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转阴后要注意什么？
本文转自：新民晚报
转阴后要注意什么？
仍需做好呼吸道防护，不可降低防控标准
近期，防控政策不断优化后第一波感染新冠病毒的阳性患者逐步转阴。如何判断自己已经转阴，转阴后需要注意什么？
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院呼吸科主任、主任医师王振伟表示，两次核酸（间隔24小时以上）检测阴性，即可判定转阴，此时传染性已经非常低了，但在返岗或外出时，还是要规范佩戴口罩。
王振伟说，目前正处于冬季呼吸道感染病高发期，除了新冠外还有其他传染病。市民仍然要做好呼吸道防护，不要降低防控标准。市民乘坐公共交通工具或在人多密闭的公共场所，均应规范佩戴口罩。外出时建议随身携带口罩，视不同人群场景选择佩戴适宜的口罩。接触快递、清理垃圾、饭前便后等情况下，均应及时洗手或手消毒；不用未清洁的手触摸口、眼、鼻；外出回到家，一定要先洗手。保持环境卫生清洁，及时清理垃圾。临近年关，免疫力低下的人群，如老年人、有基础疾病的人群要避免前往人员密集的公共场所。
有市民觉得，感染一次新冠就等于接种过一次新冠疫苗，这样的想法对吗？王振伟表示，肯定不能用感染代替疫苗，不能说感染过新冠病毒就可以“放飞”自我。专家说，病毒还在不断变异，感染后对这一病毒相近的变异株有交叉保护，但是病毒若持续变异，或者是一些关系比较远的毒株，感染的风险也会增加，尤其是对老年人、三岁以下婴幼儿等免疫功能低下的人群，免疫缺陷人群和医护等高风险岗位的人群，都存在二次感染的可能性。
不少人感染时会出现高烧、全身肌肉酸痛、乏力、出汗多、头痛咽痛等症状，病愈后，还有些人会持续出现身体乏力、虚弱，甚至胸闷的相关症状，通常在半个月内可以缓解。
还有市民询问，“阳康”后，能马上恢复体育运动吗？该院康复医学科主任医师冯玲表示，核酸转阴后，千万不要立刻从事非常繁重的工作，或者立刻去剧烈运动、健身，要循序渐进。不然，过量的运动会导致疲劳感增加、心肺负荷增加。
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快照生成时间：2022-12-23 16:45:01
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