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本文转自:沧州日报
豁达是一种 精神补品
□ 瞳 言
嫉妒、生闷气,是不少人的“情绪病”。中国老年医学学会的一项调查显示,在百岁老人的长寿原因中,遗传基因占15%、社会因素占10%、医疗条件改善占8%、气候条件占7%,其余60%则取决于老人自己,其中排在第一位的就是心态。陕西都市快报曾报道过一位百岁老人,她不仅身体好,还每天坚持锻炼,除了牙齿少、听力不好之外,精神状态相当不错。老人的儿子表示,母亲平时生活非常规律,喜欢吃红薯玉米稀饭、野菜等一些粗茶淡饭。除了锻炼身体外,老人说她长寿的秘诀还有心态好、不计较。
不计较、不嫉妒,是一种难得的健康品德。“人比人,气死人”这句俗语,也是人们多年总结经验之谈。有了和他人的比较,就有了不满和嫉妒。但其实,我们只需要今天的你比昨天的你进步,就是最好的。
要尽量让自己豁达些。豁达是一种精神补品,只有对自己豁达的人,才能真正从心灵上去包容别人、接受别人。要经常换位思考:我看到了别人好的结果,是否看到他们努力的过程?想想如果别人也嫉妒我,我心里又是什么滋味?要常怀真诚之心,最重要的还是要摆正自己的心态,积极进取。对于不足,不要悲观沮丧,要奋起直追,嫉妒之心自然就会远离自己。
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快照生成时间:2023-01-31 10:45:10
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