- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...力活动。有研究显示，一次性生活相当于一次中等强度的有氧运动，约等于20分钟走5公里的运动量，需要耗费相当的体力。
在男性更为主动的性生活中，男性平均每分钟燃烧5卡路里左右，全程心率很少超过130次/分钟，数据低...……更多
2023-01-16 09:52:00亲热,问题,精子,病毒,影响,康复
...运动也是非常有效的控制血糖的方法，每天进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、骑车或游泳等，可以帮助消耗体内多余的糖分，降低血糖水平。避免吸烟和饮酒吸烟和饮酒都会影响血糖水平，吸烟会降低胰岛素的敏感性，而...……更多
2024-01-07 10:55:00糖尿,血糖,糖尿病,敌人,食物,糖尿
...生组织的建议，成年人每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动，或二者相结合的锻炼。如果以每天平均计算，这意味着每天约30分钟的中等强度有氧运动，如快走、跳绳、骑自行车等，每周至少...……更多
2023-10-05 10:59:00运动,运动,健康,身体,风险,寿命
...律的运动可以帮助维持健康的体重及激素平衡，建议选择有氧运动。3.压力缓解：长期的压力可能导致体重波动，寻求适当的帮助及应对策略。4.戒烟戒酒：不当的生活方式会影响生育能力。5.生活规律：保持良好的生活习惯，早...……更多
2024-01-16 11:53:00肥胖,影响,肥胖,体重,健康,影响
...年，我经过长期运动意识到，最大脂肪氧化速率指导下的有氧运动对于减脂的重要性，以及运动安全、科学运动和长期坚持的意义。比较大的变化在于我不再一味地强调运动时间和强度的保持，更关注运动的舒适性和适应性。结...……更多
2024-01-27 00:50:00双向,高杰,陈思,运动,医生,患者
...大心率，运动时有点费力，心跳和呼吸加快但不急促）的有氧运动。包括健步走、太极拳、 骑车、乒乓球、羽毛球和高尔夫球等。3.坚持每周2-3天抗阻运动，隔天进行。每天8-10个动作，每个动作做3组，每组重复8-15次。（2）规...……更多
2023-11-14 08:27:00糖尿,糖尿病,科普,家教,人群,世界
...康建议：坚持适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。运动可以增强心肺功能、提高身体代谢率、增强免疫力等，对身体健康和长寿具有显著的益处。控制饮酒量...……更多
2024-03-10 13:46:00美国大学,长寿,美国,饮酒,运动,研究
...息状态才是最好的。”这是一个错误的观点。一定强度的有氧运动，比如走路、跑步、骑车、游泳、爬楼梯、打太极拳等，可以诱导骨骼肌释放鸢尾素，对心肌产生保护作用，同时患者的代谢增强、产热增多，可以促进体液的消...……更多
2024-01-06 03:55:00心衰,患者,管理,心衰,患者,心脏
...，特别是吸烟者更容易患上肺癌。研究表明，进行适度的有氧运动，如慢跑、游泳等有助于提高肺功能，减少肺癌的风险。此外，运动还可以增强人体免疫力，并加速有害物质排除。结直肠癌： 结直肠癌在全球范围内也是非常...……更多
2023-11-28 16:15:00抗癌,真相,运动,研究,运动,癌症
...呢？我们来听听医生的解释。首先，跑步是一项高强度的有氧运动，它可以加速新陈代谢，帮助人们燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。然而，随着年龄的增长，人体的新陈代谢会逐渐减慢，这意味着即使你坚持跑步，也很难像年...……更多
2024-02-07 06:41:00心肺,耐力,身体,疾病,功能,运动
...专家为学员进行多种形式的专业知识培训，涉及医学慢病科普、衰弱防治讲座、营养膳食指导、个性化健康咨询、网络答疑等。目前，体训班已开展四期（每期3个月，每期30人），下一步将逐渐向基层社区延伸，惠及本市更多老...……更多
2023-12-15 07:27:00训练班,南京,衰弱,训练,衰弱,运动
...的人往往会导致免疫力下降，使得癌症产生的风险增加。有氧运动和力量训练可以增加免疫细胞的数量和功能，提高机体对异常细胞的识别和消除能力。这种改善免疫系统的功能可以预防和减少癌症的发生。运动可以调节激素水...……更多
2023-12-06 14:26:00抗癌,真相,身体,环境,运动,运动
...戴N95口罩，避免和婴儿直接接触。同时，产妇可进行适量有氧运动，加速产后恢复。需关心、关怀医护人员的健康状况江苏省政协委员、江苏省人民医院(南京医科大学第一附属医院)大外科主任吴延虎，在两会期间提交了《关于...……更多
2023-01-16 17:03:00江苏省,江苏,政协委员,全方位,健身,委员
...的人群，推荐的做法是结合平衡饮食和适度运动。在进行有氧运动如散步、游泳或轻度健身时，确保身体有足够的能量供给。这样不仅能维持稳定的血糖水平，还能避免运动中的疲劳和潜在伤害。同时，运动后适当的营养补给同...……更多
2024-02-28 10:01:00空腹,更快,减肥,运动,更多,运动
...物，避免过多摄入高脂肪、高糖食物。其次，进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。这些运动可以增强肌肉力量、缓解压力和改善睡眠质量。此外，学习心理调节技巧，如冥想和呼吸练习，可以帮助放松心情、减轻焦虑...……更多
2023-12-13 17:00:00信号,男性,身体,男性,变化,生理
...动。比如，可以选择拉伸运动、低强度的慢跑和游泳这类有氧运动，并且运动过程中严格控制运动强度。
在这里，给大家推荐一个判断运动强度的方法，大家可以试着用220减去自己的年龄，得到的结果再乘百分之60，就是运动...……更多
2023-12-27 10:43:00赛博,养生,健身,还是,运动,心血管
...学习密切相关的关键区域。运动对记忆形成的影响适度的有氧运动，如步行、慢跑或游泳，已被证实能提高长期记忆的形成。运动产生的生理效应，包括提高血液循环和改善神经系统的健康，对记忆力有积极作用。运动与认知功...……更多
2024-01-28 11:51:00脑科,脑科学,记忆力,创造力,大脑,记忆
本文转自：沧州日报运动既能提高身体素质，又能缓解精神压力。然而，突击式运动、盲目跟练……这些不当的运动方式会让锻炼效果大打折扣。如何健康运动，看医生怎样建议——选对时间与方式 健康运动好生活■ 本报记者...……更多
2023-12-05 10:07:00方式,时间,运动,健康,生活,运动
想必很多人都听说过“冬吃萝卜夏吃姜”这句话，因为夏天温度较高，为了达到散热的目的，毛孔处于张开状态，所以体内阳气较少，如果食用生冷的食物则容易损伤脾胃，而生姜具有暖身体的效果，适量的吃些便可以驱寒保...……更多
2023-12-08 15:45:00一文,白萝卜,科普,萝卜,好处,白萝卜
...以减轻更年期症状，提高睡眠质量。李静选择了她喜欢的有氧运动，如快步走和游泳，并保持每周至少三次。保持社交：与家人、朋友的交流对于情绪管理非常重要。李静开始更积极地参与社交活动，这不仅让她的生活更加充实...……更多
2024-01-23 12:46:00小建,身体,女性,李静,变化,小建
...免疫系统失调而导致的疾病。研究发现，定期进行适度的有氧运动，如慢跑、游泳等，可以增强免疫系统的功能。在运动过程中，身体会产生一种叫做“自由基”的化合物，它们与抗氧化物质发生反应，从而有助于清除体内的异...……更多
2023-12-28 10:49:00抗癌,真相,身体,环境,运动,科学
...种运动方式相结合。很多老人除了散步就是跑步，全都是有氧运动。通常我们可以选择力量训练，柔韧训练和有氧运动相结合的运动。这样运动效果更好也更全面，能够更加充分地锻炼身体。其次，运动一定不要逞能。很多老年...……更多
2023-01-06 21:55:00中老年,最爱,方式,运动,运动,身体
...下次再次发生。合理的运动需要注意哪些方面？运动分为有氧运动和无氧运动，有氧运动包括游泳、散步、慢跑等等，无氧运动指强度较大的运动，通常我们建议患者选用有氧运动，以免运动强度过大，引起低血糖。运动的时机...……更多
2023-12-21 17:31:00糖尿,健康指导,科普,糖尿病,指导,儿童
...四五”国民健康规划》明确提出，要建立健全全媒体健康科普知识发布和传播机制，增加全社会健康科普知识高质量供给。中国青年报社有关负责人表示，希望以此论坛为契机，帮助越来越多的年轻人学习和自己的身体相处，找...……更多
2023-11-24 22:11:00老年病,件套,职场,趋势,青年,专家
...精神健康的重要手段之一。每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，并结合力量训练。可以选择散步、跑步、游泳等适合自己喜欢和能够坚持的运动方式。通过锻炼，可以释放压力，增强自信心，改善睡眠质量，并提升大脑功能...……更多
2023-10-23 11:07:00护理,精神,方法,健康,健康,精神
...条小雪时的运动健康tips。减少高强度运动以中、低强度有氧运动为佳较低的气温会对人体的运动能力产生影响，同时影响心脏功能、免疫力等，且会影响呼吸机能。随着气温的下降，肌力也会随之下降，肌肉粘滞性增加，速度...……更多
2023-11-22 15:53:00运动,小雪,运动,头部,小雪,保暖
...路则有助于维持骨骼的健康。接下来是心脏。走路是一项有氧运动，它能够增强心脏的功能，提高心肺耐力，使你在日常生活中更加精力充沛。走路还能有效降低血压和心率，有助于预防心血管疾病。然后是肌肉。走路能够锻炼...……更多
2024-01-07 10:42:00美的,代谢,脂肪,身材,身体,身体
...。五. 适合糖尿病人的运动类型适合降低血糖的运动包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练等。有氧运动如快走、慢跑、游泳等能够提高心肺功能，促进身体对葡萄糖的利用；力量训练可以增强肌肉力量，提高身体代谢水平；柔...……更多
2023-11-27 09:56:00糖尿,降血糖,糖尿病人,强度,病人,效果
...忆的影响。研究中，他们把研究对象分为两组：一组进行有氧运动训练，另一组进行非有氧运动训练。研究人员在研究开始前和结束后对参与者进行了一系列的学习和记忆测试，包括词汇学习和记忆任务。结果显示，进行有氧运...……更多
2023-11-28 14:20:00发育,大脑,想不到,密码,黄金,孩子
...设定适宜的运动目标，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，或者每周进行至少75分钟的高强度有氧运动，同时还可以结合一些力量训练来增加肌肉质量和代谢效率。选择适合的运动选择适合自己的运动方式，如快走、慢...……更多
2023-10-07 15:15:00糖尿,大意,糖尿病,患者,运动,运动
更多关于社会的资讯：
多彩贵州网讯(通讯员 张宏)9月28日，黔西南州兴义市盘江路小学“喜迎国庆·健康奔跑”活动在兴义市万峰林西南入口开跑，以此庆祝新中国成立75周年
2024-09-29 12:28:00
大众网记者 屈晨晨 通讯员 徐远 烟台报道近日，2024全球前2％顶尖科学家榜单公布，山东工商学院计算机科学与技术学院李曙光副教授
2024-09-29 12:40:00
北京的秋天终于来了！今天（9月27日），北京市气象局官宣，北京已于9月20日正式进入气象意义上的秋季，较常年（9月13日）推迟了7天
2024-09-29 13:17:00
央视网消息：平陆运河始于广西南宁横州市西津库区平塘江口，经钦州市灵山县陆屋镇沿钦江进入北部湾，全长134.2公里，是新中国成立以来建设的第一条江海联通的运河工程
2024-09-29 13:20:00
自称“大师”，精通奇门遁甲，驱散阴魂 改命消灾…就没有“大师”办不了的事儿，世上真有这种“玄学”？所谓“求仙”显灵、作法消灾
2024-09-29 13:24:00
南海网9月29日消息（记者 王小畅）近期，澄迈提出发展数智澄迈，数字经济一直是澄迈的支柱产业，那么澄迈将如何进一步做大做强数字经济
2024-09-29 13:43:00
日前，有网友发帖称：昆山多所校园“给学生发放的面包中有过期发霉情况”。接到学校报告后，当地成立调查组介入调查。经初步调查
2024-09-29 13:54:00
大皖新闻讯 大皖新闻记者从合肥市庐阳区获悉，今年“十一”期间，第二届中国(合肥)国际科学艺术周将在合肥未来大科学城开幕
2024-09-29 13:56:00
刚刚，九寨沟景区发布《售罄通告》称，截至9月29日11:00，九寨沟景区10月2日、10月3日门票预订4.1万张，已达到最大承载量
2024-09-29 14:01:00
经过6天5晚的海上之旅，9月27号上午，伴随初秋晨起一抹阳光，＂众得商务邮轮＂返回天津国际邮轮母港。一场别开生面的邮轮之旅2024年9月22日
2024-09-29 14:09:00
缅甸孟邦耶城镇阿欣模范村德敏码头区，出海返回的一艘渔船上，有部分渔民发生腹痛腹泻疾病，并有1人死亡，3人被送医入院治疗
2024-09-29 14:15:00
自动播放近日，江苏南京，何女士相中了一款爱马仕包，如果到专卖店里买，需要配货到16万左右才能买到手。后来，何女士通过二手平台结识了魏某
2024-09-29 14:24:00
9月28日，有网友在网上发布视频反映：浙江省台州市温岭市一小学体育老师体罚学生，让小学生深蹲数百下，致个别学生横纹肌溶解综合征住院
2024-09-29 14:24:00