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年轻人追捧的蛋白粉,真的有必要买吗?一文解答
...就是高纯度的蛋白质。它主要是由乳清蛋白、大豆蛋白、脂蛋白合成的一种粉末状的食物,蛋白质含量极高。而按照我国最新的膳食营养素参考摄入量(DRIs)推荐,成年女性每天蛋白质摄入量是55克,男性65克。那么,咱们日常...……更多
每天1包坚果连吃3个月为何会查出高血脂
...脂的指标包括甘油三酯(TG)、总胆固醇(TC)、高密度脂蛋白(HDL-C)、低密度脂蛋白(LDL-C)等。如果总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯都升高,可以被称为「高血脂」。但 高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)被称作「 好胆...……更多
长效降胆固醇药物在江苏上市,一年两针
...100公斤,在最近的一次体检中查出血脂偏高,其中低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)达到6.2mmol/L(成人低密度脂蛋白胆固醇的范围为2.07~3.37mmol/L)。虽然知道规律服药的重要性,但是因为要经常应酬,在外也免不了喝酒,所以张先生很...……更多
每周生吃2次大蒜,能降低44%的肺癌风险?一文解惑
...力。降低胆固醇:大蒜中的活性成分能够帮助降低低密度脂蛋白胆固醇(“坏”胆固醇)水平,从而减少心血管疾病的风险。降血压:大蒜含有多种生物活性物质,可帮助舒张血管,促进血液流动,从而有助于降低血压。抗氧化...……更多
花生油、橄榄油、葵花籽油……该选哪种?一文了解
...入过多的饱和脂肪酸会导致血胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇升高,让血液变得黏稠,继而引起动脉粥样硬化,会影响心脑血管的健康。现代的饮食结构中,我们过量摄入饱和脂肪酸的概率极大,所以要对饱和脂肪酸的...……更多
高密度脂蛋白偏高是什么意思
高密度脂蛋白偏高主要是指体内的胆固醇水平升高,最好到医院做下一步的检查,观察病情的发展,针对性治疗。高密度脂蛋白通常会和体内的血脂发生结合,运送到肝脏部位,能够预防动脉硬化,降低血液中的脂肪含量,如...……更多
血脂为什么会升高?输入、合成和输出,来看看是哪个环节出故障了
...身体内部的秘密。血脂包括甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)和高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C),它们是血管健康的指示灯。检测不仅涵盖这些指标,还包括脂蛋白a和同型半胱氨酸,为医生提供全面的信息。 进...……更多
近年备受推崇的椰子油是否真的健康?
...椰子油富含中链脂肪酸,可以升高“好”胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇HDL)的含量,有利于血脂的健康;椰子油不含胆固醇和反式脂肪酸,对预防心血管疾病有好处。 椰子油真的能升高“好胆固醇”吗?实际上,椰子油不仅对...……更多
什么是血管斑块,它是怎么形成的?一文科普下
...治疗。药物治疗血管斑块主要是为了降低患者体内低密度脂蛋白(LDL)水平并增加高密度脂蛋白(HDL)水平。降低这两种脂类物质,临床上常用到他汀类药物。需注意,他汀类药物并非是某一种药物,它不但有很多种,而且还根...……更多
每年吃掉7亿的猪,癌症发病率高是因为猪肉吃多了吗?一文揭晓
...摄入。在国内研究也发现,如果较少进食红肉,对高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)以及生活质量上,都会有一定的改善。也有研究发现,如果食用红肉对增加心血管疾病风险、全因死亡率风险的影响都非常小。正是因为相...……更多
怎么做才能快速降低密度脂蛋白呢
假如病人存有密度低蛋白胆固醇上升,优选的降血压药品为他汀类降血脂药,象征性药品有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。相对来说,这二种种类的他汀类药物针对减少密度低蛋白胆固醇功效十分的明显。假如单纯性服食以上随...……更多
明明经常锻炼健身,为何反而更易猝死?一文解开疑惑
...等药物,以及有合成雄性激素,减少血液中有益的高密度脂蛋白胆固醇。这些药物以及食物,不断扩大心脏的主要泵室---类固醇,导致出现不规则的心跳甚至猝死。(健美运动员RichPiana,因服用过量类固醇,致2017年心脏病发作...……更多
保护肾脏健康,从身边做起,一文学习下
...:白蛋白21.6g/L,血肌酐106umol/L,胆固醇8.69mmol/L,低密度脂蛋白5.70mmol/L,尿蛋白3+,尿潜血2+;腹部超声检查示:右肾囊肿,腹腔积液,肾穿刺活检术提示:形态呈早期膜性肾病,予以利尿消肿、降压、调脂、护肾药物治疗后,...……更多
40岁前多锻炼,50岁后少锻炼?真有医学道理吗?一文解答
...抗病摄生人到了一定年龄后,通过运动能增加体内高密度脂蛋白或有利胆固醇的含量,减少有害的甘油三酯,使血液活动顺利,降低患心血管疾病的风险。经常运动又可以预防一系健康问题,如中风、代谢综合征、2型糖尿病、...……更多
吃他汀时,能不能吃柚子?医生:除了柚子,这3种食物也要少吃
...物,它可以抑制胆固醇的合成,从而降低血液中的低密度脂蛋白(LDL),预防动脉粥样硬化和心血管疾病。但是,他汀类药物也有一些不良反应,其中最严重的就是引起横纹肌溶解,即肌肉细胞的破坏和坏死,导致肌酸激酶和肌...……更多
多喝水,就能稀释血液、改善高血脂?一文解开疑惑
...机制可能发生在细胞水平。高脂血症主要表现为细胞表面脂蛋白受体缺陷和细胞内某些酶的缺陷(如脂蛋白脂肪酶缺陷或缺乏),也可发生在脂蛋白或载脂蛋白分子上,多为遗传缺陷所致。2.超重、肥胖 高脂血症是指血液中脂...……更多
红茶与绿茶,能够调理高血压吗?应该如何选择?一文参考下
...生。此外,绿茶当中含有的组织,对于总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯具有降低作用,简单点说也就是降血脂。不仅适合高血压患者,还适合高血脂患者食用。除此之外,绿茶当中还含有抗氧化物,有助于延缓皮肤衰老。还...……更多
长期吃花生是降血压,还是升血压?一文解开疑惑
...益的,但对于以下这些特殊人群来说,尽量少吃花生。高脂蛋白血症患者因为花生当中含有的热量和脂肪很高,高脂蛋白血症患者吃太多花生会导致病情加重,甚至还会诱发冠心病等心脑血管疾病。油脂分泌旺盛者 因为花生当...……更多
每周吃几个鸡蛋,健康益处最大?
...量摄入鸡蛋(约每天1个),血液中的有益蛋白和高密度脂蛋白胆固醇的含量更高,尤其是载脂蛋白A1水平显著高于常人;而有害蛋白和低密度脂蛋白胆固醇更少,因此对心血管起到保护作用。具体来说,吃适量鸡蛋的人(约4-7个...……更多
“瘦子”也可能患上高血脂、脂肪肝
...高不下?血脂指标主要包括血脂四项:总胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、甘油三酯。其中高密度脂蛋白是“好血脂”,能预防心脑血管疾病。其他三项血脂是“坏血脂”,会加重心脑血管疾病。通常我们指的高血脂是指...……更多
血脂升高,腿部也会有一些异常的现象,以下几点也希望你别忽视了
...脂正常值标准:1.总胆固醇(TC)正常值:<200mg/dL2.低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)正常值:<100mg/dL3.高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)正常值:>40mg/dL(男性),>50mg/dL(女性)4.甘油三酯(TG)正常值:<150mg/dL需要注意的是,具体的参考值因..……更多
降低“坏”胆固醇是降脂关键
...时,发现报告结果显示自己高血脂。高血脂是一种常见的脂蛋白代谢异常疾病。那么,高血脂说明身体在哪些健康方面有隐患?又该如何治疗?“高脂血症是指血脂水平过高,可引起动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等疾病。血脂...……更多
血脂异常?这样好好吃饭,​就可以把血脂降到正常指标
...内科主任医师血脂异常与否,主要看四项指标:1.低密度脂蛋白胆固醇是动脉硬化的最主要危险因素,低密度脂蛋白目标值根据危险分层不同而不同,没有危险因素的正常人群应低于3.4毫摩尔/升,大多数中高危人群应该低于2.6毫...……更多
控血脂要怎么做?别掉进这9个误区中
...比如甘油三酯(TG)升高、总胆固醇(TC)升高、低密度脂蛋白(LDL-c)升高,高密度脂蛋白胆固醇(HDL-c)降低,以及部分脂蛋白指标异常等。经常有人非常烦恼地说:我已经吃得很素了啊?怎么还没有把血脂降下来?3月25日我...……更多
狐大医 | 你试过高蛋白饮食减重方法吗?
...2hPBG);血脂指标:甘油三脂 (TG)、总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C);肝功能指标:丙氨酸氨基转移酶(ALT)、天冬氨酸氨基转移酶(AST) ;肾功能指标:血肌酐(Scr)、尿素氮(Urea)、尿酸 (UA)。高蛋...……更多
两种鱼已被列入“致癌名单”,吃多了致癌,可信吗?告诉你真相
...,饱和脂肪酸摄入过多是导致甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白升高的罪魁祸首,但鱼肉例外,鱼肉里的脂肪主要是不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸对于升高高密度脂蛋白至关重要,高密度脂蛋白被称为好的胆固醇。但是鱼肉虽好...……更多
眼睛上有两种不适的人,要注意血脂指标了,别随便忽视
...水平持续升高,还可能增加心脑血管疾病的发生;高密度脂蛋白胆固醇,也被称之为好胆固醇,这样大家也很好理解,它对机体的心脏和血管都有一定的保护作用,而高密度脂蛋白胆固醇的正常范围应小于1.0mmol/L,当然该水平过...……更多
血脂康和他汀类搭配使用是不合理的
...他汀类药联合胆固醇吸收抑制剂依折麦布,可以把低密度脂蛋白降低50%至60%,而且两药联合使用,不会增加药物的不良反应,如果对他汀类不能耐受的患者,也可以减少他汀类药物剂量,也能达到良好的降脂效果,起到1+1大于2...……更多
为何医生建议将阿托伐他汀换成瑞舒伐他汀?一文揭晓答案
...阿托伐他汀和瑞舒伐他汀都属于强效他汀,都能将低密度脂蛋白胆固醇降低50%以上,所以在降血脂的治疗上,这两种药物可以互相代替,不会影响降血脂的效果。他汀类药物和其他药物一起服用时,可能会发生药物相互反应,导...……更多
年过半百四个娃,身材还这么能打?!
...为,胆固醇也有好坏之分。 胆固醇的主要构成有低密度脂蛋白(LDL) 和高密度脂蛋白(HDL)。低密度脂蛋白(LDL)被认为是「坏胆固醇」。因为当LDL过多时,会在动脉中积聚并使血流减慢,继而堵塞血管对动脉造成损害,引起心绞...……更多
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处处春风枳壳花
本文转自:中国中医药报春色愈浓,山花烂漫,我走在回乡的路上。刚进小村庄,远远望去,乡里人一道道篱笆帐上开满了洁白的花朵
2024-03-29 10:05:00
欲使“飞经走气法”极尽妙用
本文转自:中国中医药报欲使“飞经走气法”极尽妙用——《飞经走气发挥》自序□ 李志道 天津中医药大学元代滑寿著《十四经发挥》
2024-03-29 10:05:00
5道养肺食物,可以有效增强肺部功能,预防夏季疾病的发生
随着春季的到来,天气逐渐转暖,人们开始迎接夏季的到来。然而,春季的气候多变,气温起伏,往往容易导致人体肺部受到影响,表现为干燥
2024-03-29 10:32:00
这4款高蛋白食物,有丰富的营养成分,有助于滋补身体、增强免疫
在中老年人的日常饮食中,蛋白质是至关重要的营养物质之一,对于维持身体健康和增强免疫力具有重要作用。晚餐是一天中蛋白质摄入的重要时段
2024-03-29 10:33:00
茄子被称为“血栓分解器”,不仅美味,还涵盖了多多种健康益处
茄子,作为一种常见的蔬菜,不仅因其美味可口而受人喜爱,更因其丰富的营养价值而备受青睐。在中老年人的饮食中,茄子常被称为“血栓分解器”
2024-03-29 10:27:00
它是“天然降压果”,低钠高钾,消积开胃,营养高好吸收
板栗,被誉为“天然降压果”,是一种美味可口、营养丰富的食材,深受人们喜爱。其低钠高钾的特点使其成为心血管健康的理想选择
2024-03-29 10:25:00
清明前后,树上的“黄金菜”抓紧吃,别不懂吃
随着三四月大地回暖,清明节的脚步渐近,香椿树的嫩芽如约而至,为春天增添了一抹生机勃勃的绿意。香椿,这种春天的使者,以其独特的香气和鲜美的口感
2024-03-29 10:37:00
春分,老传统要吃这菜,一健脾,二养颜,三解春困,四强免疫
春分是春季的一个重要节气,标志着春季过半,昼夜平分。在这一天,我国各地都有一些传统的习俗,比如“竖蛋”、“放风筝”等,而“吃春菜”也是其中之一
2024-03-29 10:41:00
这些食物能让我们的皮肤更加光滑细腻,显得更加年轻和有活力
走进人生的某个阶段,每个女人都会遇到一个共同的挑战——更年期。这不仅仅是身体的一场革命,更是心灵的一次洗礼。在这个时期
2024-03-29 11:09:00
这些简单易做的菜品,能让家人享受到美味,让身体得到滋养
当三月的阳光轻轻洒在窗台,你是否也感受到了春天的气息?这个季节,我们的餐桌也应该跟着换新装,迎接满满的生机与活力。在众多春季食材中
2024-03-29 11:05:00
这些食材,无论价格如何,都是对孩子们健康成长不可或缺的投资
春天,这个充满了生命力的季节,总让人心情舒畅,仿佛整个世界都在微笑。看着窗外嫩绿的树叶和绽放的花朵,心里不自觉就生出了些许愉悦
2024-03-29 11:04:00
分享的四道“高蛋白菜”,特别适合中老年朋友们
在这个快节奏的时代里,健康成了我们最宝贵的财富,尤其是对中老年朋友们来说,每天的饮食就像是给身体的一封情书,充满了关爱和期许
2024-03-29 11:06:00
胆囊癌前身你知道吗?这些病因,早发现早治疗!
在我们身体的“默默无闻”器官中,胆囊扮演着不可或缺的角色。然而,当这个小小的器官发生病变,特别是演化为胆囊癌时,却可能引发严重健康问题
2024-03-29 11:23:00
分享四款利用胡萝卜的美味菜谱,每一款都简单易做,营养满分
在我们日常的饮食海洋中,有那么一颗被誉为“护眼王”的宝藏——胡萝卜。这不是什么秘密,但你知道吗?胡萝卜的超能力远不止于此
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为什么会出现输卵管积水?又是如何影响受孕的?
“输卵管”顾名思义,就是输送卵子的管道系统。正常情况下,女性有两根输卵管,分别位于子宫两侧,近端在子宫角开口于宫腔,远端开口于腹腔内
2024-03-29 11:17:00