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AI作品丨末伏至，秋意浓
类别：健康 发布时间：2024-08-14 18:28:00 来源：河北新闻网
8月14日，末伏正式开始，这意味着昼夜温差逐渐加大，由夏入秋、由热渐冷。
“火烧七月半，八月木樨蒸”。末伏天气的一大特点就是早晚凉快，但白天的阳光依旧强烈，尤其是中午。我们还需要加强防暑，预防燥热、上火，增强免疫力和对“秋老虎”的抵御能力。
末伏天气，湿热交蒸，合而为湿热邪气；应以健脾利湿为主。切忌过食冷饮、吹空调。应多吃祛湿热、健脾和胃的食物：如主食、粥类、山药都具有健脾益胃的好处。
“末伏”一到，由夏入秋；天气变得干燥烦闷，易伤津耗气，明显的特点就是“干”。经常会出现“秋燥”症状，咽喉发干、痒、痛，咳嗽也是干咳。我们应注意防燥养肺，给身体补充津液和水分。
制作：河北日报记者郭晓通、王雪威
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快照生成时间：2024-08-14 20:45:02
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