• 我的订阅
  • 头条热搜
夏天吃什么食物减肥最快?一文了解下
想要减肥,就要学会聪明的吃,而不是总饿肚子。5月到了,气温越来越高了,那么,夏天吃什么食物,减肥最快?下面这几种食物赶紧加入到你的食谱中吧!1、温开水水是没有热量的,夏天天气热身体容易出汗,身体水分流失...……更多
女性有哪些时期,能提高减肥效率?一文了解下
爱美是每个女人的天性,在这个骨感为美的时代,女性都把减肥当成自己的终身事业。随着“减肥”的话题越来越火热,一些减肥论坛开始把“减肥”和“大姨妈”关联起来,例如“经期减肥,月瘦10斤”、“生理期减肥让你变...……更多
小体重基数的人怎么减肥?一文参考下
小体重基数的人怎么减肥?体重150斤的人要减到140斤是非常容易的,因为体重基数比较大,下降空间也比较大,但是,100斤要减掉90斤是有一定难度的,因为体重基数不大,下降空间有效。但是,总有一些小体重基数的人,想要...……更多
可以减肥的食物有什么
减肥食物有糙米、燕麦、红豆等。蔬菜有西红柿、生菜、苦瓜、芹菜、玉米、西兰花、冬瓜等。肉类有海鲜、鱼等优质蛋白质食物食物。水果含糖量低的有苹果、香蕉、梨、橙子、火龙果等。减肥不吃猪肉、牛肉、羊肉等红肉...……更多
在减肥的时候到底该如何调整饮食呢?一文参考下
对于体重超标人群来讲,都会采取不同的方法进行减肥,但不管是采取哪种减肥方法,都会注意饮食方面的调整。否则,一旦摄入体内的热量超标,会严重影响的减肥效果,甚至会出现不瘦反胖的现象,这也是有不少减肥人群...……更多
喝酸奶到底是伤肝还是养肝?一文揭开真相
牛奶通过一系列的发酵过程形成了酸奶,酸奶刚问世的时候是广受大家的欢迎,因为相比较牛奶,酸奶的口感和味道更加丰富,如今更是有很多人通过喝酸奶来减肥,尤其是女性患者,对减肥这件事是乐此不疲,不过令人意外...……更多
2022-12-19 13:31一文,酸奶,真相,还是
这5种食物让你越吃越瘦,营养价值丰富,还能轻松甩掉大肚腩!
...就连小孩子和年轻人肥胖指数也越来越高,我们生活中的食物越来越不健康而且还让我们脂肪越吃越多。不少人都在减肥或者是准备减肥,但是减肥成功的人并不多,节食太痛苦,运动有比较类,很少有人能坚持下来。但其实在...……更多
女人想要瘦,多吃这4种菜,清肠刮油,排毒减赘肉,腰肢也变细了
...不用说坚持去健身房锻炼了。而那些快餐、甜食等高热量食物,就像是生活中的小确幸,给我们短暂的安慰和满足,却也悄悄地在我们的腰间、大腿积累下了不欢迎的脂肪。面对镜子中越来越丰满的自己,很多女性开始尝试各种...……更多
想要减肥成功,必须要知道的10件事,一文了解下
春天已经来了,夏天还会远吗?想要在这个夏天拥有一个轻盈的好身材,就一定要知道以下10件事。1、心态减肥的心态真的太重要了,千万不要把减肥任务化,一定要生活化。从现在开始,你一定要记住,你不是在减肥,而是...……更多
少吃多餐能提高基础代谢,所以能减肥?一文揭晓答案
当你想要减肥之时,为了变瘦,控制饮食几乎是一定要做的事情,也就是说控制饮食是减肥的前提,关于这一点大家也都明白,然而控制饮食并不是一件容易的事情,因为我们不但要忍受饥饿感,还要忍受对食物的渴望。或许...……更多
小基数的姐妹晚餐怎么吃,才能快速破百?一文参考下
胖了就去减肥,别整天想着穿什么显瘦,饺子不好吃是馅的问题,衣服不好看是肉的问题。千万别说等天热了再减肥,天能一下子热起来,你能一下子瘦下去吗?趁现在还没有到夏天,赶紧减肥,春天减完肥,夏天就可以做辣...……更多
7种食物都有较好的刮油作用,对减肥有帮助,大家可以适量食用
...等。日常需要增加主食,比如玉米、红薯、土豆等,这些食物中含热量比较低,适当的食用通常不会导致身体长胖。7种超刮油的食物,狂吃1个月,狂瘦12斤,瘦到你不敢想象1.木耳木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原...……更多
为什么有人“越吃越瘦”?常吃这5种食物,或许体重能够悄悄降
...少东西都不会发胖,而且越吃越瘦。其实这与他们所吃的食物有很大关系,通常他们都比较喜欢吃一些刮油功效比较好的食物。想要减肥的你,如果在日常生活中常吃这五种食物,或许你也能够越吃越瘦。为什么有人“越吃越瘦...……更多
减肥不吃主食,真的有效果吗?一文了解清楚
当今是一个以瘦为美的时代,很多女性朋友都想拥有苗条的身材,即使是在冬天,也会为了拥有好身材而减肥,为来年夏天穿上漂亮的衣服打下基础。最好的减肥方法无非就是六个字:管住嘴,迈开腿。迈开腿也就是运动锻炼...……更多
减肥瘦身食谱吃什么好
...菜水果,不能挑食。晚饭要少吃,不吃肥肉和不好消化的食物。多吃低热量的食物,比如鲜玉米,吃了可以增加饱腹感,能减少其它食物的摄入。鲜玉米的热量很低,适合减肥吃,鲜玉米可以代替主食。芹菜、菜花、酸奶、小米...……更多
每餐只吃一个水煮蛋,能减肥吗?一文揭晓答案
一天三餐,每餐只吃一个水煮蛋能减肥吗?一餐一个水煮蛋,热量大概是70大卡,一天三餐的热量摄入大概为210大卡,这样的饮食会给身体创造极大的热量缺口,减重速度是非常快的。但是,这样的行为却是不可取、也不健康的...……更多
了解一下春季减肥食物推荐
了解一下春季减肥食物推荐春夏瘦身,美食有道,减肥有招。我们请来高级公共营养师宗淑琦来教你如何享“瘦”春夏,享受美食。第一招“挑”食吃除了“少吃甜食和油腻的食物,多食蔬果”这一众所周知的原则外,一定要...……更多
减肥时该如何选择主食?米饭、面条、馒头哪种不易发胖?一文分析
米饭、面条、馒头,属于一日三餐当中最为多见的主食,能够为人体提供较多的碳水化合物,这种物质属于人体当中红细胞的重要能量来源,也是心脏和神经系统的主要能源。但在日常生活当中,有不少人的体重会超标,在选...……更多
运动减肥的练后快碳作用到底是啥?一文了解下
现在网络上很流行低碳饮食减肥,并且也有很多人成功从中获益,因此这样的减肥方式也受到了越来越多人的追捧。很多人感觉,低碳水化合物减肥方式不就是不吃饭吗?不吃饭当然是就能够减肥了,有这一部分原因但并不完全...……更多
瓜子和花生,一个增肥,一个减肥,一文科普下
导语:瓜子与花生是很多家庭常备的坚果类食品之一,也是人们往往追剧聊天过程中不可以缺少的休闲食品,瓜子与花生年市场需求量高达7.8亿,与鸡蛋共处排行榜第5位。受当前生活质量以及工艺水平的不断提升,如今市场上...……更多
想减肥要远离哪些主食?一文了解下吧
许多人说想要减肥应该付出努力,不只是口头说说而已,应该落实行动,选择合适的方法来促进热量消耗,提高基础代谢率,才能稳定控制好体重,七分靠吃,三分靠练,由此体现出饮食调节的重要性。而主食作为饮食中重要...……更多
减肥的人不能吃“瓜子”吗?一文了解下
葵花籽的热量非常的高,大约100克葵花籽中还有600卡路里热量,所以无论大家在无聊时吃瓜子,还是逢年过节吃瓜子,一定要管住自己的嘴,不要吃太多。尤其是处于减肥期间的人群,身体摄入超标的热量就会直接转化成脂肪...……更多
运动减肥靠谱吗?为了变瘦应该怎么做呢?一文了解下
当我们为了变瘦而努力之时,在方法的选择上,无非就是饮食与运动,或者是完全依靠饮食、或者是完全依靠运动、又或者是依靠饮食+运动。从结果上来看,又是怎么样的呢?对于不想运动的朋友来讲,依靠饮食就能变瘦,这...……更多
运动流汗越多,减肥越快吗?一文解开疑惑
运动流汗越多,减肥越快吗?怎么通过运动瘦下来?健身运动是提升活动代谢,减肥的有效方法之一,但是,流汗的多少并不代表减肥的快慢,不要以流汗去评判减肥效果。减肥的关键是减脂,而不是减重。流汗是身体调节体...……更多
体重相同的两个人,为什么胖瘦不一样?一文解答
日常生活中你会发现,体重、身高相同的两个人,身材胖瘦却不一样,这是为什么呢?体重、身高相同的两个人,身材胖瘦不一样,往往与身体成分有关。一个人的身体成分包括肌肉、脂肪、骨骼和水分等,而肌肉的体积比较...……更多
买芹菜时学会这4招,轻松挑到好芹菜,新鲜又嫩绿,一挑一个准
...,科学的排尿,显得尤为关键。食用一些含有利尿成分的食物,能够促进排尿,芹菜刚好具有这样的特点,食用的时候,能够起到利尿的作用。身体尿液得到了很好地清除,避免了潴留的发生,还能进一步的帮助消肿,无疑是健...……更多
为什么冬季长胖更容易?一文揭晓答案
当我们想要减轻或保持体重之时,都会从热量平衡的角度出发去做,但是,当我们为了实现热量缺口而努力之时,也总是会有这样那样的因素会影响到我们的努力,在这些因素当中,除了饮食、运动、激素、压力、睡眠,等之...……更多
不吃或少吃晚餐可以减肥吗?一文揭晓答案
当我们有了减脂的想法与行为之时,为了达成自己的减脂目标,要从饮食入手几乎是必须要做的事情,当然,每个人的情况不一样,控制饮食的行为也不一样,有些朋友会从三餐入手,通过控制一日三餐的热量摄入来达到控制...……更多
多吃这些食物,饱腹感强,热量还低,不妨看看
...真的如此吗?吃得少,就瘦得快吗?这可不一定,不同的食物,热量的区别还是很大的。家常菜的热量往往比各种加工零食的热量低很多,比如:100g水煮西蓝花的热量是34大卡,而100g薯片的热量就超过了450大卡,你吃一公斤西...……更多
为什么自己少吃多动,就是瘦不下来呢?一文分析原因
现在的社会风气——以瘦为美,各种各样的人为了苗条的身材,纷纷加入了减肥的队伍。通过各种各样的方式锻炼,塑造身材。特别是对于那些身材偏胖的人而言,更是想要把自己的身材恢复到完美状态,让自己也能够穿上漂...……更多
更多关于健康的资讯:
安徽利辛:“秸秆三变” 增添绿色发展“新引擎”
本文转自:人民网-安徽频道近年来,利辛县深入贯彻落实绿色发展理念,强化秸秆综合利用推进,在秸秆饲料化、肥料化、能源化、基料化和原料化利用上进行了大胆探索
2024-03-29 14:33:00
当涂县:农技服务进“田头”
本文转自:人民网-安徽频道阳春三月,春和景明。正值水产养殖类管护的关键时期,当涂县大陇镇组织农技人员深入田间地头,面对面
2024-03-29 14:33:00
江西东乡:“小竹笋”的“大梦想”
本文转自:人民网-江西频道“春暖花开正是雷竹长势旺的时候,我们的日子就像这雷竹一样节节高。”2024年3月28日,返乡创业乡贤艾小斌在位于江西省抚州市东乡区红星镇的千亩雷竹基地里高兴地说道
2024-03-29 14:33:00
受伤留下疤痕了,怎么办?
生活中,难免会遇到一些意外,比如轻微摔伤、擦伤或者被尖锐物划伤。这些伤口在愈合的过程中,有时会留下疤痕,给人们带来不少困扰
2024-03-29 11:49:00
一座名城 一坛好酒
荣耀与时间同流,传奇与土地共香。共青城醇窖酒业集团有一个充满活力与梦想的品牌故事。做酒,贯穿我们古老的历史。考古专家曾在九江市德安县高塘乡高塘村(距离共青醇酒厂3公里左右)掘出大量的酒具残片
2024-03-29 12:00:00
闽东医院妇科完成罕见 “腹茧症”合并卵巢肿瘤手术
本文转自:闽东日报本报讯(杨妮 吴晓媚) 近日,闽东医院妇科主任医师林姬医疗团队用4小时“抽丝剥茧”,成功为卵巢肿瘤合并罕见“腹茧症”的王女士施行了卵巢肿瘤手术
2024-03-29 14:43:00
10岁女孩经常晕倒咋回事?直立倾斜试验揭开谜底
本文转自:闽东日报近日,10岁女孩小晴(化名)在学校突然晕倒,导致面部多处擦伤,数分钟后才清醒过来。实际上,这已经不是她第一次晕倒
2024-03-29 14:43:00
仁怀市喜头镇:烤烟春耕备耕忙
本文转自:人民网-贵州频道人勤春来早,春耕备耕忙。连日来,仁怀市喜头镇抢抓时令,牢牢把握烤烟春耕生产的好时节,通过加大农机设备的使用
2024-03-29 14:36:00
观山湖区:万象“耕”新 勾勒农业产业发展蓝图
本文转自:人民网-贵州频道3月正是春耕时,走进观山湖区各镇村,金黄的油菜花海泛起波光,翠绿的玉米苗铺满大地,茶山上新绿点点
2024-03-29 14:36:00
一生都在减肥的中国人,走了多少弯路?
本文经授权转载自十点读书 (ID:duhaoshu)作者:十点小嗲被肥胖困住的中国人你有没有发现,这两年身边总有很多朋友“感觉自己胖了”
2024-03-29 14:18:00
八旬老人遭遇“天下第一痛” 市医院神经外科妙手解痛
本文转自:闽东日报“像是被电击的剧痛,说话、吃饭、洗脸、张口时都可能开始痛,实在是受不了。”近日,被“天下第一痛”——三叉神经痛严重困扰的82岁黄爷爷
2024-03-29 14:43:00
福建医科大学孟超肝胆医院“潘晨名医工作站”正式落户市医院
本文转自:闽东日报本报讯(记者 张颖珍 通讯员 陈灵滨) 为促进重点专科建设和人才培养,提升宁德市医院感染科医疗、教学
2024-03-29 14:43:00
凯特患癌引发癌症年轻化担忧
本文转自:参考消息参考消息网3月29日报道 阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网3月23日刊发题为《凯特王妃42岁罹患癌症,引发了对年轻女性患肿瘤疾病的讨论》的文章
2024-03-29 14:48:00
英媒:四种常用药或有助延长寿命
本文转自:参考消息参考消息网3月29日报道 英国《新科学家》周刊网站近日报道称,一项对英国健康记录进行的为期12年的研究发现
2024-03-29 14:48:00
换季清理衣橱,感受断舍离的保健益处
本文转自:参考消息参考消息网3月29日报道 阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网3月19日刊发题为《换季整理衣橱的关键:为何整理衣橱能减轻压力并避免没必要的消费》的文章
2024-03-29 14:51:00