如何做到降低对自己的期待呢？下面这三点非常重要

曾经读过一篇文章，讲的是一个父亲在生活中遭遇了人生的诸多不顺，比如，工作上不受重视和妻子之间产生了分歧和孩子的关系很差等等。

他曾一度陷入负面情绪之中，感觉自己整个人生都黯淡无光了。

后来有一天，他做了一个梦。梦见自己回到了从前，重新回到了工作中，重新成为了别人眼中的“成功人士”。他意识到了自己内心的渴望和需求，然后一切都发生了变化。

从这个梦里，他突然意识到自己并不需要成为一个“成功人士”，也不需要活成别人眼中的“成功人士”。

如果一个人能够学会降低对自己的期待，并且学会欣赏、尊重和接纳自己时，那么他就会从内心里感受到幸福和快乐。

如何做到降低对自己的期待呢？下面这三点非常重要！

01降低期待，别给自己太多压力

有人说，过高的期待其实是一种压力。当一个人期待过高时，他就会在生活中感受到压力，而且会担心自己没有办法达到目标。

在这个世界上，有很多人对自己的期望太高了，所以才会在生活中活得很累。很多人之所以会把自己的人生过得不开心，都是因为自己要求太高了。

在要求自己必须要做到完美的同时，还要求自己要为达到这个目标去做一些努力，让自己成为一个完美的人。

然而当一个人太追求完美时，他就会感到很累，而且在生活中也很难感受到幸福。

因为一个人只想做最好的自己，于是在生活中他就不想被任何东西所束缚，也不想被别人的想法所左右。

正如有句话所说：“生活没有完美的标准，只有适合我们的标准。”

当你对自己的期待太高时，你就会认为不可能做到完美。当你对自己要求太高时，你就会觉得难以得到幸福和快乐。

一个人要学会降低对自己的期待，别给自己太多压力。

其实每个人都是独一无二的存在。每个人都有各自的优点和缺点，所以当一个人能够学会接纳这一切时，他就会感受到幸福和快乐。

在这个世界上没有绝对完美的事情。如果你总是对自己有太高的期待的话，那么你就会总是会感到不快乐、不幸福。

因此在生活中我们要学会降低对自己的期待和要求，不要总是想要去完成某一件事情或达到某一个目标。

当你学会降低期待时，你就会发现生活中充满了快乐和幸福。因为在快乐和幸福当中我们才是最真实、最幸福的存在！

02别活在别人的期待里

《月亮与六便士》中有这么一段话：“我用尽了全力，过着平凡的一生。”

这句话看起来似乎很不普通，但其实这并不是一句消极的话。

它是指，每个人都会经历自己的平凡人生，就像一颗种子一样，会经历发芽、开花、结果的过程。

在这个过程中，会有很多人出现和你一样的问题。

比如，他们可能也曾对你寄予厚望，但发现你并不适合他们。甚至还会因为你的与众不同而贬低你、否定你。

于是，他们就认为你不够好、不适合做他们想要的事情。于是就会开始不断地对你提出各种要求和期待。

然而，一旦他们发现，不管自己怎么努力也达不到这些人的期待时，就会变得非常生气和愤怒。

而这时候，如果别人在这个过程中不断地指责和批评自己时，就会让自己陷入深深的自责之中。

为了防止自己受到伤害或者被批评，我们往往就会不断地去讨好别人、甚至是放弃自己。

但这时候往往很难获得别人对自己的尊重和认可。因为谁也不愿意一直讨好一个人去获得别人的认可和尊重。

而且这样做的后果也往往是得不偿失的，因为人都是很难满足所有人的期待和要求的。

所以说在日常生活中，我们要学会适当地降低自己的期待、学会接受自己并尊重自己。

要知道每个人都是独特而唯一的存在，我们没有必要为了符合别人的期待而去改变自己、强迫自己去做一些事情。

我们要知道每个人都有属于他们独有的特点和天赋。我们不用刻意地去迎合别人的期待来让自己过得更好。

很多时候我们只需要做一个真实而且独立、自由、有主见且有趣之人就可以了。

只要能在内心里保留住真正想要做的事情和真正想要成为的人就好了！

如果你真的活成了别人期待中那个样子，那你就是一个失败之人！因为你永远都不可能得到你想要得到和希望得到了所有你所期待的东西！

因此一定要记得：不要活在别人期待中，做一个真实而独立、自由且有趣之人！

03学会尊重自己，欣赏自己

尊重自己，就是要相信自己是一个独立的个体，也有自己独特的价值。如果一个人总是对自己持怀疑的态度，那么他就很难对自己有一个客观的认识，也难以在生活中获得幸福感。

比如，一个人在工作上非常努力，却总是得不到上司和同事们的认可。那么他就会产生自我怀疑：“我真的能做好这份工作吗？我是不是没有能力？如果我不努力，同事们会不会瞧不起我呢？”

这就是自我否定的表现。

一个人想要获得更多的肯定和认可，就要学会尊重自己。

每个人都是独一无二的个体，都有自己独特的价值，即使你在某些方面不如别人。只要你足够努力和足够优秀，那么你就值得被尊重。

著名导演张艺谋也是这样一个懂得欣赏和尊重自己的人。他曾在采访中说过这样一段话：“我觉得一个人能干成一点事情就很不错了。”

而张艺谋之所以能够取得这样巨大的成功，就是因为他懂得尊重和欣赏自己。如果他总是对自己持否定和怀疑的态度，那么他很难获得更大的成就。

对于一个人来说，学会尊重自己最重要的事情之一，就是要学会欣赏自己。

这个世界上根本没有完美的人，每个人都会有这样或者那样不如意的地方。

你总有那么一两个地方不如别人，甚至是一开始就不如别人。但是只要你懂得欣赏自己，那么你就能够做到坦然面对这些不完美，并不断地去努力让自己变得更好。

而当你能够欣赏和尊重自己时，你就会从内心里感受到快乐和幸福。因为只有你学会尊重和欣赏自己时，才有可能获得幸福和快乐；只有你能够尊重和欣赏别人时，才有可能获得别人的尊重和欣赏。

很多人都在努力地去成为一个“成功人士”或者是“成功者”，但如果不懂得欣赏和尊重自己时，那么他也很难获得真正的幸福和快乐。

学会尊重和欣赏自己，就是让我们学会成为一个独立、自信、自我价值感更高的人！

04接纳自己的不完美

人都有优点和缺点，人也都不是完美的，不完美是一个常态。

我们要学会接纳自己的不完美，不要去苛求自己，更不要去比较自己。

就像有句话说的那样，“你想要什么样的生活，你就会成为什么样的人”。

当我们接纳了自己的不完美之后，我们就会懂得去欣赏别人的优点了。

每个人都有优点和缺点，但是每个人也都会有优点和缺点，不要总是拿自己的短板去和别人长处相比。

如果总是拿别人的长处去跟自己的短处去比，那么只会让我们变得越来越不自信。

人生就是一场修行，只要活着就一定会有缺憾和不完美，我们要学会接受它们、欣赏它们。

我们要知道每个人都是独一无二的存在，没有两个人是一模一样的。

没有必要拿着别人的优点来跟自己作比较，更不要把别人拥有的优点当作自己的缺点。

你就是你自己最好的模样吧！

好好欣赏一下自己吧！学会降低对自己的期待吧！用欣赏和接纳去丰富我们当下的生活吧！