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假如你是这几类人，那么你就不要健身了，伤身体浪费时间
类别：健康 发布时间：2023-11-24 09:43:00 来源：皇家胜利刷
健身现在是大家都非常喜欢的，健身可以给我们带来很多的益处，不但是身体的健康，还有心理的健康，一般来说只要经常健身的人，他们的心理和身体状态都是非常好的，而且明显和不健身的人有特别大的差别，可是真正通过健身而取得效果的人是少之又少，为什么要这么说呢？
其次就是只知道锻炼身体却不知道学习一些健身的知识，很多人都只会盲目的进行健身训练，却有很少的人可以做到有计划有安排的去健身，这也就说明了为什么有的人可以健身成功而有的人健身了那么就却没有一丁点的效果，这就是主要的原因，所以大家在健身之前就一定要做好一个计划，如果你没有认真详细的做好一个计划，那么你也就不要在参加健身锻炼了，因为这样也是没有任何效果的。
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快照生成时间：2023-11-24 12:45:33
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