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牛奶含糖量高吗
类别：健康 发布时间：2023-01-12 16:45:00 来源：康之道
牛奶含糖量一般不高，纯牛奶含碳量是相对比较低的，不会有影响，如果是酸牛奶当中含有的糖分可能会相对比较多一些。
牛奶属于一种比较常见的奶制品，当中含有丰富的蛋白质或者是钙元素，营养价值是比较高的，纯牛奶通常属于比较清淡的食物，当中主要是含有乳糖或者是葡萄糖，但是糖分含量并不是很高，因此适量的喝一些，不会导致糖分摄入增多，如果是糖尿病患者也是可以喝的，不会有影响。酸牛奶通常是经过发酵制作而成当中，在制作的过程中可能会加入一些糖分，糖分含量会比较高，所以喝酸牛奶的时候会感觉口感比较酸甜，最好不要喝得太多，否则就会导致糖分摄入增多，容易引起肥胖，尤其是糖尿病患者最好少喝或者是不喝，以免对病情带来影响。
牛奶通常比较容易消化，而且也属于比较健康的食物，经常喝牛奶有助于补充营养，还能够促进儿童身体发育，可以每天早饭的时候喝一杯牛奶。但是在喝牛奶的时候最好不要空腹，否则可能会对肠胃带来刺激，喝牛奶之前可以吃一些面包或鸡蛋之类的食物。
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快照生成时间：2023-01-12 18:45:04
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