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根据睡眠周期,我们需要睡多久才能保持身体健康呢?一文参考下
导语:小时候家中的父母或者是老一辈的人群经常告诉我们,每天只有睡够8小时才能够让身体长高。8小时睡眠是一种满足大多数人需求的睡眠时间,确保充足的睡眠可以消除身体内的毒素和废物,身体也会变得更加健康。年龄...……更多
女性月经期天数越来越短,或与这几点有关?一文参考下
导语:对于一位发育成熟的女性来说,每个月都会经历月经的到来,月经是女性独特的生理状态,是由卵巢周期性变化以及子宫内膜周期性脱落引起的出血。正常情况下来说,女性平均月经周期为28天,月经提前一周或者是延后...……更多
如何去火,让你的身体更健康,一文参考下
注意休息,保证充足的睡眠日常生活中,我们要注意休息,保证充足的睡眠。睡眠不足会导致肝火旺盛,进而引发上火。因此,我们要保证每天有足够的睡眠时间,并且要注意健康的睡眠环境,比如保持房间通风,避免噪音等...……更多
睡眠不足会给身体带来哪些危害呢?一文揭晓答案
导语:我们每天只有吃好喝好,睡好身体才能处于健康状态,睡眠也是维持身体健康的必要前提。我们人类这一生大约1/3的时间都会在睡眠过程中度过,睡眠也是人们每天必须完成的一项生理活动。如果人们连充足的睡眠休息...……更多
50岁以后每天睡多久才健康?必须睡够八小时吗?一文解答
50岁以后每天睡多久才健康?必须睡够八小时吗?当心了,也许我们可能被虚假的八小时睡眠论骗了。在睡眠过程中,我们身体的各个器官也处于休息状态,要是我们经常熬夜,就会导致睡眠不足,不仅身体抵抗力会下降,还可...……更多
如何将免疫力保持平衡状态?一文参考下
导语:近年来看,人们正处于对抗新冠疫情阶段,我国疫情控制相对稳定,但是也让人们更加关注自身免疫力,认为只有在提高免疫力的情况下,才可实现对抗疫情。不过,提高免疫力,或被过度夸大化,免疫力平衡要比提高...……更多
用手机睡前一小时,对大脑有何影响?神经科学家一文告知
在一个平静的夜晚,窗外的星空闪烁着,而我们大多数人却沉浸在另一个世界——手机屏幕所创造的虚拟世界。从社交媒体的滚动刷新到最新的新闻,我们的眼睛紧紧盯着这个发光的小盒子,直到我们的眼皮沉重,几乎要关闭...……更多
平时生活要如何保证血糖水平,一文参考下
...div class=\"widt_ad\">小米熬粥营养成分丰富,有“代参汤”之美称!小米粥可谓是老人、病人以及...……更多
每天坚持“8小时睡眠”,这样的行为是否健康?一文揭开答案
...">每天坚持“8小时睡眠”,这样的行为是否健康?我们不妨先了解一下八小时睡眠的起源:...……更多
绝经期有哪些症状表现?一文揭开答案
随着生活水平的提高和医学科技的不断进步,越来越多的女性把健康置于重要位置。在妇科领域,一直存在一个焦点话题:女性何时进入“绝经期”最佳?绝经期是女性生殖系统发生的一系列变化,如果出现不规则的月经、荷...……更多
怎么判断自己是否甲状腺肿大,一文参考下
甲状腺肿大是指甲状腺增大或肿胀。以下是可能表明您患有甲状腺肿大的一些常见症状:1.颈部肿块或肿胀感:甲状腺肿大可以导致颈部前面的一块肿胀或突出,这可能会使您感觉到颈部不适。2.喉咙不适:甲状腺肿大可能会导...……更多
什么是夜间高血压?哪些是夜间高血压高危人群?一文了解下
睡眠是一个人身体健康的重要组成部分,但是,有些人的睡眠习惯可能会导致夜间高血压。什么是夜间高血压?夜间高血压是由身体昼夜节律的变化引起的,昼夜节律是身体的内部时钟。在夜间,由于褪黑激素的产生减少,身...……更多
年龄60后,最佳睡眠时间你了解吗?一文科普下
导语:据统计,我国睡眠障碍人群逐年增加,已经超过3亿人,具体来说,这些人群包括以下几类,失眠症人群,在睡眠过程中出现中断或者难以入眠,导致睡眠质量低下。睡眠呼吸暂停综合征人群,睡眠时出现反复的呼吸暂停...……更多
养护肾脏,需要做好哪些事?一文参考下
导语:肾脏是体内重要的代谢器官,负责将体内多余的水分、无机物等物质代谢出体外,每天不停的运转,如果没有保护好的话,做了一些有害肾脏健康的事情,肾脏就容易生病。现在是夏季,人体内阳气水平最高的时候,对...……更多
2022-12-20 21:29一文,肾脏,养护,参考
月经周期的长短与女性的衰老之间是否存在联系,一文分析下
女性的月经周期是一个常见且重要的生理现象,但对于月经周期的长短与女性的衰老之间是否存在联系,仍然存在着争议。有人认为月经周期短的女性更易衰老,而月经周期长的女性则能保持年轻更久。第一部分:月经基本知...……更多
到底午睡给身体带来的是好处,还是坏处?一文揭晓答案
根据昼夜节律,人的身体在白天的时候工作,夜晚的时候睡觉。睡觉对身体十分重要,晚上高质量的睡眠,能够消除白天工作对身体和精神带来的疲惫,也能够提高人体的免疫力,对于身体的康复有非常重要的作用。有研究表...……更多
导致肌抽跃的原因是什么呢?一文参考下
导语:人的一生有大约有三分之一的时间,都是在睡眠状态,正常情况下,我们在睡觉的时候,并不会有异常的表现。但是一旦出现,我们应该加以重视,有些人正是忽略了这些异常表现,导致自身的问题不断加重,最后导致...……更多
2022-12-21 22:23一文,原因,参考
长期跑步的人 VS 不跑步的人:二者有何差距?一文参考下
随着人们对健康意识的提高,越来越多的人开始重视健身,大部分新手会选择跑步作为一种锻炼方式。那么,长期跑步训练的人,和不跑步的人之间有哪些差距呢?下面我们来一起分析一下。1、身体素质长期坚持跑步训练的人...……更多
如何判断自己体内的雌激素是否分泌旺盛呢?一文参考下
在北京的三里屯,每天都会有各种各样的美女经过,这里的女性不仅面容美丽,身材也是毫不逊色。究其原因,大概是个体气质所致。很多研究学者也为此调查过,后来发现女性之所以会更具女人味,更有气质,多半是体内“...……更多
2022-12-19 14:00一文,雌激素,参考
肾脏和睡眠状况有关?一文分析清楚
导语:正如莎士比亚所说:一切有生之物,都少不了睡眠的调剂。有一个良好的睡眠状态是我们身体健康的前提和保障,也是健康生活状态的体现。现如今,随着睡眠医学的深入,睡眠问题越来越受到人们的关注。据研究,如...……更多
绝经后的女性,衰老加快是什么原因?一文揭开答案
爱美是女人的天性,每个女性都希望自己能够永远青春靓丽,光彩照人。只是,随着年龄的增加,身体各项器官逐渐的退化,容颜也会逐渐的老去,出现皱纹、色斑等各种衰老的现象。特别是在45~55岁左右,因为卵巢功能的退化...……更多
为什么会发生临睡肌抽跃症?一文了解清楚
睡觉,一般是指人类睡眠,是人类不可缺少的一种生理现象。一个人的一生中,睡眠占了近1/3的时间,睡觉的质量与人体健康有密切关系,由此可见睡眠对每一个人是有多么重要。睡眠的好处有很多,可以使人的大脑得到充分...……更多
如果阳气不足,该如何调理?一文参考下
阳气,这个词在中医上十分常见,它可以促进新陈代谢、保证身体基础活动,同时还是促进生长发育的重要物质,可以说阳气就是身体健康成长的“基础”。中医讲究“阴阳调和”,只有体内阳气和阴气保持在一个比较平稳的...……更多
2022-12-21 22:36一文,阳气,参考
女性绝经年龄和寿命挂钩?到底是真是假?一文揭晓答案
绝经是女性生活中重要的一个里程碑,它标志着女性的生理发育进入最后阶段。有些人认为,女性的绝经年龄和寿命是挂钩的,但实际情况并非如此。为什么女性到了年纪会绝经?女性到了年纪会绝经,这是一个自然而然的过...……更多
过了50岁,最佳睡眠时间是多少?建议参考下
...也不用睡八个小时。理想状态下,我们每天获取5个睡眠周期也就是7~7.5个小时,每周我们会获得35个完整的睡眠周期,但我们不需要做到极致完美,一周28~30个周期已经比较理想,偶然有一个没有睡好的夜晚对人体健康并没有太...……更多
怎样判断女人已进入“更年期”?一文参考下
更年期是每个女性都会经历的,进入更年期的人在生理和心理上都会发生一些微妙的变化,女性处于更年期时,身体的各项机能明显下降,情绪起伏比较大,心情有时会变得非常的低落,有时又变得非常暴躁。一个女性也不要...……更多
长期食用黄芪需要注意什么?一文揭晓答案
导语:中国的中医药博大精深,中医药的种类也非常的多,其中黄芪属于药食同源的中药受到了很多人的追捧,很多人在生活中习惯性的饮用黄芪泡水。黄芪是一种非常常见的中药材,药用价值很高,人们常说“内行吃黄芪,...……更多
怎么判断月经是否推迟呢?一文参考下
月经,是很多女性都熟知的“朋友”,对于绝大多数女性而言,几乎每个月都能看到它。如果哪次看不到,心理还会犯嘀咕,是不是身体健康出现了异样,这种感受可真是折磨人。对于部分女性而言,即使每个月月经都能够及...……更多
喝水后多久排尿说明肾脏很健康?一文参考下
... class=\"widt_ad\">尿液是如何排出身体之外的?肾脏可以分为肾小管、肾小球,肾小球这部分相当于是一团...……更多
2022-12-14 19:21一文,肾脏,参考,健康
为什么年龄越大肌肉流失越快,如何改善,一文参考下方法
随着生活水平的提高,我们越来越认识到肌肉的重要性,伴随而来的如何提高自己的肌肉量也成为了大家非常关心的事情,在年轻之时,较高的肌肉量不仅可以让我们更好地控制与减轻体重,还可以让我们的身材变得更好,随...……更多
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安徽利辛:“秸秆三变” 增添绿色发展“新引擎”
本文转自:人民网-安徽频道近年来,利辛县深入贯彻落实绿色发展理念,强化秸秆综合利用推进,在秸秆饲料化、肥料化、能源化、基料化和原料化利用上进行了大胆探索
2024-03-29 14:33:00
当涂县:农技服务进“田头”
本文转自:人民网-安徽频道阳春三月,春和景明。正值水产养殖类管护的关键时期,当涂县大陇镇组织农技人员深入田间地头,面对面
2024-03-29 14:33:00
江西东乡:“小竹笋”的“大梦想”
本文转自:人民网-江西频道“春暖花开正是雷竹长势旺的时候,我们的日子就像这雷竹一样节节高。”2024年3月28日,返乡创业乡贤艾小斌在位于江西省抚州市东乡区红星镇的千亩雷竹基地里高兴地说道
2024-03-29 14:33:00
受伤留下疤痕了,怎么办?
生活中,难免会遇到一些意外,比如轻微摔伤、擦伤或者被尖锐物划伤。这些伤口在愈合的过程中,有时会留下疤痕,给人们带来不少困扰
2024-03-29 11:49:00
一座名城 一坛好酒
荣耀与时间同流,传奇与土地共香。共青城醇窖酒业集团有一个充满活力与梦想的品牌故事。做酒,贯穿我们古老的历史。考古专家曾在九江市德安县高塘乡高塘村(距离共青醇酒厂3公里左右)掘出大量的酒具残片
2024-03-29 12:00:00
闽东医院妇科完成罕见 “腹茧症”合并卵巢肿瘤手术
本文转自:闽东日报本报讯(杨妮 吴晓媚) 近日,闽东医院妇科主任医师林姬医疗团队用4小时“抽丝剥茧”,成功为卵巢肿瘤合并罕见“腹茧症”的王女士施行了卵巢肿瘤手术
2024-03-29 14:43:00
10岁女孩经常晕倒咋回事?直立倾斜试验揭开谜底
本文转自:闽东日报近日,10岁女孩小晴(化名)在学校突然晕倒,导致面部多处擦伤,数分钟后才清醒过来。实际上,这已经不是她第一次晕倒
2024-03-29 14:43:00
仁怀市喜头镇:烤烟春耕备耕忙
本文转自:人民网-贵州频道人勤春来早,春耕备耕忙。连日来,仁怀市喜头镇抢抓时令,牢牢把握烤烟春耕生产的好时节,通过加大农机设备的使用
2024-03-29 14:36:00
观山湖区:万象“耕”新 勾勒农业产业发展蓝图
本文转自:人民网-贵州频道3月正是春耕时,走进观山湖区各镇村,金黄的油菜花海泛起波光,翠绿的玉米苗铺满大地,茶山上新绿点点
2024-03-29 14:36:00
一生都在减肥的中国人,走了多少弯路?
本文经授权转载自十点读书 (ID:duhaoshu)作者:十点小嗲被肥胖困住的中国人你有没有发现,这两年身边总有很多朋友“感觉自己胖了”
2024-03-29 14:18:00
八旬老人遭遇“天下第一痛” 市医院神经外科妙手解痛
本文转自:闽东日报“像是被电击的剧痛,说话、吃饭、洗脸、张口时都可能开始痛,实在是受不了。”近日,被“天下第一痛”——三叉神经痛严重困扰的82岁黄爷爷
2024-03-29 14:43:00
福建医科大学孟超肝胆医院“潘晨名医工作站”正式落户市医院
本文转自:闽东日报本报讯(记者 张颖珍 通讯员 陈灵滨) 为促进重点专科建设和人才培养,提升宁德市医院感染科医疗、教学
2024-03-29 14:43:00
凯特患癌引发癌症年轻化担忧
本文转自:参考消息参考消息网3月29日报道 阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网3月23日刊发题为《凯特王妃42岁罹患癌症,引发了对年轻女性患肿瘤疾病的讨论》的文章
2024-03-29 14:48:00
英媒:四种常用药或有助延长寿命
本文转自:参考消息参考消息网3月29日报道 英国《新科学家》周刊网站近日报道称,一项对英国健康记录进行的为期12年的研究发现
2024-03-29 14:48:00
换季清理衣橱,感受断舍离的保健益处
本文转自:参考消息参考消息网3月29日报道 阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网3月19日刊发题为《换季整理衣橱的关键:为何整理衣橱能减轻压力并避免没必要的消费》的文章
2024-03-29 14:51:00