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...岁以上人群但同样是运动为何别人练出了健康你却练出了一身病？没有运动习惯适合哪些简单运动？陈星佐中日友好医院骨科 副主任医师
01同样是运动为什么你却练出一身病？1.运动过量：运动的时间、强度都是因人而异的，...……更多
2024-05-27 09:39:00一身,运动,运动,训练,时长,热身
生命在于运动，我们经常能够看到网上很多专家都会提倡大家多做运动，这样才能够健康长寿。但是很多老年人却认为运动对身体负担太大，静养才能够长寿。对于老年人来说，运动或许对身体的负担有点重了。对于运动是否...……更多
2023-10-12 10:11:00延年,必要,人们,运动,运动,强度
...剩余的空间,说明有患肌少症的风险。
如何缓解肌少症?运动干预最为经济有效首先需要摒弃“千金难买老来瘦”的错误观念,一方面需要均衡膳食,多补充优质蛋白质,另一方面就是持之以恒的运动,老年人可以通过抗阻力运动增长...……更多
2024-01-18 07:44:00老年人,运动,肌肉,老年人,训练,维生素
...度的节律性运动。只要自我控制在“比较累又不太累，出一身小汗又太难受”的程度，原来胖的能瘦下一点就有效。推荐一个简单的运动方法—“1分钟快步走120步”。运动效果怎么看：较早出现的效果有：尿酸值水平得到纠正...……更多
2023-11-27 09:56:00糖尿,降血糖,糖尿病人,强度,病人,效果
本文转自：人民网-科普中国怎样跑步可以避免运动损伤？晨跑好还是夜跑好？肥胖人群跑步要注意什么？……跑步看似简单，背后其实有有很多讲究。2024年7月21日，国家体育总局体育科学研究所副研究员、典赞科普中国2022年...……更多
2024-08-06 15:23:00科学,健康,问题,运动,身体,体能
本文转自：拂晓报运动损伤率一定程度上受到性别、生理状态、心理特点、性格等因素影响，男性运动损伤发生率高可能有以下原因。生理上受雄性激素驱使，更爱挑战极限。从生理角度讲，男性雄性激素分泌多，在行为上多...……更多
2024-05-17 10:15:00男性,运动,运动,男性,强度,心率
...着健身热和瘦身热的鼓起，越来越多人挑选用空闲时刻来运动，而跑步作为一种时尚又潮流的运动方法天然也被很多人挑选。跑步是生活中最为常见的运动方法，它对时刻地点的要求不高，可以说是老少皆宜，尤其是身材肥壮的...……更多
2024-05-24 18:15:00速变,延缓衰老,衰老,建议,还是,身体
跑步，这个看似简单的运动，实则对膝盖的负荷不小。但是，跑步并不是最伤膝盖的运动。事实上，有一个常见的动作，其对于膝盖的损害可能超过跑步。那么，这个动作是什么呢？本文将为您揭晓。一、膝关节的构造与功能...……更多
2023-12-16 09:53:00膝盖,常见,动作,膝关节,膝盖,训练
...小伙吕先景说。吕先景、唐欣、伍志帆是云南自行车队的运动员，他们获得了2024年巴黎奥运会参赛资格。吕先景和队友在云南呈贡体育训练基地训练。曾智慧摄
7月26日，2024年巴黎奥运会将开幕，这是巴黎在百年之后再次迎来...……更多
2024-07-22 10:12:00教你科学,云台,云南,国家队,奥运,国家
...项检查后，明确走路气喘并非疾病所致，而是因为长期不运动后运动能力下降的表现。所以，气喘并不一定是患上了心脏病，仍需完善各类检查，辨别诊断。“长期不运动”确实更易患上冠心病健康人群如果长期不运动，就会像...……更多
2023-01-19 11:33:00冠心,冠心病,运动,运动,气喘,心脏
...通道血氧传感器，不仅将目前行业顶级的健康传感器齐聚一身，还结合自研算法确保检测准确性。基于OPPO健康实验室的大数据样本和数十项健康课题研究，OPPOWatchX可比对用户体征数据，进行健康状态的评估，包括每日活动、心...……更多
2024-03-25 15:43:00好用,评测,专业,运动,手表,心率
导语：运动对于现代人而言，已成为一种全新的生活态度，它不仅为人们带来了健康的福音，还帮助许多人塑造了完美的身材。在这股健身热潮中，无数人为了追求健康与美好，纷纷投身于运动和健身的大潮中，由于长期不良...……更多
2023-11-12 13:28:00身体,建议,运动,强度,身体,时间
...教师，决定开始他的健身之旅，以改善身体健康。他穿上运动鞋，迈开步伐，充满期待地开始了跑步。然而，不幸的是，仅仅几分钟后，他就因为剧烈的腿部疼痛停了下来。这是一个常见的场景，反映了一个广泛的误解：许多人...……更多
2024-03-10 14:18:00肌腱,热身,关节,医生,运动,运动
跑步一直以来都是一种备受欢迎的有氧运动，许多人通过跑步来提升心肺功能和整体健康。然而，许多跑者在跑步时忽视了心率的重要性，从而没能充分发挥跑步的效果。心率训练的基础心率训练是指通过监测并调节心率来控...……更多
2024-06-03 14:02:00心率,神奇,效果,运动,心率,训练
导语：关于许多酷爱运动，一起又有些挑选困难症的朋友来说，挑选快走仍是慢跑往往成为一个颇为纠结的问题。一方面，慢跑作为一种有氧运动，被广泛认为是一种高效的训练方法；但另一方面，也有人担心慢跑会导致小腿...……更多
2024-07-08 20:57:00医生,运动,运动,身体,关节,强度
...么，做到科学，安全，好处才能收获。1、总进行高强度运动坚持每天都锻炼，但总进行高强度的运动，这个坑经常跳对保养有影响，并非越高强度的运动效果越好，反而会消耗太多的体力，精力，甚至增加心肺压力，在透支身...……更多
2024-10-24 10:14:00身体,运动,身体,热身,时间,强度
根据器械健身的特点，你需要有一些低强度的有氧运动来做好身体准备。常规热身运动的强度，最好是到你刚刚出汗的时候就可以停下来。他的目的在于可以增加你身体里肌肉的能量，提升你身体的核心温度，帮助肌肉快速而...……更多
2023-11-22 06:46:00热身,强度,常规,时候,最好,运动
本文转自：中国体育报生命在于运动。对于帕金森病患者来说，运动也是“良药”。科学研究表明，增加体育锻炼不仅能降低患帕金森病的风险，还能部分改善病程中的运动和非运动症状，提高患者的生活质量。复旦大学附属...……更多
2024-04-17 03:21:00帕金,帕金森,病患,质量,运动,科学
...图据了解，现代五项是一项集力量、技巧、耐力和策略于一身的综合性运动项目，主要包括马术、击剑（重剑）、射击、游泳及跑步5个单独的运动项目。在本次奥运马术训练赛中，共有6名骑手及8匹国家现代五项队队员带来的“...……更多
2024-07-25 17:18:00贵阳,现代五项,马术,训练,奥运,国家
...有吸烟等不良生活习惯的人群、天生骨架小的人群、缺乏运动的人群、长期服用激素或抗胃病药等的人群、不爱晒太阳的人群、慢性肾病胃肠疾病患者、维生素缺乏者等九类人群要及早发现骨质疏松问题，积极做好防治工作。“...……更多
2024-05-22 02:38:00骨质疏松,骨质,力量,训练,科学,运动
...确保充分休息和恢复。例如，可以采用轻度至中度的有氧运动，避免连续几天进行高强度训练。此外，适当的营养补充也对预防和治疗过度训练至关重要。均衡的饮食，富含蛋白质、碳水化合物和必要的维生素，可以帮助肌肉恢...……更多
2024-02-25 13:47:00健身,错误,动作,运动,指南,安全
本文转自：中国医药报□ 李婧 袁素娥 李好运动虽然能够强身健体，但对于老年人来说，腿脚不便、关节和腰背痛、肌肉力量不足等，他们难以保持一定的运动量，还可能会因为运动增加受伤和跌倒风险。那么，有没有什...……更多
2024-04-01 07:22:00老年人,健身,体验,运动,运动,老年人
...一场胜利，李祥仅仅用时不到两分钟。“他看着很生猛，一身蛮力，事实上他赢比赛是有讲究的。”场边的裁判员告诉记者，“李祥的热身环节做得好，是他获胜的第一步。热身不够，容易在比赛一开始时拉伤肌肉。但也不能热...……更多
2024-05-28 20:54:00胜利,运动,比赛,运动员,赛场,加带
...器官功能、皮肤健康、免疫和新陈代谢，以及常见的身体运动行为都至关重要。肌肉减少是诱发高血压、糖尿病、血脂异常等常见疾病的重要原因。北京大学第三医院运动医学科相关专家介绍说：“力量训练对于老年人十分重要...……更多
2023-10-18 02:48:00老年人,力量,训练,运动,训练,老年人
...士腰椎骨折。法院委托鉴定机构进行鉴定，结论为普拉提运动过程中予以腰部过伸受力，与方女士椎体骨折存在因果关系。法院又结合了就诊记录、双方聊天记录等，能够证明方女士是在健身房进行普拉提运动时导致的腰椎骨折...……更多
2024-06-29 14:04:00而行,普拉,腰椎,老人,健身,普拉
...我们的生活当中，不仅可以进行健康监测，还能提供丰富运动种类，辅助用户健康运动，甚至可以支持支付功能、接收信息等等，就算手机不在身边也能第一时间知道有信息待查看，可以说智能手表已经成为大多数人不可或缺的...……更多
2024-11-06 22:41:00荣耀,手腕,全能,手表,助手,荣耀
运动过程中，跌伤和扭伤是常见的意外伤害。这些伤害可能导致疼痛、肿胀和活动受限，严重的情况甚至可能需要手术治疗。因此，了解如何预防和正确处理这些伤害至关重要。本文将介绍运动中跌伤扭伤的防治方法。在进行...……更多
2023-11-14 11:09:00运动,鞋子,活动,热身,训练,康复
...日报顶着零下20℃的气温，坐缆车约8分钟到达山顶，看着运动员用一两分钟从山顶滑到山脚记者探营滑雪赛场 近距离感受“勇敢者的运动”本报特派记者 农 芝 文/图运动员正在进行自由滑雪坡面障碍训练。聚焦第十四届全国冬...……更多
2024-02-22 07:00:00近距,勇敢者,滑雪,赛场,勇敢,记者
本文转自：合肥晚报体育中考前出现运动损伤怎么办？“国字号”医疗康复专家为学生支招周世华在为运动员做运动康复治疗4月15日，合肥市2024届初中毕业生陆续走进考场，参加初中学业水平体育与健康学科考试。带着众多考...……更多
2024-04-15 00:25:00运动损伤,损伤,怎么办,运动,体育,训练
...的训练也带来了一些问题，有学生因为过度训练而遭受了运动损伤。应对体育中考热潮健身机构推出专项课程2024年福州市体育中考投档计分方式为分数制，总分为40分，其中体育与健康基本知识占4分，身体素质与运动技能占36分...……更多
2024-04-25 09:42:00运动损伤,损伤,考生,训练,风险,运动
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“暴走35000步，早上5点起床，6点到成都东站坐最早一班高铁，8点到黄龙九寨站，10点就已经在九寨沟景区里了。晚上坐最后一班高铁
2024-12-11 13:42:00
12月7日，有网友在社交平台发帖称上海交大生态林的小鹿有死伤情况。 来源：小红书近日，上海交大生态林3只“顶流”小鹿疑似遭动物攻击致一死一伤的事件引起关注
2024-12-11 13:43:00
▲顾客曾女士发布的视频截图，显示其在医院接受治疗12月8日，郑州市郑东新区顺水兰亭洗浴中心开业当天，女浴区多名顾客出现晕倒
2024-12-11 13:44:00
12月10日，湖南怀化下着雨，长泥坡新村里新搭的摊位都空了出来，只有晓华理发店门口围着排队的人。晓华在接受记者采访时，谈及家人和孩子几度哽咽
2024-12-11 13:45:00
红星资本局12月10日消息，12月9日，工信部发布第390批《道路机动车辆生产企业及产品公告》新产品公示，这是今年最后一期“新车目录”
2024-12-11 13:45:00
12月10日，有网友爆料称，贵州福泉陆坪镇巴香坪村有村民家中发生地陷，出现大坑。据爆料人了解，视频发布者告诉他，昨天（12月9日）
2024-12-11 13:46:00
11月27日，一支10人左右的团队正在郑州聚美空港竖屏电影基地拍摄短剧，画面中，两名男演员控制着男主角，女主角站在他们面前
2024-12-11 13:46:00
近日，来自上海浦东的谢女士在社交平台发文称，家里的水龙头在停水时打开流出蓝色的水，自来水公司工作人员到家里时，水龙头内的水已恢复无色透明
2024-12-11 13:47:00
“认识他 真是瞎了眼了！”“丧尽天良！”究竟是谁 干了啥让大伙儿这么生气？来自焦作武陟的一名女求助人说她的同村朋友屈某是做二手车生意的有次 屈某给她介绍了一笔生意说自己手里有8辆奥迪A6只要每辆车能借他19万元 借6天一辆车就可以赚3
2024-12-11 13:47:00
在猎获一只老鹰后，王某以1000元的价格卖给了刘某，刘某又以1400元卖给了赖某，赖某又以1728元的价格卖给了李某……日前
2024-12-11 13:48:00
▲视频截图近日，一则小男孩骑单车遇路边车辆“开门杀”，摔倒后被后方行驶车辆碾压的视频，引发大众关注。视频显示，一辆路边停放的小面包车左侧突然开门
2024-12-11 13:48:00
有网友发帖称，12月8日，贵州贵阳一男子在微信群聊中称，自己19岁，被身为处级干部的舅舅安排进贵阳水电九局担任办公室副主任兼安全管理员
2024-12-11 13:49:00
“再见了奥斯卡，我们永别了，愿你在天堂快乐，谢谢你照顾我这么长时间。”2016年，钢琴调律师幺传锡和“刚毕业”的导盲犬奥斯卡结缘
2024-12-11 13:51:00
12月10日，网友发视频称，浙江温州两位老人在河边“放生”大米，车上还有好几袋大米。对此，瑞安市水利局工作人员回应称，倒大米是浪费粮食
2024-12-11 13:53:00
最近济南大学舜耕校区发生的一起事件激起了公众的强烈不满。一名超市老板的母亲凭借自己的能力，成功地“点燃”了整个济南大学
2024-12-11 13:53:00