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血脂高是有原因的!这些不良习惯你占了几个?降脂饮食是什么样的
...高的不良生活习惯1、饮食失衡长期高热量、高脂肪、高胆固醇饮食,尤其是过多摄入饱和脂肪与反式脂肪,会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C,俗称“坏胆固醇”)水平,导致血脂升高。2、缺乏运动久坐不动的生活方式...……更多
俗话说“猪油蒙心”,猪油吃多了,真的会让人糊涂?
...脂肪类成分被称为血脂。通常意义上的血脂是指血浆中的胆固醇、甘油三酯和类脂。由于人体出现脂肪代谢异常或者脂肪转运异常,使血浆中的一种或多种脂质含量高于正常范围,即为高脂血症。高脂血症可表现为高胆固醇血症...……更多
哪些人有中风风险?出现7个表现要警惕
...塞的风险增加。二是血脂高。血脂高尤其是低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯升高,会引起血管炎症反应,血液粘稠度增加,也会增加血管堵塞的风险。三是糖尿病。糖尿病会引起动脉壁上胆固醇沉积,引起血管炎症反应,同时还...……更多
提醒:若想稳定血脂,尽量远离这3种素食
... 燕麦燕麦是一种富含膳食纤维的全谷物,可以帮助降低胆固醇和甘油三酯水平,燕麦中的β-葡聚糖是一种可溶性纤维,可以与胆汁酸结合并促进其排泄,从而降低胆固醇水平。大豆大豆富含膳食纤维、蛋白质和多种营养素,如...……更多
血脂高、血粘稠我该怎么吃?
...血液阻力增大,从而导致的血流速度减慢。而血脂是血清胆固醇、甘油三酯和类脂等物质的总称,过高的血脂也有可能导致血液粘稠、流速减慢,引起血液粘稠度上升。高血脂对身体的影响极为广泛。血脂会附着于血管壁形成斑...……更多
血管年轻人长寿!三伏天常吃这6种食物,给血管洗洗澡,调脂降压护心肝!
...青素等营养物质,具有增强血管的弹性、软化血管、降低胆固醇、预防动脉硬化、调节血压,保护心脏等作用。其中的维生素P是一种黄酮类化合物,能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,防止微血管破裂出血,使...……更多
多走路可以降血脂吗?医生:多吃6种食物,或比走路效果好
...路效果更好。血脂正常值标准表是多少?一般情况下,总胆固醇:2.8~5.17mmol/L,甘油三酯:0.56~1.7mmol/L。高密度脂蛋白男女数值不同:女性为0.90~1.55mmol/L、男性为0.96~1.15mmol/L。低密度脂蛋白:0~3.1mmol/L,出现血脂异常时建...……更多
高血脂患者如何合理使用他汀类药物基因检测告诉你
本文转自:商丘日报报告单上给的低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的正常上限是3.37mmol/L,那么超标了之后就一定要吃药吗?高血脂对人体的危害很严重,血脂中的胆固醇水平与动脉粥样硬化的形成与进展密切相关,其中最重要的...……更多
血管里面的斑块对身体有什么影响?一文科普下
...。脂质是血液中的营养物质之一,主要成分是甘油三脂和胆固醇。甘油三脂和胆固醇,可以从人体内产生,也可以从食物中获取。甘油三脂和胆固醇是脂质,有一定的粘稠性。随着时间的流逝,甘油三脂和胆固醇可能会带着血液...……更多
降血脂的“冠军”公布,4种食物名列前茅,建议常吃
...的症状,同时也增加了患老年痴呆的风险。02医生提醒:胆固醇并非彻底的“坏蛋”,太高太低都不好 医生提醒:胆固醇是一种脂质物质,尽管它在过高水平时与心血管疾病有关,但它并非完全“坏蛋”,事实上,在适当的水...……更多
化验血应该注意什么
...,血液中许多物质浓度都会发生变化,以生化检测为例:胆固醇会增高50%,血糖增高15%,血钾增高15%。那么有哪些项目需要空腹采血呢?这就包括肝功能等生化检测,糖代谢中的血糖、胰岛素、C肽等,血脂包括胆固醇、甘油三...……更多
建议停止食用3物,或比食盐还伤血管,想要血管通畅,尽量少吃
...部烘焙食品和人造黄油。它们能够增加低密度脂蛋白(坏胆固醇)程度,降低高密度脂蛋白(好胆固醇)程度,从而增加心脏病和中风的风险。反式脂肪的摄入与内皮细胞功用的损伤亲密相关,这种损伤是动脉硬化的早期标志。...……更多
一项新研究将“好”胆固醇与高达42%的痴呆症风险联系起来
说到胆固醇,人们通常根据其对心脏健康的影响将其分为“好”胆固醇和“坏”胆固醇,但现在一项新的研究表明,“好”胆固醇也可能会带来其他健康风险。这就是高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C),最新研究表明,老年人体内高...……更多
中风是吃出来的?研究发现这类食物促进炎症,或增加中风风险
...的饱和脂肪和反式脂肪会增加血液中的低密度脂蛋白(坏胆固醇),同时降低高密度脂蛋白(好胆固醇),促进动脉粥样硬化,增加中风的风险。过度加工食品过度加工食品,如快餐、熟食和包装零食,富含添加剂、防腐剂和人...……更多
了解一下孕妈妈的食蛋方针
...鸡蛋含极为丰富的蛋白质,蛋黄中还含有较多的卵磷脂、胆固醇、多种维生素以及铁、锌、磷、硫等矿物质,更重要的是蛋黄中的胆碱,有助于智力发育,这样营养全面的食品非常适合孩子食用。2、每天2个,体格健康。小孩每...……更多
血管喜欢的七种食物,常吃远离血栓
...降低血液中的三酰甘油和低密度脂蛋白(即所谓的“坏”胆固醇),从而减少血栓的形成。更重要的是,Omega-3脂肪酸具有抗炎作用,可以减轻血管炎症,保护血管壁,使血管更加健康。三文鱼不仅味道鲜美,其做法多样,但为...……更多
研究发现:花生能让血管更健康,怎么吃才正确?学习下
...益的单不饱和脂肪酸,能减少脂肪沉积在血管壁。血液中胆固醇和甘油三酯含量过高会富积在血管壁上,形成粥样硬化。除了严重影响血液循环,还会产生血管疾病,使血管硬化变脆,弹性减弱,易于破裂。油酸和亚油酸能让胆...……更多
为了减少不良反应,依折麦布与海博麦布,可以单独服用吗?
...又可以减少不良反应呢?华子说,依折麦布与海博麦布是胆固醇吸收抑制剂,单独使用时可以降低胆固醇,不良反应较少,但是降脂强度比较低。而且在降酯的同时并不能显著减少心脑血管疾病风险,所以此类药物通常并不建议...……更多
血管堵没堵看眼睛就能知道?医生:眼睛出现4个症状,需留意
...是因为随着年岁的添加,体内血液里的各种废物物质,如胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯等会堆积过多。这时因为年岁要素机体移风易俗功用下降,就会导致其瘀积在血管壁上,终究堵塞血管。因此晚年人应留心防范堵塞血管...……更多
为什么柑桔能够降低胆固醇?一文揭晓答案
...柑桔吃多了会不会让血脂飙升呢?其实柑橘可以帮助降低胆固醇,对降血脂有很大的帮助,下面我们来具体了解一下~为什么柑桔能够降低胆固醇?柑橘内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进肠道的蠕动,能够保持每天大便通...……更多
“手脚”出现2种征兆,最好去查一下,血管可能“堵”得不轻
...喝茶就好。 元和是很常见的。将其浸泡在水中可降低总胆固醇和甘油三酯的生成。同时能降低全血比粘度和红细胞压积,从而改善血液粘稠状态,具有明显的降脂作用。苦丁小叶也是很好的食材。将其浸泡在水中,可降低总胆...……更多
哪3种手脚“怪象”,说明血脂很高的可能性?一文解答
...习惯进行反思。血脂是指在血液中悬浮的脂类物质,包括胆固醇和甘油三酯两种物质。胆固醇是一种脂质物质,它是细胞膜、神经组织、荷尔蒙等生物体内的重要成分,同时也是一种重要的营养物质。肝脏合成血液中中的胆固醇...……更多
血脂高的人,常备3种食物,清肠刮油降血脂,养出好血管!
...很好的清热解毒的功效,并且绿豆还能有效的降低人体的胆固醇,甘油三酯和低密度脂蛋白的数量。除此之外,豆类含有丰富的植物蛋白,它可取代动物中的一些蛋白,避免人体内胆固醇的升高,从而就可以达到降血脂的效果。...……更多
若是害怕血管发生堵塞,平时不妨做好这几件事,或能有助于疏通
...来说,高血脂的临床定义就是,血液中的低密度脂蛋白和胆固醇含量过高,而无论是低密度脂蛋白,还是胆固醇等脂质物质,都极容易粘附在人体的血管内壁之上。久而久之也就容易引发血管堵塞。因此,控制好体内的血脂,防...……更多
血脂四大项目中,最引人注目的就是低密度脂蛋白胆固醇,被称为坏胆固醇,其指标越高,出现动脉粥样硬化的风险就越高,容易患上冠心病和脑卒中。除了坏胆固醇外,甘油三酯升高也不是好现象,易诱发急性胰腺炎和胆囊...……更多
血脂高,不一定是“吃”出来的
...个指标。“血脂是血液中脂质成分的总称,包括血清中的胆固醇、甘油三酯和类脂(如磷脂)等等。”蒋卫民主任介绍,胆固醇特别是低密度胆固醇的显著增高、甘油三酯的增高、高密度胆固醇的降低等等,都是血脂紊乱,也就...……更多
选择肉类时,患者需要注意哪些饮食原则?一文学习下
大部分人都认为肉类富含大量胆固醇,食用后会使血脂升高。事实上,肉类中的胆固醇对身体的影响并没有大家想象的那么大。血浆里的胆固醇主要来自肝脏的合成,高血脂患者不食用肉类并不会起到降脂的效果,反而还会出...……更多
男性体内雄激素越旺盛越好?
...进而影响全身的血液循环。雄激素如何影响血液黏稠度和胆固醇水平:红细胞增多:雄激素能刺激骨髓产生红细胞。当雄激素水平过高时,可能导致红细胞数量过多,从而增加血液黏稠度和血栓的风险。胆固醇调节:雄激素对胆...……更多
血栓来临,手脚先知?手脚若出现3种异常,或许血栓已来临
...压、糖尿病等。 如果你长期吃一些高热量、高脂肪、高胆固醇的食物,你血管中的“杂质”就会越来越多,时间一长要么堵塞血管、要么脱落变成栓子,然后堵塞你的血管。第四,情绪过激。对于年纪比较大的人来说,情绪过...……更多
如何预防胆固醇高,掌握三招很重要,建议大家收藏
胆固醇是人们非常关心的话题,因为它与人体健康息息相关。胆固醇是在血液和细胞中发现的蜡状的物质,属于脂肪的一种。肝脏是人体80%以上的胆固醇来源,剩余的胆固醇来源于你平时吃的食物。……更多
2022-12-16 12:39胆固醇,建议
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