血压正常高值：不用吃药，仍需注意几点

血压高于140/90，是不是高血压？

前些日子，朱先生在购物网站上购入了一台家用血压仪。朱先生想着自己人到中年，确实应该注重身体健康，而身边正好有朋友也在用家用血压仪定时检测自己的血压情况，于是朱先生也就跟风买了一个。

血压仪到货之后，朱先生便按照说明书所指示的步骤试着测量了一下自己的血压，操作过程并不麻烦，没多久朱先生就得到了结果。

不测不要紧，一测反而让朱先生有些心慌了。家用血压仪显示，朱先生的收缩压为145，舒张压为92，简写就是血压值为145/92.

记住这个数值之后，朱先生在网上搜索到了一张国内诊断高血压所采用的2005年中国高血压治疗指南建议标准表格，上面显示，血压值高于或等于140/90就是高血压的范围了，而朱先生的145/92按照表格所示则已经属于一级高血压的类别。

看到这里，朱先生有些不敢置信，难不成他真的早已患上高血压了？

有些不相信自己搜索到的标准，朱先生又在网上搜索了高血压的一系列资料，却发现基本采用的都是自己第一次搜索到的表格，自己的血压值也确实进入了高血压的范围。

医生：朱先生并未患上高血压

朱先生以为自己确实已经患上了高血压，决定要去药店用医保买点降压药服用，控制下自己的血压。

到了药店之后，朱先生按照店员的建议随意选择了一种降压药，带回家服用。

没过几天，朱先生的妻子发现了降压药的存在，朱先生这才把之前发生的事交代清楚，妻子闻言很不高兴，她告诉朱先生，到底有没有患上高血压还是要看医生怎么说，自己在家里判断实在很不科学，况且市面上的降压药那么多，不问过医生，怎么能胡乱服用降压药呢？万一把身体吃坏了怎么办？

朱先生想想也是，于是打算趁休息日赶到医院挂号，去看看自己的“高血压”。

到了医院，朱先生拿出前些日子自己拍的家用血压仪的照片给医生看，上面明明白白地写着他的血压值为145/92。

医生看过之后叫朱先生先别着急，先用医院的设备再测量一次，然后再判断病情。

于是朱先生用医院的血压仪又测了一次血压值，没想到的是，这次朱先生测量出来的血压值却与之前全然不同，血压仪显示，朱先生的血压值为135/87。

这个数值虽属于正常血压高值，但正常血压高值并不等于高血压。

医生看到这个结果，笑着告诉朱先生，他并未患上高血压，并不需要开药服用。

为何两次测量的血压值不同

知道这个结果，朱先生松了一口气，但同时他也很疑惑，为何自己在家里测量出来的血压值比在医院高那么多呢？

医生说，这其实很正常，很多人在家里测量出来的血压值都会和实际的有所偏差。

医生又说，但这一般与家用血压仪的质量没什么大关系，而是与使用者的使用方式不当有很大的关系。一般来说，以下几种使用方式都有可能造成血压值的不准确。

第一，测量血压时跷二郎腿。

当我们跷二郎腿的时候，血管会受到压迫，血管中血液流回心脏的阻力就增强了，因此回心血液会有所减少，而我们的心脏为了保证正常的血液供应，会代偿性地将血压升高。因此如果是在测量血压时跷二郎腿，是很有可能导致血压值升高的。

第二，袖带位置太上或太下、衣服太厚。

测量血压时，要注意袖带的位置，下边缘需要绑在肘横纹上约2-3厘米（两横指）处，若是偏离这个位置太上或太下，都会影响最终测量出来的数值。

如果穿着的衣服太厚，在血压仪加压充气时会产生一定的缓冲，也有可能导致血压值的偏差。一般来说，袖带下的衣服厚度应在1mm以下，但是也别撸起袖子测血压，袖管可能起到一个止血带的作用，这样会导致血压值偏低。

第三，憋尿测血压。

憋尿的状态下，人体的交感神经会比较兴奋，从而导致血压偏高，因此，测量血压的时候应先排尿再测量。

第四，血压仪长时间未校准。

一般来说，不管是电子血压计的还是水银血压计，都需要定期进行校准。医生建议每半年到一年内校准一次，社区卫生中心或者销售血压计的商店都会提供校准服务。

第五，剧烈运动后、情绪激动、冷天的时候测量。

当人体在剧烈运动后或者情绪激动的时候测量血压，血压值容易升高。而如果环境温度太冷，甚至有可能测量出血压峰值。

因此，医生建议在测量血压时，应心情平静、环境安静、温度适宜，测量前半个钟头内不要吸烟喝酒、剧烈运动，这样测量出来的数值会比较准确。

血压很容易受外界因素的影响，朱先生之前在家里测量出血压偏高很可能也是由上述的某一种因素造成的。

总的来说，只要掌握好正确的测量血压的手法，朱先生平常在家里也是可以常常测量，并测量出一个相对准确的数值的。

血压正常高值：不用吃药，仍需注意几点

虽说朱先生目前的血压处于正常高值，并不等于高血压，不需要服用降压药来控制，但也不是说就可以完全放心、不去注意的。

血压高值有很大的可能性会发展成为高血压，因此目前朱先生的血压情况也是不容忽视的，为了防止朱先生发展为高血压，医生提出了以下几点建议。

第一，戒烟限酒。

抽烟、喝酒确实会导致血压升高，并且对身体的其他部位也有负面影响，养成一个良好的生活习惯，要从戒烟限酒开始。

第二，少吃高油、高盐的食物。

高油、高盐的食物会使人体的负担变大，刺激人体的交感神经，最终导致血压提升，因此医生建议应少吃这一类食物，多吃一些清淡的蔬果。

第三，定期测量血压。

对于朱先生这样血压高值的人群，是需要而且有必要定期测量血压的，只有这样才能掌握自己的血压情况，并且还能时不时提醒自己要注意血压。

像朱先生这样有家用血压仪的，只要掌握好正确的测量方法，使用家用血压仪就可以测量。

医生表示，朱先生如果能够重视这几点，平时注意健康作息，多多锻炼，就能够降低患上高血压的风险。