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人到中年,为何嘴里总臭烘烘?直言:做到“三戒”,老了也没味

类别:健康 发布时间:2024-06-27 09:36:00 来源:康之道

嘴里有臭味,在生活中还是非常尴尬的。在与人交流的时候,可能会受到嫌弃,甚至还对工作也有不利的影响,特别是上了岁数的人,可能与家里的孩子接触的时候,更会不受待见。可能有的人认为口臭只是会影响到人的社交,即便如此,也是能降低人的自信心的,而且时间久了,对身体健康也是非常不利的。那么,为什么人一上了岁数,嘴里很容易会发臭呢?如何缓解这种现象呢?一看便知。

为什么人提到中年,嘴里总是容易产生臭味?

人到中年,体内的各项能也是随着年龄的增加而下降的,血液的循环和新陈代谢的速度也大大减慢了,尤其是肠胃。人吃进去的食物,就无法及时地被吸收和消化,这些食物残渣堆积在体内,就很容易产生毒素,但又排不出去,就可能会通过口腔来散发,一张嘴可能就能闻到异味了。

人到中年,为何嘴里总臭烘烘?直言:做到“三戒”,老了也没味

口腔问题也是一个重要的原因,现在的食物非常的多样化,但是生活和工作的压力也比较大,很多人在饮食上都容易出现不健康不合理不规律的现象,像辛辣的刺激性较强的重口的,经常吃,不仅对口腔的损害较大,对肠胃也更是如此。口腔就很容易出现各种各样的问题,也自然容易引起口臭了。

另一个原因,可能就是幽门螺杆菌在作怪了。胃里若出现了幽门螺杆菌的话,对肠胃的损害比较大,肠胃对于食物的吸收和消化进度都会受到很大的影响,不能正常的工作,还容易出现顽固性的口臭;甚至还会影响到人的食欲,引起食欲下降。

平时坚持做到以下“三戒”,老了嘴里或也没味

戒烟。吸烟不利健康,这是很多人都知道的,但是即便如此,很多人也依旧抱有侥幸心理,或压根就没有把口臭和吸烟联系到一起。殊不知,经常吸烟的话,香烟中的尼古丁、一氧化碳等有害物质会堆积在口腔中,不断的滋生细菌和毒素,还会产生难闻的硫化物的味道,这些物质相结合,就会出现口臭。所以及时趁早的戒烟,或能极大地减轻嘴里的异味。

戒重口。尤其是对食盐、刺激性强的食物的摄入量要大大的减少,远离重口味食物,平日的饮食多以清淡为主,常吃点富含膳食纤维的蔬菜水果、大豆、山药、小米等食物,帮你养好胃,肠胃消化的能力也就能得到提高了,体内就不容易堆积很多的食物残渣与垃圾,帮你缓解口臭,让你的口气变清新。

人到中年,为何嘴里总臭烘烘?直言:做到“三戒”,老了也没味

戒掉从不洁牙的习惯。嘴里发臭,平时一定要做好口腔的清洁工作,这就要求每天做好能坚持早晚刷牙、饭后漱口,可以有效的清除嘴里残留的一些食物残渣,防止其塞在牙缝中滋生细菌,引发臭味。

另外,对于中老年人来说,可能适当的洗牙也是有必要的,洗牙不能帮你的牙变白,但是可以有效的帮你清楚口腔的一些菌斑、结石,保护好口腔健康,嘴里自然不容易有味了。而且平时还要多喝水,多喝水,可以促进嘴里唾液的分泌,也是能起到一定的杀菌的作用,还能清洁你的肠道、帮你及时的排出毒素和垃圾。

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快照生成时间:2024-06-27 14:45:08

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