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抽筋的多面因素:不仅仅是钙不足
...的健康信息?抽筋与钙不足之间的关系究竟有多大?钙:不仅仅是骨骼的守护神钙,作为人体必需的矿物质,扮演着多种关键角色。它是构建和维持骨骼与牙齿健康的基石。没有足够的钙,骨骼就会变得脆弱,易于发生骨折。例...……更多
骨密度下降静悄悄,若想强化骨骼,坚持这五个好习惯,别大意
...变。原以为只是小事一桩,没想到医生告诉她,这是由于骨密度下降导致的骨折。这个故事不是孤例,它反映了一个被广泛忽视的事实:随着年龄的增长,我们的骨骼也在悄无声息中变得脆弱。很多中老年人因为缺乏对骨骼健康...……更多
骨质疏松知多少?补钙不如防流失,专家有话说
...施来防止骨质流失,才能真正保护自己的骨骼。骨质流失不仅仅是骨骼问题,更涉及到多种因素的综合作用。了解这些原因和防治方法,对王大爷及许多像他一样的中老年人而言,至关重要。骨质流失的主要原因骨质流失是一个...……更多
经常吃钙片怎么还缺钙?教你3个小妙招,把钙真正补到“骨子里”
...正秘诀,揭示如何通过几个简单而有效的方法,确保钙质不仅仅是被消化,而是真正被身体吸收,补到“骨子里”。我们将从钙的摄入与吸收机制出发,一步步揭开那些影响钙吸收的关键因素,并提供实操性极强的建议,帮助您...……更多
揭秘:晚上服用钙片,真的更有效吗?
...康风险。补钙艺术:更智慧的选择,更健康的生活补钙,不仅仅是吞下一片钙片那么简单。正确的补钙方法,涉及饮食、生活方式的综合调整,以确保身体能有效吸收和利用钙质。首先,食物是补钙的天然来源。乳制品、绿叶蔬...……更多
补钙养骨外,做好2件事,骨骼也能更强健
导语:每当到了45岁,女性总是会觉得身体在逐渐衰老,不仅仅是容貌上的变化,身体也会更容易觉得疲惫、乏力、浑身酸痛。而引起这些不适症状的原因之一,就是骨密度流失加快了。有研究发现,在女性绝经前后,大约是45...……更多
2022-12-19 16:38补钙,骨骼
腰间盘突出问题该怎样缓解?几个小妙招来帮你
...担,避免症状的恶化。心理与社会支持腰间盘突出的治疗不仅仅是身体上的调整,心理和社会的支持同样重要。心理状态的好坏直接影响疼痛的感知和身体的恢复进程。实施放松技巧,如深呼吸、冥想等,能有效减轻心理压力,...……更多
老了怕骨质疏松?对付骨质疏松,其实只要记住3个字,参考下
...疏松,算是一种常见的老年性疾病了,随着年龄的增加,骨密度开始下降,若是不能好好的保养,可能就会增加骨质疏松的发生风险。上了年纪后,多少都会有点怕骨质疏松,出现骨质疏松后,如果不能很好的进行治疗和调养,...……更多
百岁老人,骨龄看起来只有50岁,秘方不是喝牛奶,而是这4件事
...健康的征途上,定期健康检查扮演着不可或缺的角色。这不仅仅是一种预防措施,更是一种主动的健康管理方式。早期发现,早期干预定期的骨密度检查有助于早期发现骨质疏松症的风险。这是一种无声的健康威胁,通常在无任...……更多
豆腐是骨质疏松的发物吗?医生:预防骨质疏松,日常少吃3种食物
...多人对此却浑然不觉。首先来看高盐饮食。盐分摄入过多不仅仅是高血压的催化剂,还会间接影响骨骼健康。过量的盐分会增加尿液中钙的排放,从而削弱骨骼。一项研究显示,每日盐分摄入量超过2300毫克的人群,其骨质疏松...……更多
尿酸高肾结石和骨质疏松,如何补钙又不加重结石病?
...冬瓜、雪梨等食物。 ★尿酸高与骨质疏松有什么联系?骨密度与骨组织的结构被破坏后,就会增加骨骼脆性而导致骨质疏松。该症状可增加骨折的机率,给人体健康带来的危害较大。通常,决定骨密度的细胞为骨细胞、破骨细...……更多
防骨质疏松 吃好饭真的管用
...质疏松的症状以及促进骨转化平衡,一定程度上还可提高骨密度以及延缓骨量的流失。同时,运动还可提高老年人的肌肉力量、提高肢体活动的协调性,进一步防止老年人出现跌倒等。当然,运动要遵循循序渐进的原则,运动量...……更多
老年人可以通过以下方法来预防骨质疏松
...下肢的神经系统检查未发现异常。根据李奶奶实验室检查骨密度下降、影像学检查表现为阴性,医生初步诊断李奶奶为骨质疏松和腰背肌劳损。李奶奶需要口服钙剂和维生素D,以及抗骨质疏松药物。同时,还应进行腰背肌的物...……更多
...,起到储存和供应的功能。骨纤维的稳定性和健康与人体骨密度的维持有密切的关系。二、如何判断骨纤维的健康状况(一)检查骨密度:骨密度是衡量骨纤维健康状况的重要指标。通过测量骨密度,我们可以了解骨骼的强度和脆...……更多
...激素是骨骼重要的“保护伞”,对于维持骨骼健康、保持骨密度具有重要作用。人体骨骼中有两种主要细胞,一种是成骨细胞,一种是破骨细胞,这两种细胞在人体的骨代谢作用过程中起到非常重要作用。简单来说成骨细胞,它...……更多
骨质疏松患者如何预防骨折发生
...医结合医院骨科骨质疏松是一种常见的骨骼疾病,特点是骨密度减少,骨组织变得脆弱,容易发生骨折,主要影响老年人。当年龄增长,骨质疏松的风险逐渐增加,对人们的健康和生活质量产生影响。因此,本文将重点介绍骨质...……更多
男性器官什么时候开始出现衰老迹象?自查下,你进行到哪一步了?
...会达到完全恢复的状态,男性的骨骼一旦过了35岁之后,骨密度会越来越下降,骨质容易出现疏松以及骨骼老化的情况。肝脏肝脏在体内发挥着解毒排毒的作用,是重要的代谢器官之一,保持内环境稳定,需要依靠肝脏的参与完...……更多
别喝骨头汤、吃虾皮补钙!这10个补钙常识都是错的,你竟然不知道
...。别给孩子测,部分成人可以测。目前国际上还没有儿童骨密度测量的标准数值,也就是说没有参考标准,标准都没有,测量结果也就没有意义。成人有标准,都建议测吗?也不是。《原发性骨质疏松症基层诊疗指南(实践版)2019...……更多
你体内的钙,就是这样溜走的
...加,肠道对钙吸收也会减少。Meta 分析显示,吸烟的人群骨密度要低于不吸烟的人。[4]骨密度降低引起的骨质疏松增大了骨折的风险,因此提倡戒烟。那主流的电子烟,安全吗?电子烟,其实也是烟。大多数电子烟的烟液主要成...……更多
揭秘孩子腿疼:长高的征兆还是缺钙的警告?
...的活动。另一方面,腿疼也可能是缺钙的一个信号。缺钙不仅仅会导致腿疼,还可能伴有手脚抽筋、夜间睡眠质量下降等症状。据统计,约有10%到25%的儿童在成长期间可能会经历钙的不足。缺钙长期未补充,不仅会影响孩子的骨...……更多
孕期如何补钙有学问
...孕中期开始每天补充钙剂至少600mg直至分娩,有利于产后骨密度增加与骨骼恢复,其他类型孕妇建议尽早补充钙剂。 二、孕期钙的营养及生理需求 孕妇与一般人群相比存在独特的钙生理特点。钙在母体和胎儿之间通过胎盘主动...……更多
骨质疏松的风险因素有哪些?一文了解清楚
...马上带母亲去医院就诊,医生经过详细的问诊、查体以及骨密度检测,最终诊断为骨质疏松。林女士对于医生给出的诊断结果感到非常疑惑,自己平时一日三餐顿顿有肉,怎么会得了骨质疏松呢?医生告诉林女士,女性绝经期前...……更多
生活中8个“偷钙专业户”,正在悄悄“偷走”你身体里的钙!
...肠道对钙吸收也会减少。一项研究分析显示,吸烟的人群骨密度要低于不吸烟的人。骨密度降低引起的骨质疏松增大了骨折的风险,因此提倡戒烟。5号“偷钙专业户”过度防晒我们知道食物来源的维生素D真的很少,人们主要通...……更多
人竟然还能变矮?喝碳酸、不爱晒太阳,这些不良行为或让人变矮
...康的隐形破坏者常饮碳酸饮料与钙质流失有关,进而影响骨密度和骨骼健康。钙是维持骨骼强度和高度的关键成分。当身体中的钙含量减少时,骨骼可能变得脆弱,增加了身高缩短的风险。为维护骨骼健康,减少碳酸饮料的摄入...……更多
这些蔬菜不仅富含维生素K,还含有丰富的抗氧化剂和纤维
...质。它富含维生素C、维生素K和钾,这些营养素对于维护骨密度和骨骼健康都是重要的。此外,茄子中还含有一定量的铁质和钙质,这对于骨骼的生长和发育同样至关重要。一些人认为茄子可能因其所含的草酸而对骨骼健康产生...……更多
70岁大妈骨密度似三十岁,他的4个生活习惯,大部分人可做到
已经70岁的张大妈刚做完骨密度检测,那份报告单令医生惊异,她的骨密度竟与三十岁的青春年华无异,仿佛时光在她的身上停滞不前。其实,无需报告单,只看张大妈的精神状态便知其身体状况良好。她平时酷爱爬山,步履矫...……更多
长治圣爱妇产医院:这五种因素对钙的吸收都有影响
...。长治圣爱妇产医院讲述,若要保存骨质中过多的钙会使骨密度提高,则应补充更多的钙补充剂和促进钙吸收来保证健康。 ……更多
步入老年,肌肉流失快!不想太“干瘪”,最好常做3件事
...不在话下,但现在,这些简单的动作也开始变得艰难。这不仅仅是年纪的增长,而是一个被忽视的健康问题——肌肉流失。肌肉,作为我们身体的重要组成部分,随着年龄的增长,其质量和力量逐渐减弱。这一过程被称为肌肉流...……更多
中老年人补充蛋白质的注意事项与建议
...定诊断,医生给刘先生进行了一些具体的检测。其中包括骨密度测量,通过X射线或DEXA扫描来评估骨骼健康程度,确认是否存在骨质疏松。此外,医生还进行了血液检测,检测血中钙、磷、碱性磷酸酶等指标,以更全面地了解刘...……更多
骨头其实是个“胆小鬼”!怎么做才能让它更健康?
...疏松?骨质疏松是一种慢性的骨骼新陈代谢病症。患者的骨密度减少,令骨骼结构变得脆弱,因而容易导致骨折。为什么会出现骨质疏松的情况?人体内的骨头其实是一个不断更替的过程,当成骨细胞形成的新的骨组织不足以顶...……更多
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专家提醒:40岁以上人群腿上有这个信号要重视
前两天,中国工程院院士钟南山在接受采访时表示,自己目前身体很好,就是以前有痛风,伴随着激发,有同一个部位的骨关节炎,出现腿脚不便
2024-09-27 08:05:00
广西发布“桂菜特色名菜”“广西风味名小吃”
本文转自:人民网-广西频道人民网北海9月27日电 (冯肖慧、陈燕)9月26日,2024年广西餐饮文化活动周在北海银滩潮雕广场开幕
2024-09-27 08:19:00
13个乡街特产美食亮相 打卡“草坪尖品”共享舌尖美食
最近几天,尖草坪区摄乐公园里热闹非凡,一场美食嘉年华活动正在这里进行。展示区里,不仅有宇文红薯、府西大米、风格梁小米等特色农产品
2024-09-27 08:36:00
出现2大症状,很可能是子宫内膜「增厚」的信号……一定要当心“
子宫内膜增厚是临床常见的一种情况,对于绝经前出现的子宫内膜增厚,可能问题并不大,因为育龄期女性的子宫内膜本就会经历“生长-增厚-脱落-变薄”的过程
2024-09-27 08:48:00
子宫是孕育生命的重要器官,但由于多种因素的影响也会导致其“生病”,除了人们所熟知的子宫肌瘤、子宫颈癌之外,还可能出现子宫积脓
2024-09-27 08:51:00
月饼价格节后跳水:商家“转战”网售 吃货开发新吃法
超市内的月饼打折出售。厦门网讯(文/图 厦门日报记者 张玉榕)中秋节后,月饼成为“甜蜜的负担”,价格也随之“大跳水”。近日
2024-09-27 09:01:00
怀孕也讲究“天时地利人和”?嗯,很重要!
怀孕是讲求天时地利人和的,最近听有的妈妈在聊天时说到,二十几岁的时候不想生,等到三十五岁左右想生的时候,却发现自己怀不上了
2024-09-27 09:08:00
如何延缓卵巢衰老,提高卵子质量?来这里看看~
众所周知,卵巢是女性的一个独有的神奇的器官,它大小如核桃,主要发挥内分泌、卵子发育的功能。随着年龄的变化,它的功能逐步衰退
2024-09-27 09:08:00
直播预告:正确认识狂犬病 远离防治误区
本文转自:人民网每年的9月28日是世界狂犬病日。提到狂犬病,不少人可能以为只有被疯狗咬了才会感染,其实不然。我们身边的不少动物都有可能携带狂犬病毒
2024-09-27 09:23:00
第二届中国·赞皇酸枣仁产业发展大会将于9月27日—9月28日举行
本文转自:人民网-河北频道人民网石家庄9月27日电 (记者祝龙超)小酸枣撬动大产业。为探索酸枣仁的独特价值,推动酸枣仁产业高质量发展
2024-09-27 09:25:00
感冒药吃了一周,6岁男孩还是流鼻涕、打喷嚏 过敏性鼻炎和普通感冒如何区分?
祝国红 呼吸内科副主任,主任医师。 对儿童哮喘、反复呼吸道感染、慢性咳嗽及呼吸道疑难杂症具有较高的诊治水平。 主持和参与省厅级课题6项
2024-09-27 09:37:00
1岁多的孩子反复咳嗽8个月 小儿肺炎背后可能隐藏罕见疾病
徐迎春 主任医师,浙江省医学会儿科免疫学组副组长,中华医学会儿科学分会呼吸学组儿童慢性咳嗽协作组委员。 擅长儿童哮喘、儿童慢性咳嗽
2024-09-27 09:37:00
镇宁马厂镇:机械化高效收割 助力水稻“颗粒归仓”
本文转自:人民网-贵州频道金秋时节,稻谷飘香,眼下,镇宁自治县马厂镇张官坝区的水稻陆续成熟进入收割期,种植面积达1000亩左右
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红洋芋带来“红日子”
本文转自:人民网-青海频道金秋九月,青海省海东市乐都区的“青署9号”——红洋芋迎来了又一个丰收季,田间地头处处洋溢着丰收的喜悦
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共赏共鉴桂味美食盛宴 展示广西餐饮文化魅力
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2024-09-27 10:30:00