:12:00
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2024-12-11 14:12:00
俗话说的好，“食以黑为珍”，“百补黑为先”。也就是说，黑色食物弥足珍贵，在进补食物中也是佼佼者。从中医角度来说，这么讲是有道理的
2024-12-11 14:13:00
1、早金匮配晚六味：中医认为，早上是人体阳气逐渐上升的时刻，特别是清晨寅时（凌晨3点-5点），阳气生发最为显著。金匮肾气丸主要用于补肾阳
2024-12-11 14:14:00
在中医理论中，心阳温暖脾土是保持身体气血充盈的关键。然而，有些人尽管吃得很多，气血依然不足，这主要是因为脾胃功能不佳。林穗芳医生指出
2024-12-11 14:14:00
