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...虾仁、木耳、鸡蛋、小白菜调料：小葱、蒜、盐、鸡精、生抽、香油做法:1、温水泡发木耳切丁；虾去壳、虾线洗净切丁；鸡蛋炒熟备用；小白菜加盐腌10分钟捏干备用；小葱提前洗净沥水备用2、碗内加虾仁、木耳、鸡蛋、小白...……更多
2024-08-08 12:47:00饺子,饺子,生抽,饺子皮,肉馅,鸡蛋
...瞬间爆发出香气，豆芽和胡萝卜丝加入锅中，适量的盐、生抽、鸡精，翻炒至入味，出锅装盘，豆芽炒胡萝卜丝就完成了。二、凉拌菠菜1、需要将新鲜的菠菜清洗，黑木耳分泡发，准备一些蒜末、干辣椒和花椒。用高温将调料...……更多
2024-04-26 10:44:00易上,油腻,干燥,建议,生抽,切成
...现代生活中，我们时常怀念那些传统而美味的家常菜。酿三宝，就是这样一道承载着时光味道和家族传承的佳肴。它不仅是一道菜，更是一种情感的寄托，一种对过去的怀念和对未来的期待。🍆食材之美，选料之精酿三宝的选...……更多
2024-05-20 11:45:00三宝,味蕾,家常,盛宴,传统,三宝
...。材料：黄瓜2根，干辣椒3-4个，花椒1小勺，蒜瓣3-4瓣，生抽2汤匙，香醋1汤匙，盐适量，糖1/2茶匙，食用油适量。步骤：1. 准备黄瓜：将黄瓜洗净后切成段，再用刀背拍散，方便入味。将拍散的黄瓜段放入大碗中，加入适量盐...……更多
2024-08-13 13:55:00长胖,低糖,纤维,生抽,花菜,红椒
...。5.放入葱花、小米辣，泼热油激发出香味，再淋上少许生抽调味，这样一盘简单的葱油腰花就做好了，脆嫩浓香不腥骚，厨房小白一看就会。
三、韭菜韭菜又称壮阳草，可以促进人体内阳气的生成，不仅如此，韭菜还能促进...……更多
2023-10-14 13:01:00腿脚,羊排,韭菜,腰花,小米辣,食盐
...过程。随着岁月的堆积，经历的丰富，无数的风吹日晒，时光飞逝，除了抗衰老美容外，一个至关重要关键词，决定一个人看起来是否衰老的标准就是身材好。于是减肥，几乎成了所有女人一生的事业。减肥有一个“6字真言”...……更多
2024-01-24 14:11:00花菜,抗衰老,番茄,蛋白质,蛋白,减肥
...食材准备：花菜半个、腊肉适量、干辣椒、蒜、姜、葱、生抽、蚝油、盐、食用油。制作步骤：1.花菜切成小朵，用清水浸泡洗净后沥干水分；腊肉切片备用。2.锅中倒油，油热后放入花菜炸至表面微黄，捞出沥油。锅中留少许...……更多
2024-05-29 11:52:00腊肉,美味,做法,错过,腊肉,生抽
...在用餐的体校运动员。 傅春扬 摄留样的早餐。萝卜炖牛三宝和红烧狮子头。近日，由扬州市总工会和扬州市市场监督管理局组织的2022年度扬州市“职工好食堂”建设先进单位名单出炉，扬州市体校的食堂榜上有名。这个好食堂...……更多
2023-02-16 07:59:00体校,运动员,运动,体校,扬州,扬州市
...）干辣椒（适量，剪成小段）蒜末（适量）姜末（适量）生抽（适量）老抽（适量）盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）香菜（适量，切碎）制作流程：花菜洗净切成小朵，放入开水中焯水，捞出备用。（焯水可...……更多
2024-04-10 14:21:00花菜,玩法,花菜,五花,老抽,生抽
...肉食材：上海青300克；牛肉片200克；大蒜2瓣；姜1小块；生抽2汤匙；料酒1汤匙；盐适量；白胡椒粉适量；食用油适量；葱花适量做法：1.牛肉切成薄片，加入生抽、料酒、盐和白胡椒粉腌制片刻。2.上海青洗净后切段，大蒜切末...……更多
2024-03-21 13:27:00中老年人,酸菜,头脑,身体,建议,生抽
...小时，排气开盖，倒入胡萝卜再炖煮十五分钟即可。
第三宝：芋头在广东、广西一些地区，霜降有吃芋头的习俗，秋季正是芋头收获的时候，口感甘香软糯，营养价值还高。而且芋头还与“余头”谐音，代表着富足有余，吃了...……更多
2024-10-22 09:52:00韭菜,营养,建议,柿子,芋头,韭菜
...快动起双手，烹饪出这道美味的家常菜，让家人享受美味时光吧！春笋：春笋作为春季的一道美味佳肴，口感鲜嫩，营养丰富。春笋中含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，帮助消化和排毒。此外，春笋还富含钾...……更多
2024-04-20 10:40:00时节,食物,健康,荠菜,春笋,生抽
...鸡胸肉材料：200克鸡胸肉；200克芹菜；适量食用油；适量生抽；适量盐；适量蒜末；适量姜末；少许胡椒粉步骤：1.将鸡胸肉切成丁状备用。2.芹菜洗净，切成段状备用。3.锅中倒入适量食用油，加热至五成热。4.加入蒜末和姜末...……更多
2024-03-21 13:36:00肝脏,生抽,食用油,食用,花菜,山药
...材：河虾。调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，了解，生抽，老抽，蚝油。操作步骤：1，河虾清洗干净后，捞出来控干水分，葱姜洗净会切好备用。2，锅中加入食用油，油热后倒入河虾翻炒至变色，然后加入葱花、姜片和料...……更多
2023-12-19 11:42:00免疫,道菜,免疫力,体质,营养,建议
...丰富，是一道家庭常备的美食佳肴。材料：鸡蛋：3个；生抽：适量；盐：适量；葱花：适量；植物油：适量步骤：1.准备工作：将鸡蛋打入碗中，轻轻打散，加入适量的盐和生抽，搅拌均匀备用。2.烹饪鸡蛋：在平底锅中倒入适...……更多
2024-03-29 10:13:00家常菜,老少,上班族,家常,错过,学生
...里面，然后把虫草花加进来，加少许的盐、白糖、蚝油、生抽、胡椒粉、老抽拌均匀，再加少许生粉，花生油，锁住水分，继续抓拌均匀。2、把腌制好的鸡摆在盘上，把虫草花铺在面上，放点枸杞。起锅烧水，水开大火蒸十分...……更多
2024-05-17 13:17:00八道,老人,营养,妈妈,孩子,朋友
...韭黄梗和韭黄叶分开放，牛肉切丝加少许胡椒粉、料酒，生抽、淀粉各1勺、半勺老抽、1勺油抓匀腌制15分钟2、油热牛肉下锅炒至变色盛出，留底油炒香剁椒和蒜瓣，倒入韭黄梗炒软3、再倒入韭黄叶炒软加入少许盐、白糖，倒入...……更多
2024-04-19 12:27:00能手,道菜,家常,小孩,老人,生抽
...馅饺子】
准备食材：花菜、猪肉馅、饺子皮、葱、姜、生抽、盐、香油、食用油做法如下：1.将花菜分成小朵，用淡盐水浸泡10分钟后，清洗干净，锅中加水烧开，下入花菜，焯水烫熟，捞出沥干水分，切碎备用。2.将猪肉馅装...……更多
2023-10-25 19:47:00蔬菜,错过,营养,饺子,花菜,丝瓜
...记得吃“秋三鲜”，营养足味道好，越吃越健康!一、黄花菜推荐菜谱：干锅黄花菜准备食材：五花肉、青椒、大蒜、生姜、干黄花菜制作方式：1、干的黄花菜清洗干净，放在碗中，用清水浸泡变软。2、五花肉清洗干净，用刀在...……更多
2023-10-14 12:07:00三鲜,味道,营养,健康,切成,黄花
...余。这一天，家家户户都会聚在一起，包饺子，共度团圆时光。而在众多的饺子馅料中，韭菜肉馅因其独特的香气和口感成为了大多数人的首选。韭菜肉馅的饺子，别有一番风味。相比于其他馅料，韭菜的独特香气使得饺子更加...……更多
2024-02-07 19:55:00饺子,饺子馅,肉馅,韭菜,韭菜,饺子
...润燥解春乏、低脂健康、增免疫力。让我们在春日美好的时光里，以这些健康的食材为伴，享受美食的同时也呵护着身体，迎接一个充满活力的春天。愿每一天都过得健康愉快，充满活力与希望。 ……更多
2024-03-29 10:11:00道菜,免疫,建议,健康,金针菇,金针
...倒入上海青，翻炒熟透。
二、莲藕炒肉丝1、牛肉切丝➕生抽➕老抽➕淀粉➕油各一勺抓匀腌制10分钟。
2、油热牛肉丝炒至变色盛出备用，油热炒香蒜末，放入藕片翻炒片刻，放入牛肉加一勺生抽，少许盐翻炒均匀。3、最后放...……更多
2024-10-09 06:12:00节气,生姜,安稳,豆腐,生抽,肉丝
...的时节，老人说：“秋分吃3宝，秋冬腿脚好”。那这“三宝”是什么呢？让我们来一一揭晓，并学习如何制作美味的秋分食谱。一、菌菇类菌菇类食物，如香菇、松茸、牛肝菌、猴头菇、平菇等，被称为“秋之菇宝”。这些食...……更多
2023-10-24 20:43:00三宝,腿脚,秋冬,老人,生抽,猴头
...料：金针菇200克；猪肉馅200克；葱姜蒜适量；料酒适量；生抽适量；盐、糖适量；鸡精（可选）适量；淀粉适量；食用油适量做法：
1.准备材料：金针菇洗净，去掉根部，切段备用。将猪肉馅放入碗中，加入适量的料酒、生抽...……更多
2024-04-20 10:21:00睡眠,天然,问题,黄花,黄花菜,生菜
...色的小菜花)-适量的五花肉(肥瘦相间,吃起来更香哦)-1勺生抽(增加鲜味)-1勺蚝油(提升风味)-少许老抽(用来调色,让肉看起来更有食欲)-1勺淀粉(用来勾芡,使菜肴更加滑嫩)-盐和鸡精(调味用)**制作步骤:切菜切肉:把青椒切成丝,花菜掰...……更多
2024-08-20 06:52:00晚饭,烦恼,生抽,老抽,蚝油,切成
...五道春季菜品，让味蕾与身体同样满足，享受春天的美好时光。愿春分时节，食材与味蕾在春光里盛开，带给你身心的满足与养护。愿五味俱全，生活充盈，春风拂面，温暖如初。 ……更多
2024-04-20 10:30:00春菜,时机,生抽,芦蒿,口感,平菇
...，回味无穷。快来动手亲自制作吧，享受自制美味的快乐时光！菠菜鸡蛋饼今天小编要分享的是一款简单又美味的早餐食谱——菠菜鸡蛋饼！这款饼的口感鲜嫩，营养丰富，既适合健康饮食又能满足味蕾享受，快来跟着小编一起...……更多
2024-04-20 11:29:00春菜,香味,营养,生抽,春笋,饺子
...味的家常菜，不仅可以满足口腹之欲，还能在短暂的放松时光中享受料理的乐趣。即使是厨艺小白，也可以通过简单易学的做法，变身为家庭中的厨艺达人。下面介绍的五款家常快手菜，做法简单，风味美妙，即使是新手也能轻...……更多
2024-07-26 06:20:00大厨,小白,快手,家常,做法,生抽
...看看吧！一、胡萝卜炒肉丝食材：胡萝卜、梅花肉、蒜、生抽、老抽、蚝油、淀粉、花雕酒做法：1、梅花肉切丝，加入2勺生抽、1勺蚝油、1勺花雕酒、半勺老抽，拌匀；加入1小勺淀粉，搅拌均匀，腌制10分钟；10分钟后，放入适...……更多
2024-08-30 13:37:00近视,个头,眼睛,孩子,胡萝卜,生抽
...:干木耳、干黄花菜、青椒、蒜苗、瘦肉、生姜、大蒜、生抽、料酒、盐、鸡精处理黄花菜：根据家里人口数量准备适量的干黄花菜，放入碗中，加入适量的温水，提前30分钟泡发，泡发好后，再用清水多清洗几遍，控干水分备用...……更多
2024-08-20 13:53:00叶酸,延缓衰老,人称,衰老,天然,营养
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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
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